《把人生过成喜欢的样子》读后感锦集

《把人生过成喜欢的样子》是一本由毕淑敏著作，长江文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.80，页数：244，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《把人生过成喜欢的样子》读后感(一)：幸福需要发现

一位王子从小锦衣玉食，可是他却很不快乐，他老是觉得自己特别不幸。看着王子每天郁郁寡欢的样子，国王下令全国征集最快乐和幸福的人，希望有人可以告诉王子幸福和快乐的样子。

找来找去，最后他们找到了一个正在马槽边喂马的年轻人，只见他一变喂马一边哼着歌儿，浆洗的洁白的衬衫上虽然袖口已经磨破，可是看不出丝毫的褶皱。

王子问这个喂马人：“你都穷成这样了，为什么你还这么快乐呢？这么幸福呢？”

年轻人告诉王子：“我的身体很健康，我一觉醒来就可以做自己想做的事情，我还有心爱的妻子，我为什么不开心呢？这一切都是我的幸福啊。”

王子终于明白，原来幸福和快乐竟然如此简单，只要做自己想做的事情，有自己心爱的人就可以开心和幸福。

不快乐，不幸福，好像成了现代人的通病，很多人觉得自己很不幸，虽然在别人眼里他们已经很好了，但是他就是感觉不到。真的是幸福越来越少，快乐越来越稀缺了吗？

《把人生过程喜欢的样子》或许能给你答案。

《把人生过成喜欢的样子》作者毕淑敏，著名心理咨询师，畅销书作家。文学界的白衣天使，毕淑敏老师用自己丰厚的心理学积淀和一线心理咨询实践，智慧温润文字，探讨关于生命，爱，幸福，孤独，接纳等现代人普遍关心的心灵困境。成为现代人心灵园地上一棵永不凋谢的常青树。很多年之前她的著作就已经风靡了一代人，《把人生过成喜欢的样子》是她的又一力作。

《把人生过成喜欢的样子》分为三个部分，从发现幸福，疗愈自己到最终成为自己。现在我就详细的来分享一下，这本书所带给我们的惊喜：

1发现幸福。这是书的第一部分，毕淑敏老师用自己真实的经历，跟我们分享了曾经她在看起来功成名就之下，依然感觉不幸福的事件，因为毕老师亲身经历过，所以她更能用自己所学到的知识来开解自己，这个过程恰恰让我们从她的身上看到了我们自己和我们要如何去感受幸福。

发现幸福其实就三个简单的要点：1、看到日常生活的小确幸，2感恩生活给我们的一切，3活在当下。当我们能做到这三点的时候，幸福一定与我们同在。

2、疗愈。我们为什么不幸福，不快乐呢？那是因为我们每一个人身上都有自己所特有的创伤。我们带着创伤行走在世间，期望别人来治疗自己，其实整个世界不过是我们自己的投射罢了，想要疗愈自己，唯有自己。

所有疗愈自己也有三个简单的办法：1、认识到自己创造了自己的一切。2、接纳自己肯定自己，3珍视自己，相信自己能行。

能努力的践行这三点，几乎每个人都可以再次获得新生。

3、成为自己。我们不幸福，不快乐很多时候源于我们根本不接受自己，既看不到自己的需要，也看不到别人的努力，所有我们抱怨，我们苦闷。可是一旦当我们成为自己，我们就可以和这个社会讲和，我们内心就会宁静下来。在这个部分毕老师重点告诉了我们如何做真实的自己。

我们需要努力的去表达自己真实的情绪，看到自己的恐惧，流露出自己真实的情绪，这样我们才能拥有心理张力，让自己幸福和快乐。

您开始准备发现幸福，搜集幸福了吗？

《把人生过成喜欢的样子》读后感(二)：不要让自卑，毁了你的人生

一直很喜欢毕淑敏老师的作品，赶上京东618优惠购物活动，一口下买了很多毕淑敏老师的书籍。

《把人生过成自己喜欢的样子》，这是一本充满积极、正能量的书籍。

本书主要是以咨询者的故事来铺开讲解，让我们看到了一幕幕真实的生活和人生。

在每个案例故事下，都能悟出一个个人生道理。

全书传递的核心就是写在首页的话——“所谓的幸福，是坚持生命自顾自的模样，人来人往，不迎合，不将就，以自己喜欢的方式过一生”。

始终做到坚持自己，说难也难，说不难也不难。

看见自己、认识自己、接纳自己的所有完美的，不完美的。

看见便能觉察，有了觉察才会有改变。

书中有一个印象很深的咨询案例，说的是一个得了乳腺癌的女孩来向毕淑敏老师做咨询。

在咨询里她说，在她有限的生命中，她要做三件事：

第一件事是用尽她的余生去恨母亲。

恨她那个作为医生的母亲，没有告诉她任何关于保存乳房的治疗建议，没有告诉她还有保存乳房治疗乳房癌的方法，只是一味让她做手术，最终使她缺失了一个乳房。变成了一个不完美、不完整的女人。

第二件事是死死绑住一个男人。

因为这个男人是最后一个看过她完整身体的男人，她认为现在自己缺了个乳房，再也没有办法将残缺的身体展现在其他男人面前了。以前情人关系，现在由于不完整的身体，她要他离婚，娶她为妻。

抓住了这个男人特殊的身份，以此要挟若不离婚，并将婚外情公诸于众。

第三件事是拼命买昂贵的首饰。

她说到平均每两周自己就有一次自杀的冲动，但只要想到这些精美首饰在她死后就会流入他人之手时，才会生出一缕对生命的眷念，是这些首饰留住她的脚步。

看到这个故事时特别有感受，幼时身边就遇见过同样被切割乳房的事例。

乳房于一个女人的意义恐怕只有女人才能了解。

书中女孩的感受，咋幼时遇见的阿姨身上也有。

缺失一个乳房，让她们的内心世界处于崩塌。

在意自己的不完美，在意外人对自己的异样的眼光。

自卑，是她们的代言词。

一生抹不掉的黑印。

相比于身体上的痛苦，更具摧毁性的是心理的痛苦。

书中的女孩很幸运，通过觉察、治疗最终慢慢放下自卑，接纳了这个事实。

也放下了对母亲的恨，觉醒到了得病其实并不是她母亲的责任。

放下后的女孩，终于体会到了轻松、体会到了有幸福的感觉。

看完故事后领悟到了，自卑并不可怕，可怕的是我们一直挥之不去，并以此沦陷。

人有时候会觉得自己很不幸，但若他们遇见了有人在经历着和她一样的经历，或许能找到一些支持。

我想通过看书，看别人的故事，也是一个很好的方式。

这本是最好的一点是里面很多的案例是来源于真实，看完本书会有一种感觉就是，这些道理看似很简单啊，但是为什么自己从来没有去发现和正解他们呢？

如果你不了解自己，还在坚定与不坚定做自己的徘徊中，这本书能给你想要的答案。

《把人生过成喜欢的样子》读后感(三)：幸福 重要 从容

我一直喜欢毕淑敏，当兵11年，从医20年，做得了兵，当兵就上最高峰，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵；写得了书，写书就写最好的文，拿奖拿到手软，获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、青年文学奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种文学奖30余次，她同时还是注册心理咨询师，简直就是我心中的神。

所以，当这本由长江文艺出版社出版的《把人生过成喜欢的样子》的书本出现在我的面前的时候，我毫不犹豫地开始阅读。

毕淑敏说：“分泌幸福的内啡肽，享受朴素而有节制的幸福。”她在书中告诉我们，幸福哪怕再细微，也顽强地存在。幸福的尺寸始终在我们内心的神圣之处，那就是对自己生命状态的全然把握，知道自己在做什么，而这个方式又能给自己带来快乐，并且对他人有所裨益。

是的，太多的时候，我们感觉不到幸福。我们无休地埋怨，不是因为我们的生活是无尽的苦难，是因为我们面对幸福太贪婪。幸福的人应该做的事情是感恩并且知足。做为一名教师，经常会埋怨学生的不懂事，其实换个角度想想，有这些鲜活的生命陪伴，教师的生涯才无比阳光，所以，陪伴他们成长着，心中就会暖洋洋亮光光，这本身就是幸福。

毕淑敏说：“我们的生命，不是为了取悦别人而存在的。”“我们是自在之物，不必讨任何人欢喜，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。”

是的，太多的时候，我们在职场里需要仰人鼻息，活得小心翼翼，遍体鳞伤。本书《把人生过成喜欢的样子》让我醍醐灌顶。我一直认为自己是一粒尘土，但是看完这本书，我改变了看法，其实我们每个人都很重要；虽然我们只是亿万人中的之一，但是对于父母而言，我们却是唯一，如果我们没有了，他们在世界中的牵挂就没有了。他们就成了风中飘落的叶子无以归依。如果我们没有了，他们的白发就会从日出垂到日暮，他们的泪水就会从太平洋流到大西洋。面对亲人，我们重要； 面对朋友，我们重要；只要向着光明，我们永远重要！

毕淑敏说：“慢些，慢些，等等你的灵魂。”在这本书中，她告诉我们放松，才能实现完美；在这本忆中，她告诉我们，过好度过每一个当下，就等于把握好了人生。当下就是此时此刻，你所能感受到的温度，你所能体验到的味道，你所能发出的声音，你所思考的问题，你所做出的决定，生命就是由无数个当下组成的。

是的，我们生活在一个焦虑的时代，每个人步履匆匆，行色忙忙，只怕被生活淘汰。我们吃饭的时候看书，看书的时候吃饭，忙着走向前方，却往往忽略了现在。这几天，我不开车上班，坐公交车上班。这样，我就可以从容地在这个城市里看看朝阳是如何从东方升起来的，那一抹晨曦带给我要流泪的感动。

路边的花花草草都在春天的季节里蓬勃地开放着，我居然不知道他们的名字，不过，这又有什么关系呢，一点也不妨碍他们的生命力。他们充满活力地为自己开放着，朝阳光芒四射地从东方升起，万物呈现出自我的热烈。这是怎样的一种从容，我为什么要行色匆匆？

《把人生过成喜欢的样子》读后感(四)：《把人生过成喜欢的样子》：所谓的幸福，是坚持生命自顾自的模样

“人生不必太复杂，做自己喜欢做的事，活成自己喜欢的模样，你们就是幸福的。”

这是我最喜欢的老师常说的话，每次我情绪低落时总会想起。

老师是独子，为了父母口中的岁月静好，能照顾到家人，也能有安定的生活。

他违背了与恋人的诺言，放弃了理想，失去了至爱，只为满足家人留在本市。

就这样365天活成了一天，日复一日。

那时我们不解同时也为老师感到惋惜，想着以后肯定不会像他一样。等理解他时，也已在父母或别人预设的框架中，迷失了自己，到现在40+中年的我们，更是以为生活不言喜，不语悲，就是幸福的活法。

直到我遇见毕淑敏老师的《把人生过成喜欢的样子》，才深刻意识到把生活过得幸福，

把人生过成自己喜欢的样子，是有方式方法实现的。

毕淑敏老师是名医生。更是著名的心理咨询师。她的文字让人有读了还想读的欲望。

这本书通过8个词：“看见，疗愈，欢喜，愿景，悦纳，遗忘，从容，重建”来构建8个篇章，每个篇章都有她自己心理咨询者的真实案例和得到幸福的实践。

如果你也在寻找“幸福生活的良方”。那不妨看看我对这本书的分享。

书中提到要看见幸福，要常常提醒自己注意幸福，享受幸福，活在当下，把握每一个真实的刹那。

这个让我想起高中时期的女同学。她曾经历了5年准备时期，终于把爱好变成了事业。

她大学毕业，在父母安排下，按部就班地进入事业单位。可她发觉这种朝九晚五的上班生活不是她喜欢的样子。

她心底最爱的，是做原创品牌茶，拥有自己的茶园，能种不同品种的茶。

于是她不顾父母的反对，辞去工作，开始一步步修正自己的生活。她一边找茶艺大师学习品茶、鉴茶的方法。一边找茶农学习种茶，制茶的技能。

就这样，她坚持了整整5年。她的原创品牌茶公司正式开业，拥有了属于自己的茶山，茶馆，也成了一名高级品茶师。

她说在这5年造梦的过程中，她重新塑造了自己的工作生活。

更懂得用心感受幸福、也愉悦地与人交往、勇敢对待挫折，和正确理解生死……

她努力了，成功了，过成了自己喜欢的样子。

同样面对困境时，每个人的态度和应对方式都不一样。

女同学她没有在枯燥无味的上班族生活中一味的抱怨，而是沉下心来，发掘自己的兴趣和热情，提高自己各方面的技能，慢慢朝着喜欢的生活迈进。

而有些人，会深陷在迷茫和焦虑中，或如困兽般痛苦挣扎，或惶惶不可终日。

毕淑敏在书中就提到：你的第一责任是让自己幸福。

幸福不是从天上落下来的，而是奋斗来的。因为害怕失败，就拒绝了奋斗和挑战，那也就是从根本上拒绝了幸福。

简言之，就是当下不幸福，将来也不幸福。

不过书中有方法可以借鉴，特别有趣，实用。

幸福来回答

画出你生命中最幸福的瞬间。

你目前最大的困境是什么？请写出你为之改变的 10种努力。

当然，把生活修正成自己喜欢的样子，不是一蹴而就，我们可以看看眼前幸福，再想想是否爱当下的自己，能接受自己的真实现状，不活在别人的生活里？

生活中大部分人为了获得他人的好印象，会一直在委屈一个人，那就是我们自己。

书中有讲到一个十六岁少女的绝笔信。这个少女认为无法变成母亲喜爱的自己，她吞下整瓶的安眠药。不过只是因为一次数学考了 20分。

她的绝笔信中写到：“亲爱的母亲，我抱歉来到这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是，我无力改善我自己，我真不知道怎么办才好!

但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了。

今天这个“不够好的我”，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。

我无法将这个“我”拆散，重新拼凑，变成一个完美的“我”。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个“不够好的我”，从此消失吧!

这是个悲凉的例子，说明，如果不能认同真实的自己，为别人而存在，悲剧的幕布也许从此拉开了。

毕淑敏说：请不要用别人“理想的我”，来贬损“真实的我”。

看到书到这句，也让我不禁想到全球50名最具影响力，商界女强人，格力董事长董明珠。

鲁豫在访谈节目中采访董明珠，问，你不介意，外界有那么多关于你的是非传言吗？

董明珠直言道，我从不介意，我是用结果说话。

她说，中国这么大，什么样的人都有，你不能苛求每个人都赞扬你，骂你两句可能也是一个好事，反正天塌不下来。

你是一个什么样的人，自己要清楚，不要在乎别人说。

访谈中，董明珠穿一条轻盈飘逸的花裙搭配米色披肩，兴致勃勃地挽着鲁豫压马路。

在那一瞬间，完全感觉没有女强人的气势，像一名风情万种的女子。

漫步在天桥栈道上，董明珠像个少女一样问鲁豫：“你猜猜我这条裙子多少钱？”

鲁豫也好奇问，很漂亮的裙子，多少钱啊？

“才一百多块啊，很多年前出差希腊时买的。一眼就喜欢它，一有空就拿出来穿”。

董明珠得意地回答，一丝女强人的模样都看不到。

董明珠把自己活成了无数人想要的模样。

正如毕淑敏的书中说：我们的生命，不是为了取悦众人而存在。

世上从来就没有十全十美，只要活出自己，自有强大的魅力在其中。

我们要不畏他人的束缚，一起打开幸福的枷锁，放幸福的阳光进来。

用自己的光照亮幸福。

人要对自己的幸福负责，这是我们的终极理想。

毕淑敏说：幸福是人生唯一的业绩。

它不是金钱，不是地位，不是权势，不是名声，而是自已的精神层面是否感到和谐。

拿最近身边朋友的奇怪现象来看：她们自己不结婚无所谓，但是身边的人却难过得要死。

比如朋友姐姐，今年年龄不小，父母逢人都要说这事，这几乎成了家人的执念，每次都会说不和安排的对象相亲做朋友，不让他们放心，是极大的不孝！

导致朋友姐姐想与其自己单身，让全家一起着急不开心，还不如将就着结婚，至少家人还都能放心，开心点。

可是嫁给自己不爱的人幸福吗？没有爱，还有幸福可言吗？不管年龄多大，都要等到自己爱的人再结婚。

嫁给自己爱的人不一定会幸福，但是嫁给自己不爱的人一定不会幸福。

在感情中，父母渴望看到儿女有情感的归宿，哪怕是带着一种完成任务式的强迫，也要亲眼见到儿女结婚，才会觉得儿女的人生圆满了。

但想要幸福不是一种任务，而是一种内心的原动力。

一个真正对幸福有理想的人，首先应当对自己的幸福负责。

她们可以说，我很爱我的父母，我可以孝顺他们，担负他们后半生的生活。但感情的事只是我自己的事情，孝顺并非盲目的顺从。

此时父母一定会感觉到子女源自内心的快乐。

我们都应当追求自己的幸福。

我们都充满着发现幸福和创造幸福的能力。

那是所有能力中最重要的能力。

分享到这，我已知道我沉浸在书本中。

但找到幸福的方法，万般自在。

书中还有很多关于爱、幸福、孤独、自卑，接纳等心灵困境的解决方式！

我们要像毕淑敏老师说的那样，所谓的幸福，是坚持生命自顾自的模样，

人来人往中，不迎合，不将就，以自己喜欢的方式过一生。

所有的人在获取幸福的道路上，都是平等的。

从现在开始，这一分钟开始，去争取独属我们的幸福方式！

都把人生过成喜欢的样子。