《另一种选择》读后感精选

《另一种选择》是一本由[美] 谢丽尔•桑德伯格著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：49.00，页数：244，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《另一种选择》读后感(一)：Option B

桑德伯格在遭遇人生的创伤之后重新做出选择的经历。联合作者是亚当•格兰特。当Option A不复存在的时候，我们就要启动Option B。在遭遇不幸之后，往往会经历三种负面情绪：自我化（自责）、普遍化（认为不幸会影响到生活的方方面面）、永久化。四种治疗创伤的方法：1.尽量往最坏的情况去想（向下比较）；2.用文字去战胜心理创伤（正视负面情绪）；3.找到自己的创伤后成长；4.以最合适的方法帮助朋友走出创伤。

《另一种选择》读后感(二)：爱战胜了一切

自己遭遇不幸：坏事是自己导致的吗？是必然发生的吗？

对方遭遇不幸：要有技巧地安慰对方，不要因为不想承担痛苦而逃避，也不要因为怕说错话就疏离。

自己太痛苦：写日记/和有相似经历的人聊天/帮助他人，服务社会，实现自己的价值和使命/求助于朋友 家人或老师。

让孩子更有复原力：更好的老师，更好的家长，做好正面榜样。

保持对爱的希望，想爱就爱。

《另一种选择》读后感(三)：评《另一种选择》

从一个时刻想温暖爱人的人到失去爱人后变成了一个没办法温暖别人的人，才发现，相爱的这12年，我一直在每一次吵架后复原，主动道歉，因为舍不得与心爱的人多隔阂一秒，即便在自己意识层次还没有提升到一定高度完全没有理解自己在每次争吵中所犯的错时，仍然因为爱着，每一次挽留着爱人，这其实都是自己怕失去爱，即便分手到今天，依然想做一个充满能量像太阳一样温暖爱人的人。当我在不断反省自己在失去的这段感情中所犯下的错误时，即便爱人已经不会回来，我还是想让自己站起来，从错误中反省认识自己，让自己比认识你时还好，让自己在失去你后更深刻的变好

《另一种选择》读后感(四)：内在驱动力和人生意义

内在驱动力和人生意义

尽管悲伤会按照自己的方式运转，但信念和行动却决定着多久后可以走出空虚。

复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，而且我们可以建立自己的复原力。

只要他们意识到陷入困境并不完全是他们自己的错，困境也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，那么他们就会更快地复原。

痛苦的阴影，就是痛苦的一部分......只要想到自己在受苦这个事实，就已经很痛苦了。

接受这条要义本身，就是在减轻痛苦，因为当我们接受了苦难，痛苦也就减轻了。

《另一种选择》读后感(五)：知识帮助你走出困境

桑德伯格的《向前一步》给予我很多很棒的女性职场建议与鼓励，书中讲到她如何与丈夫共同合作共同进步，是我学习的榜样。

不幸的是，前几年她丈夫意外去世，这本书就是讲她如何从巨大悲伤中振作起来的。不幸猝不及防，幸好作者有强大的复原力，同时得到家人朋友同事的很多理解与帮助，同时因为她的影响力以及平时乐于助人，得到很多专家与陌生人的建议与鼓励。3P原则，写日记，寻求帮助，从失败中学习，允许自己伤心，建立新的目标，想象事情可能更糟糕，建立共同目标的社群互相帮助等，要积极主动找到适合自己情绪宣泄的办法，不害怕负面评价要当成进步的契机，生活要继续。

祝福她，也给自己打气，身体好好恢复，让自己变得更强大。[奋斗][玫瑰][爱心]