自控力2读后感1000字

《自控力2》是一本由凯利•麦格尼格尔著作，印刷工业出版社出版的平装图书，本书定价：39.8，页数：214，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《自控力2》读后感(一)：练心的瑜伽入门书

我对瑜伽不是太懂，这本书书主要讲瑜伽中最基本也是最重要的运动：呼吸，调息，冥想。而且通过瑜伽来缓解你身心的痛苦与压力。与其说练瑜伽，不如说是修身养性，是一本练心的瑜伽入门书籍。客观角度讲还算不错吧，如果你真心想练好瑜伽的话，这本书很重要。

《自控力2》读后感(二)：不知道为什么就是很想读这本书

瑜伽和自控力是一个很好的结合点，之前读过自控力，这本书感觉切入点真好。又有了一个实际操作的指南，期待能早日拿到书。

我竟然是第一个发表评论的，太意外了。真心不是托。

之前读过英文版的 the willpower instinct 文字浅显易懂，而且非常的受启发，这本续集应该会继续上一本的风格了吧

我还没读这本书，所以评论写不了那么长，豆瓣系统，给过了吧。

《自控力2》读后感(三)：yogo for pain life

首先本书的翻译水平很好，读的很顺畅，比一般的翻译的书籍流畅多了！看过 1 很惊艳，才读的2 ，挺期望有机会好好练习一下yogo！书第一章讲 yogo对一些pain 慢性疼痛的作用！先讲慢性疼痛的原理 机制等等！后面讲基本的呼吸，与身体做朋友，冥想！有时间 有机会 可以尝试练习一下，第一部讲意志力的书很不错！

《自控力2》读后感(四)：为什么有些疼痛我们反而习惯呢

本人有个疑问，希望读过的人能够帮忙解释一下： 书上说：慢性疼痛是因为经历了急性疼痛的教训，人的神经收集外界威胁变得更加敏感，虽然大部分时候这些威胁其实根本不存在，但是大脑会过度保护，让我们产生压力，感觉疼痛。 可以怎么解释一下问题： 比如学吉他的人或者古筝的人，在开始接触这些乐器，手指会很疼，但是因为反复多次的联系，手上处了老茧，对疼痛的感觉也变的不敏感了，甚至不会觉得痛了。 所以我的问题是：为什么有些疼痛反而会习惯，久而久之却不会感觉疼痛了。

《自控力2》读后感(五)：心理学教授写的全面的瑜伽入门书

做为瑜伽爱好者和有点心理学基础的人，看《自控力》看到三分之一忍不住先把这本书读完了。之前看过Sarah Powers内观瑜伽里面有一些心理学方面的阐述，这本斯坦佛大学心理学教授写的瑜伽书是我看过的最全面的瑜伽和心理学结合的介绍。

以帮助人们减压，放松和应对慢性疼痛为目的，本书介绍的都是最基础的呼吸，体式和冥想的方法，却比一般的入门书要全面的多。在公司的瑜伽社团介绍瑜伽30个体式到1/3，突然发现做为繁忙的IT人，其实大家缺的是这样一本实用又全面的教材。

本书胜在归纳出了普通人练习瑜伽最需要的内容，越精练的总结，越能帮助读者坚持每天练习，即使几分钟时间。总是想学习各种新体式，不如每天练习最需要的收益大。

在家里先教了老公第五章六组动作中的前三组，只上过几节瑜伽课的他接受的还不错。由于体式简单，对我自己将在公司教课也提高了信心。打算把这本做为我的第一本教材书做为开始。