时间内卷读后感1000字

《时间内卷》是一本由日］尾石晴著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：49.8，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《时间内卷》读后感(一)：时间是我们最珍贵的财富

目前社会上大家的内卷都是在卷身体，用身体做代价换取工资换取晋升，大家更注重结果，而不是享受过程。所以我们追求结果的过程中如何安排自己的时间是被我们忽略的一件事。

时间管理学早已不是新鲜的话题，大家都忙碌于社会中希望着用更快的时间完成自己的事情，所以效率变成大家更追求的事情。

当然如何让时间的利用更有效率是一件我们听过很多道理，但是仍然不能自己完全掌握的事情，不能说是我们自己的问题，也有可能是那些书根本就没有想教会我们，书中更多的注重在理论，而不是实践，所以读者读起来会觉得像是在读教科书，没有可以入手学习利用的切入点。

而这本书的作者是真的想教会大家如何能够更高效的利用自己的时间，能够有所改变。书中不但提及很多有效的方式帮助大家进行时间的掌控，更是有给大家实践的可能性。

书中印象很深的一个方法是给自己的时间做加法减法。这个观点之前在另一本书中看到过一个绿海龟的故事：故事中讲述一个人和海归在海中游泳，海龟一直游的很慢，人一直奋力前进，刚开始时，人可以很轻松的追上海龟，后来就一直被海龟远远甩在后面。而后，他观察了海龟的游水方式，发现海龟在正向浪和反向浪中用不同方式应对，在正向浪中奋力的往前划，在反向浪时则一动不动的休息。他就顿悟了海龟的方式，我们在自己不喜欢的事情上花费的时间都是浪费自己消耗自己。而在正向浪时是面对喜欢的事情，那我们就要付出更多的时间和热情去体验和感受。

在时间的选择上同样。我们在遇到正向浪时需要对时间做加法，在遇到反向浪时需要对所做的事情做减法，这样才能更好地利用时间。

看过一个问答，问到：为什么每年都要有四季？答道：因为要让人们知道时间在不停的流逝，从而让他们珍惜时间。

我们的时间是珍贵，在日常生活感受不到，在癌症晚期病人身上你会看到；时间是无价的，在小孩子身上感受不到，在耄耋的老人身上你会看到。如果每个人只有几十年的时间用来活着，那我们的时间也是掐指就可以算出来的，如何用有限的时间做更多想做的事情是我们需要思考的!

《时间内卷》读后感(二)：如何在工作和育儿中找到属于自己的时间

职场妈妈的一天是什么样的，早上慌里慌张，因为有一个难缠的小宝贝舍不得你离开。下班加速狂奔，婆婆看了一天娃你得换班，即使你也工作了一天，心也很累。把娃哄睡已经不早了，不想洗澡也不想理会换下来的脏衣服，就想安安静静躺着玩手机享受难得的清净时光，只有这时候才觉得时间是属于你自己的。

如何在工作和育儿中找到属于自己的时间，一位在外企工作16年，最终选择自由职业的的日本妈妈尾石晴，告诉你她的实践方法。

开始审视自己的时间。对自己的一天做到心中有数。想要合理安排自己的时间，那必定要了解时间都去哪里了，可以借助手机APP或者直接在纸上记录，统计的结果会让自己震惊。我们生活中最重要的是什么，大多数人应该都是自我提升、育儿、工作这几项，但是统计过后你会发现，你真正投入到这几件事上的时间其实没有多少，大多数时间都在你和别人的闲聊、刷短视频、甚至是发呆中度过了。这些时间被称为“用途不明时间”和“蒸发时间”。

对自己的时间做减法。了解清楚自己的时间，就要开始做减法，减去一些不必要的，或者说加以限制。判断自己的时间是“投资”“消费”还是“浪费”。比方说看微博这件事，如果你是在寻找相关资料，那就属于“投资”；如果是家里需要购买东西，在看各种用户反馈，那就属于“消费；如果只是单纯的在看八卦新闻，那就属于“浪费”。你自然而然就知道应该舍弃什么时间。

对自己的时间做加法。想象一下自己想要的理想生活，然后开始把自己的空闲时间进行预设。比方说，我想做一个相对自由一点的工作，可以躺着赚钱，最适合的应该是写文章出书，但是目前看实现有点儿困难。有了方向路再远也可以慢慢到达，我开始尝试着认真看书，尝试着写书评，写着写着就会离自己的梦想更近一点。

作者在后记中写到孩子们每天在不停地尝试、犯错、修正、再尝试的过程，仅仅是为了自己“喜欢”和觉得“有趣”。我们身为大人，却因为各种顾虑，把“自己的幸福、自己珍惜的事物”不断的往后排，甚至自己都忘记了。希望我们每个人都可以合理掌控自己的时间，做自己喜欢的事，成为自己喜欢的人。

《时间内卷》读后感(三)：改变时间的使用可以改变人生

在这个飞速发展的世界里，在竞争激烈的公司中，在忙忙碌碌的生活中，“没时间”几乎成了很多人的口头禅。每天感觉自己都忙得起飞，但是实际能说出来的具体事件，却又少之又少，到底我们在忙些什么？ 近两年开始，网络流行语中，内卷一词越来越盛行，扩散到了上班族，高校大学生等等，它指的是非理性的内部竞争，后来被用来吐槽当前社会竞争压力过大的现状。 我们都知道内卷现象非常不好，但却在不知不觉中，这种现象越来越严重了。看到《时间内卷》一书，首先吸引着我的便是内卷二字。读前言的时候，作者的一句话深深地打动了我：“我是为那些没有权利自由支配一天24小时的朋友写的这本书。” 原来也读过一些时间管理相关的书籍，不完全适用的原因不在于它的方法不好，而在于我们自己没有那么多的自由支配时间，一天24小时是恒定的，但是也被各种规则限定了，比如上班，接送小孩等等日常固定的时间。 这本书把时间当成资产管理，引导我们理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间可视化，对时间分类并把握性质，帮助我们快速了解自己把时间花在了哪里。所以它不仅仅教我们如何运用时间，更教我们怎样思考人生。 把时间进行分解并可视化，会发现有没有时间是我们自己的一种选择。除去生存所必须的时间，和有规则限定的时间，还有一些游离的时间，这些游离的时间有可能在刷小视频，有可能什么也没做。如果我们真的忙得没有时间，一天中怎么会出现许多的游离时间，不明时间。 到底要怎么做呢？书中提炼出了三种能力，可视化能力、减法能力和加法能力。 可视化能力很容易理解，就是把握自己的时间动向，难点在于我们需要提高对时间认知的精度，这样才能减少不明时间，让自己每天的24小时清楚明白的呈现出来。 减法能力，顾名思义就是丢掉无用的。24小时的事件呈现出来后，分辨出哪些事该做，哪些事不该做，后期舍弃不该做的事情，减少时间浪费。 加法能力，为我们的人生做加法。舍弃点一些不该做的事情后，时间就出现了空档期，根据自己的人生目标重新安排自己的时间和行动。 最后，我们可以收获使自己满意的使用时间的方法，改变了使用时间的方法，也可以改变我们的人生。

《时间内卷》读后感(四)：请在有限的时间内规划好自己的人生

《时间内卷》每个人的时间都是固定的，时间是24小时的，如何安排时间是看个人的安排，时间怎样最大化使用也是看个人是如何使用时间的。 有的人24小时都在刷视频，那么，24小时就过得特别快，刷视频让我们的大脑停止了运作，像是一个空白的机器人不断的眼睛看着却没有带任何的思考，这个时候时间相对是静止的，也就是为什么有的人看完视频后发现自己原来只想看五分钟，却一不小心刷到了天黑，他的脑子里已经丧失了这部分的印象，有的人看完视频之后，回想刚刚自己看了什么视频，却丝毫不知道，没有任何的印象，这事没有对时间的合理控制及安排。 时间内卷，就是针对所存在的现象进行时间上的安排，在每个时间要做什么事情都进行合理妥当的安排，一旦发现自己超过了某一个时间段，某一个时间工作安排，便会发现自己在某一些方面做的不好，因为有时间的内部控制，所以我们要在时间内做好一些事情，做不好便是没有合理安排，我们也可以，重新规划好自己的时间。就类似于我们经常会说到的冰山一角，如果当我们做生意的库存商品过多的时候，我们就会一直以为货物一直有很多，我们就没有对货物进行合理的规划安排以及进货，等到哪一天进入仓库，却发现货物不见了，却忘记进货。这就是冰山一角，当东西或者时间过多，没有进行合理安排的时候我们会默认为它一直存在，而忽视了弊端。为了能够提高时间的效能，对于每天要花大量常规的时间去做的事，我会尽量的设置省事的规定，按照规定来进行，可以节约很多的时间。 所以我们在做事情的时候，可以将时间进行安排，可以看常规时间内有哪些流程比较复杂，那么比较复杂的我们可以定期或者每一周进行时间上的安排，不论是自己的生活还是工作，都要进行合理的安排，把相同类似的工作尽量安排在同一时间，可以尽量的减少大脑发挥发动机的重启功能，减少时间上的纠结，有的人买一支笔，却在便利店里面纠结了一个多小时，不知道买哪一只，时间就是在这样子流逝的。所以尽量要在五秒内做好决定，那有人就会问，做不了怎么办呢？要不断的去训练，我们不要花太多时间去纠结，因为纠结后的结果可能跟你纠结钱的结果是一样的，没必要花那么多时间去纠结，最后还是选择最初的结果。 时间内卷不仅要求我们在时间上有进行合理妥当的安排，并且要求我们在规定的时间内要做好规定的事情，减少纠结的时间，同样也是减少自己拖延的时间，越得越久，自己做事情可能就会越加疲惫。合理安排时间是时间内卷的内涵

《时间内卷》读后感(五)：职场妈妈的时间管理小技巧

职场妈妈的时间管理小技巧 作者:[日]尾石晴 译者:郭勇 本书的作者是一位拥有两个宝宝的职场女性，在职场、育娃、家务、夫妻关系中忙碌的焦头烂额。同时，她开始寻找更高效的时间管理方法，当然，本书包含了作者的经验与技巧，可以让我们借鉴与运用。 1.将时间可视化。将时间可视化以后更方便我们对自己的每天24小时的具体分布有更清晰的了解与把握。我们可以采用时间日志、时间记录APP、笔记本等方式对自己每天的时间进行记录，可以按照生活、工作、休息大模块进行分类。在大的分类中按照一个小时或者半个小时进行详细记录，在记录的同时不要忘记空白时间的记录，这样记录一周我们可以清楚知道那些模块可以优化，那些时间需要增加，那些时间需要减少。 2.做时间减法。分辨出那些事情该做，那些事情不该做，减少时间浪费。根据可视化时间记录，我们要判断自己所花的时间属于“投资”、“消费”、还是“浪费”，在根据自己每月工资收入除以每月工作时间计算出来时薪，根据时薪作为判断的标准，来对人生优先度重新选择。很多时候我们无法做时间减法也可能是来源于我们自己的自以为，我们认为那些不能做减法的时间是由于某些事情不做不行。比如家务环节，我们可以让孩子和老公帮忙晾衣服与叠衣服，也可以在时薪有优势的情况下请一位专业的家政人员帮忙收拾，这样时间减法就做成了。 3.做时间加法。用时间加法为人生打下标记点，加出来的时间会成为“对自己未来的预言”。所谓打下人生标记点其实就是根据自己的价值观，在人生中加入重要的事情。这个重要的事情没有标准，你觉得人生中什么是重要的、什么是对未来有益的，我们选择为这部分重要的事情加点时间，其实就是在漫长的人生路上打下一个个标记点，这些标记点在未来可以连城线、面或者立体图形。比如，我认为读书和练字对我来说是重要的，我愿意每天拿出一个小时来做这件事情，那么在时间安排上我们就要加上这块时间。 时间像海绵里的水挤挤总会有的，那么这本书就是方法论，教我们如何合理的去挤，如果你因为时间不够用、时间安排不合理而焦虑，不妨看看这本书，为自己的时间管理学一个好方法。