《即兴表达》读后感锦集

《即兴表达》是一本由[日]渡边龙太著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：29.80，页数：2021-2，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《即兴表达》读后感(一)：表达要建立在实力的基础上

作为一个不是很擅长表达的人，我的成长过程中，吃了不少不会交流的亏。

比如，在暗恋男神的时候，不知道怎么表达自己的感情导致每每都只是暗恋而已。

比如，在工作中，不知道怎么和领导沟通导致晋升之路坎坷。

每每和领导在一起，当旁边还有个第三人时，我作为一个捧哏气氛可以很活跃，然而当只有我和领导单独相处的时候，气氛就会冷下去。生活往往不会给你的每次讲话给予准备机会，很多时候都是即兴表达。于是在满肚子都是货却无法准确表达自己含义的时候，很吃亏，事后很恼火。

书中一共介绍了77个即兴表达的技巧，看完之后总结我觉得更像是怎么让别人喜欢你的聊天技巧。但是在看书过程中，建议不要看作者具体的案例分享，因为作者在书中举的例子都是活跃在日本电视荧幕上的明星和主持人，对于我们理解他想表达的意思反而造成了阻碍。

阅读本书最佳最快捷的方式是对照你自身在交流中存在的问题，然后对照目录中的提示，翻到对应位置一个个去解决你的疑惑。也不知道作者是否藏私或者是国情不同，有些问题的解答十分的切中要害，比如第一个：不要没有“信息量”的回答，这一个建议就非常的切实可行；对于另外一些问题就显得语焉不详了，比如第56个：面对大人物要镇定自若，就是给了一碗汤没给勺子的水平。当然这种没给勺子的情况在本书中属于少数情况，大部分建议，哪怕不会举一反三，只会运用举例的水平也是可以应对一些境况的。

随着年龄渐长，一方面是愈发了解了沟通的重要性，另一方面也想过得稍微自我一些，我想表达最主要的目的应该是怎么准确的表达自己的意图，在这个过程中能让别人喜欢你是最好了。而且通过实际接触的一些人我也发现，没有真心的交流，哪怕有再多的技巧，任谁也不是傻子，谁也不会天长日久的觉得你好，还是真心待人来得最持久。

下面，开始我有一个朋友系列。我有一个朋友，日常非常擅长与领导沟通，然而在真正的工作中，领导也没有真正很看得上她的工作能力。还有一个朋友，同样擅长沟通，以情商高著称，然而，依旧有洞若观火的人：嘴皮子功夫而已。所以，职场中，沟通重要，能力是基石。

我还有一个朋友，在谈恋爱的过程中，情话说得飞起，最后呢，结婚对象也不过尔尔。

文中提到的大部分沟通技巧，都是建立在要给对方提供大量情绪价值的基础上的。以上。

《即兴表达》读后感(二)：《即兴表达》——为你的社交能力增加一个数量级

遇到什么人就说什么话，碰到什么样的话题都能侃侃而谈，这样的要求对于大多数人来说都是很高的，大多数情况下，我们之所以难以达到这样的要求，可能跟个人性格有关，跟个人知识储备有关，不过多数人的共识在《即兴表达》这本书作者渡边龙太的眼中都不是什么大问题，作者用自己亲身实践现身说法，根据已有的即兴能力研究成果研发出来的一套联系方法可以让任何人通过练习就掌握即兴表达能力的“习得技巧”。

这本《即兴表达》包含五大章节七十七个即兴表达的技巧，可以达到十六种即兴表达的效果。本书可以作为一个即兴表达的速查工具书，不需要翻看完全书所有的章节，读者们可以根据自己在语言表达方面的需求照方抓药，你想要实现什么样的效果，直接翻到相对应的章节就可以得到有益的指导意见。

以第一次见面就想要短时间内获取对方的信任这个效果为例，作者给出了五个相关的指导意见，分别是即兴说出令对方印象深刻的夸赞之辞、主动呼唤对方的姓名与其融洽地聊成一团、像镜子一样模仿对方的行为动作与其同频共振、在自己的发言中穿插对方说过的句子或者词语、配合对方的说话节奏调整自己的说话节奏，每个指导意见的具体内容包括理论部分，这一部分很简洁，点到为止，随后就是相关的案例介绍部分，在这里理论部分看得明白，相关案例有利于加深理解，在这两部分之后，还有一个小栏目，算是一个tips，分为两类，一种是“这样掌握技巧”，讲的是该指导意见的专项练习游戏，包含练习技巧说明，另一种是“这些方面要注意”，这个部分讲述的是该指导意见相关的知识点，可能是文化差异，也可能是交流中要注意的忌讳等这些小知识点。

此外，有些地方还会有一个额外的“短评”栏目，就像是作者为读者设置的“小彩蛋”，短评的内容是作者对即兴表达的独到见解，很值得学习思考。

能玩转各种场合，在与陌生人交流时不拘束，在大庭广众之下说话不扭捏，面对对方有清晰的思路，可以条分缕析，面面俱到而不遗漏自己表达的要点，等等，这些即兴表达能力如果可以获得，将会为你的人生增色不少。如果你也有这样的需求，不妨静下心来，打开这本《即兴表达》，根据自己的实际情况，找到相应的指导意见，加强练习，说不定，三日不见，大家也会对你刮目相看！

《即兴表达》读后感(三)：风趣高效的谈话

我的成长，一直是在读书中进行的，当我有解决的不了问题，先去请教专业领域的人，了解一些相关的内容，再去相关领域的书，大量的阅读。随着社交和视频时代的到来，人际沟通和表达能力成了很重要的部分，也是需要每个人都需要学习的。读过很多人际沟通的书，自认为在人际沟通上还算不错，但在演讲和工作的表达上还是有很多欠缺，认认真真将此类的书列入读书计划。

看到《即兴演讲》四个字便被吸引，拿起来翻了翻目录，更是感觉比较有趣，比如如何把控聊天的节奏，如何更好的应答信息，怎么样更好的让对方愿意讲话，怎样更合理的表达自己，等等，这些内容都非常适合阅读。读完这本书，有一个观点浮现出来，也便是：即兴表达并非是给你1分钟或者5分钟让你现场表达，而是在和别人交流的每一个时刻都是在即兴表达。拿到这本书，我像是一个朋友一样和这本书的作者对话，我主要想了解三个问题：一是如何把控谈话的节奏，二是怎样合理的表达自己，三是怎么让让别人说话从而风趣的聊天。

最简单也最重要的一点便是：应答方式。这个方法其实每个人在生活中都在用，只不过并没有意识到这是可以把控节奏的一种方式。你的回答，你表达的信息量，一定程度上影响着对方的反应。假如问一个对方是或否的封闭性问题，那么对方只会回答是或不是。如果先是给予对方，然后问对方为什么或者怎么做到的，对方便会打开了话匣子。如此按照自己的节奏来将谈话进行下去。第二点比较触动我的是30s原则。作者说在结束表达的主要内容，在30s之内做好结束表达，否则便会不容易结束，很是认同。其实30s原则不仅仅是在表达结束中有用，日常聊天发语音或者在微信群里做语音分享时，30s也是一个比较好的语音时长，这个节奏会让听的人比较舒服。

首先，作者提到用专家的形式来表达自己，即不改变声音的大小而增加表达的热情。这种方式既能够控制节奏，表达起来显得更加自信和饱满。其次，睿智的幽默。这种表达方式是我很欣赏也一直在学习的，幽默可以通过有趣的口吻表达出听起来似乎有些伤人的话，但表达出来却又觉得让人好笑。前几天看节目，一个北大女学霸幽默的怼薇娅在直播间因为女儿的短信哭出来的事情，说：你这么有钱，就把卖惨留给真惨的人吧！有趣的表达了自己的观点却又不会尴尬，还逗的观众一笑。最后，对别人有所求的时候，可以转换成对对方有益的事情，且制造紧张感，让对方主动愿意帮你。这一点很受触动，也是很厉害的一个观点，作者在书里举了几个例子来讲述，简单易懂。

首先，要冷静，保持一个平常心。日常多积累一些素材，也多多锻炼表达，不要怕大声说话，更不要对大声说话有一种羞耻感，这会阻碍表达的练习。其次，明确谈话的目的。这一点是非常重要的，不管是演讲还是谈判，清晰自己的目的，用幽默的方式表达观点，全力以赴。最后，扬长避短。在很多方面都是扬长避短的，做事的时候做自己擅长的，穿衣打扮是扬长避短，说话也是。有的人讲话是关注点总在自己的短处，容易被表达自己这不行、那不行。那么在谈话的过程中，对方也会被带的总会关注你的短处，从而忽略你优秀的地方。除了不说自己的短处，在聊到自己不擅长的话题时，也可以不露痕迹的转化到自己擅长的话题上，最好是两个人都可以擅长的话题。整体来说，这本书还是给了我很多干货，在人际交往过程中是可以直接实践的，很受益。谈话不仅仅谈话，更是一种表达，是一种姿态。好的沟通表达方式会让人越来越自信，抗拒沟通表达则会让人越来越封闭。

《即兴表达》读后感(四)：即兴表达，即兴之作

即兴表达，即兴，说明是毫无准备，随时随地；表达，意味着交谈，阐述自己的意见想法。脱口秀，说唱中的即兴作词，也算是一种它的衍生。

所有人都说，这需要有丰富的阅读量，充足的人格魅力才能达到。于是为了改变自己不善言辞，害怕社交的性格，我开始了阅读，却发现，看的越多，说话的能力却不见提高，甚至不升反降。有时候有满肚子的话，却吐不出一句完整的话，或者说理不出头绪，或者说了，却不知道自己究竟说了些什么，最后，只能在事后懊悔。

然后，我对自己说，或许，说话真的需要天赋，或许你读的还不够，等你看的多了，表达的能力自然而然会提升的。

直到《即兴表达》这本书中，我看到

在书中，没有表达，谈话时需要一点点的积累的，它教我的是通过游戏，通过倾听，通过控制自己的情绪，而让人成为一个受欢迎，风趣，渴望再见一次的人。

作者渡边龙太，他在前言中对自身能力获得的经历做了一番剖析，从一个害羞内向、少言寡语，并且不会控制情绪的人，成长为一个即兴表达的讲师，他述说着，自己的转折点，同时也表明自己的成就不是一步而成，是通过不断的从经历中获取能量，渐渐的从节目主持人、节目策划师、到面向公众的即兴能力讲师。

他的书分作五个部分，做个风趣的人、让人还想再见、保持良好氛围的谈话技巧、收获信赖的技巧以及面对不同的人的交流方式。每个项成就的达成，都要通过各种小细节来完成，而每一个细节都有不同的效果，渡边龙太选择先告诉我们完成后的效果，让我们对成功有了向往，然后通过举例，通过一个个的小游戏来让我们习惯他，习惯这样的谈话方式。

他承认每一次的改变都是不易的，承认每一个改变需要努力。但他都通过游戏，而不是刻板的说教，让我们接受。

One word和塔摩利游戏的游戏，起始在生活中常见，且方便，但是却从未被重视，被我们这些不善语言渴望突破的人所看到。

One word，一人一个词，由众人组成一个小故事，在游戏的同时，我们需要注意倾听他人的词语，注意他人的情绪，在玩乐时，需要思考自己的单词，让故事成形，一圈一圈的轮回，让我们习惯于倾听和注意，并给出自己的想法。

塔摩利游戏，很高大上的名字，但通俗讲，就是你来比划，我来猜。在众多的综艺节目中常有看到，但他是锻炼人表达能力的一种方式，通过语言以外的肢体动作，表达自己。而当结束表演的时候，我们会更加珍惜声音，珍惜听到的东西，同时，我们更能通过用自己的身体语言来增加他人对我们的认同感。

Yes and，这是这本书的核心。人们普遍喜欢自己被认同，所以在于人交流时，我们要更多的给人被理解，被赞成的感觉，但让谈话进行下去，就需要提出自己的看法，所以是 yes and 。或许在最开始的时候，在习惯了内向，习惯了沉默的人不善于表达自己，或者不知道从何说起，那么想想，是什么？为什么？怎么办？或许，and 之后的那句话，就不难出口了。

其他的更多的是一些谈话的技巧，一些让谈话深入，引起他人聊天热情的方法。比如不断的暗示自己说话的能力、不要把个人意见当成事实认定、控制自己的情绪，以及掌握谈话的节奏等等。

这些都是对这一中心的补充完善，而作者，也正是在掌握了这一关键点后，一点点的通过自己的经历将方法提炼补全。

这不仅仅是一本教人表达的书，也这是一本让人在生活中前进的书。

当一个人一直消极，萎靡不振的时候，没有人愿意理睬他，相对的，交流，机会也会溜走。但一个人保持着高昂的动力，精神饱满的迎接挑战，总会更受欢迎。哭着和笑着，没有人会喜欢一张丧气的脸。工作亦如是。

人的烦恼大都来源于交流和金钱这两方面带来的问题。如果能够掌握即兴技巧，就已大幅度较少交流方面的烦恼。而工作中的关键也在于交流，交流好了，钱财也会滚滚而来。

《即兴表达》读后感(五)：开口自如的即兴表达能力，你值得拥有

不知从何起，发现会表达的人总是能清楚，正确将观点传达，很欣赏能将错综复杂的事情言简意赅地与人说的人，这简直就是一种超赞的能力。无论在工作上，还是在生活上，准确把自己心意表达清清楚楚，明明白白，不会遭人误解，不会词不达意，常常受表达困扰问题，一定生活不太顺利吧。

我喜欢将《脱口秀大会》《吐槽大会》作为娱乐节目刷了一遍又一遍，轻叹脱口秀演员们那精湛的表演和语言表达能力，简单几句话就可以一针见血观点输出，最近更是被范志毅“海派清口”圈粉了，幽默诙谐中带着前辈的口吻，观点清晰，表达得淋漓尽致中带着期待。

我是一个不善言辞的人，突然想改变现状，摇身一变成为会表达的人，起码能准确将自己的意思传达给对方也是好的。翻开《即兴表达》这本书，带着这个目标，我开始了阅读。

这本书是由日本即兴力养成大师倾囊相授如何在即兴时刻把控全局，继而做到惊艳全场，每一个场合都能应对自如，流畅沟通，想想都觉得这也太实用了吧！

实际上，对于多大多数人来说，“谈话”占据了绝大部分时间，而且能够影响人生轨迹的大部分事情不是通过“读写算数”，而是通过“谈话”来决定的。

书中有几个部分给我很深的印象：

把确实受欢迎的招牌段子融入即兴谈话中

这个就是指曾经在和某人谈话中收到了欢迎的话，那么很可能任何场合都能通用，并起到同样的效果。因此想不到能切合对方意思的即兴话题，只要照搬就可以。比如在《吐槽大会》中看到杨鸣教练就用了杨笠的梗，来讽刺篮球明星打篮球那是“男子的时间”也就是“垃圾时间”。还有最近一直很火杨笠经典梗，“xx为什么那么普通，却又那么自信”。这个万能句式，在最近聊天中频繁使用，每次都会得到回应，不断收割笑声。

彻底摆脱不懂拒绝的自己

“拒绝”需要莫大的勇气，对于社恐来说，拒绝二字更是难上加难，腹稿半天，最后张口可能还是一句弱弱地“好滴”。

举例：

比如一个领导突然邀请你，这时候，我们可能石化，可能僵硬说出“今天不行”。即兴谈话就是加半吐槽和开玩笑就有截然不同的效果。

即兴拒绝：受到你的邀请真是荣幸到让我受宠若惊，好激动！不过，是今天吗？

用上这样的公式化吐槽拒绝办法，以后我们就是行走的拒绝机器，再也不用绞尽脑汁想拒绝人的理由了！

通过捧哏让对方说嗨

一直以来我都是话题终结者，把天聊死星人常年记录保持者。别人聊天有说不完的话题，彻夜畅聊，煲电话粥都是奢望，原来我没有掌握技巧。书中提到用捧哏的方式让对方越说越嗨，聊天也会更加趣味横生，不至于尬聊，当然就算半带勉强，只要能积极主动听对方说话，那么让对方觉得自己对他的话感兴趣的可能性也会提高很多。同时，我深深觉得，倾听别人说话不仅仅是想和对方继续畅聊的法宝，更是对对方的一种最基本的尊重，在聊天时，我会全神贯注听，几乎不看手机。

各界名流能让所有场合都营造出良好的氛围除了超高的情商，更是他们掌握了即兴谈话的技能，无论何时都能说出得体的话，向着这个目标，我们一起努力吧！