情商是训练出来的读后感摘抄

《情商是训练出来的》是一本由（日）安田正著作，文化发展出版社出版的197图书，本书定价：平装，页数：2020-8，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《情商是训练出来的》读后感(一)：人人都想成为黄渤

看了书挺薄200页数不到，还是能学到东西的。十几块钱买来看看还可以，至少能看进去。全书分为五大章节，俯瞰、共鸣、逻辑、服务、尊重。

俯瞰现状预估最后应对行动，上司安排的事情首先完成，确定截止时间不要等别人问。首先完成和他人一起完成的工作其次是自己独立的。汇报把握时机保持高度专注。做一些多余的工作。

共鸣：表达关心后立刻提议，主动问有没有啥我能帮助的，掌握缓冲话语，送小礼物伸手不打笑脸人，你的外表反应了你的内在。

逻辑：掌握按照格式说话，有题目有目录，从结论到根据。承认错误、分析原因、解决方案。

服务：超出预期的反应，增加感叹词，重复别人说过的话，改变表情和音调，更高的声音给人好印象。表情和声音占据第一印象的80%。点头附和，觉得是不是过才是刚刚好。跟随说话者语速聊天节奏应该一致。说话略带夸张或者自嘲，运用比喻。要有画面感运用拟声词。要与不同立场、不同年龄的人交流。

尊重：记住对方名字，寒暄的时候记得多加一点内容，记住第一次聊天内容第二次拉近距离。高层人士不会让别人等自己。耐心倾听，做出肯定反应。将自己融入社交，第一步现场的人的关系，关键人物是谁，关键人物喜欢的氛围。

《情商是训练出来的》读后感(二)：情商是训练出来的 笔记

俯瞰，即从高处往下看。视野狭隘的人，眼中只有自己的工作，无论如何都不会有多高的情商。如果我们拥有更广阔的视野，就能看到事物的全貌。我们可以分别从上司、下属、同事的视角审视自己和职场，也能了解现在的自己被要求了什么、被期待了什么，从而锻炼自己的情商。

不仅能看到自己，也能看到整个职场的工作：选择正确的工作优先顺序，提高工作效率；给人精英的印象，充分发挥领导力；周围人觉得你是有责任感的人；被周围人自然依赖、有存在感的人。

也就是说，在“①现状＋②预估”的基础上，为了与“③应对”相连，要采取“下一步如何行动”的具体方案。

“我接下来该做什么，我能做什么？”

让人认为“容易共事”，你就赢了

提高情商并不是什么难事，关键在于“跟上对方的节奏”。提高情商的第一步便是紧抓对方的节奏，随之就能遇见所谓的“时机”。跟上对方的节奏，把握最好的时机。据我所知，所有成功人士对时机的把控都十分准确。拥有高敏感度“俯瞰的天线”的人，在重大场合中会全程保持高度专注，1秒也不松懈。只是，做到这点并没有捷径，所以才说，养成事先预测下一步的习惯十分重要。我们不仅要在职场上预测对方的下一步，在日常生活中也应如此。

《情商是训练出来的》读后感(三)：《情商是训练出来的》摘抄

被动永远幸苦，主动充满乐趣。 不要一味地表达自己的想法：“我的想法是……”“我认为是……” 不要错过问好、道谢和致歉的时机，并且真诚。 “今天外边挺冷的啊” “外边特别冷吧？我把空调的温度再调高一些怎么样？” 察言观色，就是明白什么时候需要主动表达关心，什么时候需要静静地陪伴，必要的时候给对方足够的空间。 尽可能地理解对方现在都处境，然后关注他的情感和思想的变化。 善于发现对方那些隐藏的努力和闪光点。 “我真是受益匪浅。” “跟您聊天，我学到太多了” 记住对方的付出和努力，并且要理解这份努力和辛劳，然后表达出认可对方所做的。 向对方传达“你所有的努力我都是看在眼里的” “XX（名字），幸苦啦，你工作好努力啊。” “XX（名字），幸苦啦，你也别工作到太晚，身体重要。” 不时地准备点犒劳同事的小礼物，对他们说点温暖的话吧！ 你的外在就是你精神状态的切实反应。 每天在镜子前，用看待他人的眼光，好好审视一下自己。 “对方想听”比“自己想说”更重要。 “因为我和XX的想法不一样，所以我们不能一起很好地共事……” 当感觉自己被攻击时，“逻辑的天线”敏感度高的人则不然。 “我和XX虽然在某一点上有差异，但是要为了解决差异而努力啊。” 善于防守的人具有可靠的存在感。 虚心接受他人的意见，冷静接纳他人的情绪。 虽然有很多场合需要提醒别人注意，但是绝对不要以谴责或者责备的口吻说出来。 谁都可以立即成为一个开朗的人——只需要稍微改变自己的表情和音调即可。 要与不同年龄段的人积极交流。 所谓“倾听”，不只是把对方说的话作为一种声音去听，而是理解对方的遣词造句，把握对方真正意思和感情，产生共鸣的一种听人说话的方式。