《煤气灯效应》读后感摘抄

《煤气灯效应》是一本由[美]罗宾·斯特恩著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：58，页数：336，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《煤气灯效应》读后感(一)：评《煤气灯效应》

应该人手一本的书吧。并不认同某高赞评论说这本书在过度偏袒女性，相反，这本书一直在强调gaslighting是双方共同造成的局面。建议也很具实操性：避免理想化对方，底线要分明，一定要放弃“只要我够努力ta就会改变/够坚强这些就不是事”的幻想（这是在变相回避对方的缺点），尊重倾听自己的感受，别试图从现在的关系里修复过往的伤痕，最关键（也最难的）是永远不要把自我认知过多构筑在他人的认同感上。

《煤气灯效应》读后感(二)：和自己心灵的空中乘务员随时保持联系

比起近两年人们经常聊到的pua

煤气灯控制是更加普遍的现象

虽然大部分时候其伤害和恶意没有pua如此严重 但如果没有及时的意识和改变 情感虐待也是完全有可能的

相信我这真的不是危言耸听（看译本后写观后感 这浓浓的翻译腔是怎么回事

《煤气灯效应》读后感(三)：厉害了，这本书上了榜首

这个煤气灯效应很早我就知道，可是当年年龄小，没有真正理解是干嘛的？现在想想现实中真有这种人来达到精神控制的目的的话也太恐怖了！为什么会有这种人的存在？还好我生活在正常的家庭里。希望这种事情我可以引以为戒，不要把这种精神控制传输到下一代身上！

这个社会上可能还有很多人在经历这种精神控制，越没有文化的人可能越容易被控制。而且如果女人是处于孕期或者产期或者哺乳期这种比较脆弱的时候，可能更容易被控制！

所以女人一定要有文化，要有独立的人格，依赖谁肯定是不行的！

《煤气灯效应》读后感(四)：来来回回同样的话和同样的例子

煤气灯效应这个概念确实需要普及，是指双方在一段关系中，一方没有共情，总要作为一直正确的一方。而另一方内心能量不够稳定，过于在乎对方感受或者出于趋同心理，希望获得对方的认可。进而无原则让步、迁就对方感受，忽视自己的感受而逐渐失去内心的能量和自尊。

书中讲了煤气灯效应名字的来历、煤气灯效应的三个阶段、煤气灯操纵是双方互动过程中形成的模式、如何改变、从哪些方面去决定是否要离开煤气灯操纵式关系。

可能我并不是受害者或者加害者，全程看了无感，感觉就是来回讲这个概念和那几个病人的例子，书里的练习也很模式化，空泛。

《煤气灯效应》读后感(五)：煤气灯效应

感觉在说一个很浅显的道理，却讲得很冗长，有点啰嗦，经常看到看不下去，也可能是我心没静下来。

一个讲如何应对pua的书，简单来说就是不要太把别人当回事，克制自己的同情心，勇敢的说不，不要因为拒绝别人而感到沮丧。

类似《被讨厌的勇气》，我们应当有勇气说不，而不是一味的迎合他人。

反观我的职场生活，也是如此，既然不是自己想要的生活，是不是可以早点离开，避免更长时间的灾难？