《秋叶特训营 时间管理7堂课》读后感摘抄

《秋叶特训营 时间管理7堂课》是一本由秋叶著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：49.00元，页数：192，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《秋叶特训营 时间管理7堂课》读后感(一)：利用时间分配精力

作为一个时间管理还是做的比较不错的人，看了秋叶大叔的这个其他课之后还是有更深的感触。特别是对于情绪管理、精力管理、目标管理和效率管理这几点。因为大家都知道时间是不可能去管理的，你能管理的只有你自己利用有限的时间，去合理的分配自己的精力，让他们达到更多的效率。那么这个时候那你效率管理、精力管理就非常的重要。还有一个就是自己一定要有一个目标，然后针对目标去把它细分化，时间拆分下来，每个时间段需要做什么样的事情，去达到或完成这个目标才是最重要的。

《秋叶特训营 时间管理7堂课》读后感(二)：目前最推荐的时间管理类书

很久之前就看到过秋叶的作品，不过主要是office系列，这次读这本书是因为计划又一次被打乱之后心烦意乱，决定找一本时间管理类的书来看看，哪怕方法不那么有用，打打鸡血也好。读完之后的整体感觉是，获益良多。 这本书从目标管理，情绪管理，精力管理，日程管理，效率管理，碎片时间管理，外包管理七个角度，搭建了时间管理的框架，介绍了时间管理的方法。 这本书应该可以算是我读过的时间管理类书中最有用，最容易上手操作的一本。相比于外国人写的时间管理书，这本书整体的感觉是更适合当下中国经济快速发展的国情，举的例子也更贴近我们的生活。而且整本书全面，流畅，精炼，读起来轻松，做起来也很容易。 在情绪管理的一章，这本书给出了四种不同性格的人更适合的时间管理书籍，我曾经看过其中的番茄工作法，的确很适合我，目前也已经开始看原则这本书，也很对胃口。 另外这本书也是一本不错的“鸡血励志”书籍（褒义），作者昂扬积极的工作状态激励着我，同时它又给我提供了学习工作中遇到的问题的具体解决方案。 总之，感恩相遇。

《秋叶特训营 时间管理7堂课》读后感(三)：学会时间管理只需要一本书

如果一定要推荐一本时间管理的书籍，第一推荐的一定是这一本，最基础最务实，最常遇到的时间管理问题基本能通过这本书解决，从心理情绪层面到技巧层面解决了时间管理问题。

《秋叶特训营 时间管理7堂课》读后感(四)：做一件事，找到多重目标。

最近在学写手帐，我发现单一的记日记我是没有什么动力坚持下来的。

但是我如果一边想坚持下来，一边粘一些当日看到的东西，或者一边想提高书写能力，一边记录脑海中奇奇怪怪的想法，倒是很容易坚持下来。

所以做一件事找几种不同的潜在价值或者说找到不同的目标，更容易坚持下来。

但是这里为一件事找多重目标并不是说在一个时间单位内要做几件不同的事。

在《时间管理七堂课》这本书里列举了相似的例子：

比如出门旅游，带着多元目标出发的人就会想到好几个方面。

1⃣️好好旅游；

2⃣️去旅游景点买一些礼物送给同事、朋友，联络友情；

3⃣️认真汲取旅游地各种知识，丰富自己的见识；

4⃣️随手发pyq、微博，丰富自己的自媒体内容；

5⃣️写一篇游记，争取投稿。

同样是出一趟门，有的人就是能把几件事都办了，有的人“只是出了一趟门”。

但是书中也提到：为什么有的人能为一件事找到多个目标，有的人做不到？

原因很简单，一是因为意识，二是因为能力。

所以做不到也无妨，不强求。

《秋叶特训营 时间管理7堂课》读后感(五)：《时间管理7堂课》——让工作和生活变得高效而轻松

《时间管理7堂课》是秋叶老师的作品，在这本书中，作者从目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理等七个方面系统地介绍了高效管理时间的方法，帮助我们提升能力，实现进阶。 作者在前言中就让我们思考这样的问题“为什么要学习时间管理？”、“时间真的可以管理吗？”这不禁让我们将目光投注于我们自己的身上，我们都是自己时间的主人，但我们却经常在浪费时间，又经常为这些浪费时间感到痛惜，那么我们该如何打破这一困局呢？

想要成为一名善用时间的人，首先要问自己近阶段有什么目标？好的目标会把我们的资源和能力带动起来，而之后的任务分解会让我们学会合理安排时间，将自己能支配的时间形成工作合力。 在工作和生活中游刃有余的人，一定是时间管理的高手。现代人在越来越忙碌的同时，作息却越来越不规律，睡不着、起不来，似乎成了现代人的通病。要从根本上解决问题，就要用好作息时间表恢复自己的身体节奏，让自己恢复到精力满满的状态。同时我们根据自己的精力状态来安排自己的时间，从而掌握自己的工作和生活节奏，达到事半功倍的效果。

每天日程满满就能给我们带来成就感吗？当然不是的。我们更多的追求的是时间的效率。那么，又该如何向时间要效率呢？首先要创造容易全身心投入的环境，为自己的精力设定一个时间周期，保持注意力在一种高水平，同时注意将最重要的事情分配足够的时间去高强度地做，赋予时间更多的价值。 碎片时间到底该如何利用呢？首先我们要正确认识碎片时间，因为能够利用好碎片时间的人也一定是能够管理好自己注意力的人。针对地铁上的时间、午饭后的时间，我们可以规划不同场景下的碎片时间用途，养成好的微习惯，提高碎片时间的利用率。 学会时间管理，把时间管理内化成我们自己的能力，让工作和生活变得更加高效而轻松。