《哪有没时间这回事II》读后感锦集

《哪有没时间这回事II》是一本由纪元著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：48.00，页数：2017-12-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《哪有没时间这回事II》读后感(一)：你看进去，便能收获更好的自己

难得现在市面上可以找到慢慢干货且还可以实操产生最小行动的书！纪元老师似乎一直是一个低调的作者，他一直不张扬，但却一直暗暗的为他的读者朋友们找到更好更新的实操方法去改善他们的状况，从自律帮公众号推出的小药丸急救课程再到今天的这本图书，能看得见是一个一直致力于帮助我们更好成长的纪老师，当你看进去，你变会愿意尝试开始实践；当你实践，你会发现那些变化悄然于你生活中显化。期待未来的我们都会遇见更好的自己！

《哪有没时间这回事II》读后感(二)：时间是没法管理的

而自我的生命是一定程度上可控的

一本会放在心理学和成功学专区的书，1我也买了，而且还参加了纪元组织的微信听课活动，50门课和其他9个小伙伴一天天听下来的力量还是很强大的——这远远胜过浏览文字的效果

在纪元的那50节老课里有一集他推荐了《自我导向行为》，我个人觉得那本书里的干货要更多点。当然这本书也比较适合“快餐时代”的阅读风格和节奏

第二次阅读也做了点导图笔记，发现如果不去实践里面的“大道理”那么这本书依然是很多类似的“”正确的废话合集吧

而里面给的方法论真心除了早起的实践性较高外，其他的平平----间接说明纪元在早起这块的研究真的算是全而深了，想早起的同学可以详细研究研究

《哪有没时间这回事II》读后感(三)：一本伟大的书！

对一年能读几百本书这样的方式不感兴趣，我觉得好书有几本就够了，关键的是持续的改变才是最重要的。哪怕一年只读了一本书，能对生活产生了巨大的改变都是值得的。 关于时间管理方面的书籍，《哪有没时间这回事1》是各路大咖力荐的，当读到之后，如获至宝。每当困惑的时候，就摊开书，彷佛就充满了力量，一步步的寻找答案。 纪老师的书不哗众取宠，不挑逗情绪，不引发焦虑，不居高临下，而是承认人性的弱点，认知的误区，给予我们方法，去一步步的尝试和问题交互。 这本《哪有没时间这回事2》是一本更大伟大的书，给予了我更多的惊喜，告诉了真正的自律是什么，我们的目标愿景应该是什么，如何改变，和具体的18条方法。 感谢老师给予的无私帮助。推荐给大家。

《哪有没时间这回事II》读后感(四)：每个人都是潜在的自律者

最初接触纪元老师是在知乎的公开课，里面干货满满，于是把书也买了回来，《哪有时间这回事Ⅱ 自律的力量》同样让人收获颇丰，凭个人记忆梳理几个要点，供对这本书有兴趣的读者：

1.人类的基因天生存在：短视、逃避、冲动和自律四种基因；自律是一种可以被习得的技能，就和游泳一样；自律是一种非对抗的行为，是优化使用意志力的一种策略。

2.自律分为三个层次：1.高效行为；2.建立习惯；3.自我实现。

3.建立自律行为的三个阶段：1.酝酿准备；2.探索发现；3.巩固升华。

4.酝酿准备阶段要遵循的原则：1.避免线性思维导致挫败感；2.避免用力过猛导致虎头蛇舞；3.避免要求过高导致完美主义；4.避免战胜自己导致自我对抗。

5.探索发现阶段要遵循的原则：1.具体化的行为，任何目标都要细化到具体要做什么；2.概率的思维，增加你的自律行为频次；3.成长型思维，设定目标是要帮助改进行为而不是评价行为。

6.巩固升华阶段要遵循的原则：自我观察，记录你的行为并不断的调整。

《哪有没时间这回事II》读后感(五)：自律，是一种用进废退的能力。

#1/2018-读书小扎#

可以说是2018年第一本读的书，也是读完的第一本书，在17年最后一天收到，18年第一天颇具仪式感的打开。

一天一章节，一章节一个番茄钟，认真细细的读完了第一遍，现在翻开第二遍中。

是的，因为这本书会像第一本一样，作为可以留在书架上，需要时候翻阅提醒的书籍，一遍，是一定不够的。是可以借阅但是绝对不可以送人的书籍之列。

从14年早起的鸟儿开始了解纪元老师，到15年的第一本书籍，16年加入自律帮成为当时比较早的成员，16-17年参与并完成自律帮100天行动挑战赛,在17年初也尝试了做自律帮部落领主搞一些不太成熟的事情.....

书中很多内容，是纪元老师在当时的行动挑战赛中都有提及的，现在再看这本书，一切历历在目。

纪元老师像是个探照灯，从他的习惯是个概率，wake up双闹钟，非典型对抗性自律理念，这种意义上符合人性的自律者自由，才是自己真正想要的状态。

当然，在这个上面的修炼，我道行尚浅，2017年自己的自律能力也有了大幅度下降，目前来讲，我勉强只能算上一个60%的自律星人。

在阅读这本书的过程，除了对与自己的脸红害臊，更重要是发现书中自律的理论体系越发明朗清晰。

是的，虽然自己也有小步快跑，但是相比纪元老师系统的完善，还差的太远。

也真正发现一个自律者的升级并不是来自于当下，而是来自于近10年自律行动的经验累积的提炼总结。

这本书籍，从矫正多数人心中“自律者”的认知开始，再带入我们进入到自律者的日常模式中与其做朋友，然后提供一些可以修炼到技能，供我们刻意练习，提升自律的能力。

没错，自律是个能力，用进废退。

是可以通过多项技能塑造，如果我们想要塑造自我的人生，去科学有效的练习技能，提升自律能力......

其实，正是塑造自我，塑造人生的过程。

20180112

奈奈