《找到你的生命礼物》读后感100字

《找到你的生命礼物》是一本由[美] 布莱克·D.鲍尔著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：48.00，页数：304，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《找到你的生命礼物》精选点评：

●在纷繁复杂的生活中，找到生命赋予我们的礼物

●好多事都是徐徐渐进的，人生很多时候左右为难，勇敢的面对自己

●理论性和实用性都很强的书。能够指引我的一本书。

●突然觉得世界都亮了，每天路都广阔了

●如果作者有自传，应该比这本书更有意思

●这是本什么书呢？就是生命是美好的事物，会送你礼物这样一本暖心制作。加油！生命是礼物，是好的。

●此书写的挺好，找到你想要的，必须正确看待拥有的一切

●能看出一个人的心理问题，会影响一切，要慢慢认真得认识自己

●得到了两本。心灵修炼，就像自己与自己对话式，但是可以让人认清自己内心。还不错。xd

●在城市的钢筋水泥森林中，我们需要平衡节奏。

《找到你的生命礼物》读后感(一)：生命是最好的礼物

生命对于每一个人而言都是可贵的，从哇哇啼哭到一切落定、归于尘土的漫长时光里，都有着自己独特而斑斓的色彩，或平凡、或出众，时光依旧是波澜不惊，静静地将我们搁浅在人生的彼岸。生命到底是什么？活着又有何意义？对于人生，我们会留下些什么呢？生命的时间总是有限的，于是我们珍惜着这来之不易的时间，努力为我们这个短暂的生命之旅留下一些美好的难忘的记忆。

巜找到你的生命礼物》是布来克·D.鲍尔的人生真谛的解说，因其年青时有许多痛苦的经历，在成长过程中，非常没有安全感，也感受不到爱，只有困惑、焦虑和羞耻。挚爱的女友的离开和远离最爱的足球队让他迷茫，六年的时间通过学习天然药物、心里学、替代疗法和各类修行方式，让他找到了真正的自我，发现了生活的目标，找到能量和激情，相信自己自强自立。

巜找到你的生命礼物》是透过心理学，洞悉生命中的困惑与疑问，探讨成长的迷芒，心理的困境和人生的价值。布莱克指出，长时间将真实情感隐藏、否认自己的目标，会让焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、自我怀疑、孤独、内疚、恐惧等心理问题出现。让我们学会如何放慢速度，在接受、友善、诚实和肯定自我价值的基础上，拥有更健康的人际关系。改变取悦他人而产生的压力、焦虑和不安全感，从而拥有持久的自信、自尊和内心的平静。

在我们的生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。人生成长为我们带来各种各样的疑问和迷茫，心灵的困难来源于内心的悲观思想，而人生的价值是学会无条件关爱自己和他人，善待自已和他人，以相互尊重的态度坦诚地跟人相处，跟自己相处，才能找到祥和、健康、幸福的生活，并诚实地对待自己、他人和生活。专心从事自己喜欢的工作，给自己留下空间，去做让自己身心都感到愉悦的事情，这样生活才会得到满足，活得充实。

伟大的诗人泰戈尔曾说过：“我的生命像一朵花蕾，它所有的芬芳都藏在蕊里。”生命只有一次，要好好珍惜它，它是最宝贵的的东西，不在于表面，而在于生命內涵的精神，让我们好好珍惜生命吧，生命是最好的礼物。

《找到你的生命礼物》读后感(二)：你的人生，你自己走。跟着自己走就好。

作者在不同时间段经历的不同的事情，使他有了不同的感悟，而这些人生经历成就了本书。是人都会迷茫或早或晚，我用了三个晚上读完了这本书。

可这第一遍我也没深刻的理解，现在正是无法正视自己，不明白自己内心真实想法的年纪，真的急需一本这样的书，给我的未来或者人生画一个模块，一个轮廓。

我遇到了目前人生压力最大的时候，可我不明白自己怎么样才能正视自己突破自己。作者用了六年的时间来发掘自己，发掘真正的自己。

我们需要读完这本书让他给我们一条尽量捷径的路，来走向自己，正视自己。我是一个很没主见的人周围人怎么样，我会随之变化，也不清楚自己的内心。并且敏感。

在成长中的迷茫，不清楚的未来，自己的情绪因为外界的影响不受控制，根据不同时期心境心情都会受之所影响，这本书很好的指控出了如何控制这些。帮助大家在人生旅途中从坎坷到顺遂，找到属于自己的生命礼物。

在无数个压抑，而且不得不面对压力的日子里，还记得自己的人生梦想吗，随着时间的流逝做着不喜欢的工作，忘却了梦想被现实打败了。陷入虚伪的人际关系中，为了生存而生活？在本书中，布莱克指出，长时间将真实情感隐藏、否认自己的目标，会让焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、自我怀疑、孤独、内疚、恐惧等心理问题出现。

这些问题正是刚工作的我们所急需要用到的。

在工作中，生活中我们不得不长时间将真实情感隐藏、因为身边的环境和人否认自己的目标，这些否定和周围环境的胁迫会让焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、自我怀疑、孤独、内疚、恐惧等心理问题出现。

这些问题你只能正视。

虽然恐惧来源于未知，

但是你可以战胜他，

打败他。

你要相信你自己真的很棒。

真的很值得反复阅读。

《找到你的生命礼物》读后感(三)：易上手的心灵辅导书

作者布莱克·D·鲍尔在序言中讲述了自己的人生经历，他出生于一个糟糕的环境，父母常年吵架，最终离婚，父亲离家，其他家庭成员染上毒瘾。年少时，作者贩毒、吸毒、酒驾、吃药、暴食，肥胖、叛逆、不逊。高中毕业前，他失去了两样最为重要的东西：挚爱的女友和足球队。进入大学，他追求金钱，希望成功，但自己却迷失了，后来他离开学校，自己到多所学校学习，希望治愈心灵的创伤，因为想要摆脱痛苦，找寻前进的方向，作者坚持研究冥想、瑜伽、太极等治疗方法。

作者反诸自身，终于使得内心安宁，后来开设一家运用替代疗法的机构，并打开生活的外沿，前往澳大利亚，在那里收获了爱情和婚姻。

正如作者所说，这本书不“拐弯抹角”，这是一本希望引领读者自我反思、改变生活的书。是作者治愈自己的经验总结，其中充满着一种迫切又平和，感恩又施与的心灵交谈。

对于作者，本书介绍他是一位演说家，是“当代心灵导师”，的确，这本书很有演讲文的风格，简单易懂，每章开篇引用关于章节主题的名人名言，之后附有作者引导读者做腹式呼吸，感受真实自我的一段文字，然后是作者对于这一主题的阐述，最后有时还附有章末问题，令读者读罢思考，将章节内容与自己的生活联系在一起，切实改善生活中的问题。

这本书告诉我们，人应自爱，明白磨难、打击和疾病的意义，对爱有真诚的追求，允许自己有合理的自私，正确地释放自己、表达自己，对于正面的自己要珍视、对于负面的自己要接受和正视。

对于以上内容，作者提供了方方面面的方法，比如要感恩、要爱身体，要丰富内心的财富，实现经济自由，要用于冒险，突破心灵的疆域。

这本书给自我价值感低和遭遇不幸打击的人以信心，因为作者自己的经历，他的文字更具说服力。

作者讲了破茧而出的故事，一位女人买了两个要蜕变的茧蛹，其中一只蝴蝶将茧破了一个洞，这个过程缓慢而痛苦，蝴蝶出来后，疲惫不堪，休息后，从窗户飞了出去，女人很想帮助第二只茧，于是，她用剪刀帮助蝴蝶将茧划了一道口子，第二只蝴蝶也破茧而出，但一段时间后，蝴蝶没能振翅飞翔，而是静静地死了。

蝴蝶努力破茧的过程，就是锻炼翅膀的过程，只有遭受那样的辛苦，才能获得生命的力量，这是自然界的道理，也是有过这样经历人的实感，值得读者借鉴。

《找到你的生命礼物》读后感(四)：与自己和解

拿到手之后，盯着封面看了有一会，还没阅读正文，先被封面打动。在序言里，我看到了太多的影子，也曾困惑、也曾不解、也曾思虑、也曾寻找，隐约与作者的想法不谋而合，但是却还没有彻底解决问题，有了共鸣便迫不及待的往下看。

快乐的人是相似的，不快乐的人各有各的苦恼，大概的原因归根到底也就那么几个。只要认清事实，其实问题还是很好解决的，关键是是否意识到并接受，然后想法子解决，而不是逃避装看不见，这样的话问题一直存在，无论多久自身依然过不去这个坎。

从简介里我们已经知晓作者布莱克是一位有着心理学、冥想学等专业背景的咨询顾问，他综合自己的经历与体会，摸索出了多种保持心理、情感和生理健康的有效办法。这本书从多个角度阐述了作者的观点，能感受到作者传递的和自己好好相处的想法与方法，据说已经帮助各地众多的读者告别迷茫与痛苦，过上了想要的幸福、安宁的生活。

在阅读完本书后，我发现许多问题的根源来自于自身，一个人的情绪、性格、处理事情的方式、思维、如何对待自己的缺点劣势、如何看待自己的过去、如何迎接自己的未来，只有真的想明白了、想通了，解决的方法也就随之到来，问题迎刃而解。有的人焦虑、偏执、孤独、不安全感、不自信，在这些问题面前，要重新审视自己，找一找产生这些问题的原因，是因为委屈自己迎合别人还是低估自己还是自身能力确实不足？既然对自己有意见，那就说明还是对自己在意的，既然爱自己，那就自我剖析，缺什么补什么，客观看待已经存在的点，不要只顾得自我批判、自我否认，没有十全十美的人，找到问题后，首先做的就是接受这个不完美的自己，要学会与自己和解。成为更好的自己，首先就是和过去的自己say byebye，如果赖床那就每天早起5分钟（既然想更好，自然是明白赖床是无意义的），坚持一个月就是2.5个小时，这个时间可以用来晨读或者做其他想做的事，哪怕是利用这个时间打扮自己也是不错的选择。爱自己之后，才可以更好的爱其他，关注自己的衣食住行，不必是多么的贵重，但是要上心，认真准备后心态是有明显变化的。找问题-逐个寻方法，剩下的就是做了，只要开始做，自身的能量就已经在蓄积了，离目标也就越来越近。

当自身陷入局中的时候，是不容易看清本质的，把自己隔离出来，把自己放在其他角度，觉醒之后豁然开朗。希望每一个怀有困惑的人在阅读完本书之后都可以消除痛苦，笑意盈盈过之后的每一天。

《找到你的生命礼物》读后感(五)：找到你的生命礼物

“无论你现在在哪里，请用腹式呼吸，缓缓地深深地呼吸几次，感受你的整个身体，从双脚到头部，然后再到手指……用心体会自己当前最真实的感受，感受自己的身体和呼吸。”本书从第2章到第31章，这段话重复30次，会有种看瑜伽书籍的感受，不过看完本书，确实会有做完瑜伽后的感觉，略微紧张后的放松，通体舒畅。

本书作者布莱克，国际知名演说家，同时也是有心理学、冥想学等都专业背景的咨询顾问。平时很少看这类书籍，被书封面内容“透过心理学 东西生命中的困惑与疑问 探讨 成长迷茫·心里困境·人生价值”吸引，开始了解布莱克和他的内心世界。 以现代思维看布莱克年少的经历，是有些惨的：父母吵架并离婚、贩毒、酒驾等，高中毕业前夕失去了当时对布莱克最重要的挚爱的女友和最爱的足球队。再看如今布莱克的成就，很难想象他是如何走出困境，并一步步蜕变的。也许正是如他书中第1章，蝴蝶，蜕变：让所有经历的磨难和痛苦都变的有意义，为自己追求自我和自在生活的勇气和能力而尊重自己。

全书从跟自己相处、跟别人相处两个方面，解答了很多焦虑年代的心理问题。 跟自己相处：爱自己，适当自私，释放各种情绪，慢慢感受生活并真正信任生活。要明白，能够对你进行照顾和诊疗的人，只有你自己。所以，慢慢敞开心扉，试着接受自己，与生活讲和，与过去讲和，直面痛苦和恐慌，真正解放自己，享受美好的生活。 跟别人相处：跟人相处时要重视自己，直面自己态度与感受，真正对自己和别人负责。其中第234页的“寻找灵魂伴侣的附加练习”，大家可以试试，完成4个步骤之后，心情竟然突然平静很多，仿佛确定是有那么一个人存在，只能相遇~

本书的特点在于，几乎每个章节后面都有章末的问题和一些主张。布莱克建议读者完成回答这些问题，并一字一句念出每一条主张，问题有比如，“你想过自杀吗？如果有过，为什么会有这种想法？”“你最喜欢的是什么人和事物？最让你感到约束的是什么人和事物？”“你为什么害怕放弃那个让你感到约束的人和事物？”这些问题都是特别直接，帮助读者真实的、直接的面对自己。而各条主张，如“我愿意放弃想要控制生活的想法。”“我无须因渴望被爱而否定自己”等，更类似于解答同章的问题，并且洗脑式暗示给到读者，获取读者认可，从而获得心灵上的平静和自由。而完成这些问题和主张，就能得到上述封面内容的答案。 特别分享和推荐本书第13章“了解你的生活使命”和第24章“真正的营养和生活方式指南”，前者帮忙解决人生价值的问题，后者帮助建立良好的生活习惯，重塑健康体魄。