自我的智慧读后感精选

《自我的智慧》是一本由乔治•范伦特 / George Vaillant著作，世界图书出版公司北京公司出版的平装图书，本书定价：68.00元，页数：434，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《自我的智慧》读后感(一)：自我好坏往往要靠自己

慢慢看懂了。的确是一本非常了不起的书。我是比较适合看心理学类的书籍的。本书通过对人自身的内化功能，解释了很多我们看似一些精神类的极端人群组织的怪异行为。我们不明白为啥他们会那样做？其实他们只是在自我内化自我防御型的功能里还没有转型成自我成形，利他，升华而已，天才与疯子只是一墙而隔，到底是变成投射还是利他，就看自我内在的转变过程。自我内在的驱动力是带动自我行为的伊始。自私疯狂偏执等特质存在内部进化的不完全或者不成功。

《自我的智慧》读后感(二)：亲密、职业、社区

看这本书的最后几章时，我联想到美剧 Westworld

是什么促使机器人有自己的思维？

失去的痛苦？

梦，使我们能够在内心处理过去和未来。

运气：机会更偏爱阳光的性格和成熟的自我

时机和背景：

成熟度需要天性和养育。

为了爱，人们需要在幼年有曾经爱过的感受。

对心理弹性最重要的不是社会支持，而是内化这些支持的能力。

成熟的防御。

那些内化内化失败的男性和女性是怎样的情况？他们没有经理过重复丧失之痛。他们一直和父母生活在一起，但这些父母在情绪上变化无常。

匮乏意味这从来没有爱国，能够导致精神病性残疾。剥夺意味着失去那些我们所爱的人，通常会导致情绪困扰，而不是疾病。

游戏、梦、仪式、情感的连接。

托尔斯泰从小是个孤儿，母亲、父亲、阿姨，另一个阿姨，照料他的人相继离开，小的核心家庭不断破裂，但托尔斯泰的大家庭源源不断的有人养育他。虽然他年轻时曾经像个浪荡公子。

《自我的智慧》读后感(三)：我期待的

这本书我前前后后读了快2个月了。

最初看推荐序的时候，我对书中内容充满了期待，觉得我似乎要找到一个人生终极问题的答案了。

看到介绍各种防御概念的时候，我还是觉得他是有料的，而且我知道了对于长期的追踪研究获得的资料，作者是希望用这些防御来进行解释。但是对于这些防御机制本身的解释，我并没有看懂，作者总是用比喻类比的方式解释，这点让我总有种带着手套拿东西的感觉，理解的不是很透彻，但是我还是坚持看下去了。

我想到后面涉及到人生例子的时候，可能会好些吧。

终于看到实际的例子了，不知道是因为作者觉得例子都是外国人还是说精神分析的这一套本身就不够明确的原因，我总觉得这个跟我的实际生活有些远，而且我有些看不下去了，最后三章我就跳着看了，没有逐字阅读了。

虽然后面的阅读体验不是很好，我还是觉得作者其实有是发现了很多原创的东西的，只是表述起来有困难。

这本书的篇幅并没有将70多年的追踪原貌展现完全，只是截取了其中很小的一部分，感觉作者有所隐瞒。

我现在还没有完全弄明白那些防御机制的具体含义，也不具备用那些防御机制分析案例的能力，但是我觉得我的收获是我知道了那些成熟的防御机制可以让一个人的生活过得更好，不论是人际关系还是自己的人生成长，作为第一遍读这本书的收获，我也很满足了。

这本书值得反复读。

《自我的智慧》读后感(四)：幸福需要修炼，你首先要成为一个强者

真正的幸福需要修炼，修炼的方法很大程度源于你对生活的理解，对人的理解，根据对不同人的研究反向推导出的多种的防御机制，可以用于指导我们怎么学会获得自我的幸福，例如与家人相处、对事业的追求，总的来看，这是一本以正能量影响示人的书籍。

看透了别人的生活，是不是应该来参悟一下自己的？相信阅读此书的都寄希望于探索幸福的终极奥义，个人的幸福、家庭的幸福、企业的幸福、社会的幸福、国家的幸福，每个幸福都是一个话题，自我的智慧回答了从个人的角度，在不同时空的置换里实现幸福的可能性。

人自出生起就受到来自内外的许多影响，有些是伤害，“人之初、性本善”，性格如同才华一样需要时间的雕琢，个体也会对来自内外的影响相互作用，在岁月中沉淀，最终形成一个人的防御机制。心理防御机制可以帮助我们强壮的活着，但是，如果只是强壮的活着是远远不够的，我们应该更多的思考如何正能量的影响他人，这就引出了正确的心理防御机制——伟大始于利他。

人是群居动物，为了能在浩瀚宇宙的渺小地球的广阔土地上生生不息，你对我好，我对你好是一种本能，一个人做不了大事情，一个团队却可以，人多力量大不仅仅是一句空口号，而是人们在历代繁衍中总结出的自我认知。在某些时候，为了团队、为了多数人更长远的利益和幸福，需要牺牲少部分人的利益，比如改朝换代、比如舍己救人。这需要强大的信仰信念支撑，才能使得人们能够做到这一点。我想人类应该也是出于进化的需要，使得成熟的防御机制一代代在强者间传承。错误的防御机制也许并不是“错误”，而是选择了一种更为保守的防御办法，源于自身力量的薄弱，比如家庭的不幸，个人心理的脆弱等等。

《自我的智慧》读后感(五)：让人幸福的只有自己

读《自我的智慧-哈佛大学格兰特幸福公式研究》，本书基于一项研究，该研究追踪了724位男性（268位哈佛学生样本和456位核心城市样本，后者的社会经济阶层和前者相比要低得多）以及90位特曼女性样本，目前还在研究中。

我们是如何应对压力的呢？可以接收他人的帮助，可以调动自我能动性学习自助，也可以采用自发的策略，启动自我防御体系。最后的自我防御体系就是本书研究的内容。作者主题包括三个：

1.防御和免疫系统一样，对我们的幸福感很重要。

有四种防御类型：精神病性防御，不成熟性防御，精神症性防御和成熟型防御。并非所有的防御都是有害的，个人可以进行适应性防御以减少伤害。

2.人类的创造力能够化解悲痛，修复自体。

创造性需要天赋、游戏、仪式感、观察力、连接性、对感受和思维的管理等，有时创造力和精神性防御同时存在，作者举了好多天才的例子，让我想起一本书《天才在左疯子在右》。

3.人类的自我成熟完成于成年期。

人们或多或少都会有防御心理，从不成熟到成熟是一个过程。那么人们如何才能变得成熟呢？可能是遗传特性；可以说周围环境，有时爱的力量是巨大的；可能是自我适应性；还可能是宗教、梦等方式成熟。

本书通过无数的例子给人们阐述心理学问题，使书变得容易读，同时还可以对号入座，找到自己和周围人的各种心理思维方法，从中得到启示，是一本适合每个人读的书。

很喜欢书中扉页上的话“心灵是自己的地方，他本身能够把天堂变成地狱，把地狱变成天堂”。~我们在黑暗中前行，自我毁灭性的欲望有时充斥着我们的内心，前方的路幻想丛生，让人找不到哪个才是真实的自己，当我们能够真正审视自己渐渐成熟，将懂得感恩与爱，并将黑暗的污浊转为生命之花绽放。