《用安静改变世界》读后感摘抄

《用安静改变世界》是一本由【美】拉塞尔•西蒙斯（Russell Simmons) 著著作，九州出版社出版的平装图书，本书定价：38.00，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《用安静改变世界》读后感(一)：冥想的力量----让你成为更好的自己

冥想的力量。

《用安静改变世界》读后感(二)：像佛陀一样冥想

张梦雪超越年龄的平和、沉稳让人印象深刻

《用安静改变世界》读后感(三)：答朴树：如何变成一个放松的人？

豆瓣推出首档文化寻访节目：如是，第一期的嘉宾是朴树。

我算不上他的歌迷，只是偶尔会听他的歌。通过这个节目才发觉朴树是一个如此真诚而不善言辞的人。他坚持自我、不为别人改变自己。却苦于自己太拘谨、不够放松，羡慕外国人那种自信而放松的状态。好消息是，我们都可以通过某种方法来让自己长久地放松。

《用安静改变世界》读后感(四)：冥想释放大脑的带宽

冥想释放大脑的带宽。思考的带宽决定我们的能力大小，带宽不足引发的稀缺的心态让很多人无法去进行深度思考和学习，无法腾出精力来处理新的信息，自控能力也会一点点耗尽。导致带宽不足的原因包括：贫穷、过度工作、失去人生的平衡感、活在别人的期望值中。

恢复带宽的方法是切换到另一个频道。我们的大脑喜欢放空来冥想，放松来体验。拉塞尔在书中说：即使疯狂的生活朝着我们四面开火，我们也总有一个安静的地方可去。冥想让我们学会把情绪放下。让我们关注心中的感觉，释放和重组记忆。或者流泪、或者微笑，让我们回到童年的大脑状态。

大脑的带宽释放出思考的幸福感，放空自己是大脑最好的休息。

《用安静改变世界》读后感(五)：听，你的心好吵！

我们生活在什么环境？一个吵闹的环境里。每天有无数事情，每天有无数个应酬等你，你每天都很忙，每天都似乎带着虚伪面具与人周旋，但是你却拥有了金钱，地位，名誉，也许十年后你变成精英，成为一个成功的人。

可当你夜深人静的时候，你发现内心越发空虚，你讨厌现在的自己但又没有办法，因为社会逼你改变。

你有没有发现虽然现在社会发展很快，人才辈出，但你的幸福指数却很低