非暴力沟通读后感1000字

《非暴力沟通》是一本由[西] 皮拉尔·德拉托雷著作，中国水利水电出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：2022-9，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《非暴力沟通》读后感(一)：智慧的人，都这样来解决问题：非暴力沟通

最近，南京一男子打人事件上了热搜，引起大家的热议。很多网友留言：有话好好说，暴力沟通使不得。 遇到问题，我们该如何解决？［西］皮拉尔.德拉托雷的《非暴力沟通》，直面问题，看清本质，识别感受，发现需要和提出请求。 南京这名男子，本身是占理的一方。结果他这打人的操作，不仅让他进了监狱，而且还牵扯到他的孩子，以后不能考公务员等等。就因为他的不理智行为，让他站在了过错方的位置上。遇到问题该怎么处理，结果就是这样天壤之别。

《非暴力沟通》读后感(二)：自以为的善意和温柔，未必不是暴力沟通

我们真正了解自己吗？如果事与愿违，又找不出什么明显纰漏，有没有可能，只是我们无意识地进行了暴力沟通？什么是暴力沟通，什么又是非暴力沟通？

通俗理解，“君子动口不动手”，只要不诉诸武力，就不算施暴了吧？ 如此说来，我们成为施暴者的概率并不高，那么研究非暴力沟通又有多大意义呢？

事实并非如此。正因为我们的认知里存在这些盲区、误区，才经常感到迷茫、困惑，不自觉就开启情绪内耗。

怎样圆满解决人与人之间的冲突，让我们真正感受到快乐、享受生活？西班牙非暴力沟通研究中心创始人皮拉尔·德拉托雷在《非暴力沟通》一书里对“暴力与非暴力沟通”进行了更加清晰的界定，让我们在完善自我认知的同时，找到适当的方法进行心理和行为调试，消除内心障碍，妥善处理人际关系。

《非暴力沟通》读后感(三)：沟通的技巧

人与人之间怎么都逃不开沟通两个字，世界上多数矛盾都是因为沟通不良。 沟通是有技巧的，非暴力沟通大家都不陌生，可你知道如何应用吗？ 非暴力沟通，是指任何让他人感受到关心、尊重、理解的话语和行为，无论我们是否说出口，是否付诸行动。 你知道该怎样表达关心吗？ 重点不是表达，而是让对方感受到你的关心。 我们在关心别人的时候，不仅把温度给予了别人，同样也把温度带给了自己。 非暴力沟通不是对一切说‘好’，而是一个有关责任和真实的过程。圆满地解决冲突会让我们更加亲近彼此。 非暴力沟通围绕两个核心要点展开，首先是识别暴力，我们认为的积极善意的表达，实际上对他人确实暴力的，因为我们的表达会伤害到别人，我们认为自己是在为他人着想，但到头来唯一得到的却是对方的疏离，我们只是自以为是地站在自己的角度对他们好，自我感动式的付出，于人于己都无益处。 其次，我们需要探索的是如何经营自己的内心世界，让关心注意他人的意愿萌芽，建立积极的对话。 我们必须区分什么是暴力语言，什么是非暴力语言，进而多用非暴力语言进行沟通，通过具体行动实现进步。 非暴力沟通的过程包括倾听内心，化解自身的暴力，化解自己内心的暴力语言，同时学会倾听，与外界对话。 对应到情景中，我们识别事实，识别感受，自己内心的想法，然后思考我们内心的需求，我们需要什么，然后思考自己应该做出什么样的行动，以及对方经历的事实，对方的需求，对方的感受。 沟通的技巧，需要思维上的转变，更需要行为上的具体落实，和长期训练，从而达到沟通的效果。

《非暴力沟通》读后感(四)：简记

我们熟知的《非暴力沟通》是美国人马歇尔·卢森堡的作品，本书作者是西班牙人Pilar de la Torre，在中文网上除同名演员外查不到任何其它相关内容。本书原名为《非暴力沟通基础与实践》，引用了不少原书的内容观点来分析，像是一本基础辅导书，更加重视实践，辅以大量的情境讲解。

从情绪系统的普遍运行规律谈起，首先要认清非暴力沟通不是“啊对对对”的冷暴力，也不是一味地奉承对方，需要兼顾自己与他人的感受。无需回避，圆满的解决冲突往往能得到更好的结果。评判、要求、比较、归咎、非黑即白……都是典型的暴力沟通的特点，动机与方式不能一概而论，出于关心造成的伤害常见于父母与孩子沟通之中。根据这些特点我们会发现PUA就是一种典型的强暴力沟通，给对方精神压力直至崩溃。

我认为第二部分内容处于模糊的暴力边界，如以偏概全、思维定式、我认为等等，是否暴力不在句式，是否将自己的主观强加于对方。首先满足自我的需要，不要寄希望于他人，在此过程中很可能会失望，书中事无巨细的将上百种感受罗列在表格中，先回到自己的内心世界，再去尝试沟通。

最后两章的内容感觉有些草率，设置限制、释怀哀伤、摆脱愤怒、转变内疚，说是关系中的障碍不如说是技巧。前三个很容易理解，内疚是对自己最重的惩罚，本质上是对爱的渴望因此应转变。本书的实例是一大亮点，通过引导式问答的方式，在例子中逐步引导人的思考，如果有一位这样的老师在你身旁就好了，现在你可以自己完成了。总的来说沟通是一门并不容易的艺术，同理心是先天就有差距的能力，多倾听是我们可以努力实现的事情，当面对冲突时能够冷静下来花时间想想上面的内容就成功了。

《非暴力沟通》读后感(五)：学会沟通，化解矛盾

“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。”这句话是多少辅导孩子写作业的妈妈的痛苦感悟啊。

为什么不让爸爸来呢？因为爸爸会动手！

这可不是玩笑，很多家庭的现状就是这样的。

说到底，其实就是个亲子沟通的问题。在乎孩子的学习成绩没有错，辅导孩子的学习更没有错，出错的是沟通的方式。

皮拉尔·德拉托雷的《非暴力沟通》中说道：“无论是我们说或没说过的话，还是做或没做的事，只要对他人造成了伤害，让对方心生防备、疏离我们，这时我们的行为都属于暴力沟通。”“鸡飞狗跳”式的亲子沟通无疑就是典型的暴力沟通。

这本《非暴力沟通》不是马歇尔·卢森堡的那本《非暴力沟通》。不过没关系，所有的非暴力沟通都是一样的，那就是“任何让他人感受到关心、尊重、理解的话语和行为，无论我们是否说出口、是否付诸行动，都属于非暴力沟通”。

皮拉尔·德拉托雷强调非暴力沟通重在实践。在本书中，她向读者详细阐释了非暴力沟通的过程与阶段、关系中最常见的四个障碍等内容，引导读者将非暴力沟通转化成一门生活的艺术。

但是作者同时也告诫我们，不是我们竭尽全力去与他人沟通时，就一定能取得满意的结果，因为能否解决沟通问题还取决于对方和具体的情况。因此，非暴力沟通并非违背自己的真实想法去一味迎合对方。

特别是在职场上，很多人把个人利益看得很重，让大家共同配合去完成某项艰巨的任务，沟通起来是非常不容易的。我就见过跟领导直言自己用一分的努力就能胜过别人十分的厉害人物，可是他在工作上就是连这一分的努力也不肯付出。遇到这样的人，大概什么样的沟通都不好使吧。