人生困惑20讲的读后感大全

《人生困惑20讲》是一本由迟毓凯著作，湛庐文化/北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：72.90，页数：306，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《人生困惑20讲》读后感(一)：人生在世，情理冲突难免

我们在人世间，看着太阳日复一日地起降，有些时候总是会从心底里产生一些困惑。这些困惑不仅仅停留在表面的情感，还有很多会涉及到我们的内心的疑问，有些时候也想要寻找到问题的答案。不过最神奇的事情就是，现代社会的每个人，我们在面临着心理问题的时候，都会愿意将一切都归咎于原生家庭。

可是，原生家庭究竟对于我们每个人的影响有多深呢？我们是否可以将我们的性格变化归为家庭环境？静静我们的性格是否会影响我们的人生道路？作者在本书中针对我们的人生，提出了20个会产生困惑的问题，并且都已进行了解答。

原生家庭真的会影响我们的性格和生活，并且也会影响我们的恋爱观和婚姻观。一般来说，原生家庭不幸福的，要么会导致孩子未来不信任婚姻，要么就是会陷入相似的家庭环境。在我们还是一张白纸的时候，我们接收到的就是父母之间的相处，甚至是父母如何对待我们和周围的人。

总有人认为因为自己的童年生活并不幸福，那么将来自己有孩子的时候，一定会让自己的孩子过上不一样的生活。可是，最终的结局，往往都是，孩子们在循环往复地陷入同一种家庭环境中。我们从父母那里遗传的，远远不止简单的血缘和基因，还有各种生活习惯和为人处事。

而且，我们之所以会相信原生家庭的重要性，也和成年过程中不断地教育有关。我们尊崇的“孝道”还有伦理教学，难念就会让我们习惯将尊者的作为牢记于心，一些领头羊效应或许也可以用来形容这种现象。

那我们在这样的环境之下，要如何才能够摆脱这样的循环模式呢？首先，我们需要认知到，我们每个人都是第一次当父母，我们并不知道怎样的父母才是正确的父母。父母也只是一种身份形式，所以父母一定会出现犯错的时候，而我们虽然在孩子时期很难去改变这个现状，但是我们仍旧可以在自己成为父母之后，努力避免自己犯下相似的过错。

然后，我们需要做到的就是，要学会和父母进行有效沟通。虽然年幼时候，父母很难和我们进行平等交流，但是在我们成年之后，还是会有些人仍旧和父母处于一种尴尬的状态，此时我们就应该学会有效沟通。只有及时地共沟通，不断和父母、和自己和解，我们才能逐渐减少原生家庭带来的影响。

《人生困惑20讲》读后感(二)：远离精神内耗，走出人生困惑

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

一年四季，各有所美。如果能没有闲事牵绕心头，那么每天都是好的一天。

正如本书开篇所讲“人生问题都是心理问题”，我们人类产生忧愁与焦虑等各种负面情绪的大部分原因都是来自于心理问题。

而心理学从诞生之时起，其目的就是为了分析我们的心灵困惑，从而帮助我们解决问题，获得幸福。这本书的目的也是如此，通过20位心理学大师的观点来分析我们人生中所面对的各种现实困惑。

例如为什么长大后的错，我们总爱怪原生家庭？每天都过得很压抑，该怎么让自己变得开心起来？有没有快速且易操作的减压方法？当朋友向我唠叨她的烦心事时我该怎么帮她？怎样才能做到心理平衡？如何理解和自己不同的人等等。

我看书之前的想法原本是我现在活得大抵还算通透，应该没什么困惑，直到我翻开书，我发现我是有困惑的……就比如当朋友向我唠叨烦心事时我该如何帮她。

就在三天前我多年的朋友刚刚给我打了两个多小时的电话，跟我讲了她生活里各方面的烦心事，其中涉及到她与同事和领导之间的各种琐碎事，还有与她男朋友原本要订婚但中途出了很多意外所以导致她情绪非常不好等等吧啦吧啦……我当时除了做一个倾听者真的毫无任何办法，因为我原本不是一个爱社交的人，甚至是一个有些社恐的人，所以我对于她在职场上面临的各种问题毫无任何建议可以反馈给她，而有关于她与她男朋友之间的事情，理智的朋友都知道，最好的建议就是不要给出任何建议。

而我朋友因为在北京工作，身边并没有什么可以倾诉心事的朋友，我因为不爱八卦、也跟她社交圈子毫无牵扯，所以她有什么心事都喜欢跟我说。从前有一段时间她每周都要给我打一次电话，所以这本书可以说是解了我的燃眉之急，它告诉了我安抚人心的四部曲，也告诉了我在朋友把我当成情绪垃圾桶时我该如何做。

当然我觉得这本书同样也适用于我的朋友，因为她新的工作环境让她每天都觉得很无聊、自己的内心也很压抑，我想这大概就是精神内耗的一种吧，对于现代职场中的年轻人来说，大部分人可能都面临着一定程度上的精神内耗。

而对于心理学类的书籍来说，像我这种并非是心理学专业的人，就会更为看重它的实用性，在这本书中提到的20个问题，很多都是与我们的日常息息相关的，所以它的实用性很强，就很棒。

因为我现在处于一种摆烂状态，所以心态是一种带有着一些悲观主义的平和，毕竟人生不过三万天嘛，与其因为琐碎事心烦，不如每天都做一些自己想做的事情，活得快乐一点～

同样在这里祝福大家也能找到属于自己的心灵慰藉与生活方式～

《人生困惑20讲》读后感(三)：走进心理学家的八卦之中，通过有趣的故事了解他们的相关理论

如果说谁对我们更了解？那一定是心理学家，心理学家本来就是在研究着人类的行为以及心理活动的科学。对于一个人不同阶段、不同目的、不同行为都有着明确的认知，而对于各种情绪、各种困惑，也有着精准的分析，因为这本就是心理学家的研究范围。 那么如果我们了解心理学家的主要研究成果，必然能够解答我们人生中的很多困惑，得到很多现成的答案，也就必然让我们可以活的更通透，更明白。

迟毓凯，华南师范大学心理学院副教授，更是从事着心理学科普工作，是一位擅长讲故事的心理学科普作家。他的这一本《人生困惑20讲》就是借用20位心理学大师以及他们最核心的心理学观点，帮助我们认识心理学研究的相关规律，找到针对我们现实生活中各种问题的解决方案。 对于我们绝大多数人来说，不要说读这些心理学大咖的原著，就是看到这些大师名字的时候，往往就会望而却步。因为他们都是高山仰止的存在，如果有幸读到他们的著作，给我们留下最深印象的可能就是艰深晦涩，对他们理论也就很难能够真正的理解。

但这本书的作者不愧为最会讲故事的作家，而在这本书中，我们更多感受的都是没有任何的阅读难度，有的只是有趣的八卦，当然是构筑在心理学理论中的八卦。 比如每个人都听说过弗洛伊德，都听说过“老弗爷”的称号，但真的没有几个人能够读懂它的原著。那么弗洛伊德除了给我们留下的那些力比多、性冲动的观点之外，对于我们影响最大的可能就是原生家庭的概念了。甚至在现在的生活中，任何的不如意都可能去怪罪原生家庭，但这是合理的吗？弗洛伊德为什么提出了这样的理论呢？他自己的原生家庭又是怎样的呢？

当然，为了把这一理论讲得更为清晰明白，作者也给我们介绍了弗洛伊德的原生家庭，讲述了弗洛伊德父亲对于他影响最深的一句话:“你这臭孩子，将一事无成”，也许这就是弗洛伊德把很多精神问题怪罪童年的根本原因。但他自己其实就是一个最大的反证，他并没有一事无成，而成了一个伟大的心理学家。所以原生家庭不是绝对的，自己的选择才是最终之重。

那么其他心理学家呢？这里有着埃里克森、马斯洛、高尔顿、荣格、塞里格曼、卡巴金、华生、罗杰斯、皮亚杰，等等，走进这一本好玩的《人生困惑20讲》，来了解这些心理学家的相关理论以及他们能够给我们人生带来的新认知。