《成为主角》读后感摘抄

《成为主角》是一本由陈岚著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：45.00，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《成为主角》读后感(一)：希望每个母亲都能成为自己的主角

看完还是很有感触的！从女孩小时候如何被父母养育到后来自己生儿育女，每一步都充满了艰辛与坎坷。曾经看过一位台湾专家的演讲，她说:“养育一个男孩仅仅是养了一个男孩，而养育一个女孩却是养育一个家族”。

母亲受教育的程度、母亲的视野、学识、看待问题的广度和深度。会深深影响孩子的性格、心理、行为、抗挫折能力、爱人和被爱的能力，看待处理事情的能力。

无论是物质上、还是心理上，穷不能穷母亲。物质上的贫穷会让一位母亲因为每天为了能够有足够的金钱养育孩子而疲于奔命、四处奔波、甚至失去尊严。想改变自己命运，不靠努力奋斗何谈养育后代。看看那些农村留守儿童家庭，就知道父母们为了改善自家的经济条件，背井离乡、打工挣钱，对孩子的监管缺失，导致很多留守儿童从小就缺失父爱、母爱，无人监管，走了很多弯路甚至是歧路。有一句话是这样说的，幸福的童年是用童年去治愈一生，而不幸的童年是用一生去治愈童年。请善待身边的母亲，善待身边的女孩。

如果有一位心里健康、积极向上的母亲，即使物质条件有所欠缺，相信她给自己养育的孩子传递的也是爱、健康、包容、积极向上的不惧困难挑战、以身作则、健康快乐的人生。

《成为主角》读后感(二)：《成为主角》身为女性我很自豪

“以上，全都是谎言。它们，把你视为零件；它们，妄图把你的人生固定在一个预设好的轨道上。 这细微的、不为人察觉的谎言日夜循环，在你的灵魂里设下了一道道封印，让你以为自己“不可能”“做不到”，最终变成“不敢想”。 而我们，之所以不断学习，努力向上，争取独立，正是为了破除这些梏，将我们的创造力、想象力从这些束缚中解放出来，在一次次的实际演练中拥有更为强大的力量，在一次次的冒险中获得更为充沛的勇气，在一次次的成长中赢得不断扩张的疆界。 打破这些谎言，你才能看到生命本来的样子。 不要因为别人嘴里的“可爱”和“讨人喜欢”而心满意足，不要试图取悦他人，不要被夸奖和赞美控制身心，不要用他人的目光来雕刻自己的身躯和灵魂。你要先成为你自己，才能去爱。这个世界将爱“窄化”为仅有的几种，并充满了控制。

总要经过至少一年左右的时间，你才能学会不再对“爱”发笑；总需要更多的时间，你才能从爱里发现无限的可能和生命的丰盛。你要不断练习，为爱解绑，并离开客体身份和别人为你设定好的位置，你要成为爱的主体，在同情、给予和节制中习得爱的智慧。一旦成为独立的个体，你会拥有权柄和力量，能与他人建立联系并能设定彼此间的界线。这种“联系”是多种多样的，爱情只是其中的一种。 因此，你要学会不被爱情吞噬，在爱别人之前，先学会爱自己。珍视自己的意愿，倾听自己的感受，不用牺牲身体和意志来取悦任何人，也不为任何人让渡自己的权利，牺牲自己的未来。 只有充分爱自己的人，才能对他人发展出健康的爱，在浪涛中勇敢站立，坚持自己的梦想，执着于自己要去的方向。如此，才谈得上彼此平等、相互尊重。

不要相信那些以弱为美的变态审美要求，它们是摧毁你力量的魔鬼。实际上，没有任何人有权对你指手画脚，没有任何真正爱你的人会希望你变得孱弱、单薄、纤细和娇柔。你需要强壮的骨骼，你需用从雌激素手中抢夺肌肉，你能享受机体爆发带来的畅快，你能感受冲破极限带来的巅峰体验。答应我，从别人的口舌中拯救自己，在自己的领土上行使自己的主权。 无论如何，都不要放过任何学习的机会，尽你的一切力量去学习、去成长、去改变这个世界，这是你无法逃脱的责任，是你无法放弃的战场。 你还要去往更广大的世界，看到那些在高空中飞翔的女性，那些自由奔跑的女性、创造不息的女性、坚韧抗争的女性，然后成为她们中的一员。 去吧，那是你的世界。那里有值得你为之努力的一切——权柄、力量、爱，我祝福你，祝福你拥有美好的一切！”

我感受到作者的力量，她一定是为自己而战的勇敢女性。是榜样，是力量。我也要成为和她一样的女性。

《成为主角》读后感(三)：《成为主角》的心态要强大

小配角的世界真的很不好。很多时候觉得自己是一个可有可无的角色，这特别伤害个人的自信心和自尊心。

想必许多人都懂。此刻，我是最懂这种心态所呈现的全世界。

我以前也有熟悉的行业，但是那个行业被时代淘汰了。曾经的大风大浪都见过，只是说没有就没有了，曾经的一切都化为WU有。然后我进入新的行业，差不多算是从头开始。

所以现身说法，我现在就是彻头彻尾的小配角。用我自己的内心想法说，就是食物链最底端。

你做出来的东西得不到别人的认可。你自己也缺少自信，然后导致所呈现出来的东西也有很多的缺点。

更重要的是，还特别累，忙来忙去都是打下手，给别人做嫁衣，并且特别累，特别苦，还收获特别低，那种心情无法言说。

所以我最懂《成为主角》作者陈岚想要传达的力量。

其实跟《成为主角》接缘，也是因为此前在一些电视节目上看到陈岚的个人魅力，她关注一些弱势人群，帮扶许多需要帮助和救助的人，她表达出来的语言关怀，以及有时候她在镜头面前动情而流泪的表情，这些东西都让人们看到她的作品，都想要带回家。

其实回家看《成为主角》这本书的时候，我不禁失笑。这是一本写给女人的书，写给女性世界的力量之作。

可我是个男同胞。

但并不妨碍我以男性的视角，冷静的观察、思考、回想和分析我曾经看到过接触过的世界，那个世界里面从来不缺势单力薄、在命运面前低下头屈服的生命。

一个女生在成长路上遇到的几乎所有困难她都看得到，并且教你如何去面对，如何学会自我成长，最终遇见更好的自己。

我来自山区农村。我家乡的许多女性，她们曾经心比天高命比纸薄。我知道阳光世界里面，总有许多角落得不到雨露。

其实有时候，屈服是件很容易的事。

在她内心不够强大的时候，又恰逢命运的无可选择。还能怎么样呢？

作家陈岚用一本书，用《成为主角》的强大心态，告诉所有的女同胞，要勇敢的走自己的路，勇敢的做自己，勇敢的跨出去。

国家的春蕾计划，需要更多的人知道。而许多处在困难世界里的女性，她需要知道，自己有足够的能力，去走自己要走的路，去摆脱别人给她画好的地牢，摆脱世俗不公平的对待，成为自己人生的主角。

《成为主角》读后感(四)：成为主角

书一拿到手，立刻被封面上“看清人生真相，成为命运主角”的字样吸引。作者是陈岚，她在新浪微博上对自己的简介是“作家、编剧、基督徒。只谈妇女儿童保护，不混圈、不扎堆、没朋友”，可以看得出，是文艺圈里的一股清流。

她的很多经典语句都被我一一记录下来，诸如“在女孩命定的路上，有太多意外或不测，可能让如晨星办般耀眼的你，在上升的道路上陨落”“我们虽然熟悉环境，熟悉每张脸，却永远看不透脸后面的人心”“守住身体的边界，也就守住了人生的边界。女孩的身体，宝贵而脆弱”“幸福永远是一个人的内心感受，就像你的身体一样，最终能为你负责的只有自己”“一个男人真正的好，应该是尊重你、呵护你、舍得为你花钱，更重要的是，他自己一定是努力上进的！”“100年太短了，短到很多人还没学会以评定的姿态来看待女性”“告诉所有姑娘：你们配得上最好的生活、最真的爱以及所有正常的训中与礼遇”。联系到工作和生活实际，读过后，你会很感慨作者会如此细腻地揭露了人生的真相。

《成为主角》作家陈岚写给每一个在原生家庭中饱受创伤的女孩女孩子在这险恶世界里的生存教科书，我们一起重新“养育”自己，“保护”自己，共同成长。这个社会已经足够开放，但对女性来说，还存在着很多风险和危险。白夜行里曾说过：“这世上有两件事无法直视，一个是太阳，一个是人心”。从一名刚出生的女童开始，社会就为女性设下了很多障碍。重男轻女的观念，求学路上的阻力，成年后职场上的骚扰与歧视，婚姻关系中的权利不对等……往往对我们下手的，不是不远万里而来的恶人，而是近在眼前的恶魔。信任很贵，世风日下的今天，给对方信任，已经无异于是全身心交付，所以，请珍而重之，再三权衡。很多时候，恶意是凭空出现的。你的一个小动作、你不经意的一句话，都将变成别人痛恨你的理由。这些障碍只有被看见，被意识到，被化解，女性才能迎来真正的平等与自由。因为人世间的恶，你永远想不到。想想近期李心草事件发酵到如今，越来越多的矛头指向心草的室友：室友任梦燊约李心草出门后，又约了两个对心草而言极度陌生的男人；在心草奋力反抗侮辱的时候，任梦燊大力抓住室友的手臂不让她挣脱；心草离开这个世界30多天，任梦燊已经在不为人知的角落过着娇憨无忧的少女生活——她全然没有为自己的行为感到一丝羞愧或后悔。有些险恶，接触一次就足以致命。所以姑娘们，请务必远离情感生活混乱的女孩，请务必远离无视你意愿的朋友。因为你永远不知道，当你为了闺蜜情妥协一次、端起酒杯、选择晚归，等待你的究竟是怎样的嘲笑和险恶。有时候，人心就在一瞬间，很多东西，就是在一瞬间突然坍塌。所谓的闺蜜，也不过是仅仅做到与你一起享受物欲的欢愉而已，而生死与共的江湖义气，一不小心却搭上自己的命去证明；而你拼命守护的那个人，却像个无用之人，在事后只需要哭个几场说自己胆子太小，用不了几个月就等着大众遗忘。而你的父母，爱你的人，却要花一辈子去努力不忘记你。所以，姑娘们，只有真实地面对这个世界，才能面对真实的自己，这是自我成长的重要一步。每一名女性的光芒不仅是为了照亮别人的路，更应该为自己而绽放，为自己的人生喝彩。

《成为主角》读后感(五)：努力成为主角

一直自认为是一个比较脆弱的人，胆小怕事，不敢吵架，不敢看别人吵架，不敢看灾难片，不敢看负面新闻，虽然达不到不可视之一眼的程度，但还是能避免则避免，不想给自己增加平白的负担。因为看到那些，总是会心里一阵不忍，忍不住想逃避。 但当遇到不幸之事，却也能够在那一瞬间勇敢，萌生出保护自己的意识和冲动。由此，也有保护到自己，包括差点遭到性侵的一次，只是还是选择了一个人消化，没有告诉父母。因为觉得父母也不会做什么的感觉。 书中一些观点话语，会带给自己比较大的触动。《美女与野兽》，真的是存在这样的隐喻吗？没有女人的男性，就是野兽？！所以青春期、没有女伴的男性，发泄欲望是必须的？！否则将会贻害社会？ “缺爱的人，就自己“喂养”自己吧！”，着实，这一点与作者有些同感。因为将希望寄托在别人身上，总是会迎来一次次的失望，那些婚姻幸福的家庭，也提倡彼此的自由，空间，和不完全的依赖吧！所以不再指望着即使是身边的人，只是自己努力着愉悦自己，满足自己内心的空洞，使自己不再那样委屈，不再那样隐忍。同时，将伤害外化为攻击行为。这一点在看到本书之前，我还在反思自己是不是变得这样的破马张飞很不应该，失了女人原本的温婉。现在看来，这何尝不是一种无可奈何的保护，我们可以把温婉留给值得的人，而不是给我们带来伤害的人。 很奇怪自己，拥有着如此神奇的个性。单纯得不可思议，却也能够在伤害来临时，凭借本能作出最适合的、保护自己的决定！这也是喜欢心理学的原因吧？希望弄明白自己，或者形成这种个性的原因？我希望我的女儿，能够不用经历到我所遇到的伤害，而能够很好的保护自己。 世界上最可怕的事，当是一个鸡同鸭讲的情形了。就是价值观不一样的相处。如果是陌生人，我们选择离开就可以了，但若是存在关系的人，交流沟通就是太大的问题，而由此引发的各种事故，有时也会特别的悲惨。 作为女人，先学会保护自己，保护好孩子，家人。生而不易，我们需要特别的努力。对于一些建议，我觉得真的比较中肯了，女人们，将这些话都听进去，不要给自己受到伤害的机会！