坚毅读后感锦集

《坚毅》是一本由[美]卡洛琳·亚当斯·米勒 （Caroline Adams Mi著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：49，页数：296，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《坚毅》精选点评：

●一本养成坚毅品质的好书，减肥就靠它了。

●樊登听书

●你什么时候是最好的自己？是每天被梦想叫醒，还能明确去践行这条路，从挫折中站起身来。

●不知所云

●积极的人在这个时代是稀缺的，正因为这种稀缺，我们才努力成为。如何成为坚毅的人，这本书不仅能告诉很多看似平常但却实用的道理。

●我们并不因某方面取得成功而幸福，而我们成功恰恰是因为我们本来就幸福。 心怀希望，乐观豁达。

●樊登读书会

●推吧，浏览。在泥浆满至脖子时放声歌唱，低头向障碍发起猛冲，在和鲨鱼搏斗时猛击它的鼻口，可以考虑心志部分，潜意识放松时增加一些语句；真正坚毅的人们，因设定艰难的目标而闻名，如果自己不愿意设置，至少不要排斥别人的设置，去搏击一下；酒精容易削弱意志力；别忘从失败中学习，即使学不到东西，也别忘去学一下。

●好奇心不死，读书不止

●新收获：《刻意练习》中，作者观察杰出小提琴家、芭蕾舞演员时发现，最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。这就是本书所说的，拥有坚毅品质的人，会抓住每一个机会使自己变得卓有成效。

《坚毅》读后感(一)：没有人可以放弃你，除了你自己！

这本书给我印象最深的一个观念就是：因为有了幸福才会成功，而不是先成功了才会幸福。

一直以来，对坚毅的理解是客观片面的，读过书之后才知道，真正的坚毅跟与他人建立积极的关系、心怀希望、谦卑、自信、利他、专注这几个品质有着息息相关的关系。

而我最缺少的就是坚毅，很多事情凭着兴趣开始，最终无疾而终。这样的自己也很不待见自己，这本书带给我力量，让我有了重新开始开始，以坚毅为起点，踏实走好每一步路的决心。

其实，梦想蓝图、各种自我管理、目标管理、时间管理的课程也没少学，各种各样的工具和方法在我这里已经免疫了，对自己的失望，导致一再的拖延和放弃。

读过这本书思考了一下，自己失败的原因，是因为把目标设得太大、太完美，能力又跟不上自己美好的愿景，所以总是望而却步。

阅读一本书，有的人会收获很多，我可能只会收获其中一个点，对于《坚毅》而言我的收获就是：从最小的风险开始尝试承担；当自己习惯性想要拖延不去做某件事时，问自己：为什么不做？找到让自己愿意去做的理由。

《坚毅》读后感(二)：《坚毅》这本书的读书笔记

坚毅不是意志力，他是更大的一个概念。

要想培养坚毅，这几个点是我最欠缺的：

1、热情，避免强迫性热情，面向和谐型热情。就是没热情的人，怎么办呢？原因：达到了自己的目标，空虚。方法：找到自己的兴趣，然后深入再研究。比如写毛笔字，比如看电影，研究电影。培养和孵化自己的热情，很重要。

2、目标。这里我认为和目标设定也有关系，有那个游泳小孩的例子，他是靠内驱力去坚持自己的爱好。也可以结合OKR管理法，写下来自己的目标，会让人充满力量。

3、冒险，尽可能的突破自己的舒适区，开始可以从小的冒险开始，做“匹夫之勇”之人也挺好的。另一个方法：万事思考方式从为什么要改成为什么不。

4、谦卑。和光同尘，你厉害但是别人看不出你厉害，才真厉害。方法：尽可能少谈论自己，多关注别人多倾听。

对于本书原来打的6分，现在又仔细听了听，好吧改到8分。

《坚毅》读后感(三)：一本让我从抗拒到停不下来的书

参加秋叶大叔的书友会活动，抽中这本书，读完以后要求写书评。说实话，我当时的内心有一丢丢复杂。被抽中觉得很开心，可是书却有点不想看。两个原因。一是个人水平问题，我一直不太习惯读外国作家的书，语言习惯的不同会让我觉得很别扭，绕圈子绕的脑袋都大了。二是在此之前，对作者探讨的话题已经有了先入为主的印象。万维钢老师在精英日课第二季有一课专门讲了坚毅力这个最近很火的学说，批判性的指出坚毅可能并不靠谱。

但是真正的看了这本书，我觉得非常好读，值得一读。坚毅这个提法可能比较新，但是作者背后的要讲给我们的道理却很深刻又实用。

作者在书中举了很多事例，这些生动的故事足以帮我克服语言习惯带来的不适，以及，让我感受到，坚毅是重要的，尽管它不是最重要的。如果拥有这一品质，人生将可能大不同，可能更加接近成功。大量的事例贯穿整本书，它先吸引你去思考什么是坚毅，为什么要坚毅，然后教你如何分辨真正和虚假的坚毅，以及怎样实现坚毅。

这本书花了很大的篇幅教我们怎么样去培养坚毅的能力，没错，坚毅是一种可以习得的能力，不论是刻苦训练终于赢得奥运奖牌的运动员们，还是每天来回步行21公里上班，数十年如一日保持完美出勤记录的普通人，都鼓舞着人们去培养属于自己的坚毅力。

而且这本书介绍的培养坚毅的方法，据作者所说，如果你能做到像烤蛋糕一样，不漏掉任何重要材料，反复练习很多遍，那么，你在任何领域都可以成为前面的20%。具体的方法，就不剧透了。

当然，首先，你得对你要决心要做的事充满热情，比如先看完这本有趣又有用的书。

《坚毅》读后感(四)：《坚毅》人生游戏的最重要能力

这本书像一碗咖喱鸡汤，积极心理学的内容往往都是鸡汤味十足，但全书中还是有些内容能让我感到咖喱一样的辛辣可口，值得一看。

投掷一个硬币正反面出现的概率是多少？显而易见是各50%。然后生活中我们常常会看到这样一个情况，投掷的时候某一面连续出现。是概率错了吗？真正的原因可能是投掷的次数还不够多。

如果是一个事件的两面概率是40%和60%，你押注在60%一方，却一直出现40%的情况，是概率错了吗？其实还是发生事情次数不够多。只要你一直玩下去，你这一方出现的概率必定趋近于60%。

然而人生这场游戏中每个人对失败的承受能力是有不同的。如果你因为连续的低概率事件下了不再继续下去，那最终的胜利也就离你而去。

当全社会都降低标准，为求让人更容易的获得成绩时，人们往往被这些快速简单的成绩所蒙蔽，丧失了对于挫折的抵抗能力。如何才能在人生游戏的路上获得成功，坚毅就是不可或缺的品质。

当然单纯的坚持并不一定都是好的。我曾经在某电视节目中看到一位大叔置家人不顾，全身心地做公益活动。使得家庭经济情况极度恶劣，家庭分奔离西，几乎是走火入魔的程度。这种坚毅并不见的能给人生带来成功、带来幸福。

书中通过“设立更好目标的方法”，“遇见10年后的自己”，“提升自我约束能力的方法”等行为练习指点读者如何一步步树立目标，将坚毅内化为自己的良好品质。具有实操价值。

当我们学会怎么样设立正确目标，学会跨出舒适区，将挫折当成实现目标的跳板时，拥有真正的坚毅品质便不再是梦，从而走好我们自己的人生道路。

《坚毅》读后感(五)：这个世界需要最好的你

最近看了美国积极心理学硕士卡洛琳·亚当斯·米勒写的《坚毅》，我感觉大受启发。

作者从自己多年的积极心理学实践中总结了好的坚毅是个人成功的要素。理想很丰满，但是要实现理想，你就必须脚踏实地、充满热情、追求幸福、自我调节、敢于冒险，谦卑、坚持、耐心，总结为两个字就是“坚毅”。

看了这本书，我才知道麦克雷文曾经讲过《改变世界的10种方法》，让人印象深刻的是海豹突击队员遭受的种种折磨，受不了可以随时敲响铜铃，“但是，如果你想改变世界，永远不要敲响铜铃。”看这本书的读者心里也许就有改变世界的想法，仔细看看书中有关坚毅的各种说法，好的坚毅，坏的坚毅，怎么培养自己的坚毅，书中的内容涉及多个方面，例子生动有趣，作者用深入浅出的话语把这个课题讲解得非常透彻却一点儿也不枯燥。作者的很多例子新颖，观点看起来很专业令人信服。同时她还引入了积极心理学领域的最新研究成果，干货满满，读完收获很大。

建议看完这本书后读者写一篇《我最好的自己》，认识自己，确定自己最重要的五项优势非常重要。把它们写到纸上后，你会有不一样的感觉。就像对着镜子仔细观察自己一样，我们可以更清楚地认识自己。其实不过分夸张不过分贬低自己是很难的，多进行这种训练对自己的成长也有益处。把每一项优势抽出来，挖一下背后的根源，分析面对问题的解决路径，往往能收到意想不到的效果。

通过看这本书，你还能收获很多正能量，帮助你解释人生的困惑，帮助你度过眼前难过的低谷期。好品质不是一早一夕就能拥有的，书中介绍了很多训练方法，读者跟着作者的指点就可以一步步变成自己像要的模样。

如果我们都能识别出坏的坚毅，就能避免很多无谓的损失，不坚持“倔强的坚毅”就不会像沙哈·克洛芬一样丢失性命，不要“虚假的坚毅”。就能避免像运动员兰斯·阿姆斯特朗一样名誉扫地。不要“自恋的坚毅”就不会像强尼·曼泽尔一样事业尽毁 。让我们都认清楚“坏的坚毅”的误区，培养出“好的坚毅”，这个世界需要最好的你。