《感受爱》读后感摘抄

《感受爱》是一本由[美] 珍妮·西格尔著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：39.00，页数：236，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《感受爱》精选点评：

●真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的。

●樊登读书，聪明人，保持不确定性。和不确定性共存。不要担忧！

●读书会上被推荐，受标题触动。感受爱的能力的确需要培养。但作为西方作者，内容更适合西方人的生活场景和思维习惯，启发不是很大。

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●感受爱也是一种能力，当你想去表达对别人的爱的时候，记得要让人感受到你的爱，而不是自己去表达爱，对方却没有收到对方没有感觉到你给予他的爱。当对方没有感受到你的爱的时候，记得调整去跟他沟通，然后跟他建立链接重述，你的认知最后再做出一个反应，让他再次感受到你对他的爱。 爱这种能力需要练习，也需要表达出来让对方知道。

●#书单147#2019～7 ●斩掉信使前先听清他要说什么，探究情绪背后的（传递）的信息，它要告诉我什么 ●如果我们没有感觉到被爱，就很难让别人感觉被爱。无法与自己建立情感联结的人，也无法与他人建立情感联结

●催产素～～～的神奇～～～担忧是在错误的方向寻找答案

●我们与生俱来的能力，是感受，而不是思考。

●RC.

《感受爱》读后感(一)：我读《感受爱》

亏了我不是樊登，让我讲书可完了，一本书永远只会总结出一句话。这本书就也是这样，爱能够化解一切不良情绪，而被爱和感受到被爱完全是两码事。

至于如何做到感受到被爱，作者认为是压力阻挡了爱的感受，并且提倡不要单独用思考处理问题，要加入感受，所以书的后一部分内容是分享了“驾驭野马”的冥想方法，因为现在还没做好每日冥想的准备，所以这一小部分的内容，我没有看。

女性是听觉动物，耳朵传导思想，相对于语言就有很高的要求，然而真正的交流是不完全依赖于语言的，婴儿不理解语言而完全可以接收及传达有用的信息。学习解读非言语的动作、表情、行为大概可以更准确地了解人的特性及性格。

书不厚，读得快。没有《亲密关系》中醍醐灌顶的赶脚。

2020年3月31日

《感受爱》读后感(二)：老生常谈但都是真理

1.AACCRR：自己和他人感受，沟通和链接，重塑和反应。2.见面牵手亲吻拥抱才能产生催产素，二维网络链接不行。3.凶悍的态度会让别人产生皮质醇（压力）。4.想的太多是压力来源：思考过多会把人禁锢在自己的思维中。担忧是在错误的方向寻求保护。其一，活在当下！接受未知！和不确定性共舞！！保持接受不确定性！其二，不要试图完成所有事，控制一切，记得初心否则休息也会变压力。比如为了放松去电影迟到了吵架，这是安排了又一项工作不是放松。5.当恐惧、愤怒、失望、忧虑等情绪出现，去分辨这个情绪带给我什么感受。进而体会到别人感受。处理好情绪背后的压力来源。6.关心别人，对别人的爱就会越来越多。爱别人会产生满足。爱是动词。7.找一个快速释放压力的点，特定的音乐颜色物品画作等。8.不解释只说感受，我感到……。9.面对压力：感受不到爱时人类本能打或逃或僵。10.通过AACCRR，理解感受沟通链接重塑爱和关系。11.色声香味触都可以产生爱意。12.不需要改变物质环境一样可以感受爱。

《感受爱》读后感(三)：只有面对面，才能感受到爱

只有面对面，才能感受到爱。 当我们长期处在压力之下，我们体内的皮质醇不断累积的时候，你的身体会出现各种各样的病症。当你感觉被爱的时候，身体有暖流涌现到时候，体能就会产生神经递质催产素，而催产素可以抵消皮质醇。 当我们过度地依赖虚拟世界的联结的时候，它只能给我们带来兴奋，只能给我们传递信息，只能带来短暂的安慰，但是它不能够带来真正的满足。只有你分泌了催产素，你才能够带来真正的满足，这是完全不一样的。 有一个人在山上走，结果被一个老虎追，被那个老虎追着追着，他就跳到悬崖下边去，抓着一个藤。然后那个藤就开始松，逐渐开始掉，掉下去就是万丈深渊。上面有老虎等着他，那个藤马上就要松掉了，这时候他会怎么办？然后他看到那个藤的旁边长了一颗野草莓，这时候他选择的方法是，努力地伸出手去摘下那个野草莓，然后品尝那个野草莓的滋味，故事就结束了。 所以，我们每天可能生活在自己觉得生死攸关的关头，但是也不要忘记了，你身边可能还有一颗可以去好好品尝的野草莓，那个才是生活的真谛。

《感受爱》读后感(四)：《感受爱》

女神在课上推荐的一本书，很多内容挑着看的，挺受益的。在这本书当中，作者分别从压力、恐惧、童年以及原生家庭创伤这三方面剖析了这些外因对人们感受爱的能力的影响。 需要承认的是我们都需要爱，但有时候我们却不知道如何获得爱，每个人都有期望，但是期望越高失望越大，当我们没有得到自己所需的东西时，“更多”就会让人感觉“更少”，当我们沉浸于追求自己想要的东西而不去管那些我们需要的感受的事物时，就有可能同时感受到满足与空间。 面对生活与工作中各种各样不好的情绪时，我们需要先认清一个事实，情绪不是魔鬼，压力才是。 “我们不需要从此以后过着幸福的生活，但我们需要感觉被爱才能好好生活。”

“即使是在最低谷，生活中仍然可以充满各种可能性。每天早上起床，出门去面对世界，这件事总是充满挑战，但是如果你感觉被爱，并且知道如何让他人感觉被爱，那么生活永远不会失去意义和目的。”

“当我们专注于当下的体验时，就会发现生活中有许多小事能让人感受到愉悦与爱。”

《感受爱》读后感(五)：首先要学会与情绪相处，其次懂得调节压力，最后懂得爱来自对自我和他人的接纳

如果自身的压力能够有效的舒缓，我们会能感受到他人的善意和爱，那些文字无法表达的情绪，我们也应该试着用非语言的方式传递给对方，希望你也能放下压力，感受身边的爱意涌动。

谁都不是一个全知全能的人，那些你认为负面的情绪实际上正是你感情里最热烈的部分，那些愤怒、害怕、逃避的情绪同样重要，努力规避你认为的负面情绪，会大大限制你与情绪相处的能力，让你的感知力下降，你无法感知他人的情绪，同样也就无法输出自己的情绪，爱没了载体，当然就没了亲密关系。