《一个人最好的状态，是活出松弛感》读后感1000字

《一个人最好的状态，是活出松弛感》是一本由【澳】 布鲁克· 麦卡瑞丽著作，哈尔滨出版社出版的平装图书，本书定价：56.00元，页数：160，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《一个人最好的状态，是活出松弛感》读后感(一)：活出松弛感

当我们偶尔停下来观察反思一下，我们就会发现我们的生活过的太紧张了，每天仿佛都有无数事情要去忙碌。我们原本应该追求一种自由幸福的生活，然而我们拼尽全力，却似乎走在一条去往相反方向的道路。

最近我读了《一个人最好的状态，是活出松弛感》这本书，在这本小书中，作者向您讲解如何放慢脚步，删繁就简，学会说“不”，选择过一种更缓慢、更简单、更松弛的生活。

正如里奥·巴伯塔所说，我们无法读尽所有的好书，看完所有精彩的影片，游览世界上所有美丽的城市，尝遍所有好吃的餐馆，遇见所有美好的人……如果我们不再试图每件事都要做到，生活会变得更好。

我越来越觉得人生就是一个不断去经历的过程，我们不要去追求完美，而应该去追求完成。

不管是去欣赏客观具体的事物，比如晚霞，比如某件绘画作品，还是经历那些更加抽象的人情世故，对我们个人的生命来讲，都是不同形式的丰富与完善。

在这个信息化时代，我们与网络世界的接触太多了，以至于我们没有其他的空闲时间来做一些更加自由，更加有意义的事情。

所以作者也非常建议我们能够拥有拔掉电源的力量，与网络世界脱离能够使我们与周围的真实世界重新建立联系——我们的孩子、我们的伴侣、我们的家人、我们的朋友、我们的工作、我们周边的环境、我们自己的想象力。

各种网络平台的发展确实能够带给我们很多新奇的体验，却会让我们在不经意间疏远我们与他人的关系。

我们应该为自己留下一定的个人时间，在这些个人时间里我们可以认真的去做一些自己非常喜欢的事情，或者是静静地与自己待在一起，关怀自己。

一个人最好的状态是活出松弛感，这也就意味着我们要放弃完美主义的倾向，去追求一种更加自由，更加靠近真实的人生。

《一个人最好的状态，是活出松弛感》读后感(二)：5种仪式，2种节奏，让你活出松弛感

我们每天都感觉要做的事情太多，忙忙碌碌，甚至没有休息时间。但是一天下来，还是感觉有些该做的事情没有干完，总是被一些鸡毛蒜皮的事困扰着。 实践证明，如果我们不再试图每件事都要做到，生活就会变得更好。 就如同里奥·巴伯塔所说：我们无法读尽所有的好书，看完所有的精彩影片，游览世界上所有的美丽的城市，吃尽世界上所有的美食。 想要学会享受生活中的每一段经历，生命会变成一次美妙的旅程。 在《一个人最好的状态，是活出松弛感》这本书里，告诉我们5个仪式，2种节奏，让我们轻松快乐地过生活。 本书的作者是澳大利亚的布鲁克·麦卡瑞丽。由哈尔滨出版社出版。 5种仪式分别是： 第一是单任务管理。专心一项任务，学会专注； 第二是拔掉电源。可以在15～30分钟内拔掉电源，读书，喝茶或与亲人聊天，排除外界干扰； 第三放空你的思想。可以放飞梦想，任意选择喜欢做的事情； 第四是三件事。就是找一天中蕞重要三件事，蕞先完成，其他可做可不做的再考虑； 第五是记得感恩。因为怀有感恩之心的人，可以健康快乐长寿。 2个节奏就是晨间节奏和晚间节奏。合理安排好自己早晨起床后和晚上睡觉前该做的事情，找好顺序，养成习惯。 相信你读了这本书，一定会放缓生活的节奏，真正快乐地做自己。 因为在澳大利亚，看过目录的人，95%蕞后都购买了这本书。 把握好5个仪式和2个节奏，让你的生活既有收获，还得到心态放松。 为了你的健康和快乐，赶紧阅读吧！

《一个人最好的状态，是活出松弛感》读后感(三)：“松弛”，让一切简单而自然

今天在读书，书名是《一个人蕞好的状态是活出松 弛 感》

何为松 弛感？

在我看来不急不慢,允许一切发生的状态,慢慢成长,在看似繁忙而纷乱的生活中保持一种松 驰感，筲定、自信、平和且感恩的活着,不拧巴、不内耗……尽力过后的随遇而安。

尊重自己的感受，认真的面对自己的感受和情绪接纳内心，放松紧绷的心情，让自己早日与生活和解

有着随时叫停的勇气和准备，有随时专注一件事的细心与专注，有敢于在可以情况下关闭手机的静静独处，又有重新出发的胆量和决心！

在书中，作者提到了五个 “仪 式”

1️⃣单任务管理

2️⃣拔掉电源

3️⃣放空您的思想

4️⃣三件事

5️⃣感恩

还有两种“节奏”

1️⃣晨间节奏

2️⃣晚间节奏

你要尝试着专注于一件简单的事，你要慢慢尝试回到本来的生活中，而不是离不开网络，你要学会回归用笔写一写需要的三件事，你要对你身边的人说谢谢，感谢他们的付出与陪伴

慢慢的你会发现，你更喜欢你拥有的生活，更享受此刻的安静与祥和，你会接纳自己，更加勇敢更加自信，更能活出自己！一切都是那么自然而然的发生，一切都是刚刚好！