《好的学习是快乐的》读后感1000字

《好的学习是快乐的》是一本由张玉霞著作，清华大学出版社出版的平装图书，本书定价：49，页数：2021-9，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《好的学习是快乐的》读后感(一)：雨齐老师终于出书啦

最近有朋友的孩子上了初中，进入初中后学习上出现了问题，家长也陷入焦虑，头痛不已。正好看到朋友圈里在发雨齐老师的书——《好的学习是快乐的》，是由清华大学出版社出版的。立马购买了雨齐老师的书，并赠送给朋友一本。朋友看了说：书中案例都是雨齐老师接触学生的真实案例，非常贴近实际，有的场景就和自己家里一样，很有指导性，孩子的学习需要方法、策略，家长需要了解孩子，做有效陪伴，朋友说很受益。

有缘结识雨齐老师是2016年初在孩子学校的父母课堂，听到雨齐老师介绍的X密码，就觉得是对学习方法有独到见解并得到实践验证的好方法，当时就让孩子学习了这个方法，孩子受益于雨齐老师的学法、考试法，中考顺利考上向往的武汉外高，高中也如愿保送到心目中的大学，一直心怀感恩。

雨齐老师终于出书啦，把20年来辅导众多考上清北华五的外高孩子的学习方法——X密码凝结成书，恭喜恭喜！！！授人以鱼，不如授人以渔，让更多的孩子、家长受益。

《好的学习是快乐的》读后感(二)：《好的学习是快乐的》读后感

好的学习是快乐的，看到这个标题我很好奇，真的有孩子觉得学习是快乐的，别人家孩子学习快不快乐我不知道，我们家孩子以及身边的同学学习反正都是不快乐的，同学妈妈也经常跟我吐槽说孩子学习不积极不主动，总是讨价还价等等，基于这个我看到这个书名的时候很好奇，当时也是一位朋友推荐的，说这本书是张老师二三十年的工作经验凝结而成，于是我就买了一本书，开始阅读。

这本书的副标题错题背后的提分秘密，看到这里其实就引发了我的一些思考，平日里对待孩子的错题，难一点的我还好，可以去跟他讲一讲，但是简单的计算错误一出现，我就会抓狂，觉得孩子简直是屡教不改，所以看到错题背后的提分秘密，我很想知道错题背后到底有什么秘密，怎么帮孩子提分，我花了一天的时间把书看完了，瞬间有了一种通透的感觉，原来错误是信息反馈，原来错题是需要进行分类的，我觉得不能接受的计算错误是孩子考试习惯，大脑自动运作的表现，书上也有对应的方法就解决，我迫不及待的给孩子用，原来看见孩子的计算错误我就会批评他，看完这本书之后我就换了一种表达，错误是信息反馈，要对错误进行分类，于是我问他这个计算错误是怎么错的，他说觉得计算很费时间，想赶紧做就没有打草稿，他一说我就知道这是雨齐老师书上说的“偷分贼”，于是我就跟他分享了一下，后来感觉讲不清楚，就把书上这一章找出来给他看，看完孩子说原来我是这么错的啊，这个偷分贼太讨厌了，本来我能做对的，书上有全神贯注读题法和做题法，我可以试试看，看到孩子这么说我很开心，终于不用再为计算错误爆发河东狮吼啦。

整本书看下来，一个感触就是学习原来真的是有方法的，试卷复盘的方法，考试习惯的方法，平时学习的方法，甚至我还有一个感触就是书里面说到的c密码不仅仅是孩子学习可以用，他其实对我的工作包括生活来说都有很重要的指导意义，就拿陪伴孩子来说，原来遇到一些有争执的问题，我烦孩子，孩子烦我，时不时火山爆发一场，看了这个书之后我印象最深的一句话是x是信息反馈，现在再跟孩子相处，遇到问题我会跟他说x是信息反馈，我们来看看这个到底反馈了什么。 最后真的非常感恩张老师，二三十年的教学经验凝结成一本书，让我们这个正为孩子学习困扰的家庭可以得到帮助，以及把书推荐给身边的朋友了，听推荐给我的那位朋友说，张老师还有线下的父母课堂，我一定要去听一听，跟着学习

《好的学习是快乐的》读后感(三)：原来还可以这样学习

一气呵成看完这本书，雨齐老师的新书终于出版了，与雨齐老师相识与2018年的父母课堂，那时我的情绪总是很糟糕，跟孩子爸爸对孩子教育方面也有很多冲突，对孩子更是各种不顺眼，而那时雨齐老师推进学校家庭教育工作已经有6年多了，在很多小初高中，家长100上都受到了家长们的一致好评和追随。

作为资深的青少年心理咨询师，雨齐老师对学生更是温和接纳，每次的父母课堂更是让人如同“春风化雨，润物细无声”般沉浸而喜悦。而我和我的家庭也是其中的受益者，19年暑假，我的孩子也加入了X密码集训营进行学习，而在这之前，得益于雨齐老师家庭教育的影响，我和孩子的关系一直相处得还不错，对孩子有更多的接纳和允许，让我们彼此都很轻松，孩子的内耗比较少，课堂上讲的一些学习方法让他在初中学习中一直是比较稳定的前进，成绩有退步时，我们也能坦然面对X，一起去寻找过程中的缺漏点。进入初三后，每次大考，我们都去雨齐老师工作室进行一对一的试卷分析和考后情绪的调整，特别感谢雨齐工作室安琪老师和新蕾老师对孩子的支持和陪伴，让孩子能平稳的度过初三这年，最后顺利考入了重点高中。

在我看来，雨齐老师的X密码不仅仅是一个学习方法，更是一种思维的转化和提升，而这个是让孩子能受益终生的品质。试卷复盘法是调整认知和复盘思维，老师结合了“成长性思维”，让我们换个角度来看试卷上的错误，愿意接纳“X”,才会更愿意去改变，这与父母自身是否允许孩子出错也是息息相关的，而考试法提倡的训练觉察力，在心理学领域各个流派中都是耳熟能详的，作为资深的心理专家，雨齐老师和她的团队正是深谙其道，学习法强调从小训练孩子的结构性思维，跟学科知识进行结合。我记得父母课堂上老师经常拿超市里分区摆放的物品举例，哈哈，雨齐老师的例子总是形象生动，特别好理解。

X密码不仅仅是孩子需要学习，家长也是需要的，任何好的方法使用都是离不开良好的亲子关系和父母稳定的情绪，我记得雨齐老师上课时经常讲一个“羊群效应”，很多时候外部环境容易造成我们的慌乱，尤其这几年中考录取率的日渐下降，我们每个父母都希望孩子能考上好高中，好大学，父母焦灼，孩子压力大，亲子关系更加紧张，我们很庆幸能在小学最后一年遇见雨齐老师，帮我们及时调整了方向，不至于盲目去追随，耽误孩子的最佳时间。想想那时的雨齐老师和她的守望父母课堂，对我而言更是一个温暖而有力量的存在。

感恩遇见雨齐老师和她的团队，每位老师身上，我看到了对孩子真正的接纳和欣赏，希望有更多的孩子能走进X密码课堂，轻松高效的学习，也希望更多爸爸妈妈能一起学习雨齐老师的父母课程，让我们的家庭能够更幸福。

《好的学习是快乐的》读后感(四)：且把金针度与人

2000年9月，我到湖北省有高考“状元摇篮”之称的武汉外国语学校高中部做专职心理辅导教师。作为全国首批创办的七所外语学校之一，武汉外校是湖北省唯一一所具有外语保送推荐资格的学校。对部分外校学生而言，高三保送生资格考试意味着多了一次“小高考”，他们面临的应试压力比其它学校的学生更大。在接待学生咨询的过程中，我发现很多学生的情绪困扰与考试和学业情绪有直接或间接关系。如：“11月联考我考得很不好，感觉到处都是漏洞，自信心很受打击，现在也很茫然，不知道该从哪里着手补起，很焦虑，我该怎么办呢……”“数学是我的强项，一直都很好，常常考满分。进入高三后遭遇滑铁卢，9月调考中我错了几十分的选择填空题，11月的大考中，解答题前两道基础题连错，上周的大考中，我解答题的后三题都错了，选择填空题也错了十几分，这是高一高二从未有过的，以至于现在一考数学我就很紧张，感觉自己的思维无法集中到卷面上，注意力比较分散，甚至做到后面手会发抖，完全无法集中注意力进行思考。最恐怖的是，之前这种现象还主要出现在数学科目上，最近这样的状况有向其他科目蔓延的趋势……” “觉得自己很努力，可是分数常常比别人差，我看不到希望，周围的同学都很努力，自己也不敢懈怠，但是一次又一次的被卷面分数打击，感觉在班上快崩溃了，自己现在特别自卑，很怕在学校呆着，总是冒出逃离学校的念头……”作为一名心理老师，我很关注孩子们在考试期间的情绪状态。我会感受到孩子们对考试、分数及名次的忧虑与恐惧，会同理孩子们的感受，会引导学生关注并调整情绪背后的想法、信念与期待。一次又一次，考试何其多，这样的同理与探索会让孩子轻松一下，却不能真正的协助他们解决问题。我很清楚，他们的每一个情绪背后，其实都是在反馈一些重要的信息：能力的局限，内心真实的渴望……我可以为学生们做些什么呢？情绪ABC理论会让他们暂时调整认知，看淡分数和名次。可是那些“会做却做错”的沮丧、那些“不会做”的绝望在他们的模拟考试、保送考试及高考中却还是真实地存在，那是他们的天花板，也是我攻克的方向。在一次与我女儿玩“补洞洞，长智慧”的游戏中，我获得了灵感。游戏源于外婆的俚语-----“小洞不补，大洞一尺五”、“吃一堑长一智”。孩子上学后，我和女儿一直坚持玩这个亲子游戏，玩起来不亦乐乎。过程中，孩子对学习和考试过程中存在的问题有了清晰的认识，解决问题的方向也非常明确。女儿学业上的效果，让我感受到“补洞洞，长智慧”游戏的魔力。一个念头在我脑海闪现：我能不能与来寻求帮助的学生玩游戏？于是我应用“补洞洞，长智慧”游戏的原理，帮学生找洞和补洞，在他们因为学业情绪困扰的时候给他们看试卷，做试卷分析。试卷分析是很专业的事情。我不是学科老师，如何有效的帮他们做分析是摆在我面前的困难。学生和老师们也对这个大胆又有创意的想法心存疑虑。是的，我不是全科老师，我看不懂各学科试卷的具体内容，好在我是专业的心理辅导老师，我擅长的是提问、启发还有耐心。“面对这样的分数名次，你很沮丧，很难过，你内心真实的渴望是什么？”“这道题是哪儿出错了呢？”“能够再具体一些吗？”“你觉得是什么原因导致这样的错误的？”“下次要怎么样做才能做对呢？”“这样的错误在优势学科中存在么？”“如果不存在这样的错误，你是如何在优势学科的学习和考试中做到的呢？”“这个新题型有没有同学做对了？他是如何学习的？可以去了解一下么？”……这样的提问训练了学生们的觉知力，让他们更加专注的面对试卷中暴露出来的问题，思路和视野更开阔，同时会把眼光从同伴比较中收回来关注自己，更加平和承担起自己的学习责任。他们开始抛开一直以来习惯性的试卷分析模式：模糊、评判和情绪化的表达。通过情绪探索明确目标，透过失分现象明确现状，比对自己的优势学科寻找新的选择和行动方案。就这样，很多规律浮现出来。学生做题的流程分为：读题——信息输入，审题——信息解码，做题——信息输出。“会做做错”往往发生在读题和做题的环节。“不会做”往往发生在审题环节，与知识熟练度关系很大。学生们都知道考试是查缺补漏，但只有极少数的学生会主动分析错误的原因并找到改正的对策，绝大部分学生都习惯让“粗心”“马虎”去背祸。或拿“不会做”来敷衍。我和学生们尝试着用数据和事实让模糊的问题清晰化，很多学生因此从茫然不知所措中走出来，看到希望。2015年春节后，应班主任化学特级徐承先教师的邀请，我给高一超常班做了一天的学法指导。我让学生们把影响他们取得满意的成绩的因素一一列出，再和学生们一起逐一破解。学生们从中受到了很大的启发，会后有一位家长的分享让我印象深刻：“我是学霸，我的孩子也是学霸，我们一直在探索更简单更有效的方法，张老师的方法非常简单易行，不仅仅是提升学习能力，更重要的是激发学生的问题意识，是帮助学生发现问题分析问题解决问题的一个捷径。”这之后我更是有意识的与前来寻求帮助的学生家长和老师探讨情绪及失分点后的信息反馈，探讨面对学生学习父母和老师的无力感。我发现无论学生、父母还是老师，都不喜欢作业试卷上的X。其实，作业和试卷上的X对学业发展非常重要，作业和考试不过是备战中高考过程中的一道道攻坚战，学业情绪和×则是这一道道防线上的哨兵，哪里被攻陷，就意味着那里需要重新布局，需要加强防御。在2015年春天，我把学法指导命名为“×密码”：通过解读考试前中后的情绪和试卷上的×背后的密码来调整考试和学习策略。人们总是见“√”欣喜，谈“×”色变，殊不知，每一个“×”都是送分的信使，精准的定位失分的源头，指示提分的方向。破译“×密码”，就推开了提分之门，高分自然不在话下。2017年9月，华大联盟全国七十五所著名中学校长和高三年级主任汇集在武汉外国语学校，探讨高效备考的话题。主管教学的王应生副校长和教务处周蔚蓂主任安排我在会上做了一个分享：如何通过试卷复盘把考场的压力转化为考后的努力。与会领导与老师们都觉耳目一新。下面是一位高三老师反馈给我的信息：张老师的讲座加深了我对失分的认识，学生的每一个错误都是有本质原因的，但是这些原因的表象会有多种，如果不注重本质，那所谓的订正基本没有太大意义！例如粗心大意，读题审题出问题，绝不是下次一定注意就能解决的！然后关于教学的启发，教学绝不仅仅只是教，哪怕你教书教得再好，但学生不一定能被你教好！因为学比教更重要，教的同时要注意学的方法，学生的认知框架决定了他的接受和你的传授会有很大区别！这也是很多老师苦恼，为什么讲了这么多次还不会！稍微变形你就不会，对于这些也许我们老师还能多做些什么。所以必须调动学生自主构建框架的过程，而不是老师拼命往学生那里加砖，最后只会是砖块(知识)的堆积！拥有再多的砖也不能建起知识高楼。并且对于构建知识的框架老师的做功效率远不如学生自主构建高！最后，发现很多时候老师做了很多无用功，并且毫无察觉。教学的反思很重要！很幸运那天听了您的讲座，让自己认识到教学还有很多值得研究和品味的！会后王应生副校长给我推荐了很多脑科学、认知科学的书目，并针对我的学习策略辅导工作提出了很多有价值的指导与建议，要求我更多的关注会做做错的这个部分，鼓励我把×密码试卷复盘方法从理论到实践系统地梳理一下。在王校长的支持和敦促下，我们成立了X密码学习策略课题组。我们一起把二十年看过的近二万份试卷所搜集的学生会做做错的原因及其对策重新进行系统的整理。与此同时，大家一起阅读了《刻意练习》、《身心合一的奇迹力量》、《清单革命》、《有效学习》、《科学学习》、《高效能认识的七个习惯》、《思考的快与慢》、《认知天性》、《情绪勒索》、《元认知》……我终于发现X密码试卷复盘方法之所以有效的促进学生们的学习效能和提升考试成绩，原来无意之中运用了《高绩效教练中》的GROW模型，契合了当代脑科学与认知科学的最新研究：成长思维和元认知能力。我一直都是在训练学生的成长思维和元认知能力。近十年的探索与深耕， 契合当代认知科学和学习心理学前沿理论的X密码学习策略终于诞生了。X密码学习策略是什么？X密码学习策略以提升学生的复盘力、学习力、应试力和父母胜任力为目标，致力于为各个学段的学生和家长提供快速高效的成绩提分方案，助力学生成为学习高手，实现从普通到卓越的完美蜕变，帮助父母角色转变，深度有效地参与到学生的整个学习过程中来，成为孩子的学习教练。X密码学习策略体现了“以终为始”。它是从考试期间的情绪和试卷分析入手，分析情绪及失分点背后的因素，精准定位考试中、学习过程中和家庭教育中存在的问题，找准提分路径，并相应地提供切实有效的解决策略。这种策略包括“x密码复盘法”、“x密码学习法”、 “x密码考试法”和“x密码教养法”等四个工具。它们既独立，又相互联系，内容都与X密码相关，都是基于X的解决方案。“x密码复盘法”透过情绪现象失分现象回看源头看本质，用事实和数据定位问题点。“x密码学习法”、 “x密码考试法”则是从试卷分析出发，解决学生们考试时“不会做”和“会做做错”这两大问题，“x密码教养法”旨在帮助父母反思孩子X背后自己的行为，减少对孩子学习力损耗，提高父母作为家长的自我效能感，消除孩子X背后属于父母的家庭教育的偏差。X密码学习策略推在湖北省部分重点中小学进行实验，也选择了几所全国第一批新高考省份的重点学校推广。深受学生和家长欢迎，提分效果十分明显，有的学员圆了北大清华梦，还有的成为当年中、高考状元，被学生誉为“状元学习法”和“超级学霸学习法”。实验校老师们认为，与目前其它名目繁多的学习法相比，X密码学习策略更具针对性、操作性和实效性。保送清华的外高2020届毕业生韩雨希同学告诉我：X密码特别棒，尤其是在心态调整方面。x密码把学习过程从盲目地凭感觉地摸索变成了明晰地有条理地实践，发现问题，正确认识问题，再解决问题，避免重蹈覆辙。这样可实践性很强，也正是因为如此，心里才会踏实，才不会被焦虑与压力打垮。参与学习的家长总结说：“X密码”是成长思维、提升能力、调整习惯、优化方法、顺便提高成绩！让孩子成为发现问题分析问题解决问题擅长深度思考的高手。考试期间的情绪以及试卷上的X，不必恐惧也无须害怕，所有的错误都是信息反馈，只是来帮助我们找到对的路径。这就是X密码学习策略的核心理念。在鸡娃时代，无疑给焦虑的父母、无助的孩子指明了清晰明了的学习方向，大大的改善了因学习考试带来的亲子冲突。在新课程和新高考背景下，如何发展学生的核心素养，培养学生的必备品质和关键能力，是当下教育必须面对的课题。“双减”的同时，如何提升学生的核心竞争力，这也是广大教育工作者和家长必须回答的问题。我们的研究成果表明，通过对学生学习方法训练、思维能力的培养、认知习惯的调整和父母胜任力的提升完全能够做到“双减”，实现学生的学业和父母亲子关系的“双赢”。从这个角度而言，快乐源自好的方法。且把金针度与人，让我们共同走在快乐高效的学习大道上。

2000年9月，我到湖北省有高考“状元摇篮”之称的武汉外国语学校高中部做专职心理辅导教师。作为全国首批创办的七所外语学校之一，武汉外校是湖北省唯一一所具有外语保送推荐资格的学校。对部分外校学生而言，高三保送生资格考试意味着多了一次“小高考”，他们面临的应试压力比其它学校的学生更大。

在接待学生咨询的过程中，我发现很多学生的情绪困扰与考试和学业情绪有直接或间接关系。如：

“11月联考我考得很不好，感觉到处都是漏洞，自信心很受打击，现在也很茫然，不知道该从哪里着手补起，很焦虑，我该怎么办呢……”

“数学是我的强项，一直都很好，常常考满分。进入高三后遭遇滑铁卢，9月调考中我错了几十分的选择填空题，11月的大考中，解答题前两道基础题连错，上周的大考中，我解答题的后三题都错了，选择填空题也错了十几分，这是高一高二从未有过的，以至于现在一考数学我就很紧张，感觉自己的思维无法集中到卷面上，注意力比较分散，甚至做到后面手会发抖，完全无法集中注意力进行思考。最恐怖的是，之前这种现象还主要出现在数学科目上，最近这样的状况有向其他科目蔓延的趋势……” “觉得自己很努力，可是分数常常比别人差，我看不到希望，周围的同学都很努力，自己也不敢懈怠，但是一次又一次的被卷面分数打击，感觉在班上快崩溃了，自己现在特别自卑，很怕在学校呆着，总是冒出逃离学校的念头……”

作为一名心理老师，我很关注孩子们在考试期间的情绪状态。我会感受到孩子们对考试、分数及名次的忧虑与恐惧，会同理孩子们的感受，会引导学生关注并调整情绪背后的想法、信念与期待。

一次又一次，考试何其多，这样的同理与探索会让孩子轻松一下，却不能真正的协助他们解决问题。

我很清楚，他们的每一个情绪背后，其实都是在反馈一些重要的信息：能力的局限，内心真实的渴望……

我可以为学生们做些什么呢？情绪ABC理论会让他们暂时调整认知，看淡分数和名次。可是那些“会做却做错”的沮丧、那些“不会做”的绝望在他们的模拟考试、保送考试及高考中却还是真实地存在，那是他们的天花板，也是我攻克的方向。

在一次与我女儿玩“补洞洞，长智慧”的游戏中，我获得了灵感。

游戏源于外婆的俚语-----“小洞不补，大洞一尺五”、“吃一堑长一智”。孩子上学后，我和女儿一直坚持玩这个亲子游戏，玩起来不亦乐乎。过程中，孩子对学习和考试过程中存在的问题有了清晰的认识，解决问题的方向也非常明确。女儿学业上的效果，让我感受到“补洞洞，长智慧”游戏的魔力。一个念头在我脑海闪现：我能不能与来寻求帮助的学生玩游戏？于是我应用“补洞洞，长智慧”游戏的原理，帮学生找洞和补洞，在他们因为学业情绪困扰的时候给他们看试卷，做试卷分析。

试卷分析是很专业的事情。我不是学科老师，如何有效的帮他们做分析是摆在我面前的困难。学生和老师们也对这个大胆又有创意的想法心存疑虑。是的，我不是全科老师，我看不懂各学科试卷的具体内容，好在我是专业的心理辅导老师，我擅长的是提问、启发还有耐心。

“面对这样的分数名次，你很沮丧，很难过，你内心真实的渴望是什么？”

“这道题是哪儿出错了呢？”

“能够再具体一些吗？”

“你觉得是什么原因导致这样的错误的？”

“下次要怎么样做才能做对呢？”

“这样的错误在优势学科中存在么？”

“如果不存在这样的错误，你是如何在优势学科的学习和考试中做到的呢？”

“这个新题型有没有同学做对了？他是如何学习的？可以去了解一下么？”

……

这样的提问训练了学生们的觉知力，让他们更加专注的面对试卷中暴露出来的问题，思路和视野更开阔，同时会把眼光从同伴比较中收回来关注自己，更加平和承担起自己的学习责任。

他们开始抛开一直以来习惯性的试卷分析模式：模糊、评判和情绪化的表达。通过情绪探索明确目标，透过失分现象明确现状，比对自己的优势学科寻找新的选择和行动方案。就这样，很多规律浮现出来。

学生做题的流程分为：读题——信息输入，审题——信息解码，做题——信息输出。“会做做错”往往发生在读题和做题的环节。“不会做”往往发生在审题环节，与知识熟练度关系很大。

学生们都知道考试是查缺补漏，但只有极少数的学生会主动分析错误的原因并找到改正的对策，绝大部分学生都习惯让“粗心”“马虎”去背祸。或拿“不会做”来敷衍。

我和学生们尝试着用数据和事实让模糊的问题清晰化，很多学生因此从茫然不知所措中走出来，看到希望。

2015年春节后，应班主任化学特级徐承先教师的邀请，我给高一超常班做了一天的学法指导。我让学生们把影响他们取得满意的成绩的因素一一列出，再和学生们一起逐一破解。学生们从中受到了很大的启发，会后有一位家长的分享让我印象深刻：“我是学霸，我的孩子也是学霸，我们一直在探索更简单更有效的方法，张老师的方法非常简单易行，不仅仅是提升学习能力，更重要的是激发学生的问题意识，是帮助学生发现问题分析问题解决问题的一个捷径。”

这之后我更是有意识的与前来寻求帮助的学生家长和老师探讨情绪及失分点后的信息反馈，探讨面对学生学习父母和老师的无力感。我发现无论学生、父母还是老师，都不喜欢作业试卷上的X。其实，作业和试卷上的X对学业发展非常重要，作业和考试不过是备战中高考过程中的一道道攻坚战，学业情绪和×则是这一道道防线上的哨兵，哪里被攻陷，就意味着那里需要重新布局，需要加强防御。

在2015年春天，我把学法指导命名为“×密码”：通过解读考试前中后的情绪和试卷上的×背后的密码来调整考试和学习策略。

人们总是见“√”欣喜，谈“×”色变，殊不知，每一个“×”都是送分的信使，精准的定位失分的源头，指示提分的方向。破译“×密码”，就推开了提分之门，高分自然不在话下。

2017年9月，华大联盟全国七十五所著名中学校长和高三年级主任汇集在武汉外国语学校，探讨高效备考的话题。主管教学的王应生副校长和教务处周蔚蓂主任安排我在会上做了一个分享：如何通过试卷复盘把考场的压力转化为考后的努力。与会领导与老师们都觉耳目一新。

下面是一位高三老师反馈给我的信息：张老师的讲座加深了我对失分的认识，学生的每一个错误都是有本质原因的，但是这些原因的表象会有多种，如果不注重本质，那所谓的订正基本没有太大意义！例如粗心大意，读题审题出问题，绝不是下次一定注意就能解决的！然后关于教学的启发，教学绝不仅仅只是教，哪怕你教书教得再好，但学生不一定能被你教好！因为学比教更重要，教的同时要注意学的方法，学生的认知框架决定了他的接受和你的传授会有很大区别！这也是很多老师苦恼，为什么讲了这么多次还不会！稍微变形你就不会，对于这些也许我们老师还能多做些什么。所以必须调动学生自主构建框架的过程，而不是老师拼命往学生那里加砖，最后只会是砖块(知识)的堆积！拥有再多的砖也不能建起知识高楼。并且对于构建知识的框架老师的做功效率远不如学生自主构建高！最后，发现很多时候老师做了很多无用功，并且毫无察觉。教学的反思很重要！很幸运那天听了您的讲座，让自己认识到教学还有很多值得研究和品味的！

会后王应生副校长给我推荐了很多脑科学、认知科学的书目，并针对我的学习策略辅导工作提出了很多有价值的指导与建议，要求我更多的关注会做做错的这个部分，鼓励我把×密码试卷复盘方法从理论到实践系统地梳理一下。

在王校长的支持和敦促下，我们成立了X密码学习策略课题组。我们一起把二十年看过的近二万份试卷所搜集的学生会做做错的原因及其对策重新进行系统的整理。与此同时，大家一起阅读了《刻意练习》、《身心合一的奇迹力量》、《清单革命》、《有效学习》、《科学学习》、《高效能认识的七个习惯》、《思考的快与慢》、《认知天性》、《情绪勒索》、《元认知》……

我终于发现X密码试卷复盘方法之所以有效的促进学生们的学习效能和提升考试成绩，原来无意之中运用了《高绩效教练中》的GROW模型，契合了当代脑科学与认知科学的最新研究：成长思维和元认知能力。我一直都是在训练学生的成长思维和元认知能力。

近十年的探索与深耕， 契合当代认知科学和学习心理学前沿理论的X密码学习策略终于诞生了。

X密码学习策略是什么？

X密码学习策略以提升学生的复盘力、学习力、应试力和父母胜任力为目标，致力于为各个学段的学生和家长提供快速高效的成绩提分方案，助力学生成为学习高手，实现从普通到卓越的完美蜕变，帮助父母角色转变，深度有效地参与到学生的整个学习过程中来，成为孩子的学习教练。

X密码学习策略体现了“以终为始”。它是从考试期间的情绪和试卷分析入手，分析情绪及失分点背后的因素，精准定位考试中、学习过程中和家庭教育中存在的问题，找准提分路径，并相应地提供切实有效的解决策略。这种策略包括“x密码复盘法”、“x密码学习法”、 “x密码考试法”和“x密码教养法”等四个工具。它们既独立，又相互联系，内容都与X密码相关，都是基于X的解决方案。“x密码复盘法”透过情绪现象失分现象回看源头看本质，用事实和数据定位问题点。“x密码学习法”、 “x密码考试法”则是从试卷分析出发，解决学生们考试时“不会做”和“会做做错”这两大问题，“x密码教养法”旨在帮助父母反思孩子X背后自己的行为，减少对孩子学习力损耗，提高父母作为家长的自我效能感，消除孩子X背后属于父母的家庭教育的偏差。

X密码学习策略推在湖北省部分重点中小学进行实验，也选择了几所全国第一批新高考省份的重点学校推广。深受学生和家长欢迎，提分效果十分明显，有的学员圆了北大清华梦，还有的成为当年中、高考状元，被学生誉为“状元学习法”和“超级学霸学习法”。实验校老师们认为，与目前其它名目繁多的学习法相比，X密码学习策略更具针对性、操作性和实效性。

保送清华的外高2020届毕业生韩雨希同学告诉我：X密码特别棒，尤其是在心态调整方面。x密码把学习过程从盲目地凭感觉地摸索变成了明晰地有条理地实践，发现问题，正确认识问题，再解决问题，避免重蹈覆辙。这样可实践性很强，也正是因为如此，心里才会踏实，才不会被焦虑与压力打垮。

参与学习的家长总结说：“X密码”是成长思维、提升能力、调整习惯、优化方法、顺便提高成绩！让孩子成为发现问题分析问题解决问题擅长深度思考的高手。

考试期间的情绪以及试卷上的X，不必恐惧也无须害怕，所有的错误都是信息反馈，只是来帮助我们找到对的路径。这就是X密码学习策略的核心理念。在鸡娃时代，无疑给焦虑的父母、无助的孩子指明了清晰明了的学习方向，大大的改善了因学习考试带来的亲子冲突。

在新课程和新高考背景下，如何发展学生的核心素养，培养学生的必备品质和关键能力，是当下教育必须面对的课题。“双减”的同时，如何提升学生的核心竞争力，这也是广大教育工作者和家长必须回答的问题。我们的研究成果表明，通过对学生学习方法训练、思维能力的培养、认知习惯的调整和父母胜任力的提升完全能够做到“双减”，实现学生的学业和父母亲子关系的“双赢”。从这个角度而言，快乐源自好的方法。

且把金针度与人，让我们共同走在快乐高效的学习大道上。