跑步治愈读后感100字

《跑步治愈》是一本由张展晖著作，东方出版社出版的2020-9图书，本书定价：69.8，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《跑步治愈》读后感(一)：跑步确实是技术活儿呐

我喜欢跑步，但并不经常跑，只是享受跑步时的自在闲适。基本上10km 以内，都可以轻松应对，所以也没对"跑步"这事儿太上心，甚至连跑前热身和跑后拉伸都很少做（这种"明知故犯"的错误实在很过分呐

《跑步治愈》读后感(二)：不建议阅读，建议去看有更广泛受众的跑步书籍

在这本书里并没有看到什么独特的观点和看法，也没有新的输入，非常像是从别的跑步相关的书的一本摘抄/引用

与其看这本，不如去看一些更经典的著作(意味着被更多人认可的)，比如跑步圣经或者丹尼尔斯跑步训练法等等。只有当提出新的观点，或者就大家已知的问题做了更深入的探讨(比如提出更多依据和案例)，那才是更有价值的

《跑步治愈》读后感(三)：一本非常有用的跑步指南

以前也曾经无数次想通过跑步来锻炼减肥。但是没跑两天就气喘吁吁，累得要死，然后就再也没有然后了。看了张展晖的这本《跑步治愈》，才知道之前自己的方法不对。书中给出了正确的跑步姿势，跑步之前要准备做的心理准备，从跑步小白到马拉松跑者的训练方法和训练计划，跑步之后如何去休息恢复，跑步的过程中应该如何去吃。将这几个方面科学地执行起来，从此会让跑步变得轻松，同时让自己拥有健康的身体和曼妙的身材。

这本书科学，实用，推荐阅读。

《跑步治愈》读后感(四)：跑步小白，北京有没有结伴一起练的？或者有什么组织求带？

看了张老师的书，对跑步感兴趣起来了，以前一直觉得跑步很无聊又是和自己对抗，张老师的教学方法循序渐进，让我重拾信心，或许我也可以跑出我天地。

很多颠覆我的想法，每次说跑步，朋友就说这得自己扛过最难受的坎就行了。但是张老师的方法是让引导我们身体去接受和愿意主动跑步，很多实用的方法，我已经开始测量静息心率了，哈哈。不过一个人还是比较难坚持，希望有小伙伴一起蜕变。

坐标北京奥森，如题。

《跑步治愈》读后感(五)：跑步会让膝盖疼痛的三个原因

说起跑步，可能很多人会以为这是再简单不过的一件小事了，还有必要看书学习吗？那我想告诉你，真的太有必要了。因为如果你跑得不对的话，对身体的伤害是非常大的。

《跑步治愈》这本书的作者是樊登的健身管理顾问张展晖，曾毕业于首都体育学院运动系，是畅销书《掌控》的作者。他不止做樊登的健身顾问，还是很多明星和企业家的贴身跑步教练。

在《跑步治愈》这本书里，张展晖将自己十几年以来的各种跑步经验都融汇在里面了，内容丰富，读起来也很轻松，有很多我们平时在跑步过程中容易犯的小错误也被提到了。