家庭情绪养育读后感锦集

《家庭情绪养育》是一本由曾庆枝 / 李黎著作，上海交通大学出版社出版的平装图书，本书定价：68元，页数：261，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《家庭情绪养育》读后感(一)：《家庭情绪养育》建立孩子内心强大的内核

当孩子情绪崩溃的时候，作为家长我们通常是脑袋一片乱麻，不知道孩子为什么会这样。有时候会觉得自己给孩子的爱不够，有时候自己也会恼怒成羞。

我们往往过多在意孩子的成绩和技能的培养，却忽视了孩子的情感需求和心理的成长。所以在孩子的情感教育上，我们才会不知所措。

《家庭情绪养育》这本书的主编是谢斌、曾庆枝和李黎。主编认为家庭的情绪分为决定了孩子的一生，在孩子的成长过程中，如果家长能够教孩子能识别情绪、接纳自己情绪、表达情绪，以及调节情绪，那么孩子身心得到照顾，幸福感也将会大大提高，帮助孩子成为更好的自己。

书中讲到焦虑的情绪这个案例，让我印象非常深刻。

故事是这样的，雨诺的寒假作业没有完成，看着一堆的作业，他急得想哭，认为自己过于懒惰，饮食上面出现了胃口减退。

他尝试着想把作业完成，可一做起作业他就没有头绪，心里一股焦躁，写错一个字就大发脾气。想到开学老师要检查作业，心想熬夜也要写完带去学校，但是始终没有写完。

带着战战兢兢的心情去到学校，想到要被老师批评的那个过程，他就紧张不安，无法集中注意力上课。最后老师对于没有完成作业的学生，也没有给予批评。

雨诺总算松了口气，等到放学，心里还是暗下决定，以后还是要按时完成作业。

雨诺的这种情况就是属于焦虑情绪，在事情结束之后，焦虑就会得到解除。适度的焦虑能够提高人对事情的应对能力。过度的焦虑，就会导致失眠，做噩梦。

书中举了很多这种关于情绪的案例，教会我们如何去识别情绪和认知情绪。

在情绪养育上面，如何给到孩子处理情绪的技巧，也有详细的介绍。比如：放松训练自我关照法等等。

看完这本书，对孩子情绪的掌握，你会豁然开朗。终于有了方法能够帮助孩子从困境中找到方向和力量。学会这些技能，足够他们受益一生，让他们学会接纳自己、爱自己和取悦自己。

《家庭情绪养育》读后感(二)：面对着成长中的孩子，父母必须要学会关于情绪的理论知识并实践

家中有青春期孩子的父母都会有着明显的感觉，那就是孩子的情绪极不稳定，往往不知道什么时候就会突然爆发。而这时父母如果不对于孩子的内心有所了解，不根据孩子情绪的根源进行有效的介入，而是一味的通过自己习惯的方式来教育甚至训斥孩子的话，往往会适得其反。这也是现在社会有着很多报道，孩子走向极端的原因。

在孩子的成长过程中，青春期只是情绪表现最为典型的时期。情绪对于一个人的影响遍布于人生的不同阶段，所以，越早给父母们培训关于情绪养育的知识，越早让这种情绪养育的技巧从父母潜移默化的传递给孩子们，就越早让孩子们的整个人生都不断受益。

这本《家庭情绪养育》是一本致力于教会父母一切情绪知识的著作，它要教会父母管理家庭情绪的方式方法，教会父母面对着孩子们的不同情绪能够给出不同的应对措施，教会面对着孩子陷入严重情绪危机时能够知道有效的处理途径。整本书就是致力于完成父母情绪教养提升和传递的职责。

在这本书中，作者们首先带我们了解人类到底有着哪些情绪？带我们正确认识这些情绪。比如快乐是我们最为喜欢的一种情绪，它能够给我们带来无限幸福的感觉，但在我们的情绪列表之中，除了快乐之外，往往都是悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、厌恶，等等负面情绪。 为什么人类的正面情绪如此之少，而负面情绪如此之多呢？这些负面情绪给我们带来的都是不好的感受，人类为什么还让它们依然保留呢？

作者告诉我们，情绪本身没有积极和消极之分，每种情绪都是人的本能，都是传递着人类向外界所发出的信号。就比如恐惧，不就是传递着危险的警示信号吗？焦虑在让我们陷入负面情绪的同时不也刺激着我们努力向上吗？对于情绪有了正确的认知，才能让我们坦然的接受任何的情绪，才能让我们从情绪出发，做出积极的行为改变。

所以，这里也就有了与情绪相关因素的介绍，有了情绪不同阶段的识别，有了情绪养育的各种小技巧，有了面对着情绪危机之时能够有效识别和得到帮助。

任何的负面情绪都并不可怕，即使这种情绪已经到了让孩子自杀、自残的地步，父母对于情绪能够有效的识别，能够用自己的爱心温暖孩子，能够给他们提供独属于自己的或者来自于社会的帮助，就能让孩子们走出情绪的泥沼，勇敢的面对未来。

《家庭情绪养育》读后感(三)：家庭情绪氛围决定孩子的一生

这几天都在看这本书，家庭情绪氛围真是太重要了，可以影响孩子的一生。在家里许多父母动不动就发火，有的因为孩子不听话，有的因为家庭琐事，家庭成员不和谐，每天鸡飞狗跳，这非常不利于孩子的健康成长。 本书就是来自临床专家的科学指南，也是送给智慧父母的修炼手册，教给我们如何识别情绪、接纳情绪、表达情绪、调节情绪，做到陪伴孩子和家长共同成长。 书中首先介绍了不同情绪，以及情绪与大脑、身体、压力、社交、饮食、睡眠等的 关联；之后针对儿童和青少年期两个阶段的孩子，给出了家庭情绪养育的相关技巧 并提供了练习方法，以帮助父母更好指导孩子识别、接纳、表达并自助调节情绪。 情绪是指人的喜、怒、哀、厌、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物的态度上的一种反应。 情绪的产生和变化与很多因素有关，如性格因素、躯体因素、家庭因素、社会因素、生活事件等。识别和认识情绪是管理情绪的第1步。 情绪跟大脑、身体、压力、社交、饮食、睡眠等都有关系。 针对儿童和青少年时期不同的特点，作者提出了情绪养育小技巧，可以帮助家长很好地识别、接纳、表达和调节好情绪。 关于情绪养育小技巧，一是专注于身体：开启情绪流动；二是创造一个出口：把情绪释放出来；三是尝试说出来：摆脱应激情绪反应；四是日常生活中的其他情绪压抑技巧。 另外，对于一些儿童青少年群体中常见的情绪危机，如抑郁、焦虑、自伤自残倾向、愤怒冲动、成瘾等进行分析，并给出了相应策略。 这是主要针对青少年的情绪管理手册，希望家长和孩子一起阅读。 通过本书，父母跟孩子逐渐建立起相互信任、相互尊重的亲子关系， 共同构建和谐的家庭情绪氛围，尽全力保证孩子健康快乐地成长。