《幸福修炼》读后感精选

《幸福修炼》是一本由朱先春著作，工商联出版的214图书，本书定价：39.80元，页数：2018-11-01，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《幸福修炼》读后感(一)：修炼幸福

手中正在阅读的是朱先春写作，中国工商联合出版社出版的《幸福修炼》。我喜欢这本书的名字，因为在我心中幸福的对面是艳羡，却忘记了我们每一个人都有幸福的权利，更应该通过适合自己的方法达到幸福的状态。《幸福修炼》是一本很正能量的书，阅读过程中我不止一次的想到关于心理健康的书籍和就业规划的课程，让我印象深刻的是这本书的条理清晰和案例翔实，书中附带的自测内容也为这本书增添了实用性。 书中在谈及目标时有这样一段叙述：“一个人今天的状态不是由今天做决定的，它是我们过去目标选择的结果，有什么样的目标就会有什么样的人生”。通过这段话我们可以了解到目标和选择的重要性，冰冻三尺非一日之寒，人生的每一步、每个节点都需慎重的做出决定。我很羡慕那些目标清晰的人，因为他们知道自己想要什么，更清楚应该怎样做才能实现那些愿望，为此他们毅然的做出取舍。没有人愿意无所事事，因为那样的日子短时间是享受，长时间如如行尸走肉是折磨。想要什么，需要做出哪些努力因人而异，莫负大好时光，任何决定唯愿不悔。 书中在谈及期望时有这样一段叙述：“期望包含两个要素，一个是主观愿望，一个是客观愿望。当客观现实达到或者超过主观愿望时，预期得以实现；相反，当客观现实未能达到主观愿望时，预期则未能实现。”希望和空想之间界限分明，脱离现实，蓝图再美好也只是一纸空文。了解自己的野心，立足当下，珍惜每一次机会，愿望不只是愿望。周杰伦的蜗牛中有这样几句歌词：随着轻轻的风轻轻地飘，历经的伤都不感觉疼，我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，这种场景震撼人心。 书中在谈及包容时说：“失落源于不接纳自己”。因为自卑所以无法接受，无法接受自己的错误，无法包容他人的粗心，日复一日的积累失落，直至绝望。客观看待自己的缺点和长处，不要盲目放大自己的不足，不开心、不冷静的时候，三思而行，无论工作还是生活。 姚若龙在《最初的梦想》中说：“如果骄傲没被现实大海，冷冷拍下，又怎会懂得，要多努力，才走得到远方；如果梦想不曾坠落悬崖千钧一发，又怎会晓得，执著的人，拥有隐形翅膀，这段话送给我们。阅读，感受，修炼幸福。

《幸福修炼》读后感(二)：我想要的幸福: 既有世俗烟火也有诗和远方

收到《幸福修炼》 这本书的时候，恰逢爸爸妈妈来我工作的城市游玩。印象中除了三年前我生孩子那次他们来温州看我，这是第二次爸妈来到温州。心里真是难以言喻的开心与幸福！ 正如《幸福修炼》的作者朱春先所说: 有爱，才有幸福。家是心怡的港湾，精神的寄托。一个人能否幸福，家庭的因素起着非常大的作用。 打小爸妈感情甜蜜，家庭和睦，所以他们给我树立的是正能量榜样！ 自从参加工作后，平时聚少离多，我除了过年回老家陪陪他们，确实很少有时间相伴左右，他们也着实很少有机会来城市领略下不同的风光~这次好说歹说才劝动了。 初次来到家里，爸妈对我们买的房子也赞不绝口，周边有大公园，学校，消防站，派出所，大市场等等，楼层合适，内饰装修清爽如新。总之，他们对我们能在这个城市顺利安家感到欣慰满意。 那些天，天气极好，冬日暖阳，良辰佳景，微风伴着飘落的枝叶，落地时真的也少了那缕牵挂。陪着爸爸妈妈游动物园，看各种各样的尤其是他们未曾见过的动物，爬爬景山，感受大自然的秀丽风光，带他们坐轮船，游江心屿，看瓯江大桥，瞬间觉得爸妈的陪伴来的如此踏实温暖，诗和远方仿佛就在身边，一点儿也不遥远！ 带爸爸妈妈逛街，逛商场，吃美食，往年的新年礼品都是提前买好给他们带回家去，今年是带着他们一样一样筛选，精心挑选后，买了爸爸妈妈喜欢的包包和鞋子！ 算一算时间，真的好多年没有和爸妈一起逛街了，从前都是他们带着我逛，现在是我挽着他们一起逛，每当这样角色互换的时候，心里常泛起一丝自豪，终于是报得三春晖的时候。同时又有些心酸，岁月不曾饶过谁，我们长大意味着他们日益老去，这是实实在在的人间烟火，既然逃不了，那就接受吧！从今往后，多陪伴，多包容，多理解，少忽视，少计较，少抱怨！ 这就是我想要的幸福:既有世俗烟火也有诗和远方~ 本书作者朱先春，广州“道为咨询”创办人，道为企业成长管理研究院院长，企业组织效能提升专家，“员工幸福力提升与人本动力开发”实战型资深顾问。 曾任中山大学教授经理研究会常务副会长、中山大学管理与IT咨询中心主任研究员、广东省民营科技企业协会副秘书长等职。

《幸福修炼》读后感(三)：幸福源于自己

央视曾经推出了一个系列采访，主题是“你幸福吗？”，然后在路上随便逮个人就问“你幸福吗？”

这问题实在是简单粗暴，但却能从中看出，“幸福”是一个值得追求与向往的目标。毕竟成年人的生活，除了容易胖，其它都不容易。每一天都是负重前行，各有各的修炼，而幸福也是需要修炼的。

幸福是一种主观感知。作者从思维、行动、环境和目标总结提炼了方法——

● 幸福思维：平衡好“期望适度”和“合理比较”以及“对己接纳”和“对人宽容”；

● 幸福行动：学会主动感恩、培养兴趣和亲密交往，培养更多幸福感；

● 幸福环境：营造和谐的环境氛围，助于我们保持积极思维或采取行动；

● 幸福目标：在追求目标的过程中，感知内心深处的一种认知和期望，从而获得幸福。

书中有很多案例，深入浅出，还有自测题，能够让我更好地了解自我需求。其实为什么找不到幸福，我觉得是因为焦虑过多了。焦虑人人都有，只是层次不同罢了，就像强者指责弱者不努力，弱者指责强者“何不食肉糜”，越想变完美，就会越焦虑，而焦虑多了，就会自我否定，就会失去幸福。

每个人都有自己的焦虑，哪里真的有人把所有事情看的那么淡。所以我很认同作者的观点“知足就是福”，我们都要承认自己的不完美，并且爱着自己，应该从思维、心态和行动上进行改变——

● 思维上：对自己认识清晰是一种很厉害的本事。书中说，世界上只有 5% 的人在生活，剩下 95% 的人仅仅是在活着。而那少数的 5%，是确认自己想要的生活，并且清楚自己将要为之付出的代价的人。其实人跟人之间差别最大的是思维方式，有时候，不是你不优秀，而是你的思考方式不对，当思考方式对了，人也就往更高处走了，成功也就显得更加容易些了。

● 心态上：心态也决定你人生的高度，比如你看世界的角度以及用怎么样的努力去接近自己的成功或目标。所以永远审视自己，自己的生活和环境都是靠自己去营造，就看自己的心理承受能力，所以保持积极乐观的心态很重要。

● 行动上：每一天每一分每一秒都真实地从身边流逝，难道不想抓住些什么吗？活着不仅要敏锐、迅速适应变化，更要不断学习充实自己、敢于尝试，不到最后绝不放弃，这样会让每一天好过点儿。

有人说“人间不值得，活着最重要的是开心。”这是幸福吗？我只想说人间未必不值得，不要因为外界给自己带来的焦虑、痛苦就否定生活，否定人生。每个人都有自己活着的方式，都非要是暴富暴美的人生赢家嘛。大家都是赢家，那也太无趣了。活着虽然看似无可奈何，并时常都需要随波逐流，但希望大家都能在一点一滴的经营中，抓住属于自己的人生，找到自己的幸福。

《幸福修炼》读后感(四)：幸福

灯光有点暗

当我看到这本书的时候，我在想幸福需要修炼吗？看完这本书的时候，突然感觉说的超级对，确实需要修炼，我们都想“快乐生活，幸福工作”，可是谁又能如偿所愿呢？“幸福”的确存在，但我们需要追求“幸福”的科学方法。

希望包括：目标，动因，路径这三个关键要素，我们总梦想着自己成为有钱人，富豪，有别墅，有许多自己没有的东西，可是我们不付出努力，这个梦想就一直空着，有的人没有坚持的勇气，一直半途而废，一直达不到要求，还有一部分人不知道怎么努力，不知道路途和坚持，总是做白日梦。在书中，作者给我们展示出了，很多案例，看完小故事，明白许多道理，我们并不能一直在熟悉的地方工作，我们总要去新的地方，去适应新的地方，研究表明当你为了改善生活环境，改善生活条件，而努力时在目标时间候，你会感到幸福，但是你可能很快就适应新环境，很快就产生更大的欲望，而如果你的目标是一项行动目标那么在努力实现目标的过程中你会遇到不断挑战和新的机会，获得各种各样体验，它会让你获得持久的幸福，带给你更多的快乐。

“相信自己，我一定能行”这句话我们经常能听到，自信也是很有力量的，我当我们由于自身的力量而不断获取成功时，我们就会更加相信自己，从而更加欣赏自己，当然也会更加接纳自己，如果当自己一次一次的失败，信心一点一点的减少，我们也要相信自己。我们知道世界是不完整，我们之所以不能宽容别人，往往是因为我们不能够接受自己认同的另一半，世界，当你能够坦然接受另一半世界的时候，你的宽容能力将会大大提高，这句话好棒啊，我觉得说的超级对，每个人都有每个人厌烦的人，我们总不能一个一个去讨厌，宰相肚里能撑船，我所认为的是，管好自己，不对任何人发表意见。

《幸福修炼》这本书教会了我许多，对自己逐渐的自信，之前我是一个不自信的人，现在慢慢的接受自己，正视自己的问题与缺点，肯定自己，以积极心态主动面对有挑战的工作，终究是最幸福，古希腊哲学家，亚里士多德说：幸福意味着自我满足，那这么说，我很容易满足，哈哈哈，我这个人就喜欢笑，然后眼尾纹都出来了，我也很无奈啊，时常都会微笑，幸福有时还是靠自己双手挣回来的，幸福是奋斗出来的。

《幸福修炼》读后感(五)：为幸福积分，获取更大的幸福

幸福是什么？我们又该如何修炼幸福？带着这个疑问我翻开了《幸福修炼》这本书籍。作者从九个大的方面为我们讲诉了如何修炼幸福。幸福是一种很主观的感受，却也是一种很被动的感受。幸福是一种心态，它受很多因素的影响。作者用一些小故事和小试验以及一些演练为我们更好的讲诉如何修炼幸福。

阅读本书是一种轻松愉悦的，你能够清晰的感受到什么会使你不幸福，什么又会给你带来幸福。它不是千篇一律的为幸福去下定义，讲诉一些晦涩难懂的话语。它一些有趣诙谐的小故事，一些励志的小故事，往往让你欲罢不能。小故事完了虽然也会有一些讲道理的话，但是通过故事你已经感受到了，你也就不会觉得它是枯燥的，你也不会就看看就过了，然后说上一句又是这样的话语。作者在整体书的排版相当合理，故事的选择也非常不错，后面还有一些题目，能够用来自我演练，毕竟只有真实的行动才能带来改善的结果。否者也只是纸上谈兵罢了。

《幸福修炼》书籍里面我印象比较深刻的就是小白鼠实验、藩多拉的盒子、清明节的由来、《感恩的心》的由来，希尔顿的故事还有一碗汤面等等。《感恩的心》自己也学过手语，一直觉得这首歌好听，这手语挺好看的，没有深刻了解过这个手语背后的故事，翻阅此书看到这个故事，真是感慨万千。那个未送达的年糕成为了母亲的遗憾，小女孩雨中手语的感恩，毫无疑问这是一个悲伤的故事，可是你却能感受到容重的爱。清明节的由来，其实一直也没多想，直觉应该是为了祭奠某个伟人吧！看了这个故事之后，才发现这是一个忘恩负义的皇帝和一个忠心耿耿的臣子的故事。介子推的割肉救主，让人敬佩，皇帝的放火烧山让人唏嘘。介子推最后的遗言更是让人洒泪。大抵世上就是这样的无私付出的人，才让这个世界美的不可胜收吧！

作者引导的目标、期望、自信宽容、感恩、人际亲密、兴趣那都更多的是一种自我的修炼。我比较感兴趣的是后面作者提出的环境和谐里的氛围改善和幸福积分里面用于职场的积分。我觉得这里面很多的想法给予了我很多启发。一直觉得员工之于公司的重要性。但是现在更多的公司还是处于一种压榨员工的状态，公司内部也因为老板的不知人擅任而引发很多勾心斗角，公司整体氛围不和谐，都是个人自扫门前雪。让很多事情都处于一种重复的工作，员工的心情受损，每天工作的氛围压抑，很多员工就会选择辞职。毕竟，很多地方可以挣钱，并不需要牺牲自己的幸福感去做这件事情。没有人喜欢每天过着提心吊胆的日子，谁都想轻松愉快的工作，而不是逃避工作。作者提到的激励作用一定程度上面还是可以实施的。积分的概念和奖惩制度我也觉得是可行的，毕竟，重金之下必有勇夫。每天做得好和做的不好拿的工资都没有区别，却实也是让人觉得特别挫败，而一些考核制度和积分的累计以及奖品就会让人更加的有干劲。特别是一些团体合作，互惠互利的氛围，会让员工紧紧连接在一起，这样的氛围会让人舍不得走的。会让人充满干劲，会觉得人生会越来越好的。而工作的氛围上去了，员工的心情好了，一天大部分的心情都是愉悦的，那么回到家中，势必很多事情的处理心态就不一样了，就会避免很多的矛盾。所以，我总认为工作环境的氛围影响着绝大多数的幸福感。

通过阅读《幸福修炼》这本书，我收获很多。它让我看清了自己的现状，也让我获得了些许能量。