《你活得累吗》的读后感大全

《你活得累吗》是一本由加藤谛三著作，25.00元出版的2011-7图书，本书定价：166，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《你活得累吗》读后感(一)：我看的时候对号入座了~

回想一下自己的经历，对号入座了很多，但觉得本书也只是观点，有些事情没那么严重，心理问题，太注重往往适得其反，不容易解决。把身心投放到世界，有些心理问题自然会解决。

本书后面提到的解决方法很鸡汤，很多书都这样说，是想让患者变圣人的节奏？

《你活得累吗》读后感(二)：看了第一章，不太看的下去，再浏览了一下。

感觉没有什么逻辑，或者是有点心灵鸡汤的逻辑那味，我都不知道是不是我的问题。

没逻辑的话，我就看不下去了，什么每天冷着脸的人内心是很想撒娇，我自己真的感觉不到。

具体的方法写的很抽象，就是没啥实践价值。

前后文我看有一些观点也挺矛盾的，算了不继续吐槽他的逻辑了。

还有就是把没能量的抑郁状态与抑郁症等同起来了，对抑郁症发表了很多，我觉得挺不恰当，合理的看法吧，读起来让我有点生气了。

感觉对我没用，故弃之。

《你活得累吗》读后感(三)：对我来说好得不可多得，但是每次读都很艰辛……

对我来说好得不可多得，但是每次读都很艰辛……

甚至于不想多读一小段，都使人那么痛苦……

它碰触的地方是那么真实……

它值得有和我有同样问题的人来读，但是对于童年里有获得足够的人的关心的人来说，它可能会是完全读不懂的。

我发现有的人会仅仅根据书名就进行购买一本书，这样的方法是十分错误的。书最好是在完全阅读以后再进行购买，至少你得读完它一个章节，才能确定它值得你读完它，并保存它，不然你一屋子你不喜欢的书，会使你烦乱不安成为负担占据你的房间影响你的视觉，更影响你准确快速的找到你想找到的东西。

像这本书其实是仅仅写给有抑郁甚至自杀倾的人的书。在日本这类人比中国要多，这类人是一种特别的弱势群体，在中国目前还没有人为此类人出心理辅导书。因为他们不明白自己的问题，很多时候不能够尽力的自救。

《你活得累吗》读后感(四)：这本书的优点所在

这本书最大的特点，我觉得是在于透彻和到位：

“到位”是指对抑郁者的感受的描述，甚至比抑郁者自己还清晰。

“透彻”是指抑郁的成因方面。

至于解决方法，我觉得不是本书重点。

何况，我觉得解决方法往往是认识程度的结果。如果对自己的问题有深切的认识，或者强烈的改变意愿，只要两者有其一，就会促使一个人采取有力行动。

而且真的有了清醒的认识，自己也会想出一些方法来，而且更加地因人而异、更加地适用于自己。

反而，我觉得如果只是提供方法，而本人对自己的问题没有清晰认识，或者没有改变的勇气（因为改变总是要涉及到得失），那么再正确再合适的方法，当事人也是不会去实践的。

顺便扯点题外话：现在市面上各种方法类书藉多得一塌糊涂。但是，我现在真的觉得，方法是一个行动中重要但不首要的问题。最最重要的，是想要实施的意愿，以及勇气。有了这两点，方法才能起作用。

而大多数人真正的问题，乃是认识不清、愿望不明。因此，想在混沌中靠方法弥补动力不足的问题，常常解决不了。并且会导致更多的混乱。

《你活得累吗》读后感(五)：不是自助类读物，标题党。看了更加纠结。抑郁形成导致活着累乃亮点

长期的负面情绪没有得到很好的发泄日积月累，久而久之习惯负面思考，然后不断地自我否定，自我批判，最终进入抑郁了状态。这时，他们变得很敏感，不管什么都拼命努力：注意每句话的遣词造句，总在意话语背后的含义（即使只是无心的一句话没有特殊意义）；拼命工作加班；特别注重他人的奖励鼓舞，社会上体面与否。然而却忽视了他们内心的创伤，儿时留下的痛苦记忆和那些不被社会所理解、接纳的儿童期的需求。

他们难以被深刻的了解，那些儿童般的需求对正常人来说就像天方夜谭。

他们不懂得如何去爱，总是在表达内心的不满和愤恨。

他们充满了“憎恶感”却由社会压力不敢表达，常年日积月累压在心头。

往往周围都是狐狸般的“朋友”，利用他们对爱和他人好感的异乎常人的渴求，利用并嘲笑。

一个恶性循环由此而生，就像魔咒一样，吸取他们的精力、青春，却越来越空虚，痛苦。

解决方法：

1、活着累就休息一下，给自己放长假。反省自己目前走过的人生。 2、发现一条别样的人生道路，改变目前的生活，做喜欢的事，为自己的人生而非他人的好感而努力。

3、活着就好，不要有思想负担、经历了这么多已经够呛了。

4、记录心灵的历史，想到什么就写什么，释放愤恨的情绪。

任何的心灵的历练，等到克服被疗愈后再回首过往，将发现那是属于自己的独一无二的宝贵财富。

但是，此书在分析表现和心理机制的时候过多的对抑郁状态者下断言，有些危言耸听。大概活着累的人看了更受打击。

且解决方案较空洞难操作，仅仅最后两章稍微提了一点。好像

作者是个社会学者，不是心理学的。书名真能误导读者！