炙热的你读后感1000字

《炙热的你》是一本由[德]希拉•德利兹 / [德] 路易莎•施托默尔著作，北京科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：79，页数：248，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《炙热的你》读后感(一)：为霞尚满天

《看不见的女性》里批判“性别数据缺口”时谈到“压倒性的证据表明，女性被医疗机构辜负了。”这一观点在《炙热的你》中得到了进一步的论证和控诉：“这么多年来，女性都被误导了。最糟糕的是，很多时候，治疗指南的编写没有女性参与。在妇科这个领域，这其实是司空见惯的事情。涉及我们女性和我们身体的决议通常是由男性成员占大多数的委员会躲在封闭的科学大门之后定下的。”很遗憾，时至今日，情况依旧不容乐观，对于我们这些被与自身息息相关的妇科医学体系所忽视的广大女性来说，“生活在一个以男性数据为基础的世界里，后果可能是致命的。” 的确，我们缺乏对自己身体方方面面的了解，从青春期的懵懂发育到成年人依旧谈性色变，再到对更年期的一无所知，我们本该是自己身体的主人，而非浑浑噩噩的糊涂虫。而希拉·德利兹的科普作品能够帮助我们更好、更全面、更细致地探索女性身体的奥秘，无论是带给我极大震撼的医学启蒙书籍《身体由我》，还是这本关于所谓的“更年期”科普的《炙热的你》，她一直温柔坚定地告诉广大女性读者，“我会帮助你做出正确的决定”，女性“只需遵从自己的内心”，“从取悦他人的压力中摆脱出来”，“关注自己的需求”，“寻找到你真正想要的东西，突破藩篱”。 “莫道桑榆晚，为霞尚满天”，更年期并不意味着暗淡无光的老年生活，恰恰相反，“更年期是色彩斑斓的岁月，是你重新找回自我的岁月。”毫无疑问，更年期会经历一段“动荡的时期，但在昏暗隧道的另一头等待我们的，往往是令人惊喜的风景。在最好的情况下，我们的内心会燃起一团火，这团火会让我们开始学习关注自己的感受。星星之火，可以燎原，烧掉一切陈旧的、过时的、对我们无意义的东西。”属于女性的另一程旅途才刚刚开始，广阔天地，任我行。

《炙热的你》读后感(二)：“重点是你自己想要什么。 ”

希拉·德利兹是德国著名女性健康科普专家，在中国已出版一本女性身体科普书《身体由我》，备受好评。而《炙热的你》可以说是《身体由我》的续作，是一本内容丰富的女性更年期科普书，旨在消除人们长期以来对更年期的误解。 作者认为，相比于从前，人们关于女性月经的认识越来越多了，因为大部分妈妈都能在女儿进入青春期的时候告诉女儿为什么会有月经，以及如何使用卫生巾和卫生棉条，但是关于更年期的观念还非常落后，因为妈妈们的妈妈也不了解更年期，还有很多医生也不是很了解。同时，作者说：“我厌倦了生活在一个医疗服务更倾向男性的世界；我厌倦了如今英姿飒爽的女性被仍停滞在20世纪七八十年代的医学束缚；我厌倦了女性的智力被如此低估，没有人告诉女性激素缺乏的全部真相，没有人让女性走自己的路，没有人让女性与医生进行平等的交谈。”（p224）所以作者写了这本书，希望告诉女性如何更好地度过更年期，也是如何成为更好的自己。 作者的认知来自于其生活的德国，在德国女性更年期知识的普及尚且是一个问题，更不用说是在中国了。所以我认为这本书的科普意义非常大，适合所有人。 作者的写作思路非常清晰，首先介绍基础知识，影响女性生理状况的三种激素，雌激素、孕激素和睾酮。然后围绕激素变化介绍女性更年期不同阶段的变化与症状，比如潮热、焦虑、易怒、抑郁、头疼、睡眠变差等等，女性可以更好地理解自己，孩子可以更好地理解母亲，丈夫可以更好地理解妻子。在第三部分，作者提出更年期的解决方案：“使用基于植物的生物同质性激素。”（p120）在详细耐心科普了一百多页后，作者以诱人的口吻说：“它们几乎没有副作用（我甚至想说完全没有副作用），因为它们在人体内所起的作用是完全自然的，它们与激素受体完全适配，而人工合成制剂永远也不可能有这样完美的效果！”（p121）——我情不自禁地怀疑作者是在带货，推荐她认同的激素疗法，但是看她认真写书科普的样子上，即使是带货，我觉得也是可以考虑的。——最后，作者还有详细的治疗建议。 除了身体、生理知识的普及，作者的一些观念也非常积极，她不认为更年期是什么糟糕的阶段，而认为更年期是好的：“此时，睾酮可能还会让你产生赶紧去做某些事、进行某些改变的冲动。很多女性从取悦他人的压力中摆脱出来，她们终于清楚，对她们来说真正重要的是什么。我希望你也可以这样，再次寻找到你真正想要的东西，突破藩篱……没错，更年期的确是动荡的时期，但在昏暗隧道的另一头等待我们的，往往是令人惊喜的风景。”（p57）“更年期是一个神奇的时期，因为它强迫你去照顾你生命中最重要的人——你自己。”（p222）作者呼吁：“重点是你自己想要什么。 ”（p216） 读完后搜索了相关的书，确实很少，期待以后有更多这样优秀的科普书。

《炙热的你》读后感(三)：拥抱自由第二人生

每个阶段都有些重要的事情等着你去做，你要以全新的视角来认识自己。可能在某个阶段等待你的是你一直想要成为的自己，那个坚强、性感、终获自由的你。我很高兴有机会成为你的领路人。

更年期的女性，是社会的中流砥柱，在家庭中也有99%的工作落在身上。压力过大与精力受限都有可能导致女性忽略自我需求。且因国内外学者对更年期研究与分析的都很少，且东亚女性对更年期羞于启齿，社会也对更年期污名化，我包括我的家人也一度觉得更年期是不需要干预的，只要过了这几年这些症状就没有了，接下来甚至可以过上不再有每月月经打扰的愉快退休生活。本书从身体机理和治疗原理方面对更年期进行仔细分析与探讨，打破我们对更年期以及自己身体一知半解的结界。

首先本书开篇就介绍了“激素好莱坞”的三大女明星，介绍了在典型的月经周期中，三大性激素是如何对我们女性的身心造成影响的，这样也更能理解处于更年期的女性在何时会有怎样的感受。其次介绍了前围绝经期女性因激素的影响造成的情绪等方面的问题，让我们认识到因和果，作为读者，我也是第一次听说“前围绝经期”这个概念。接着介绍了“绝经期”女性的症状，以及强调了女性在绝境后高血压或心肌梗塞的概率大大提高，性激素的减少也会导致女性罹患心脑血管疾病的风险升高。

身边的更年期女性都没有接受书中的激素治疗，她们或许也是因为忙于生活，或许是从未接触到这些理论，也或许是医疗资源的缺失，让目前我接触到的妇科医生只在乎女性生育的需求，但这个现状还是让我足够失落。本书不仅告诉读者该如何找到自己合适的医生，如何选择适合自己的治疗方案，同时也告诉读者“生命如此短暂，不应该以别人的想法来塑造你的生活”。期待大家读完后，也能够获得更加圆满的第二人生。