《断舍离·瑜伽智慧》读后感精选

《断舍离·瑜伽智慧》是一本由（日）山下英子 / （日）龙村修 著 / 博集天卷 出品著作，北京时代华文书局出版的240图书，本书定价：平装，页数：2023-12，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《断舍离·瑜伽智慧》读后感(一)：探索瑜伽与断舍离的结合，释放内心的平静

《断舍离·瑜伽智慧》将瑜伽哲学与断舍离的理念相结合，阐述了通过瑜伽的练習和断舍离的实践，如何让内心得到真正的平静和自由。 瑜伽是一种古老的修行方式，它通过身体的运动、呼吸的控制和意识的专注，帮助人们达到内心的平衡和和谐。山下英子认为，瑜伽不仅仅是身体的运动，更是内心的修行。断舍离不仅仅是物品的整理，更是内心的清理。

在瑜伽中，有一个重要的概念叫做“梵我合一”，意思是个体的灵hun与宇宙的灵hun是合二为一的。断舍离则是一种现代的生活方式，它通过对物品的整理和舍弃，帮助人们摆脱对物质的执念和对欲望的追逐，让生活更加简单、自在。

书中，山下英子通过瑜伽的练習和断舍离的实践，分享了她自己的心灵成长历程。她告诉我们，瑜伽是一种与自己对话的方式，通过瑜伽的练習，我们可以深入自己的内心，了解自己的需求和欲望，学会与自己的身体和内心和谐相处。断舍离则是一种与世界对话的方式，通过对物品的整理和舍弃，我们可以摆脱对物质的执念和对欲望的追逐，让生活更加简单、自在。

《断舍离·瑜伽智慧》读后感(二)：选择自己喜悦的生活方式

心定事圆，选择让生命喜悦的生活方式！ 书名：《断舍离：瑜伽智慧》 作者：【日】山下英子 龙村修 许天小（译） 出版社：北京时代华文书局/博集天卷 断舍离，这个词大家一定不会陌生，山下英子老师的这本书当年相当畅销，带动了很多人对自己的物品进行断舍离。 瑜伽，更是我们所熟悉的一种健身方式，拥有很多爱好者。 这本《断舍离：瑜伽智慧》是由山下英子和龙村瑜伽研究所所长龙村修初次合著，为了纪念两人共同的恩师，被称为传奇瑜伽大师的冲正弘老师。 冲老师创立的“冲瑜伽”，目的是为作为自我支柱，可以让人一生不断受益，让人坚强地，朝气蓬勃地活下去的人生真谛。 冲正弘老师的理论： 生命即神 雅俗参半，人生路 学习，体验，冥想 别轻信，别怀疑，只需亲身体验 别自缚，别拘泥，别企求 尽人事，听天命 瑜伽是为了让人们从业障中摆脱出来的真谛 排泄能力既是生命力，也是呼吸能力 你们的头脑已死 让每个人的心中充满平静 调身，调心，调息 通过一切训练来加强丹田力 学习的原则是“修破离” 你有没有厌恶的人？ 我们要怎么面对他们，与他们相处？ 冲老师认为，面对令你厌恶的人，不要认为这个人是在给自己找麻烦，而要认为是神为了让你进一步成长，而特意派他来到你的身边。 这样想，是不是觉得没那么讨厌他了，他是来帮助你成长的人。 在人际关系中，你是否经常有话不敢说，不敢把自己内心的真实想法说出来？ 其实，对于平凡的我们来说，我们最需要的勇气是将想说的话原原本本地表达出来。只有表达清楚自己的真实意图，才能让周围人理解你。 读完这本书，我觉得身心得到了放松，感觉心灵也进行了一次断舍离，用瑜伽智慧为心灵进行了一次洗礼，身心舒畅。

《断舍离·瑜伽智慧》读后感(三)：用瑜伽思维，悟出内心坚定的力量

冲正弘曾说过：“瑜伽不仅仅是体式，更是生活方式。”这段简短的话语道出了瑜伽思维的精髓所在。瑜伽并不仅xian于身体的训练，更是一种生活态度，是在日常生活中坚守自我的选择。 《断舍离·瑜伽智慧》是一本心理励志类图书，由“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著。在这本书中，他们分享了日本瑜伽之父冲正弘的独特瑜伽思考术，让读者在日常生活中运用瑜伽思维，找到自我轴心，成为心灵坚强的支柱。 在这个忙碌的时代，我们常常受到他人的言论、评价的影响，甚至一个无意的谈话就可以改变我们的原则。我们渐渐失去了自我的意志，变得疲累不堪。而《断舍离·瑜伽智慧》给我们带来了一种新的瑜伽思维习惯，让我们无论遇到什么事情，都能使内心安定下来，稳定地依循自己的意愿，朝着明确的目标前进。 我们从这本书中可以学到的： 1⃣ 断舍离创始人山下英子与瑜伽大师龙村修shou次联袂分享影响他们人生蕞深远的“日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术”。这让我们有机会学习到传承千年的瑜伽智慧，更深入地领悟到瑜伽对于心灵的修炼和影响。 2⃣ 《断舍离·瑜伽智慧》带我们回到了瑜伽的源头，通过“冲瑜伽”的方式去感悟生活，让我们找到一种让生命充满喜悦的生活方式。这本书为我们提供了16堂生命轴心课，让我们的人生变得更加笃定。 3⃣ 在生活中，我们经常心神不定，容易受到他人的影响，让我们的人生一直摇摆不定，内心焦虑。但是，《断舍离·瑜伽智慧》传授给我们瑜伽大师的“定心”大智慧，帮助我们活得更加自信从容。 4⃣ 这本书并不是要教我们如何做瑜伽的动作，而是让我们学习一套新的思维习惯，即瑜伽思考术。无论我们是否懂得瑜伽，这本书都适用于我们。它教会我们如何用瑜伽的智慧来观察自己的内心，让我们从中找到内心的平静，并活出自信。

通过学习瑜伽思考术，我们可以在纷繁复杂的世界中找到心灵的平静，我们收获的不仅仅是瑜伽的智慧，更是一种对于内心的探索和激励。正如书中所言：“只要你意识到自己是坚强的、独立的个体，就不会被外界干扰所左右。”这种内在的自信和坚定将帮助我们走出焦虑的阴影，活出自信和从容。