《自我教练：迈向自我实现之路（精装）》的读后感大全

《自我教练：迈向自我实现之路（精装）》是一本由戴钊著作，机械工业出版社出版的精装图书，本书定价：39.00，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《自我教练：迈向自我实现之路（精装）》读后感(一)：四轮马车

教练着眼于未来，只是通过发人深省和富有创造性的提问，不给建议和答案，相信每个人都是完整的，都有解决问题的能力，而通过问题把专注放在放在真正的意图上和新的可能性上。

对于自己来说，我真正想要什么？这个问题始终也没想明白，只是感觉自己内心很多复杂的情绪，一个个无法安放的情绪，无法梳理的思绪，折磨着我，无法释怀。自己的路还需要自己去走，学起来用起来。

《自我教练：迈向自我实现之路（精装）》读后感(二)：四个维度八种行为，家庭文化的框架是个宝贝

书摘: 我把家庭文化分为4个维度，包括欣赏维度，信任维度，责任维度，希望维度。每个维度有两个典型的家庭行为，从而把不可见的家庭文化变得可以衡量和管理。 在欣赏维度有两个行为，分别是真诚欣赏和发展个性。在信任维度有两个行为，分别是信守承诺和接纳情绪。在希望维度有两个行为，分别是探索价值和发现梦想。在责任维度有两个行为，分别是言传身教和设立界限。 情绪的产生是一个非常复杂的心理和生理过程，几个最主要的因素综合产生的情绪，我们可以理解为从环境到信念到能量到感受。 信念对情绪的作用机制有两种，一种是期待，我们期待过去发生的事情，按照我们想要的方式发生，但事实并非如此，因此我们会产生失望，愤怒挫败的情绪。另外一种是投射，我们把过去曾经经历的不好的经验投射到未来发生的事情上，担心害怕未来也会产生不好的结果，因此产生焦虑，恐惧，忧虑。无论是期待还是投射，其实都是我们头脑中编造的故事。 10个强有力的自我教练的问题 问题1，我真正想要的是什么 问题2，为什么这个对我很重要 问题3，当我得到我想要的，我就成为自己很想成为一个什么样的人 问题4，当我获得我想要的，我会给他人带去什么样的正面或者负面的影响 问题5，我如何就肯定的知道我已经得到我想要的 问题6，10年20年后，我会如何看待这件事情的成功 问题7，是什么在阻碍我得到我想要的 问题8，我目前拥有哪些资源 问题9，我如何迈出第一步 问题10，为了帮助自己建立一个支持问责的环境，有谁可以成为我的支持者，帮助者 书评: 自我教练。 这是一本薄薄的书， 阅读之前没有带太多的期望。 不曾想却在其中找到了宝贝。 达利欧在《原则》中说， 任何组织都是由人与文化构成。 我在多次解读原则的时候说， 家庭文化比企业文化更重要。 因为企业可以换人，家庭很多时候不能换人， 只能换文化。 但是对于家庭文化，我一直没有找到一个可量化可评估的框架。 这本书的作者戴钊，居然建立了这么一个框架: 四个维度，八种行为。 欣赏维度，包括真诚欣赏与发展个性 信任维度，包括信守承诺和接纳情绪 希望维度，包括探索价值和发现梦想 责任维度，包括言传身教和设立界限 这就是一份建立家庭文化的地图！ 很好的宝贝， 谢谢戴钊。

《自我教练：迈向自我实现之路（精装）》读后感(三)：只要五步，学会提问，找到真正热情（关键点）所在

热情，就是我们在做我们喜欢做的事情时所体验到的一种充满激情、动力和享受的状态。当我们处于这一的状态时，我们做事情便会体验到“愉快、舒适以及意义感”，在这样积极的状态下，我们将极富灵感与创意。

他人无法给予我们热情，热情是我们与生俱来的，蕴藏在我们DNA内，每个人的热情点都不一样。当我们问别人，你对什么最有热情时，许多人会比较迷茫，或许很多人从未真正思考过这个事情。那我们可以做以下尝试。

下面我们找一个安静的地方，开始解答下面的问题：

1、从出生到现在，我人生中最痛苦的三件事情是什么？

每件事情的背后，我真正想要的是什么？

这三件事分别满足了你什么样的需求？

请总结成三个关键词；

2、从出生到现在，我人生中最快乐的三件事是什么？

每件快乐的背后，我真正想要的是什么？

这三件事分别满足了我什么样的需求？

请总结成三个关键词；

3、请静静倾听自己的内容，我的内心一直在告诉自己想做一个什么样的人？

请总结成一个关键词

4、如果这一生中有一件事情我没有去做，我会觉得是一份遗憾？

这件事情背后，我真正想要的是什么？

这个件事背后满足了我什么样的需求？

请总结成一个关键词；

5、我最想去帮助什么样的人群？

为什么？

请总结成一个关键词；

请浏览所有的总结关键词，从中挑出对你来说最重要的三个关键词，再从这三个关键词中留下最重要的一个。这个关键词就是你最大的热情所在。

以上，摘自《自我教练》

这些问题，除了问自己，也可以尝试帮助别人，记住在帮他人做教练时，不要对他的回答做任何回应以及评价，只可以说：OK，收到。

请带着尊重与爱，帮助他人探讨这个问题。如果不太习惯，可以让他进行自我探索。

当然，我在这里不仅仅是告诉大家书上的内容。

其实我们可以用这套问题的逻辑，解决许多除了“热情”以外的问题。

当我们对某些事物纠结，无法探查到事情本质的时候，便可以用这样的提问方法；

比如：我们想寻找产品的核心竞争力时，我们可以这样问：

1.这个产品最不好的三个点是什么？每个点背后真正让客户痛苦的什么？三个关键词总结

2.这个产品最好的三个点是什么？每个点背后满足了客户怎样的需求？三个关键词总结

3.这个产品真正想做成一款什么样的产品？一个关键词总结

4.这个产品缺了什么，会让客户最遗憾？这个缺失的背后，是客户的什么需求没有被满足？一个关键词总结

5.这个产品最想给什么样的人群使用？为什么？一个关键词总结？

OK，我们还可以把产品这个主题，换成报告？演讲？培训？旅行？等等等等，凡是想寻找核心关键点的时候，都可以运用这套提问逻辑。大家可以多多练习。

以上就是通过这本书我所学到的。

如果大家对此感兴趣可以做进一步的探讨。

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