《精进3》读后感摘抄

《精进3》是一本由采铜著作，江苏凤凰文艺出版社出版的272图书，本书定价：精装，页数：2022-3，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《精进3》读后感(一)：“内卷”社会的生存方法

读完《精进》这本书，再回过头来品书名别有一番滋味。随着思维广度和深度的不断拓展，对事物的理解就会是无止境。

“内卷”就是同质化竞争，我们想摆脱内卷，就要找到适合自己的“生态位”。物竞天择，适者生存。芸芸众生，何处立脚？唯有精进。

21世纪信息爆炸的时代，我们获得外界信息的渠道不断拓宽，需要掌握的知识越来越多，怎么解决信息过载问题。采铜老师直击我们的“痛点”从专注力开始，优化专注力提高我们的效率。调整认知负荷让我们增强工作生活的幸福感。解决做事3分钟热度的问题，从解锁内在动力出发。学习智慧，提高思辨能力，帮助我们成为一秒洞察人心的人。搭建知识体系，使我们有所专，更好的找准自己的“生态位”。掌握科学法则、提高行动力、增强思考力促使我们更快、更稳的成长。

初读此书，感觉很简单，随着阅读的深入，越品越有味。愿“精进”伴我们成长，活学活用使我们的人生事业之路不再“内卷”。

《精进3》读后感(二)：面对内卷，找到自己的生态位

跳过了《精进》《精进2》，《精进3》是我第一次接触采铜博士。刚开始的阅读，我总有种云里雾里的感觉，总觉得，博士的书不接地气。整本书读完，再回头速览，我才发现，这本书围绕的主题大概是：如何绕过内卷，找到自己的生态位。

书中从8个角度，具体介绍了精进的方法；

第1章-优化专注力：专注力是一个不断做减法的过程。打坐/冥想，可以让人对自己的精神有掌控感；

第2章节-调整认知负荷：只有通俗的语言才能引发行动，只有行动，才能帮助一个人/一群人；

第3章-解锁内在动机：内在动机驱动的人看中过程，而外在动机驱动的人，看中结果；

第4章-理解和习得智慧：知识可以自学，但是人格，需要有一位导师言传身教；

第5章-搭建知识体系：大师级的学者或者艺术的巨匠是无可替代的，因为他们构建出了独一无二、极为庞大的知识网络；

我们缺的不是知识，是组织；

第6章-学习的科学法则：多多调用知识；时间可以碎片，但内容要完整；

第7章-高效行动的技巧：操作原子化，降低做事的门槛；和别人建立共生关系；

第8章-增强思考力的工具：穷举法；

从以上8个方面，坚持长期主义地塑造自己，精进自己。

《精进3》读后感(三)：找到你的生态位

在掌握学习方法之前，有一点非常重要，也是本书中最核心的内容：“找到你的潜在生态位”，什么是潜在生态位？之前我们一直讲的是“物竞天择，适者生存”。其实可以把这个范围在缩小点，小到你只要在你所在的局部小环境中找到你的生态位，并且把他做到足够优秀就可以了。书中举了几个例子，比如写字楼是咖啡厅的“生态位”，学校是文具店的“生态位”，酒桌文化也是代驾的“生态位”。我们也可以从我们的生存环境中找到相应的“生态位”，然后用书中教授的方法去“精进”就可以了。

那么具体有什么方法呢？除了调整认知负荷，唤回内在动机还有具体的操作方法，比如如何搭建自己的知识体系，作者建议先从“专”开始，过度到“博”，也就是说人的知识结构应该从树状的结构过度到“网状”结构。具体到学习的方法，有分散学习、穿插学习、生成式练习、对比学习、广度优先搜索到模拟练习。作为这些方法的抓手，可以使用高效的行动技巧，比如先进先出原则、原子化、批量化和快速两分法则。最最重要的是要开动我们的大脑，增强思考的能力。

对于我来说，看完这本书不是着急的去实践学习的方法，还是去找自己的生态位，以此为目标，去专一的学习，再形成网状结构知识，已达到真正的学以致用。

《精进3》读后感(四)：留白的艺术

采铜老师的《精进3》给我有启发的一个概念是“间隔艺术”，间隔艺术很好玩。想起李笑来老师以前说，设计的最少必要知识就是留白。 留白是一种很简洁的设计方案，但简洁只是表面，其背后是过程的复杂。以前只想到中国画这一层，原来还可以用到漫画、艺术设计、写作、沟通、演讲等等场景中。还想到一点，高效的学习一般都把休息看得很重，那么休息是不是算作留白呢，也是间隔艺术了。 ---

很高兴十天读完了《精进》三部曲。 想起万维钢老师以前说，信息过载是个伪问题，万老师把读书这条路分为四个阶段。 第一阶段是信息过载，几年前《精进》刚出版的时候我根本读不进去，很多看不懂，对我来说全是新概念，那时候还是在知乎上看到的。 第二阶段是发现联系，这次读完采铜老师的三部曲，深有体会，很多概念我都学习过，读起来非常快。 第三阶段是发现潮流，真正值得读的内容只有那么多，从被动输入到主动学习。虽然我还差很远，但有一些体会，上的课多了，有些概念很多老师重复提到过。我已经很少看知乎和公众号的推荐了，没有在得到看书带来的刺激感强。 第四阶段是等待惊喜，老司机都有一定的预测能力。万老师的日课5快上线了，我只能猜到有数学专题，但也想象不到万老师会如何讲数学，期待啊！看到有同学说要猜采铜老师下一本书写啥，我第一反应是无聊，但现在想到这些同学修为一定很高，点个赞，向高手学习。

《精进3》读后感(五)：精进3 找到自己的生态位

其中，找到自己的生态位这一节，我最喜欢看，因为它教会我们看懂看到自己的优势，给自己定位，找到自己的方向，让迷茫的我看到了光！ 其中，找到自己的生态位这一节，我最喜欢看，因为它教会我们看懂看到自己的优势，给自己定位，找到自己的方向，让迷茫的我看到了光！同时，告诉我们，找到自己的定位后，不要盲目跟从，一定要有自己的计划，而“反内卷”的最好策略也是找到自己的生态位。 同时，有许多生态位等待着我们去发现、去创造。一个被认为内卷的领域，往往充满着同质化的竞争，而同质化竞争的根源是相同单一的评价标准。 而一些商业嗅觉敏锐的人往往就善于洞察这样的缝隙，从而获得商业上的成功。在新旧职业更替过程中，一个人能否快速学习掌握新技能，就成了他能否适应新环境的关键。 显而易见，一个人越是对这个时代的变化和更替敏感，越是主动地了解涌现出来的新技术，新技能，就越可能找到高价值的“潜在生态位”，并把它变成自己的生态位。 人和人能够组织起来，形成一个社会，也是因为互利互惠的关系。要与他人共生，意味着要对我们的日常生活更细致入微的观察，对他人的痛点和需求更加敏感。 在共生的思路下，利他就是利自己，助人就是助我。 找到或是创造属于自己的生态位，是我们在战略层面作出更好行动的指导原则。 我们完全可以相信，“内卷”并非我们必须去走的路，我们完全可以避开内卷式的竞争，在一个独特而惬意的环境里工作和生活，活出自己的意义和价值。