被记忆改造的我们：脑科学的秘密读后感锦集

《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》是一本由[德]鲍里斯·尼古拉·康拉德（Boris Nikolai Kon著作，北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：58.00元，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》读后感(一)：锻炼记忆力的三个方法

随着年龄的增长，记忆力好像越来越差了，的总是忘东忘西，这也记不住那也记不住。 身边的人好像也是一样的，总是丢三落四。 要说没有原因，那也是不可能的。可能是年纪大了，也可能是因为自己已经开始了摆烂状态了。 记忆其实也是可以训练的，经常用脑，锻炼大脑，通过一些方法可以让我们的记忆力变得更好，最近看的这一本书《被记忆改造的我们，脑科学的秘密》，是由作者鲍里斯.尼古拉.康拉德写作的，他是德国神经科学家，记忆培训师，记忆运动员，讲师。曾获得世界记忆力锦标赛多项冠军，也是多项吉尼斯世界纪录保持者，像这样多重身份这么厉害的作者，写的书肯定也是有很多的干货的。 我们认认真真的看完了这本书，看完之后对于我们的大脑以及大脑怎样工作，记忆和记忆训练都有了一个充分的了解。 关于培训记忆的三个方法，我感觉也是很有用的。 一：小时候自己上学的时候也尝试着背课文，当看到那些生硬的文字记不下来的时候，就会把那些文字想象成了一个场景一个动画来记忆它，这样记忆好像更加的深刻了，也能够更巧妙的记下来。 原来这个就叫做图像化思考，就是设想出一个场景，然后把情绪化的内容与自身的自传性记忆和情景记忆里的东西连接起来。 这样内容好像变得更加深刻起来，让我们能够把它运化开来，对于记记忆来说是非常好的，也算是非常简单的了吧，只要会有想象力就可以了。 二：就是故事记忆法，把需要记忆的概念用故事方法联系在一起。这个其实也差不多，要有想象力，会编故事，我们要记住几个事件，我们可以把几个事件连接在一起。 比如出门要带钥匙，眼镜和伞，那么我们就可以想象起来，钥匙得了近视眼它也必须戴上眼镜，而且不能沾水，沾水会生锈，所以必须带上伞，钥匙离不开眼镜和伞，我们只要带钥匙就会记着戴上眼镜和伞了。 三：很出名的记忆方法就是位置记忆法，找到一条路径或者地点顺序，把要记的东西用图像的方式一个个对应进去。 这个在很多的记忆大师里面的课程应该都听过，就算没有了解，也大概听过这样的话，它就是著名的宫殿记忆法，当你打开门左边是什么？前面是什么？房间是什么？把你最熟悉的场景牢记，然后把你想要自己的事情一个一个的放在那里，把它串联成一个故事，这样就可以从第1件第2件完完全全的从头说到尾，就可以完全的记住整个事情了，这个方法也是非常厉害的，而且也是很多记忆大师运用的方法。 如果记忆力衰退了，想要锻炼一下自己的记忆，这些方法是可以尝试着学习一下的，我已经在开始学习了，我的记忆感觉都快提前进入老年状态了，不得不锻炼一下了。

《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》读后感(二)：了解记忆，提高记忆力

提到记忆力，大家就会联想到记英语单词，这大概是偏科生的噩梦吧！有多少人说自己的高考成绩就是被英语给拖垮的。

了解记忆力，就可以更好地提高记忆力。

《被记忆改造的我们》是德国作者鲍里斯·尼古拉·康拉德所著。他是德国神经科学家、记忆培训师、记忆运动员、讲师。曾获世界记忆力锦标赛多项冠军。

全书围绕记忆展开了四个部分，分别是记忆是什么；脑中（没）有硬盘；学习、记忆和遗忘；记忆训练。告诉我们从了解记忆，到学习记忆，提高记忆。

关于记忆，一般分为三类：瞬时记忆、短期记忆和长期记忆。把他们套在记英语单词上就很容易理解：

刚背的单词马上就忘记了的瞬时记忆；记住了之后一两天就忘了的是短期记忆；记住了之后很久还能记住的就是长期记忆。

而我们追求的记忆就是将那些重要的东西转变为长期记忆。

死记硬背是可取的，但利用情景、情绪、想象、联系等等的技巧来记忆也是不错的选择。而且记忆的时间会更持久。

为什么很多让你开心的事情和痛苦的事情我们都能够一直记住，就是因为它们调动了我们的情绪，然后讲那些事件通过图片或影像的方式存放在我们的脑海里。

硬盘是有储存空间的，大脑也一样，它会优先储存它认为是重要的东西。而那些能够调动情绪的东西，往往会被优先储存。

学习英语的时候都会讲“情节”，里面包含的是影像和事件。它们都能调动我们的情绪。尤其是当你身处一个完全的英语环境的时候，你会在大脑中搜索一切与其有关的单词，你会心跳加速，紧张、兴奋等等。

这些情绪又将画面记录下来，也会将你所需要和运用的单词也一并记住。

但记忆是会被遗忘的，如果你经历的事比较多，那这些东西就会被遗忘。

所以重要的东西要随时查阅复习，才能够记忆犹新。也可以就已经记住的东西与新的东西产生连接，这样一来，不仅温习了旧的知识，新的东西也更容易被记忆。

就像认路，你记得一段路后，其他的路记忆起来就会更容易。记忆也是可以扩散的。

我们都知道运动可以增强记忆，所以在要进行记忆前可以进行适当的运动，也是提高记忆力的办法之一。

《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》读后感(三)：被记忆改造的我们

记忆本身就是很奇妙的，从某种程度上来讲，正是因为存在着记忆，我们此刻的存在才变得有意义。没有记忆，意味着过去不复存在，这是一种极致的可悲。

在电影《寻梦环游记》中讲到，死亡并不可怕，可怕的是遗忘。如果说人生有终点，那么不会是死亡，而是人们永远的遗忘。记忆，不仅是对自己，还是对别人来说，都是重要的。

最近我读了《被记忆改造的我们》这本书，从科学的角度对于记忆有了更加深刻，全面的认识。

这本书的作者鲍里斯·尼古拉·康拉德是德国神经科学家、记忆培训师、记忆运动员、就职于荷兰奈梅亨的唐德斯脑、认知和行为研究所，曾获世界记忆力锦标赛多项冠军，也是多项吉尼斯世界纪录保持者。作为在记忆力方面有很多突破的人，自然也会更有发言权。

说到记忆训练，我自己也曾学习过一些，可以很负责任的说，让自己的记忆力在某些方面（比如记数字，记单词，记地名）变得更好，对于绝大多数人来讲都是可能的。当然在这一方面，年轻人的表现会更好一点。我曾用记忆宫殿的方法记过圆周率（3.1415926535......），可以比较轻松地记住前500位。

在这本书中，大致上可以分为两部分的内容，一方面是关于记忆的一些科学的研究，发现与解释。对于我们大脑系统，我们的神经元，我们的记忆能力，近些年来一直都会有很多很多的研究出现，也会有一些具有突破性的研究发现。另外一方面是关于记忆的方法，并且用具体的例子来展现记忆训练的方式。

从记忆时间长短的角度来看，人类的记忆可以分为长时记忆，短时记忆和瞬间记忆。而短时记忆经过某些重复，某些练习则很有可能变为长期记忆。

从大脑神经元的工作角度来看，记忆意味着信息的输入和传递，并且这种链接是可以通过重复来进行巩固的。在生活中，我们会发现有些事情自己是很难忘记的，比如说自己的名字（因为我们常常会想到这一点，来确认自己的存在，尽管这并非刻意），比如说知道去上班该走哪条路（因为经常走）。

但在一些情况下，我们也会发现有些事情不管自己如何努力也都想不起来了，比如有的时候我会试图去想自己背过的某篇文言文，或者是某一个化学方程式，但都以失败告终。

对记忆相关的知识了解的越多，我们便能愈发的肯定其实几乎每个人都能够成为记忆大师，只要在合适的时间做足够多的练习。尽管有的时候我们会觉得自己的记忆力好像很差劲，但那很可能是错觉。

我们不必过于高看某些记忆大师，但也不要忘记他们也曾付出很多努力。倘若我们愿意去做一些训练，总是会有很多益处的，尽管有些人可能觉得在信息化时代不需要去记住太多事情。

尤其是当我们觉得疲惫，困倦的时候，我们的专注力在下降，记力当然也会觉得没那么好。在这本书中也特别提醒我们，良好的睡眠状态有利于我们的记忆系统，能够让我们更好的记住那些我们觉得重要的事情。

埃里克·坎德尔说，记亿是我们的一切，失去记忆，就失去了所有。这样说一点也不夸张，留意自己的记忆状态，看看被记忆改造的我们会走向何方吧。

《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》读后感(四)：一场智慧的鏖战，原来脑科学如此重要

在《被记忆改造的我们·脑科学的秘密》一书中，讲述了记忆是什么，脑中有没有硬盘，学习、回忆和遗忘，记忆训练等系列问题，将脑科学的秘密分条析理陈述。说起记忆，相信很多人都会想起《最强大脑》的记忆角逐，对于参赛者而言，超强的记忆力等同于最强的大脑，但是很多人都不知道记忆的锻炼是有技巧，更需要大量的练习，而这本书能够带领我们打开大脑和记忆的大门，从而开启幸福的人生之路。

我们每一个人的记忆能力决定和束缚着个人的成就，记忆就像是一场优胜劣汰的搏击，记忆力上乘的人，能够简单轻松地面对各个学科的学习，并在考试中对众多的知识点信手拈来，这种超凡的能力，早就成为了一条楚河汉界，将记忆好与记忆差的人，分成了不同的阵营，不同的等级，不同的领域，由此我们的生活，我们自己都是被记忆改造的成功。

但是值得注意的是，人的大脑里拥有860亿个左右的脑细胞，这也就意味着人的主观能动性充满着无限的可能，而生活可能无时无刻都处于正在改造的过程中，不然也不会有“大器晚成”这一个成语。如果改造都有一个良机，那么这一个开始肯定是选择开始的。在人类智慧领域的鏖战中，脑中存储的记忆容量的多寡就意味着成功的几率有多大，不过这也不是绝对的。因为机器人只要硬盘足够大，就能够存储全世界所有的信息内容，而拥有那么多信息的机器人无论如何也无法创造出全新的东西，这就充分说明了脑科学的秘密。

近年来，在教育领域，脑科学一直都成为各个学科老师研究的对象，教师唯有深入掌握脑科学的秘密，才能够在教学中，寻找一个便于记忆的模式，让学生在浩渺的知识里游刃有余。正如在书中的一个案例中，如果要记住3510020911这一段数字，纯粹机械化的死记硬背，不仅需要耗费大量的时间，而且会消磨学生对知识的探索和求知欲，然而当这组数字与重大的911事件联系时就会发现35后面紧跟着的数字是2001年9月11日倒过来的数字，如此便能极为快速地记住这段数字。

记忆的单位被称之为“组块”，而组块化的记忆联结就能够极大地提高人的记忆力。生活在信息化时代，虽然很多的知识可以依靠手机、电脑等工具进行记忆，但是大脑处于“不用则退”的过程，更重要的是，人的创新能力需要在浩瀚的知识内容中点亮闪光点，脑中没有知识储备，就很难有重大的创新。

因此，不管是一位教育工作者，还是家长、学生、社会工作人员都需要对大脑和记忆有更加深刻、详细的了解，如此才能改造我们的人生，在书中，还设置了记忆训练的章节，跟着书上的内容去锻炼记忆里，改变大脑的思维模式，踏上聪明、智慧之路。

《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》读后感(五)：记忆是如何形成的

每个人都被问过这句话，“你学会了吗？”

老师问：“这个知识点学会了吗？”

领导问：“这个工具/方法学会了吗？”

什么是学会了？

学会了，意味着清楚其中的原理、记住会用，更高点的要求是持续性的行为改变。

学习是大脑的一种整理行为，大脑把单独的经验和信息整理成新的技能和知识。比如，我们在书里看到一个思维模型，如果只是看过一遍，其实不是真正意义上的学习，真正的学习是把这个模型研究透并在工作和学习中不断运用，在实践中练习，这样才能掌握，变成自己的知识。

知识是没法直接传递的，学习永远意味着在大脑中建立新的知识连接。这个过程只能是学习者主动完成，如果学习者不主动思考，老师强行灌输也没用。

有学习到的知识当中，有些是相互联系形成信息网络，有些是孤立散乱的点。根。据研究表明，信息之间联接越多，越容易记忆，散乱的信息则很快被遗忘。所以，我们在学习新知识时，要尽可能找到和以往的知识有关联的地方，比如，相似、递进、因果等等，当与旧的知识体系产生联接，这个知识就会很容易形成长时记忆并转化成自己的能力。

古人讲，学而时习之，不亦乐乎。对学习来说，复习非常重要。那么如何复习呢？复习是不是简单的重复呢？

其实复习也是有规律的。根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们学习中记忆的内容遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的。在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢，到了相当长的时间之后，几乎就不再遗忘。

通常来说，一个知识学到之后，如果不复习，20分钟后，只剩下58.2%，1天之后剩下33.77%，而一个月之后，就只能记住21%。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，最佳的复习时间点是：第一个记忆周期是5分钟，第二个记忆周期是30分钟，之后分别在12小时、1天、2天、4天、7天、1天时再复习一次所学的内容，基本上这个知识点就会记住，并固化在大脑的知识体系中。

因此，短期记忆靠第一印象，而长期记忆靠有规律的重复。信息输入大脑后，神经元的周围会长出一根很细的丝，这就是短期记忆。如果经过不断重复，这根丝会慢慢变粗，并稳固下来，形成长期记忆。

艾宾浩斯遗忘曲线的记忆效果是针对我们学到的大多数知识的，在特殊情况下也可能会产生瞬时的长期记忆。比如，人们在兴奋的状态、高光时刻产生的记忆，即使没有复习，很长时间后，以为自己会忘记。但只要有合适的刺激，就会回想起来。

《被记忆改造的我们》一书帮我们解开记忆的秘密，告诉我们记忆是如何动作的，并且介绍了一些提高记忆力的技巧，帮助我们练就超强大脑。

作者鲍里斯·尼古拉·康拉德是德国神经科学家、记忆培训师，就职于荷兰奈梅亨的唐德斯脑、认知和行 研究所，曾获世界记忆力锦标赛多项冠军。

记忆有很多训练方法，比如图像化思考，相比文字，图形更容易记忆，而且图形可以包含的信息量也更大，而且这个方法还可以提高我们的创造力。此外，还有关键词记忆法、位置记忆法，还兴趣的伙伴可以从书中寻找答案。

大脑越用越灵活，需要经常锻炼大脑，可以建立更多的神经联接，也可以让已有的联接更加粗壮、更紧密。