治愈我的，也将治愈你经典读后感有感

《治愈我的，也将治愈你》是一本由乌实著作，漓江出版社出版的精装图书，本书定价：88，页数：512，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《治愈我的，也将治愈你》读后感(一)：一本能让你安然平静下来的书

当我们陷落在某个人生节点的暗夜中，会疯狂看文章、刷视频，四处求仙问道，无非想寻找一个为何至此的答案，寻找一种让我们深感安全的外力。但往往适得其反，我们越看那些无序的解答，越贪婪地向外依赖他人，我们的内心其实越慌乱。无意间，看到乌实老师的文字，顿时让人平静下来，因为他的字里行间都充满让你自给自足、不再外求的力量，让你学会怎样才是爱自己。

《治愈我的，也将治愈你》读后感(二)：《治愈我的，也将治愈你》——回归平和内心，实现疗愈与成长

当你杂念不断，辗转反侧的时候，你会如何让自己静下来？当你情绪升起，内在感到焦虑时，你会怎样释放内心的压力？当你感到伤痛，被负面情绪裹挟时，你该怎样挣脱负能量的束缚？ 《治愈我的，也将治愈你》是冥想疗愈导师、心探索创始人乌实的写给我们所有人的自我疗愈之书。在这本书中，作者引导我们重新审视自我，找回内在的无限潜能，走上觉醒和自我疗愈之路。

每个人都有孤独的时候。一个人，一杯茶，一本书，你是孤独的；一个人，一条路，一盏灯，你是孤独的；一个人，一片海，一米阳光，你是孤独的。当我们感到孤独的时候，我们有时候会怀疑，有时候会焦虑，有时候会不知所措，作者说，“我们之所以孤独，是源于我们无法感受到与自己的源头联结，或者是我们忘记了我们本来是谁”。是的，孤独可能会让我们迷失，但孤独更是一枚内向的指针，指引回到我们真正的家。一本书，会让我们的心不再荒芜；一盏灯，会点亮我们回家的路；一缕阳光，会让我们感受生命的恬淡。生命并不孤独，我们有无尽的爱，它从来没有与我们分开过。我们要做的是享受这一份孤独，在孤独中看到清晰的自我，在孤独中听到内心的声音。

现实纷纷扰扰，我们如何找到内心的平静？作者说“我们大部分的痛苦来自对现实的抗拒”，仔细想一想，才发现这真的是问题所在。那些束缚我们的其实是我们自己，是我们对于现实的反应，而那些抗拒都以另一种方式映射在我们的生命中。只有当我们直面自己内心的感受，真正摆脱这些如丝如缕的束缚，才能找回内心的平静。是的，不是抗拒，不是抗争，更不是妥协，而是面对，面对自己内心最真实的感受，承认它，接纳它。这个过程也是我们与自己和解的过程，就像打开一扇封闭的窗，让阳光照进来。

这本书的最大亮点，就是作者在每个章节后面都附上相应的冥想练习，这些练习会帮助我们排除一切外部的杂念，回归最原始的内心世界。让我们打开自己的心房，和内在的自己对话，从忙碌的生活中找到生命的价值和意义。

卸下焦虑，放下过往，接纳自己，当我们回归平和的内心，我们才能获得觉醒与成长。

《治愈我的，也将治愈你》读后感(三)：我们是天生快乐的人，我们可以做自己情绪的主人

生活压力大，越来越多的人开始寻找内心的平静和解脱。我也有意无意的尝试过一些方法，瑜伽、读书、旅行。冥想是我一直想要尝试，但是没有静心去深入学习和坚持的。在综艺节目中，会发现其实很多名人也在坚持做冥想或打坐。是呀，谁不想要平静快乐的内心的。

本书的作者乌实老师，也是之前给我推荐冥想的同学推荐的。说是很有效果，不再那么焦虑多梦甚至大哭了。想通和放下了一些事。这次遇到这本书，看到封面上作者灿烂阳光的笑容，就被吸引了。我也想变得更豁达从容，随心所欲。或者哪怕多一些阳光在心里，也是很满足，就细细的读了起来。

我很早就发现我的朋友中，有那么一些人，是正向的积极的快乐的存在。不那么容易生气也不那么容易焦虑。其实就是一个心态和心境的问题，越观察也就越会发现，自己与旁人相比，是自我束缚一样给家加了很多条条框框和码数，生活才会越来越累，因为心累。

心理治愈相关的书籍，如果没有理论知识加持或者学术术语名人名言的加持似乎很容易让人想到心里鸡汤，想要毒害自己。其实，我们每个人的人生阅历和思考深度不同，我们都是在不断学习中前进。乌实老师的书的特色是在“关于冥想的课后练习”。每个小节过后的正念引导，都值的去好好的练习一下。书中还推荐了一些情绪处理方法。荷欧波诺波诺释放法 圣多纳释放法 精通情绪技术等

本书的内容非常多，你会惊讶于作者思考了这么多的情绪、心理、心态问题，会有越读越开拓和越来越着迷的感觉。尤其是，当你从作者的文字中总结出这些道理不就是当时的自己。慢慢的就将自己引出了怪圈。我身边有得过抑郁症的朋友，自己喜欢的明星张国荣也是抑郁症跳楼，我总是不明白为啥要选择死亡呢？我自己也是一位情绪化的人，在某段莫名的情绪崩溃的日子，我发现我也将自己逼到了一个很黑暗的绝路。我冒出了很多现在想来很可怕的想法。我想我也见过了黑暗。在那个黑暗时刻，我们想像周围人索取的，以及我们自己能够走出来的方法，这样的书就很有帮助。

人生其实有不少痛苦的。比如，我们都希望外界的改变以符合我们的要求，同时，我们又不希望改变自己。我们每个人又都有很多执念，这种潜在的较劲状态并不能让我更自由自在，而放下这种状态也并不意味着我不是“我”了，相反这个“我”更真实了。“放下这个抗拒和抵触”曾经是我想都没有想过的，考第一，比别人强，想别人听自己的，或者要坚持某种倔强和个性才是真的我，现在回头想想真的有一种，顺我者昌逆我者亡的自大。学会放下并不是自己输了，而是成为了更好的自己，世界和眼界都变得更大了。正视了自己的脆弱与险隘之后，更好的上路。我也是走了好久的路，发现这个道理。

总之，推荐。专业的人，讲述专业的心路历程。