该共情的时候别讲道理经典读后感有感

《该共情的时候别讲道理》是一本由（德）莫妮卡·海因（Monika Hein）著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：52，页数：2022-10-6，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《该共情的时候别讲道理》读后感(一)：做人的最高境界——懂得“共情”

——高情商的人，用拥抱和无声的陪伴解决问题， 低情商的人，面红耳赤、滔滔不绝地讲道理。 在我们的身边，爱“讲道理”的人比比皆是。比如我们的朋友或家人，遇到事情不但不能与你产生共鸣，反而一味地指责、埋怨、喋喋不休地给你讲道理。导致的结果是，他们说得越多，我们就越反感，彼此间的关系也会越来越紧张。 为什么会这样呢？归根结底，就是缺乏共情。

由德国著名情感专家莫妮卡编写的《该共情的时候别讲道理》这本书中，作者列举了10种共情力障碍以及如何培养共情力、改善亲密关系的方法。 她告诉我们，习得共情的能力可以让你充满力量，给予所爱之人理解与支持，并帮助对方战胜痛苦与绝望。 01、什么是共情？ 共情，其实就是一个人能准确地了解另一个人的心理和需求，并做出正确反应的一种能力。要想共情，还必须拥有同理心，有利他精神，做一些对他人有好处的行为。 在沟通中，共情是最底层的逻辑能力。这种能力是相互的。所以共情不是一种情绪，而是一种能力。 02、如何提升与他人的共情能力 （1）换位思考。站在他人的角度看待问题，为他的行为寻找合理性，最大限度地了解对方的心理。 （2）学会倾听。我们都知道，交流沟通的关键是倾听。只有会倾听才能了解信息，明白对方所思所想。而共情的关键也在倾听这个动作上。不仅要真的听懂对方在说什么，还要让对方觉得你听明白了。 （3）表达尊重：要尊重他人的意见及才能，不能只凭自己的想法感情用事。要以尊重而且平和的心态表达自己与对方的不同观点。 我们在交流沟通中，要透过表象看本质，处理问题时，多考虑别人的感受。当你懂得将心比心，照顾他人的情绪，善于化解矛盾，用一颗善心去为人处世，一切问题将会迎刃而解。

03、共情的意义 心理学专家经过研究发现，“共情”是沟通的灵魂。两个有着不同天性，成长经历不同的人，之所以能够摆脱个人局限，能做到换位思考，能理解对方，全靠的就是“共情”。 共情能力可以决定人际关系的好坏。如果我们想要改善自己的人际关系，最应该做的，就是提升自己的共情能力。共情能力能提升我们对别人的关注度，更能帮助我们心胸开阔，看到更大的世界。

写在最后: 《了不起的盖茨比》中，有这样一句话：“每逢你想要批评别人的时候，你就要记得，这个世界上并不是人人都拥有你的优越条件”。 每个人，都有自己的生活方式。我们做不到感同身受，但可以相互理解，实现共情。 在《该共情的时候别讲道理》这本书中，作者教会我们如何提升自己的共情能力，如何运用共情式沟通技巧，让我们牢记，与他人相处时，该共情的时候别讲道理。

《该共情的时候别讲道理》读后感(二)：做人的最高境界，懂得“共情”

——低情商的人讲道理，高情商的人懂共情 知乎上曾有一个问答，内容是“最让人讨厌的沟通方式是什么？”在众多答案中，“讲道理”排在了第一位。 而在我们的身边，爱“讲道理”的人却大有人在。比如我们的朋友或家人，遇到事情不但不能与你产生共鸣，反而一味地指责、埋怨、喋喋不休地给你讲道理。导致的结果是，他们说得越多，我们就越反感，彼此间的关系也会越来越紧张。 为什么会这样呢？归根结底，就是缺乏共情。

由德国著名语音学博士、情感教练莫妮卡.海因编写的《该共情的时候别讲道理》这本书中，作者列举了10种共情力障碍以及如何培养共情力、改善亲密关系的方法。 她告诉我们，习得共情的能力可以让你充满力量，给予所爱之人理解与支持，并帮助对方战胜痛苦与绝望。 01、什么是共情？ 共情，其实就是一个人能准确地了解另一个人的心理和需求，并做出正确反应的一种能力。要想共情，还必须拥有同理心，有利他精神，做一些对他人有好处的行为。 所谓同理心，也就是同情心。有同情心的人，说话办事过程中，会与他人产生共鸣。同情心，也可以说是一门艺术，它被用来感知他人，体谅他人，以及站在别人的角度去思考，同时察觉自身的感觉，对待问题一视同仁。 在沟通中，共情是最底层的逻辑能力。这种能力是相互的。所以共情不是一种情绪，而是一种能力。

02、如何提升与他人的共情能力 （1）换位思考。站在他人的角度看待问题，为他的行为寻找合理性，最大限度地了解对方的心理。 （2）学会倾听。我们都知道，交流沟通的关键是倾听。只有会倾听才能了解信息，明白对方所思所想。而共情的关键也在倾听这个动作上。不仅要真的听懂对方在说什么，还要让对方觉得你听明白了。 除了听取他人口语表达的内容，还包括理解非语言的行为，比如动作、表情、语调。进行倾听时，要有恰当的言语和肢体反响，表示听懂了，比如点头、微笑等等。 （3）表达尊重：要尊重他人的意见及才能，不能只凭自己的想法感情用事。要以尊重而且平和的心态表达自己与对方的不同观点。 我们在交流沟通中，要透过表象看本质，处理问题时，多考虑别人的感受。当你懂得将心比心，照顾他人的情绪，善于化解矛盾，用一颗善心去为人处世，一切问题将会迎刃而解。 03、共情的意义 心理学专家经过研究发现，“共情”是沟通的灵魂。两个有着不同天性，成长经历不同的人，之所以能够摆脱个人局限，能做到换位思考，能理解对方，全靠的就是“共情”。 共情能力可以决定人际关系的好坏。如果我们想要改善自己的人际关系，最应该做的，就是提升自己的共情能力。共情能力能提升我们对别人的关注度，更能帮助我们心胸开阔，看到更大的世界。 共情能力弱的人，大都人际关系不好，因为他无法真诚面对他人，更无法和别人建立友好的相处，很容易形成自我偏激的性格。 所以，一个人拥有共情能力很重要，它会拉近我们与他人之间的距离，进而提高沟通效率，达到事半功倍的效果。

写在最后: 《了不起的盖茨比》中，有这样一句话：“每逢你想要批评别人的时候，你就要记得，这个世界上并不是人人都拥有你的优越条件”。 每个人，都有自己的生活方式。我们做不到感同身受，但可以相互理解，实现共情。 在《该共情的时候别讲道理》这本书中，作者教会我们如何提升自己的共情能力，如何运用共情式沟通技巧，让我们牢记，与他人相处时，该共情的时候别讲道理。

《该共情的时候别讲道理》读后感(三)：被懂得是一种幸福

知乎上曾讨论过 “最让人讨厌的沟通方式是什么？”排第一位的答案是“讲道理”。也就是说我们在沟通的时候，很多情况下交流的是情绪。道理大家懂得，不需要任何人再指手画脚。

在沟通时，怎样才能不讲道理呢？在《该共情的时候别讲道理》这本书中就为我们提供了可操作性很强的方法。

《该共情的时候别讲道理》作者是德国知名培训师和情感教练莫妮卡·海因。莫妮卡曾通过共情沟通的方法，帮助演讲者找到如何更好地感受到听众，来获得积极的反馈；指导演员怎样更好地感受自己要扮演的角色，来完美地进行诠释。

那么对于普罗大众，我们只要做到以下4条就能更好地理解别人和自己。

1、以同理心看待

当我们不再用对与错、好与坏来评判人与事时，我们的视野和心胸就打开了，就不会再去给人贴标签。我们会像对待自己一样对待别人，也能更全面，更完整，更深入地去认识和看待别人。

2、以同理心倾听

做一个会倾听的人不容易，因为真正的倾听是用心的、慈悲的，听到的不只是说话者所说的内容，还能听到说话者没有表达出的东西，其中就包括说话者的情绪和需求。只有这样，我们才能真正懂得对方，理解对方。而且倾听时，我们不加入自己的判断和意见，只需要倾听即可。

3、以同理心表达

人与人相处，不管关系远近，都需要交流。所谓的话不投机半句多，就说明交流双方中至少有一方只关注自己的感受，而没有照顾到对方的需求；只想让自己被理解，而没有想去理解别人。

而在交流时，一个行之有效的方法就是重复对方说过的话，把听到的内容说出来，用心体会，这也会让对方感觉你懂他了。

另外在谈自己的事情时，别忘了表达自己的感受，也可以袒露自己的脆弱，这样才能让对方真正懂你。

4、以同理心去爱

爱情是永不会过时的话题，美丽的爱情总是让人感动不已。但是，爱是一场游戏，当你击败你的爱人时，也就是你自己失败之时。

在亲密关系中，我们应该用同理心来对待自己和爱人，敢于承认自己的需求。当双方的需求不一致时，不妨说出来，双方共同想办法解决。

除了双方各让一步外，还可以多赞美对方，谁都喜欢被赞扬。给爱人送个精心挑选的礼物，让爱人感觉到TA在你心目中的位置。多拥抱爱人，身体接触是亲密关系不可缺少的内容。

写在最后

总之，同理心可以用帮助我们维持健康的人际关系。如果我们拥有同理心，很多关系问题就会迎刃而解。愿我们都能互相懂得，都能过得和谐幸福。