《极简沟通》读后感摘抄

《极简沟通》是一本由张零著作，中国纺织出版社出版的256图书，本书定价：48，页数：2020-5，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《极简沟通》读后感(一)：作者自述

大家好，感谢你阅读我写的这本《极简沟通》，未来一周我会以作者的视角跟大家聊聊这本书！

《极简沟通》这本书的目标是让复杂的沟通化繁为简，但《极简沟通》本身并不是一本读起来很容易的书，里面包含多个工具模型，理解这些模型并能在实际沟通中应用它们，需要一个过程。如果你愿意去探索每个模型，那么你也会获得收获和启发。

《极简沟通》读后感(二)：你所苦恼的问题，都是不会沟通惹的祸！

生活中，你是不是常常会遇到这样的问题：明明很想和爱人和睦相处却总是吵架；明明很爱自己的孩子却遭到他们的嫌弃；明明工作很努力却一直得不到提升；明明想去帮助别人却总被误会…… 你因此而苦恼，为什么会这样？这一切，都源于你不会沟通。 《极简沟通》这本书中说到：“没有解决不了的问题，只有不会沟通的人”。 学会沟通，就可以帮你解决以上问题，让你在生活中变得轻松自如。 1.沟通的误区： 以前我们在沟通上总是存在一些误区，认为沟通仅仅是聊天，不需要学习和训练。但实际上，沟通是一门学问，它是我们和外部世界连接的纽带，是决定我们能否幸福生活的基础，可以说，不重视沟通往往寸步难行。 还有的人在沟通过程中存在很多问题，他们总是希望改变别人，而不是自己。所以，总是站在自己的立场考虑问题，不懂得去理解别人的感受，这样的沟通往往不能成功。 2.沟通的工具： 沟通中最理想的状态是：持有恰当的信念，拥有目标兵懂得如何实现它们，关注沟通对象，以始为终地创造沟通。 怎样才能实现呢？在本书中，作者给我们提供了三个让沟通化繁为简的工具，分别是： 沟通的四大核心原则：平衡原则、路径原则、主体原则、权益原则。 沟通的三个核心目标：协作、亲密、影响，当然，这三个目标之间还可以自由组合。 沟通的四种状态：友好型、风险型、破坏性、理想型。 通过这三个重要工具，可以帮助我们创作出有效果的沟通。 3.沟通的应用： 沟通的应用其实非常广泛，它可以应用在生活、工作和社会交往中，一个会沟通的人，可以和身边的每个人都相处得很愉快，可以让你的家庭和睦，工作如鱼得水，社会上受到尊重。 沟通还可以应用在写作、演讲、销售等各个领域。会沟通的人，写作能力也不会差，可以给读者带来很好的阅读体验；会沟通的人，在演讲时可以和他的观众进行友好互动，会更受欢迎；会沟通的人，也一定是一个销售高手，让自己的业绩持续上升。 总之，懂得沟通可以让你在各个领域都出类拔萃。

当然，要想让沟通能得到更好的应用，还需要我们不断去实践，逐渐把沟通变成一种习惯性模式，融入到你的思想和行动中，而不是刻意而为。这样，你的人生会更快乐和精彩！ 所以，学会沟通，从《极简沟通》开始！

《极简沟通》读后感(三)：《极简沟通》：代表沟通状态最好的模型，是理想型 。

什么是理想型沟通呢？

理想型状态沟通，就是能为个人带来好的三个结果 :分别是有效达成共识 、让关系更好的发展以及促使他人发生改变 。

小露在一家外贸公司上了5年班 ，原本资新待遇都蛮好的 。因为受疫情的影响 ，公司效益不好，她的薪资也缩水了。

眼看房贷、车贷 、孩子的教育费、每个月都要固定开支1万多，现在的收入低了，全压在她老公身上。为了想减轻老公的压力 ，增加家庭收入 。她跟老公说辞职，找另外的工作。

对于没有接触过其他行业的小露来说， 如果辞职去找其他的工作， 将会面临很大的挑战。先不说能不能找到工作， 就连这份原本的工资收入都没有了 。

听到小露要离职的想法，她老公并没有过大的反应，而是心平气和的跟她分析现状，及她的特长。他老公想，帮她的分析后，如果她还想离职，也会支持小露。

她老公说:"现在的年纪出到外面找工也不容易 ，而且又没有其它特长。在没有找到工作前，如果现在把工作辞了 ，家庭将会面临压力更大 。 另外 ，疫情是暂时的，以公司的实力 ，是可以很快恢复原状。或许可以找一份跟工作性质一样的工作来兼职，这样可以增加收入 ，同时要保住工作 。再不行 ，我就勤点跑滴滴 。"

在听完丈夫的分析后 ，小露不但没有辞职 ，她还在网上找了份文案做兼职。

小露丈夫的沟通，就是理想型状态的沟通。

在理想型沟通中， 还要懂得管理自己的情绪 。一个情绪容易失控的人 ，是达不到理想沟通状态的 。

甚至还会在沟通中 ，因为自己的情绪对大脑造成影响和干扰 ，影响他人理性思考 。

就像小露的老公，如果他听到妻子要离职用一些气愤的话来说 ，可能就不是这样的结果了。

张零老师说:理想的沟通状态， 是我们沟通中需要努力的方向。即便是难，也要把它变成理想的状态。

如果我们把沟通状态破坏了， 就要努力提升对方的情绪感受 ，让对方拥有更高的价值感 。而要做到这一点， 需要我们不断努力改变自己的沟通技巧。

就像爱恩斯坦说的: 每一个人都有一定的理想 ，这种理想决定着他的努力和判断的方向 。

《极简沟通》读后感(四)：如何有效沟通？

朋友，你有没有发现当我们与别人沟通时，往往会把简单的事情变得复杂化，最后影响了工作效率。

等看到一本名叫《极简沟通：让沟通化繁为简的学问》，才知道我们原来把简单的了问题变得复杂化了。

01沟通的重要性

我们知道沟通在生活中启到至关重要的作用，该如何沟通？

我们与朋友沟通中，在碰到解决不了的问题时，往往会采取逃避拒绝沟通的方式。

平时，我们羡慕那些容易与人沟通的人，因为不擅于沟通我们往往会失去很多的机会，因为不擅于沟通，而毁了自己的前途。

原来我们一直以错误的沟通方式与人沟通，而不是强行以另外一种形式灌输给别人，我们要站在对方的角度看待问题。

要想能沟通首先要为什么要沟通？如何沟通？怎么沟通？只有这样才能很好的与人沟通。

02好的沟通方式，可以改善关系

我们往往把沟通看得很复杂化，几个人在一起讨论问题，各自阐述自己的观点，到最后是谁说服了谁。

当我读完这本书时，它不是纯粹的简单的去进行沟通，而是一个笼统的流程。

你可以把它看得很简单，也可以看得很负责。

我们在沟通中，往往忽略了步骤，首先是自己持有什么观点，对于沟通你的目标是什么，对于沟通的人是谁。只有了解了步骤才能有效地与人交流。

举个例子，我和男友因为房子的大小的问题发生了争执。

我的观念是买房不要太大，我的沟通的目标是资金有限，我的沟通对象是做事比较急的爱人。

我发现以为越晚房子的房价会低，原来并不是，房子的房价每天一个样。

在购买房子中，货比三家，想要买个价格适中，房型合适的房子有点难度，往往是他看中的，地理位置太偏，在看房的过程中，争来争去，原来我们的沟通方式错了，一定要争个对错。

写在最后

《极简沟通》这本书，给我很大的收获，让我重新认识了沟通。

对于我这样不会沟通的人，书中的有些沟通方式，让我重新认识沟通原来没有这么难。

在现实中，我发觉自己属于遇事容易逃避沟通的人。

在与另一半在碰到意见不一致的时候，往往采取争吵的方式，殊不知，这样是破坏感情的行为。

从来没有想过沟通是可以学习的。

我感觉很庆幸，能遇到这本良书，在职场，在生活，在婚姻中，都可以从此书中得到启发，改善沟通方式，试着提高自己，让自己的生活有更好的发展。

《极简沟通》读后感(五)：不善沟通，来读《极简沟通》吧！你也能很快成为沟通高手

生活中，不善沟通，会怎样呢？ 先来看看下面这个故事吧！ 这个故事是：有一个人生病了，他得了感冒，不知他听谁说，体质好的人不用去看，过几天就好了。 可是过了七八天也没见好，反而越来越严重了。 家里面的人一看这情况觉得再这样下去不行，因为病人气色不好，没有精神头，手脚也冰凉，看着都危险。 于是他家人请来一位老中医。 老中医诊疗一番，开了方子，让家人去抓药。 正好病人家里另外一个人又请来一个年轻医生。 这医生过来正好看到老中医在帮这病人诊治。这时候家人把熬好的药端上来给病人喝，不料，年轻医生就讲端药的人拦着不让病人喝药。 病人的家属很奇怪，不明白年轻医生为什么拦着不让病人喝药呢？这不是存心来捣乱吗？ 年轻医生却直接上前拉住老中医：“你这药什么药呀？”老中医：“温补的药！” 年轻医生：“这样吧，我们二人来宁下一个军令状，如何？” 老中医一听笑了说：“你这人怎么这么奇怪，我看了几十年的病，还从来没有立过军令状”

年轻医生说：“立吧，反正他死你也死” 老中医听后，决定离开，谁愿意替人看病还写军令状的？” 年轻医生 接着说，你不敢，我敢！于是喊来病人家属：“把笔和纸拿出来，我来立” 病人家属看到心里，知道遇见高人了，马上请他给病人看病。” 这位年轻医生，看老中医要走了，还喊住他：“来学着点！” 老中医走得更快了。 年轻医生是真有本事，开的药方，病人吃了几副药就好了！ 当我在看这个故事的时候，我实在惊奇年轻医生的沟通方式，是真有一种让人很想扁他一顿的冲动。（注：这位年轻医生是历史上赫赫有名的名医：喻嘉言） 所以让我不由得联想到今天我看到的一本书叫做《极简沟通》。 极简沟通就是让我们快速的和人家有效交流，你说的每一句话都说到点上，别人一听就懂，这就叫做《极简沟通》。 那么，怎样才能达到这种境界呢？ 别急，书中还总结了三个原创工具：三个原创工具。 分别是： 1.极简沟通核心原则、 2.极简沟通目标模型， 3.极简沟通状态模型. 这三个工具具体是？ 一，核心原则，它能够在沟通中帮你纠正不恰当的信念，信念不恰当，你会发现别人说的话，说了很多，但总是说不到点上。 二，极简沟通目标模型， 这个工具能够让你把握沟通的本质，选择有效的实现目标的路径。 就是帮助你看到别人说这话背后本质。比如有人不停的告诉你，她觉得自己知道该怎么去做，可是就是没办法开始，其实她说这话背后的本质是：我做不好这件事，所以就算知道怎么做，潜意识里也不愿意去做。 三，极简沟通状态模型，它依据表达和互动，带给沟通对象的情绪感受好坏，和价值认知高低，将沟通定义为四种代表性状态，分别是：友好型、破坏型、风险型，和理想型 运用好这三个工具，你可以快速实践《极简沟通》。 除了三个原创工具之外，还有一套基于场景应用的系统。 它叫：极简沟通ACE系统，它不仅仅是实际的沟通场景，和三个工具之间的桥梁，而且还是三个工具在实际应用时候的“指挥官”，它能够真正的帮助你，通过沟通令你和别人在关系更紧密，生活中，他说你懂，这种同频感觉会让轻松和开心许多。 沟通是一种基础能力，掌握极简沟通，工作上也能衔接自然得体，令工作效率倍升。如果你也有沟通上的困扰，不妨一起来看看《极简沟通》，一起找找沟通的秘密。