“戒掉”的技术读后感精选

《“戒掉”的技术》是一本由[日]美崎荣一郎著作，译林出版社出版的平装图书，本书定价：29.80，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《“戒掉”的技术》读后感(一)：只要下定决心，就可改变自己！

很多习惯一经养成，确实难以改变，即使有心想改，还是很容易故态复萌。看完这本图文并茂的小书，某些句子像是扎在我心里。下定决心反省，改变自己的一些坏习惯。“戒掉”的技术，掌握了，给自己全新的生活吧！希望这本书也能成为你改变的契机，即使不停地重蹈覆辙，可能要尝试许多次，但最后你还是可以养成好习惯。

《“戒掉”的技术》读后感(二)：值得一读

偶然从书架中抽出这本书，三个小时不到就看完了它。

刚开始看到这本书的目录以及刚开始几章觉得这应该是一本口水书，但是看完会发现怎么都会找到一些自己欠缺的地方，为人接物也好，维护同事关系也好，如何交流也好，书上的一些建议总是还不错的。

比如聚餐点菜，悄悄的几下每个人点的东西，这也是每个人的喜好不同，并不是意味着投其所好，而是能够更好的促进同事感情。

比如道谢，道歉等信件交流再一定要足够诚信的回复，而不是简单的一句不好意思就草草了事。

还有一些生活中的习惯，自我鼓励的方式，如何避免拖延以及日常思考的方式都有一些不错的建议值得推荐，总之算是一本可以读的书。

开卷有益！

《“戒掉”的技术》读后感(三)：说了无用，做到才是戒掉

与其说是一本关于戒掉、的、“技术”，倒不如说，这是作者想改变的50个习惯。从这50个习惯，来细说“戒掉”。

每个人想戒掉的习惯都不同，而书中的50个习惯，或许，正是作者想改变的。

我呢，第二次阅读。所谓，戒掉的技术，似乎没有学到。

因为，理论其实大家都知道，最重要的实践行动却很少有人做到。

不过，看完。我也想列一份“戒掉”的习惯清单

1、扣指甲、扣疤痕

2、手机微信（不主动、不回复、不发朋友圈）

3、各种外卖

4、垃圾食品

5、减少日咖啡量（估计很难、只能尽量）

6、遇事逃避

《“戒掉”的技术》读后感(四)：先自省 后改正

之所以推荐这本书，并不是因为它写的多么深刻，它出现的恰到好处，符合我现在的状态，先自省后改正。

其实一直以来自己也意识到在工作生活上有种种的缺点，但是总和书里的小熊一样，浑浑噩噩的，虽然觉得不对也没有行动改正，越没有行动就越消极，觉得自己一无是处，甚至还经常幻想如果可以回到大学那么我会如何如何，多可怕的恶性循环！甚至这点也在书里得到了印证。“想要不对自己感到失望，无论如何，就是要行动”。

为什么说这本书出现的恰到好处呢？

首先是自省的意愿。各种机缘巧合，年后加入了自控力的群，简单的说就是每天早上列出要完成的事项，晚上来反馈。（这种方式书中也有提到哦”如果不容易达到自我要求，那就利用某些场合或者大事，把其他人拉进来，借此达到约束自己的效果“）

其次是自省的工具——这本细节鸡汤书。平心而论，这是一本对照着目录就可以猜出大部分内容的书，书里分4部分列举了50条坏习惯，包含了了工位乱钱包乱 上网没限制 总是玩手机 乱购物 爱说忙 晚睡 不爱说感谢等等，数了下我大概有30多条都符合，好惊人的数字对不？最可怕的是，有好多坏习惯我自己根本没有意识到。

最后是改正。罗马不是一天建成的，还好我加入了自控力的群，现在有针对性的改正自己，朝向更好的明天。

“只要开始尝试，就不会孤单。“ ”即使失败，只要继续行动，就会成长。”

《“戒掉”的技术》读后感(五)：better you

典型的日本人写的实用书，想起来网上好多日本主妇的收纳技巧。

书通俗易懂，还配有漫画讲解，读来轻松愉快，完全没有高大上的深奥感。

而书中针对的问题都是平时经常遇到的，很得要领。

总结分类得很清晰。跟欧美那种大道理的心灵鸡汤不一样，日本人的简洁明快更实用些。不会跟你讲为啥这么多破毛病，只是描述给你看，读者多半有共鸣，这不就是我身上的吗？鸡汤不管用，怎么解决才是硬道理。

之前看过《一个人也可以》的漫画书，虽说没那么夸张的生活，但就是接地气，可能是这类日本书的共同之处吧，都有工具书范。比《断舍离》这么“高深莫测”的书要来得简单多了，随说道理是共通的。明显这本更像是使用手册，好歹人家是讲技术的嘛。

书中说的“不中用的人”这个称呼，读着总有点儿恨铁不成钢的劲儿。

如结语所说，这书完全可以转换成多张便利贴，时刻提醒自己改变。

一个习惯的养成只要21天，要改变也一样。一个月的时间改一个习惯不难吧。书中一共50个技巧，那么从入手这书开始，每个月改4个，反复提醒自己，一年后就是全新的better me。

改坏毛病就是要有小学生学做事的态度，高高在上的世故心态永远解决不了小毛病的。

推荐大家入手一本，做个计划，弄个一些便利贴纸，随手记录下要改的习惯，贴满你所能见到的地方吧，别以为只有小孩子才这样做事，有时候看似简单幼稚的方法反倒是最有效的。

技术书，详细内容就不做透露了。总之，行动起来，有书有方法了，再来点儿欠的东风--执行力，从今天起就开始成就一个不一样的自己吧。