《情绪的惊人力量》的读后感大全

《情绪的惊人力量》是一本由埃斯特·希克斯 / 杰瑞·希克斯著作，中国城市出版社出版的大32开图书，本书定价：29.80元，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《情绪的惊人力量》读后感(一)：值得思考的情绪书

情绪、思索过程决定与内在自己（真我或本体）的频率落差。有落差则产生“负面情绪”，无落差（频率一致）共鸣则“宁静和谐”。如果产生“负面情绪”将【吸引力法则】（小白请优酷搜索视频了解）和【随流法则】（逐渐增强地认可“想法的正面意图”）结合使用会感受到一种发自内心的轻松。铭记“你做什么都无所谓，对于自己所做的如何感觉才是真正的影响所在”。

《情绪的惊人力量》读后感(二)：心是笨蛋，随便都能哄过去

接触到《情绪的惊人力量》，我原以为这本书讲的是关于如何拥抱自己的负面情绪，后来发现这本书提出的观点跟《三傻大闹宝莱坞》电影主题曲所唱的一样："如果脆弱的心害怕得快死去，用个简单的谎就能让她平息，心是一个傻瓜会相信那咒语。"

本书通过三十三个实例来讲述遇到困境如何将逆流状态（负面情绪）转到顺流状态（轻松自在）。作者告诉我们遇到困境，首要任务并不是解决问题，而是要设法纾解情绪。对这一点，我无比赞同。就像我们想要开车去目的地应该先校准导航系统找到对的路再出发，而不是盲目地把车开出去有可能永远到不了目的地。我记得《亲爱的客栈》里陈翔说女人生气都特别能干活。我有一次升起愤怒情绪，然后就拼命干活。我当时想的是现在有一股能量需要释放，而我在上班又不能通过走路来释放，那我就把干活当运动，可是我发现自己越干越委屈，干到精疲力尽直至痛哭崩溃，当愤怒情绪累计到无以复加时出现心口痛而上医院，经过一段时间的休息才逐渐恢复轻松的感觉。我这算是"逆流"的典型案例了，任何一种在消极的情绪里采取的行动都不会有一个积极的结果。

本书给我的第二个启发是我们在困境中也可以把情绪调到轻松愉快的状态。我经常因为自己现在还没有成为所梦想的那种自由职业者而沮丧，我觉得只有我成为那样才能幸福快乐。现在我释然了，不是在我达到理想的里程碑时才能感受快乐，处在困境中我依然可以把情绪调节到轻松愉快的状态。一方面抱持内心愿景，一方面保持跟随内心指引的顺流状态直至成为真正的自己。

很早之前我就听说过"无条件的爱"这个名词，本书提到"真正所谓‘无条件’的爱，就是忽略掉那些所谓的必须要遵守的‘条件’、‘准则’、‘规律’而付出的爱，忠于你内心想法的爱。"我觉得自己现在的行径已经远离社会主流人群了，像我这个年纪的女孩子都在结婚生孩子，我却热衷于阅读和分享，并想以此建立一个属于自己的世界。其实我也试过想按照大家所说的"什么年纪做什么事"去过活，可是真的是做不到啊，背离内心的结果真的就是抑郁到每天早上起床都要问一遍自己为什么要活着啊，然后带着这个未解之谜浑浑噩噩一整天。抑郁之后我才发现一条跟随内心指引去活的路。我才知道活着是为了成为自己，意思就是活成你的灵魂想要你成为的样子。

实例二十八《丈夫病重难医，我该何去何从》里提到帮助对方摆脱困境的最好方法是首先要自己保持正面、乐观的情绪，进而影响对方找到自己内心的平静。就比如案例中的丈夫自己才是他情绪的掌控者，我们不能替他找到内在的平静。就像有时候我的家人会因为我没对象而很担忧和焦虑，虽然我不因为自己没对象而焦虑却会因为家人的担忧而焦虑。我很想缓解家人的担忧情绪，但我确实现阶段没有遇见可发展为伴侣的人，也没有想去结交男朋友的想法。所以我就试着让自己活得开心，家人因为我的开心也就缓解了焦虑心情。毕竟家人的最终目的是想看到我快乐不是吗？而且我很清楚自己想要的另一半是和我志同道合的盟友，所以我现在活出自己，用吸引力法则建立一个属于自己的世界。也敬请我的那个他到来。

我是在自己感到无所适从时遇见这本书的，看完这本书已经完全恢复轻松愉快的美好心情了，现实情况也发生好转。突然发现，这个世界只要自己开心了，就瞬间变得美好了。

《情绪的惊人力量》读后感(三)：情绪是频率的风向标——培养让自己开心的能力

这本书出现在李欣频“人生蓝图课”的书影清单里，第一回读的时候，懵懵懂懂，但没有关系，我大概接触到人是震动频率这些模糊概念；第二回读，才有了那么一点点的感应。

首先，如果你是唯物主义者，秉持“子不语怪力乱神”，觉得灵修都是心灵鸡汤，那你需要暂时接受作者设置的前提，我们再往下聊——人类是一种频率的产物，宇宙也是频率的产物。所以，通过调整自己的频率，让自己感觉愉悦，顺势而为，美梦成真。

关于“吸引力法则”，作者提醒——吸引力法则回应的是你的感受，而不是你口头上的许愿。例如，你嘴上说想要更多更多的钱，但感受上觉得赚钱得看人脸色，打点关系，说违心的话，这一切令你憋屈，那么，吸引力法则回应的是这种憋屈的感受，它将吸引更多事情令你遭遇憋屈。

书中第二部分是实际案例，指导你如何调动你的情绪来完成目标。

例如，针对肥胖。

“当你想创造一个完美的体型，实现一个完美的外表，你是否首先要问问你的内心，在这种需求背后到底是什么欲望在涌动？”

“关注你正在形成的美好身材，忽略它的缺陷。”

“当你改善了情绪状态，就会找到更多想要一试身手的方法，花样翻新的方法层出不穷。你无需费尽心思去钻研减肥秘诀，这些想法自然会带领你走向苗条。效果初显之后，你就更有动力，此刻的你与梦想只差一步。”

翻译成人话就是，关注好的那一面，不断改进，发现乐趣，利用自己的兴趣持续前进，直到初显效果，得到周围的赞赏，再让你前进。这个循环中，保持兴趣和愉快是重点。

再比如，寻找另一半。

“你带着好心情和正确的态度去约会的时候，你是去享受时光，享受与人相伴的快乐，享受对方带给你的新鲜和信任，而不是紧张兮兮地等着对方给你签署一张一辈子在一起的保证书。这时候，你寻找的正式恋爱最本质的东西——放松，愉悦，安全感。如果你在约会中可以保持这种感觉，那么你自然也会吸引到同样的人。”

“你必须找到让自己开心轻松起来的方法，尽管眼前的并不是你梦想的，但为了得到你梦想的，你就必须先从眼前的开始。没有开始便永远也不可能成功。”

说人话就是享受当下的约会，享受与人交朋友的愉悦感，把自己变成轻松愉快的人，你想要的那类人自然被吸引过来。

所以，每天写感恩日记能帮助你关注每一天好的那一面，不至于堕入沮丧的频率中；其次，每天记录拨动情绪的事件，反观自己正处在什么频率中，有利于观察自己是处于“顺流”还是“逆流”；再次，做自己感兴趣的事，从中收获愉快，不断得到鼓励赞赏，吸引更多资源帮你完成一些事，才是吸引力法则的奥义。

《情绪的惊人力量》读后感(四)：为什么我的钱总是不够用

当我们刚入职场时，工资不高，每月除去吃饭、购物与朋友聚会，余钱没剩下几个了，入不敷出；

工作几年后，每天很努力工作，996工作制，加班是常事，工资涨了一些，收入有所提高，以为会好点，又遇到结婚成家，上要赡养父母，下要抚养幼子，加上每年的通货膨胀，钱还是不够花，如果遇到一些计划外的开销，更是着急上火。

每每看到别人买房、又换车。我们总是想，他们的钱到底怎么赚到的？我与他们差在哪里呢？我什么时候才能不为钱发愁呢？

这可能是我们很多人遇到的问题。

我们之所以，产生烦躁沮丧情绪，这里固然有财务管理收支平衡的原因，但其中还有一个重要因素。

那就是自我能量发生了抵抗。受负面情绪的影响。

《情绪的惊人力量》 一书就详细讲解了，负面情绪对我们的负面影响以及它的正面作用。我们要如何做，才能保持积极的情绪。此书为作者希克斯夫妇倾心力作。非常实用。

当我们一直用这种负面情绪，一种叫逆流思维的方式看待缺钱的事情，那就自已阻挡了自已的财路，因为用这种沮丧的情绪一直围绕着自已，久而久之将会使我们情绪恶化，转化成愤怒，最后变成恐惧。越感觉自已没钱，就越是缺钱；越是缺钱，就越感觉没钱，恶性循环。

这皆因内心声音与外在的自已发生冲突而产生的结果，就是我们说的自我能量发生了抵抗。

我们内心的声音是想获得财务上的自由，不想为钱财所困。而外在自已的关注点却是自已缺钱。

那么我们该如何做，才能改变这种情绪状态，既让自已变得积极起来，又能以饱满的热情实现自已的愿望呢？

负面情绪的产生是在告诉我们，我们的所作所为已经偏离内心了，内心已与外在的自已产生了距离 ，需要将外在的自己从错误的道路上拉回到正确轨道。我们的外在总为挣不到钱而抱怨打转，而我们的内心期盼是期待获得财务自由。

扭转了自已的思考模式后，我们就找到了内心的期盼，这时将包袱放下，不再关注缺钱现状，没有了内心抵抗，我们就可以放松下来了，不再紧张。

接下来，让我们的情绪变得积极起来，可以采用顺流思维分析：我目前的状况并不差；我家里还有一点资产；跟以前相比，我发现我的生活有了很大的改善等等。如果这样想，会不会情绪积极起来一些了？

我们需要继续保持这种积极情绪，哪怕可能还处在缺钱的窘境中，也要学会掌控自已的情绪。这时候我们可以这样想：我会想出办法解决缺钱问题的；事实上，我很擅长解决问题；期待未来发展，其实是件很开心的事情；看未来有什么样的进展，一定很有趣。这时候，对于你的心境，是不是任何负面事情也改变不了自已改善财务状况的决心了？因为你已经学会了掌控自已的情绪，做了情绪的主人。

掌控了自已的情绪，时时保持乐观心态，内心强大的力量会帮我们实现愿望。我们都有过这样的体验，当我们渴求得到一件东西时，并且持续很久，内心会非常冲动想要得到它。这种冲动，实际上就是内心与外在契合之后，频率暂存区积累的庞大力量。简言之，就是那种你想像着通过自身努力已经成功获得财务自由的冲动劲。这种冲动劲会帮助我们实现愿望。

接下来，带着这种冲动劲，头脑迅猛积极地思考具体行动的办法。开始制定努力方向、目标以及执行步骤的方案了。比如成功人士投资方法，参阅理财书籍，高效率工作方法，找寻财务有效管理方法等等。