原生家庭木马快筛读后感摘抄

《原生家庭木马快筛》是一本由李欣频著作，中央编译出版社出版的图书，本书定价：59，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《原生家庭木马快筛》读后感(一)：超越原生家庭，这里有实用方法

二十岁要活得像四十岁般自信独立

三十岁要活得像六十岁般慈悲智慧

四十岁要活得像八十岁般了悟生死

五十岁要活得像二十岁般青春好奇

六十岁要活得像三十岁般冒险无惧

七十岁要活得像三十五岁般充满活力

近年来“原生家庭”这个词被越来越多的人熟知，看的听的多了也隐约感到它的威力。当你了深入了解时又会发现，这些言论说得只是原生家庭产生的影响，很少有教方法如何改变的。

正如爱因斯坦说：“我们不能在制造问题的同一个维度上解决问题。”要想摆脱原生家庭带来的影响，必须换个维度发现问题、破解问题，这本书正是教你方法的。

书名：《原生家庭木马快筛》作者：李欣频 出品：猴面包树

作者认为，无论男女老少，无论是债务、疾病、意外或人际关系等问题，都可以直接对应到个案本身的原生家庭模块。你要做的就是把它筛选出来，并且运用正确的方法剪切掉。

作者李欣频，北京大学新闻与传播学院博士，已出版作品30多部。她有着作家、诗人的性格、修行者洞察深处的眼睛、旅行者停不下来的身体、广告人的纤细敏感与美学癖，还有着知识布道家想要世界更好的狂热，以及教育者舍我其谁的使命感。

开篇的那段文字，就是李欣频写下来时刻提醒自己的话语。

《人生只有一件事》的作者金惟纯评价道：“走出童年剧本是每个人的必修课，李欣频是这个领域的大师，她的这本书既是百科全书，也是使用手册，非常值得一读。”

书中通过案例、分析、对照的方式，抽丝剥茧地帮我们认清那些问题的原型，并运用方法有意识地筛选剪切，最终得以重生。

对于我来说，最在意的是亲子部分。书中还讲到了如何摆脱拖延症，如何抵制买买买的冲动等生活中普遍存在的问题。

如果你也被原生家庭困扰和影响着，建议你读一读这本书，相信你能从中找到想要的答案。

《原生家庭木马快筛》读后感(二)：快速消除负面影响，重新拥抱自由人生

有人认为，原生家庭的影响就像是一辈子无法消除的烙印，因此那些在成长环境中受到伤害的人必须一生都在治愈自己的童年。 《原生家庭木马过筛》这本书提供了快速筛查方法来挖掘并消除代代相传的原生家庭负能量，让我们过上更加自由开放的人生。此书探讨了原生家庭对我们人生的影响，并介绍了如何识别和消除来自原生家庭的负面影响。 此书分了三步骤来解决原生家庭的负面影响。首先，我们需要找出和原生家庭共同出现过的问题。其次，我们找出原生家族史上出现过的同类问题。最后，我们将问题的共同点整理出来并写下自己的方程式。这样，我们就能逐渐打破原生家庭的负面影响，重新获得自由和权利。 这个简单的三个步骤，可以将负面的状态转化为反思和感恩的升维状态。如果我们想要真正地将这个方法应用于我们的日常生活中，那就需要高度意识到自己内心的世界，及时清理那些不良的念头，并确定自己日益成长的新模式。 随后，我们可以继续思考、决定并采取行动，将自己从充满着恨、冷漠和不信任的状态中走出来，通过奇迹般的改变，转向爱、信任、喜悦、幸福、自由和勇气的状态，从而实现一个圆满的状态。 本书特别针对原生家庭木马模块，教授了如何破解五大人生课题：自我、关系、天赋蓝图、金钱与财富以及身体健康。许多人发现，他们身上总是带着原生家庭的影子，被其负面影响深深地影响了。解决问题的方法是相信自己，认识到他人的价值，而放弃比较，才能收获内心的平静。 书中提供了丰富的案例，涵盖了不同背景、年龄和性别的人。这些案例展示了原生家庭负面影响的严重性，以及如何通过三步快筛法消除这些影响。这些案例让人深刻认识到，家庭对一个人未来的影响有多么重要。 通过阅读此书，我们可以清晰地了解自己生命中的问题及其来源，更好地了解自己的需要和想法，这样我们就能更自信地面对未来的生活。此书不是教我们如何回避问题，而是告诉我们如何正面地面对问题，并从中汲取精神力量。 本书提供了实用的工具和思考方式，让我们更好地消除恶劣影响，重新制定人生规划。通过李欣频的三步快筛法，我们可以以更自由和坦然的心态面对自己的人生，迎接更充实和丰富的人生体验。

《原生家庭木马快筛》读后感(三)：清除木马程序，活出精彩人生！

我们在工作生活中会遇到各种问题，有人婚姻不和谐，有人工作不顺利，有人财务出问题……这些问题往往会长期困扰，让人无法摆脱，变得心力憔悴。

很多人都尝试去改变，想要跳出泥潭，很快发现又不自觉地回到老路上，仿佛掉进了鬼打墙的怪圈。之所以出现这样的情况，是因为我们在固定的认知行为模式中，不断循环往复。

这些模式的形成，与我们的原生家庭息息相关。正是源自于原生家庭的负向印记，深刻地烙印在心上，我们带着各种负面认知负重前行，不断困在相似的问题中。

那么我们又该如何看清这些原生家庭的负向印记、并且顺利脱困呢？答案就在《原生假体木马快筛》这本书里。

作者李欣频是台湾政大广告研究所硕士，北京大学新闻与传播学院博士，曾任教于北京大学新闻与传播学院，担任”广告策划与创意“课程讲师，并曾于北京中医药大学修习半年，有着丰富的人生阅历和多元化的思考。

她在本书中，将原生家庭的负向印记，形象地比喻成人类木马程序，并且独创了三步快筛法，帮我们搜索出原生家庭代代相传的核心木马印记，并且告诉我们如何去清除，进而从家族命运的负能量剧本中逃离，清醒地将伤痕转化为重生的动力，过上真正想要的生活。

如果你当下还是出现疲于奔命、力不从心、瞎忙等情况，老是事与愿违，那么一定是中了人类木马程序。这时，你需要从单一事件中走出来，拉高纬度分析问题，快速筛查木马印记。

先将当下发生的问题，与最初发生在原生家庭的同类型初始事件相比对；再将之前发生过的同类问题，与原生家庭发生的初始事件之后的同类事件相比对；然后找出共同点，以及背后蕴含的木马程序。

假设你的上司和你的下属不和，你夹在中间，经常忙着协调双方的纷争，反而没时间做自己的事情。按照三步快筛法分析，你可能会发现自己一直以来都习惯充当“协调者”的角色，小时候协调父母与兄弟姐妹，上学了协调老师和同学，结婚了协调配偶、孩子和老人。之所以这样，是因为有好处，可以得到“被需要的感觉”和价值感。

我们每个人身上的木马程序，都来自于原生家庭的源头木马，必须搞清楚“三代家族史”的来龙去脉，才能把潜藏在深处的病灶彻底清除。

把自己当作记者或者侦探，收集三代以内家庭成员的各种信息，尤其是特殊事件，然后努力拼凑出“木马基因族谱”；再以旁观者的角度，看清楚负向木马基因是如何代代相传；然后勾画出关键词，找到源头木马。

假设一个男人得了淋巴癌，通过筛查家族史，可能会发现他的父亲和老丈人都患有癌症，母亲和丈母娘都很强势，经常严厉管教丈夫和小孩，而他的妻子经常埋怨管教丈夫，喜欢唠叨。这对夫妻都继承了女强男弱的模块，男人长期隐忍压抑，负面情绪毒素无法排出，最终患上癌症。

我们的人生经常要面对五大课题：自我、关系、天赋蓝图、金钱财富和身心健康，但这些都深受原生家庭的影响。

父母对子女的负向评价，会严重影响孩子的自我价值感，让他找不到自我存在的意义与价值，无法正确地面对自我。父母的相处模式和情感状态会被子女投射到自己的人际关系中，对他们建立自己的人际关系、家庭关系和情感关系，产生深远影响。父母对孩子处理事务的干预方式和程度，会影响孩子的兴趣爱好和职业选择。父母的金钱观会直接影响孩子将来如何获取并处置金钱。父母对孩子不恰当的要求和期望，会对孩子造成强大的心理暗示，损害身心健康。

如果能从原生家庭找到贯穿命运的负向核心木马，我们就可以把人生过去、现在、未来的问题一次性解决。

本书针对五大主题的原生家庭木马程序作了详细阐述，分析了形成原因及过程，给出了具体的破解方法。此外，书中还提供了一些通过行为表现、分析心理状态的方法，可以让木马快速现行，并给出了补救措施，非常实用。

如果你也面临着一些困境，周而复始无法摆脱，不妨在这本书里学会筛查脑海中的人类木马程序，一键清除，让自己重生，活出自己的精彩。