《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是

《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》是一本由城闭喧著作，天地出版社出版的平装图书，本书定价：52，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(一)：谁都别说，让我一个人躲一躲

大家好，我是晚来，白天上班为师，晚上回家伴学，乐于分享孩子学习成长所需营养知识，也愿您走进我平凡生活中的阅读时光。

很多年特别喜欢听一首歌，其中有一句歌词是：“谁都被说，让我一个人躲一躲。”我想这也许是我们每个人都会拥有的时刻，在经历了痛苦、难堪或者不想与人交流的时刻，有一个属于自己的私mi空间，关闭心扉，疗愈自己。

《有时就想躲起来》

作者：城闭喧

出版社：天地出版社

《有时就想躲起来》是一本让我十分感动的书。

看完《有时就想躲起来》一书，让我深刻感受到心理问题的普遍性和影响力。这是一本针对心理方面的书，其中包含了许多关于回避型人格、社交恐惧以及爱情中的胆怯等话题的讨论。通过本书的阅读，我不仅了解了这些问题所代表的心理状态，也明白了当代年轻人面临的心理压力以及需要正视和解决的问题。

书中对回避型人格的解析很详细。回避型人格的人通常避免与他人建立亲密的关系。他们害怕被伤害、拒绝以及失去控制，从而带来了内向、孤独以及焦虑的状态。回避型人格的人应该了解自己内心的情感，学会与他人沟通，逐步扩大自己的社交圈子，并且坚定地面对自己的恐惧。

在讨论社交恐惧的问题时，书中提到了一些好方法。比如说，需要分辨刻板印象和事实。在很多人看来，社交场合总是充满了恐惧、尴尬和发生意外。但事实上，大多数时候，这些问题只存在于大家的想象中。此外，书中也提到了一些放松技巧，例如深呼吸、肌肉放松以及思维纠错等。这些方法都可以帮助人们克服社交恐惧，逐步外向自信。

此外，书中还提到了一些关于爱情的话题，如何让胆怯的人走出自己的舒shi区，勇敢地展开自己的感情。很多人都害怕在爱情中投入自己的感情，害怕面对被拒绝的情况。但事实上，我们也需要正视这种恐惧，坦然面对爱情中的种种可能，努力让自己变得更加勇敢。

zui后，我想说的是，心理问题是人类一直以来所面临的问题，但我们应该正视它，并且积ji主动地寻求帮助。这本书让我明白了许多原本不为人所知的知识，个人认为在这个信息高度发达的时代，每个人都应该拥有基本的心理学知识，以更好地抵御身心压力，拥有更加健康的心态。

我是晚来，很开心和大家一起阅读，希望我们都能遇见更好的自己。

《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(二)：难过的时候，允许自己躲起来！

你是这样的人么？

自卑，一旦事情做得不是很顺利，就想到放弃，然后摆出一副“我根本没认真对待，完全不在意”的样子；

敏感，在跟别人交流时，一旦意识到自己有不如别人的地方，就会开始畏畏缩缩，然后把自己暂时封闭起来……

其实，在人生艰难时刻，可以选择躲起来，但躲起来不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行！

这是一本看封面就很想读的书，暖暖的黄色，大白熊在安然休息，就像自己窝在被窝里，什么都不想什么都不管，那样的与世隔绝和安静。

书里说：躲起来找回自己，慢一点也没关系。真的是太暖心了，就像当所有人都在关心你飞得高不高，远不远的时候，突然有一个声音在背后轻轻的关心你，告诉你别逞强，累了就休息吧。

这句话，妈妈会这样说过，然后就是这本书。

这是一位曾经自卑、敏感然后勇敢敞开自我的心灵自白，整本书没有说教，就是在分享自己的这一段心路历程，那些人生艰难时刻的脆弱、孤苦，真的太有同感了。

全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分，里面有很多心理学知识，但是作者讲的完全可以读懂，非常治愈。

跟着他的故事，深入自己的内心，仿佛自己也经历一次重生。其实作为两个孩子的全职妈妈，离开职场，身材走样，每天忙不停歇根本不暇顾及自己，很多时候孩子睡着了，我也想躲起来。

消沉一段时间之后，我发现自己并没有因为什么都不做而轻松，反而更加焦虑，于是我开始捡回上学时的爱好，读书，写作，直到现在，在小红书认识一群志同道合的小伙伴，真的是非常幸福的事情。

所以如果你感到艰难疲惫，可以躲起来，但是给自己一个期限，然后重新认识规划自己，找回内在的力量，不会有人一事无成的，我们都会在世界的一隅，闪闪发光。

《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(三)：我们都是“格子”里的人，高敏感者的自白

所谓亲密关系，不过是普通人再普通不过的日常生活的一部分，于你却是还不完债的无底洞。 这种滋味，你能懂吗？作为姐姐，从小被教育要付出，各个方面都要忍让，久而久之被索取成为常态，我不敢撒娇，没资格，不敢反抗，会挨打，强烈的愧疚感成了莫须有的罪。 成年以后，每一段亲密关系，都让我患得患失，不懂得如何自处，不对等的付出让我心伤，却学不会麻烦别人，不敢表达自己的真实需求，“随便”是口头禅，我成了所有人口中“随便”的人。 翻开这本书，往事一幕幕浮现在眼前。我终于懂了，自卑背后的真相——可能是对自己的道德美化，那种建立在道德上的自我认同，在现代社会里相当脆弱，一旦崩塌，迎来的就是无穷无尽的自我否定。 书名：《有时就想躲起来》 作者：城闭喧

作为高敏感人群中的一员，我一度痛恨自己的洞察力和共情能力，打从心底里害怕一段亲密的关系，如果不曾拥有，就不会畏惧失去，游走在高冷和热情的两个极端，没有能力平衡好，陷入了情绪内耗。

作者的文字仿佛是一面镜子，照出了我的自卑、敏感、脆弱，却也暖心的鼓励了我，喜欢这个真实的自己。 分享喜欢的书摘： 1️⃣我们与这个世界上的万事万物并无差别，让我们痛苦的事情终将会过去，就像冰雪必然会消融于大地一样。 2️⃣成熟就是不去控制，而是为爱而克制，不再轻易伤害彼此。 3️⃣痛苦进入身体，便统统熬成了温柔。 4️⃣越是情感有缺陷的人，越会把一份亲密关系或所谓的爱情想象得尽善尽美。

大方的接受别人的赞美，坚定的追求自己的梦想，心怀感恩的收下别人的馈赠，勇敢的表达自己的真实感受，学会有选择性地麻烦别人。 享受每一段亲密关系，不虚伪不讨好，永远地坦诚相待，你的高敏感，不再是弱点，爱你所爱，不再怕心碎。