《蒙上雾的脑袋瓜》读后感100字

《蒙上雾的脑袋瓜》是一本由[法]朱迪丝·里费尔 著 / [法]卡洛琳女士 绘著作，贵州人民出版社出版的40图书，本书定价：精装，页数：2023-7，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《蒙上雾的脑袋瓜》读后感(一)：抑郁症不可怕，打开心扉，收获更多的光明

文 | 夏鸢的暖心小筑

抑郁症一直都是现代社会里所关注的话题，我们会发现得这个疾病的人有很多，还有一些人是没有任何征兆的时候说走就走了，让你真的猝不及防。

抑郁症虽然可怕，但我们也要去正视它的存在，或者说，用另一种积极的心态去看待，从而便可以用更加恰当的方法来让缓解这个疾病的发生和发展，最终让得这个病的人逐渐好起来。

在《蒙上雾的脑袋瓜》这本绘本中，作者是两位抑郁症妈妈，她们共同携手创作了这样一本有关深度解析抑郁症是如何得病的，以及如果我们身边有这样的患者，我们应该要如何做才能真正帮助他们走出困境。

本书的书名叫做蒙上雾的脑袋瓜，这个意思很明确，那就是患有抑郁症的人，对他们来说，一切的生活都是无意义的，或者说，就算他们想要获得更多的幸福，也都成为了奢望。

就像书中说的那样，小朋友的爸爸得了病，我们从他的外表上是看不出来任何得病特征的，因为没有任何的疼痛，所以，这也解释了一件事，那就是当我们身边有这样生病的人时，你不会第一时间就去察觉，可能这个疾病一下子蔓延了，我们才会真正看到，等到那个时候，也许一切都晚了。

我们之所以看不到、感受不到病人的病痛，是因为他们的疾病都来自于内心，也就是书中给出的冰山图，在冰山上方是我们能看到的正常生活状态，而在冰上的下方则是产生疾病的根源，也就是说，抑郁症患者想要的是更多的关注和爱，这种爱是要对方发自内心的，而不仅仅是停留于表面。

那么，我们要如何做才能走进病人的内心世界呢？

书中给出了具体的方法，那就是，我们要给予病人更多的安慰和爱，要去解决他心中所想的东西。患有抑郁症的人除了自己本身走不出来以外，其实更多的时候是没有得到其他人的同理心。

举个例子，就像一位妈妈在生完宝宝后，她是需要休息的，或者说，她会特别关注和在乎自己的孩子，而这个时候，作为她的家人就该做到真正理解这位妈妈，而不是说一些、做一些没用的事情，这样不仅帮助不了，反而可能会害了她。有一些抑郁症产生的原因，就是得不到家里人的关心，才会一点点地走向失控的道路。

所以，当务之急，我们要先让病人感到无比的关注后，再尝试让病人自己说出堵在他心中的想法，必要时，也是需要专业的心理医师来辅导和帮助的，这样才能让病人尽快走出原有的、令人不安的环境与过多没必要的想法。

只有打开心扉，才能收获更多的光明。

夏鸢的暖心小筑

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《蒙上雾的脑袋瓜》读后感(二)：如果抑郁打不垮你，终将使你变得更强大

如果不幸，你得了抑郁症，请让家人，特别是小孩子知道。如果你因患上抑郁症而感到羞耻，闭口不谈的话，孩子会怀疑是自己的错，才让爸爸或妈妈不高兴。这样对于患者和孩子都没有好处。

这是《蒙上雾的脑袋瓜》这本书中的观点。这本书由两位绘本作家，朱迪丝·里费尔和卡洛琳女士，在精神科医生的专业指导下完成。其中，朱迪丝在2013年得了抑郁症并治愈。她用亲身经历，告诫患有抑郁症的家长，为了保护好孩子的童年。让孩子健康的成长，要如实告诉孩子，妈妈得病了。

该如何向孩子解释这种病症呢？在这本书中，朱迪丝和卡洛琳用巧妙的比喻、生动的图画，以及孩子能懂的语言介绍了抑郁症。讲述了什么是抑郁症，症状是什么，怎样缓解和治疗。

1、抑郁症之痛

抑郁症是种疾病，虽然患者哪里都不疼，也没有咳嗽、呕吐等症状，但是感觉很不舒服。这是一种只能感受，却看不见的心理疾病。抑郁症患者的心事像一团乱麻，上面有很多解不开的小疙瘩。也可以说，患者的脑子里蒙上了一层雾，让他们看不清楚周围的世界。

就像钉子钉木头，要在木头上留下痕迹一样。生活中，谁都会遇到这样那样事，有美好的，也有不愉快的，这些事也会在我们大脑里留下痕迹。得了抑郁症的人会挑出糟心的事反反复复的想，就是所谓的“反刍思维”。这样，患者满脑子里都是不开心的事，让自己处于极度的郁闷之中不能自拔。

2、症状是什么

①情绪低落：感到沮丧、无助、悲伤、失望和无望，还会无缘无故的想哭。

②失去兴趣：变得漠不关心，比如，不再陪孩子玩耍。对什么都提不起兴致，即便是以前喜欢的活动和爱好。

③睡眠问题：难以入睡或者早醒，或者睡眠过度，不想起床，睡一夜觉，也不解乏。

3、缓解的方法

①尽早去看心理医生。

②家人多关心患者，做点患者爱吃的饭，给患者一个温暖的拥抱，多给患者讲美好、开心的事。这些简简单单的充满爱的小举动，是真正能够治愈人心的。

得了抑郁症，康复的过程就像毛毛虫蜕变成蝴蝶一样，艰难又漫长。但是一旦羽化成功后，人就能站得更高，看得更远。这种疾病让人知道对于人生而言，什么是有益的，什么是无益。记得老年人经常说，小孩子生一次病，就长一次心眼。生病是人生的一次经历，是丰富人生的财富。

总之，那些杀不死你的，终将使你变得更强大。通过读这本书，春泥想告诉人们，人生不如意十之八九，但是怎样生活，选择权还是在自己手里，把那些让我们不痛快的事统统打包丢进垃圾桶吧，只留下让我们开心和幸福的记忆。请相信一切都会好起来，没什么大不了的事。

《蒙上雾的脑袋瓜》读后感(三)：封神科普，幸福一去不复返，是谁的错？

每个人在一生中患上一次抑郁症的比例超过了10%，这些数字近年来还在快速上升。抑郁症离我们并不远，甚至可以说就在我们身边。 看了这本书让我明白为什么有时候觉得说不清、道不明的难受，浑身不舒服，总感觉哪里不对劲，只想窝在家里，不想陪孩子玩，甚至不想说话。

就像《蒙上雾的脑袋瓜》所说，像在大海中/央，独自一人，没有救生圈，茫然而无助。

这本书是向孩子解释，父母有了抑郁症状并不是谁的错，一切阴霾都会过去，除了需要心理医/生的帮助，亲人可以给患者哪些有效的支持和陪伴。 01 看不见的疾病，却能让生活一团糟

抑郁症患者不仅要忍受自己情绪的折磨，还要忍受来自别人“性格脆弱”、“矫情”、“就是自己想不开”之类的非议，这让他们更加痛苦。 抑郁症像看不见的幽灵，让人远离人群，只能与它做伴。像脑子和四周被蒙上了一层雾，无法正常思考与集中注意力，甚至不得不停止工作，让生活停滞不前，陷入混乱。

书里说抑郁症的故障发生在大脑层面，会让人严重曲解事实，比如一个新鲜漂亮的西红柿此刻会被大脑错误判定为又烂又丑的西红柿。满脑子想的糟糕的事情，充斥着痛苦的回忆。 02 爱在心中，口却难开

抑郁症虽然不会传染，却会对其他人施加影响。这本绘本里的爸爸一直都觉得很累，即使刚刚睡醒。他不再陪孩子玩耍、去公园、看电影。孩子以为自己犯了太多的错误，爸爸不再爱她。 其实，爸爸只是无法像从前一样表达爱。把人比作冰川的话，水面以下是内在的自己。只有向内探索，在专业心理医/生的帮助下，释放心结，重新学習呼吸、观察、感知、触摸、品尝、沉思、欣赏，重新学習爱自己和爱别人，爸爸就能重新找回灿烂的笑容。 而对生活在抑郁症患者身边的人来说，认识和了解抑郁症，就不会认为是自己的错，也不会认为他们不再爱我们。 03 让脑雾散去，心不再淋雨

向抑郁症患者表达爱，比如一个温柔的吻，写一些甜蜜的话，一起做喜欢的事情，一起出去走走，或者只是陪他静静地躺着，有节奏的呼吸。这些温馨的时光像解yao一样让患者重新获得生命的活力。 抑郁症可以丰富并改变我们的人生，因为战胜它需要我们从更高的角度、用不同的方式看待生活，更理解自己，更勇敢地成为自己。

这本绘本是关于抑郁症的暖心科普，让孩子认识和了解抑郁症，给抑郁症患者有效的支持和陪伴，加上专业的治/疗，阴霾总会散去，笑容会重新绽放，生活也将变得更加美好。