《玻璃心：不再脆弱的秘密》的读后感大全

《玻璃心：不再脆弱的秘密》是一本由片田智也[日]著作，古吴轩出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《玻璃心：不再脆弱的秘密》读后感(一)：戒掉玻璃心，让你不再脆弱，内心强大。

你是否常常因为一点小事就崩溃？常常自我怀疑和否定自己？常常纠结一件事，走不出来？常常因为别人的批评而精疲力尽？常常陷入低落、忧郁、烦躁不安的情绪里？常常只关注事情的负面，想法总是消极被动……如果是，那么你可能拥有的是一颗玻璃心。

《玻璃心：不再脆弱的秘密》读后感(二)：无处安放的青春，漂泊无依的玻璃心

谈到“玻璃心”你会想到什么呢？ 是常常纠结一件事走不出来？ 是因为一点小事就自我否定？ 还是能清楚的认识到，玻璃心不过是我们对自己的不自信呢？ 其实，玻璃心不过是我们内心的“桃子公主”，它善良、友善，一心向阳，可它也是有脆弱的一面的。面对这份脆弱，我们无需恐慌，因为这种情绪也是我们的伙伴。 每颗“玻璃心”呈现方式不同，但我们想要获得强大的内心，重点就要看如何更好地处理人际关系，只要提高了人际关系的质量，“桃子公主”会变得更加平和开森。

《玻璃心：不再脆弱的秘密》读后感(三)：活成一道光｜玻璃心也能强大

不得不承认，我是个内心敏感的人，很在意别人对我的评价，很在意一件事有没有做好，很容易陷进失落或无力感中，久久走不出来。 这本书给了我其他的思路：承认脆弱，接受脆弱，开始行动！ 内心脆弱并不是一种恶，更不是什么无用的东西，它不是垃圾，相反，他甚至是一种铸就强大内心的原材料。 按照生物进化论的解释，不安、低落的情绪本身也有其存在的意义，而现在的你可能没发现它存在的意义是什么而已。 所谓不安，是一种要对未来的危险做好准备的防御反应，是在提醒人类要确认好安全路线，准备好武器，以防不测 比如说：害怕是在给人提供一个逃跑的动机，不安是在催人要提早准备，郁郁寡欢和后悔是在让人反省，自卑和不甘心总是让人追求卓越。 不安的情绪不能清零，只能把该做的事情都做好。 不要过于苛求自己：“必须”是一个带有限制性意味的词，它会让人感受到禁止与义务，也会使人变得更加不安与紧张。因为这种情绪太过强烈，以至于人的内心无法追上他的脚步。不如换成“也可以”，减少给自己的压力。 把“我必须成为一个好妈妈”变成“我也可以成为一个好妈妈”是不是压力就小一点了？ 不必试图改变别人：无论你说什么，那个人都毫无改变，结果是自己变得很烦躁，还被这个人左右了自己的情绪。 一件事情没有做好，“这不是我的错，那么到底是谁的错呢？”于是我们就开启了寻找坏人的旅程。人总是觉得只要找到不好的原因，就能得到好的结果。也因此，人们最喜欢的就是找到原因或犯人等一切不好的东西。 我那点阴暗的小心思全被作者写中了，尴尬又震惊。 当然，这本书里后面三章也给出了让人变强的答案：借助情感的力量、用行动来回应情绪、优化人际关系等等 戒掉玻璃心，让你不再脆弱，内心强大。

《玻璃心：不再脆弱的秘密》读后感(四)：找到不再脆弱的秘密

这本书我觉得适合每个人去阅读，无论内心多么强大的人，内心其实都是有脆弱之处的。《玻璃心》是我们每个人内心都会有的某一个层面，因为我们肯定会有情绪的起伏，经常也可能陷入低落、忧郁、烦躁、不安、消极、悲观的情绪，关注于负面事情负面想法，消极被动。 为什么内心会脆弱呢？让自己的内心强大起来，很多时候我们是用过很多方法的，然而这些方法可能只有一个短暂的时间内有效，它并没有办法把效果变成永久，经常我们内心会交织着愤怒、悲伤、无能为力、寂寞和孤独，这些情绪脆弱是人类与生俱来的，它其实是为了避免我们免受伤害的一道防线，指引我们做出正确的行动。 这本书一共分为六章节，第一部分先解释了人会心理脆弱的原因，其实脆弱是与生俱来的，第二部分，既然知道了自己脆弱的原因，我们就要接受，脆弱是自然的人性并且不要勉强自己去否定和逞能，借助情感的力量，内心自然会变得很强大，用行动来回应情绪的警示信号。同时优化人际关系带来内心的强大。 这些方法其实在生活中是切实可行的，因为我们是需要去提升自己内核的，自己的内核感到不安也没有关系，同时采取行动就好了，出现任何感受必然会有相应的原因。越否定紧张，其实就是会越紧张的。自卑情绪是一种风险的提示，我们要维持回避危险模式，其实负面情绪就是我们人生的导航仪帮助我们去合理的解决问题，找到指引的方向。通过这本书有很多行之有效的方法，让我们不再变得脆弱，内核变得更加强大。

《玻璃心：不再脆弱的秘密》读后感(五)：不做玻璃心，才能看到生活中的美好和希望

好吧，我承认我是被封面上那只可爱的玻璃小狐狸魅惑了，太可爱了。但是全书除了封面和封底，里面并没有再出现这只狐狸的插图了，十分遗憾。 书的内容看书名也知道，《玻璃心：不再脆弱的秘密》是在讲做人要坚强，不要脆弱。实际上人生在世，每个人的敏感程度不一样，每个人的承受能力也不相同，有些人天生就很强大，有些人则因为一点小事就会崩溃。好在我们可以通过各种方式选择变得强大。 书里提供了一些理性分析的方式，比如首先要排除自己是心理脆弱，还是真的有心理疾病，造成的心理状态不佳。如果是后者，还需要求医问药。另外要接受自己，接受人就是脆弱的，接受自己的负面情绪，适当地进行排解，这样反而会更快地振作起来。还要注意优化人际关系，总是给你负能量的人和事要尽量远离，也有助于保持强大的内心。 书里还提到了如何培养坚强的心态，作者承认情绪的力量，但是要自己主动利用情绪，而不是被情绪牵着走。比起发牢骚，要行动起来，用行动来解决问题。书里有一个章节叫做“不因为人无法改变而放弃”，这个比较击中我，因为尤其是和家人之间，确实有一种感觉，做了好多事之后，却什么都没有变。但是其实还是有所改变的。 人生中难免会遇到挫折和困难，但是我们要学会坚强面对，不要轻易被击倒。这让我想起了自己曾经遇到的一些困难，有时候确实会觉得很沮丧，但是人生不到最后，还不知道谁是赢家。在不断的挑战中，我也变得越来越坚强。 不做玻璃心，才能看到生活中的美好和希望。