分心的优势读后感100字

《分心的优势》是一本由(美)爱德华·哈洛韦尔 约翰·瑞迪 著 / 湛庐文化 出品著作，浙江教育出版社出版的平装图书，本书定价：79.90，页数：2023-4-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《分心的优势》读后感(一)：与最聪明的人共同进化

《分心的优势》 作者：爱德华.哈洛韦尔 出版社：浙江教育出版社 [烟花R]如书名所示，作者从反直觉的角度出发，深入探索并倡导让自己分心，从而获取更多意想不到的优势。 这本书不仅揭示了我们思考、行动的局限性，还能让我们更好地规划时间、管理工作和生活，提高自我认知和应变能力。 [烟花R]如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认可可能患有ADHD的人，在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHA其实有很多被覆盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最大限度发挥ADHD带来的益处。 [烟花R]同时，作者还通过众多实例和案例，鼓励读者在生活中积极去体验和尝试，不断拓宽自己的视野和认识。看完这本书，我深受启发，更加坚信分散的注意力能让我更聪明、更高效地工作和生活。 [烟花R]这本书告诉我们，分心也是一种“天赋”，是一个可以解决的问题。这对被分型困扰的来说，是特别温暖的事情。 [烟花R]这本书充满了启示和激励，是一本值得读者投入时间去品味和领悟的好书。推荐给那些对于个人成长和状态管理有所渴望的你们！ #分心的优势 #日常生活里的快乐瞬间 #好书分享#智慧人生

《分心的优势》读后感(二)：释放分分巨大能量，让生活逆风起航

本书深入浅出地为读者呈现了ADHD的各种应对策略，书中以独特的视角冲破了人们对分心的固有偏见，强调分心有其潜藏的优势。 ADHD，即注意缺陷多动障碍。 作者经常使用一个非常简单易懂的比喻解释ADHD，ADHD的大脑就像一辆具有跑车的发动机，却只配备了自行车刹车片的汽车。发动机功率与刹车系统功能的严重不匹配导致一系列问题的出现，所以，加强ADHD的能力是关键。 分心不是缺陷，而是一种特质。ADHD是以更加多样和复杂的状态存在，呈现出来的状态有时候前后矛盾。有很多是潜在的，看上去和其他人没有任何差别。 尽管他们表现的都不尽相同，也还有一些普遍存在的特征，主要是分心、冲动和多动。 他们身上蕞突出的天赋就是他们无穷的创造力，而蕞大的问题则是他们飘忽不定的思想。 爱可以治愈一切，被爱的人能够从心里真正接纳这份爱，感知这份爱的温暖，理解这份爱的意义，只有这样，被爱的人身心才能得到滋养。 对ADHD的儿童，家庭环境十分重要。构建一流的家庭环境关键要素包括以下内容: ·幽默的处事态度 ·允许每个人展现真实和真诚的一面 ·每天和同住在家里的人一起吃饭 ·分担忧虑，任何人都不应该独自忧虑 ·无论发生什么，都鼓励坚持己见和直言不讳 ·不要带着怨气上床睡觉 ·创建充满欢声笑语的生活氛围 ·保持善良和温和的态度 ·为彼此加油喝彩 有效运动，让注意力更集中。运动的好处有很多，其中的一个好处是释放一种叫做脑源性神经营养因子的蛋白质。它能使大脑生长出新的神经元，从而促进多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，多巴胺和去甲肾上腺素在调节注意力水平上起着重要作用。 没有一模一样的大脑，也没有完美的大脑，每个人的大脑都是独一无二的，每个大脑都能找到自己独特的运行方式。 拥有独特大脑的分心者，完全可以借助知识的力量找到自己的模式。充分发挥个人优势和才智，展示独具魅力的人生。

《分心的优势》读后感(三)：释放分分巨大能量，让生活逆风起航

本书深入浅出地为读者呈现了ADHD的各种应对策略，书中以独特的视角冲破了人们对分心的固有偏见，强调分心有其潜藏的优势。 ADHD，即注意缺陷多动障碍。 作者经常使用一个非常简单易懂的比喻解释ADHD，ADHD的大脑就像一辆具有跑车的发动机，却只配备了自行车刹车片的汽车。发动机功率与刹车系统功能的严重不匹配导致一系列问题的出现，所以，加强ADHD的能力是关键。 分心不是缺陷，而是一种特质。ADHD是以更加多样和复杂的状态存在，呈现出来的状态有时候前后矛盾。有很多是潜在的，看上去和其他人没有任何差别。 尽管他们表现的都不尽相同，也还有一些普遍存在的特征，主要是分心、冲动和多动。 他们身上蕞突出的天赋就是他们无穷的创造力，而蕞大的问题则是他们飘忽不定的思想。 爱可以治愈一切，被爱的人能够从心里真正接纳这份爱，感知这份爱的温暖，理解这份爱的意义，只有这样，被爱的人身心才能得到滋养。 对ADHD的儿童，家庭环境十分重要。构建一流的家庭环境关键要素包括以下内容: ·幽默的处事态度 ·允许每个人展现真实和真诚的一面 ·每天和同住在家里的人一起吃饭 ·分担忧虑，任何人都不应该独自忧虑 ·无论发生什么，都鼓励坚持己见和直言不讳 ·不要带着怨气上床睡觉 ·创建充满欢声笑语的生活氛围 ·保持善良和温和的态度 ·为彼此加油喝彩 有效运动，让注意力更集中。运动的好处有很多，其中的一个好处是释放一种叫做脑源性神经营养因子的蛋白质。它能使大脑生长出新的神经元，从而促进多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，多巴胺和去甲肾上腺素在调节注意力水平上起着重要作用。 没有一模一样的大脑，也没有完美的大脑，每个人的大脑都是独一无二的，每个大脑都能找到自己独特的运行方式。 拥有独特大脑的分心者，完全可以借助知识的力量找到自己的模式。充分发挥个人优势和才智，展示独具魅力的人生。

《分心的优势》读后感(四)：分心不是问题，而是解决问题的关键

你是否常常难以专注于一项任务，被琐碎事物所干扰？ 例如，在课堂上虽然目视老师，但思维却早已飘向遥远的国度； 在工作时频繁查看手机或电脑上的不相关资料，无法进入状态； 或许你还会有焦虑不安的情况，等待无事可做时表现得过于活跃...... 其实这些表现都存在一些共同的特征就是分心、冲动、多动，这也是注意缺陷多动障碍普遍存在的状况，简称 ADHD，俗称分心。 今天我们阅读的书籍就跟分析有关系。这本书的观点很大程度上已经颠覆了我的认知，这本书叫作《分心的优势》，是由爱德华·哈洛韦尔和约翰·瑞迪两个人共同完成著作。 私下我们经常会说注意力不集中是一个好现象，尤其对于孩子。但是这本书指出分心不是一种缺陷，而是一种特质。 01正确认识，分心是一种特质 怎样理解分心呢？作者说，是很大程度是因为精力过剩，超过了自己可以处理和控制的限度。 事实上大多数愿意分心的人都有非凡的创造性，这是他们与生俱来的能力。 他们会感觉到自己身上有用一种特殊的动力，会按耐不住地成自己内心的目标。 会为了目标四处寻找适合的材料，把不起眼的材料变成可口的食物；会因好奇心，探究身边各种事物的真相……所以当精力旺盛而分心时，并不是一件坏事，只要我们可以妥善处理拼接出名的才子，定能发现解决困难的好办法。 02释放能量，有利于找回自己 既然大多数。分心的人都具有创造性的潜质，作者建议这样的就应该寻找自己的优势，发挥更大的创造性。 比如，发掘超能力、了解自己优势，并接受有意义的挑战： 书里有这样一个故事故事。一个大学老师想要辍学去滑雪，于是他收拾好行李，准备离开学校。其实他认识的一个女孩，邀请他一起去听他物理讲座，本来他很讨厌物理，但是因为喜欢这个女孩，就答应在离开之后听一次讲座。结果就沉浸在了物理讲座中，忘记了和女孩约会的事。而这次物理讲座激发出的兴趣和好奇心也成为了他的超能力，从而让他了解了自己的优势，发掘优势，最后成为了这个领域的杰出人物。 03解锁更多治愈分心的好办法 不必担心分心者会存在很多的不足，作者告诉我们可以通过以下几个方面修复这种状态。 1.要让分心者有被理解的感觉 作者有一位这样的救助的孩子，在与他交救的时候，发现到他在用木头做东西的时候非常快乐。于是作者建议，让他的家人把它转到与木工有关系的技术学校上学，充分发掘孩子的天赋。而对于孩子的感觉就是他感受到了来自家人的理解和信任，对人生充满了希望。 2.发掘运动的效应 英格兰的一所大学里，一位教单位的老师，因为膝盖扭伤，被迫停止了所有的训练和比赛。而膝盖伤了的背后也让也引发了他暂短的抑郁情绪。 心理咨询师建议他服药的基础上开始慢跑习惯。后来他逐渐停止用药，在运动的引导下，恢复了工作的动力。 此外，本书还建议那些容易分心的人，应该营造一个适宜的生活环境，以确保获得必要的营养和充足的睡眠。同时，积极与乐观的人交往也是非常重要的，因为这将有助于我们不断改善自身的不足之处。只有这样，我们才能在生活和工作中保持高度的专注力和效率。 总之，我们需要对分心有正确的认识和分析。我们不必过度担忧分心，也不应该对不良影响感到恐慌。相反，只要善加利用分心带来的巨大能量，我们就可以找到适合自己的学习和工作模式，创造人生路上的高光时刻。 ——

《分心的优势》读后感(五)：家有ADHD娃的，一定要看完这本书！

大家好，我是静静学姐。众所周知我也是一个宝妈，我们家的小宝贝虽然还不到两岁，但是在同龄的宝贝里可以说是运动量极大，而且对于什么玩具都是采取使劲儿摔的态度，一度我都怀疑他有没有ADHD。

现在好像有越来越多的家长为ADHD娃担心，医院的医生和网上的信息也都是比较危言耸听，常常看看自己身边动个不停的娃，脑子里面忍不住开始胡思乱想。

如果你也有这种焦虑、担心，建议你一定要看看这本《分心的优势》。

ADHD是注意缺陷多动障碍的缩写，我们民间又称之为“多动症”。小孩子调皮的时候，经常能听到家长训斥：你是不是有多动症啊？

这种病被大众误解了很多年，而最大的误解就来源于它的名字。顾名思义，大家总是以为多动症就是动个不停。

其实动个不停只是症状之一，ADHD最大的障碍还是来源于关注力缺乏，因此表面上看起来没有办法专注的做一件事情。

在这本书里，两位专家对于ADHD的污名进行了拨乱反正和人们常识中的概念恰恰相反，有很多非常成功的企业家和具有创造力的人，都是ADHD。

这些人的身上都具有了一些共同的特质，比如说创造力特别旺盛，求胜欲也特别强。而那些仅仅是因为小的时候坐不住，就被判断为终身失败者的ADHD，实在是太冤枉了。

在以人为本的理念驱使下，两位专家都为ADHD患者制定了提供了革命性的新疗法，帮助他们聚焦于自己的特长。

让我觉得特别感动的部分是，两位专家还为ADHD的家庭成员，学校成员和企业合作者开出了独特的环境塑造方案。通过提供一个友善的，利于他们发挥的环境，而让他们可以更好的在这个社会上生存，并且发挥自己的优势有所成就。

在利用感统运动和冥想等等方法来进行注意力提升的这个方向，他们的成功案例更是令人感到心生鼓舞。

如果说你身边有这样的人，你不知道该如何和他们相处，或者说你会忧虑你自己的孩子，甚至是自己有一些ADHD，那么强烈推荐你看一看这本书，因为它其中不仅有详细的科普知识，还有能够更好的建立自己工作、生活的具体方法。

正如书中所说：

“没有两个一模一样的大脑，也没有完美的大脑，每个大脑都能找到自己独特的运行方式。”

希望在不久的将来，每一个ADHD都可以成为生活中的小天才！