《认识大脑》读后感精选

《认识大脑》是一本由Lisa Feldman Barrett著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：192，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《认识大脑》读后感(一)：书摘

令人惊讶的是，大脑网络甚至可能延伸到肠道。科学家在肠道里发现了可以通过神经递质与你的大脑沟通的微生物。 人类新生儿大脑要想具备成人大脑的全部结构和功能，完成所有大脑网络的连线，大概需要25年。 童年贫困是对人类机会的巨大浪费。最近的评估表明，根除贫困要比几十年后处理其带来的负面影响划算得多。 画家马塞尔·杜尚说过，一个艺术家在艺术创作中只完成了50%的工作。剩下的50%在观众的大脑中。（一些艺术家和哲学家称后半部分为“观看者的本分”。） 在喝完最后几滴水后的几秒内，你可能会觉得不那么渴了。这看起来很平常，但实际上，水需要20分钟才能进入你的血液。水不可能在几秒内解渴。那么，是什么缓解了你的口渴？预测。当你的大脑计划并执行那些让你喝水和吞咽的动作时，它同时也预测到喝水后你会产生的感官后果，这使水在对你的血液产生任何直接影响之前，你就缓解了干渴。

诗人丁尼生有句名言说得好：“宁可爱过又失去，也不要从未爱过。”从神经科学的角度来看，分手可能会让你觉得自己快要死了，但持续的孤独很可能会加速你的死亡。这就是为什么监狱里的单独监禁——强制的孤独——会被视为慢性死刑。

再想想那些患有精神分裂症的人，他们经历了严重的、持续的幻觉。今天，有这种想法的人被认为患有精神疾病，但几个世纪以前，他们可能被称为先知或圣人。

1280亿这个数字来自一篇论文，该论文使用了一种叫作光学分馏的体视学方法。根据这个方法，人类大脑中大约有190亿个神经元，包括大脑皮质、海马和嗅球，小脑中还有大约1090亿个颗粒细胞，再加上小脑中的大约2800万个浦肯野神经元，一共1280亿个神经元。而经常见到的850亿这个数字，是根据一种被称为同位素分馏的方法计算的，这种方法更简单、更快，但忽略了一些神经元。

《认识大脑》读后感(二)：摆烂的理由-1

脑科学研究脑的结构与功能，解释人脑如何认识世界和自我。这恰恰也是哲学问题。作者在科学层面上的解释通俗生动，对涉及的科学哲学问题也做了不错的延伸。

在其他许多的认知类科普读物里经常提到“三重脑”理论。该理论中的理性、情感和本能三重区分也是长期以来西方哲学对人类行为的最佳解释。本书指出这其实是科学界最大的错误之一。

大脑结构其实类似网络系统，其工作的核心内容是自动进行身体预算。这在学术上被称为“稳态应变”，即在身体需要出现之前自动预测并做好准备，以满足身体需求。

根据这个理论，“不良行为并不是来自远古的桀骜不驯的内心野兽，良好行为也并非理性思考的结果”，“痛苦也不能代表所谓的情感大脑劫持了理性大脑，它可以证明的是整个大脑都在为预期的回报消耗资源”，特别像我们现在常说的“精神内耗”。

大脑是个预测器官。在这一科学观点的基础上，作者又引申出自由与责任的哲学问题。

“大脑会根据你过去的经历和当前的情况，启动你的下一组行动，而且是在你一直意识不到的情况下进行的，这是否意味着人没有自由意志，谁该为自己的自己，谁该为个体的行为负责呢？”

不同的人面对相同的境遇会有不同的预测，因此启动不同的行为。你可能无法在冲动之下改变自己的行为，但有机会在冲动之前改变自己的预测。这削减了人们摆烂的理由。人不是单细胞生物，在刺激与反应之间通常有足够的时间来选择和改变。相应地，人也要为自要为结果负一定的责任，这就是从浅薄冲动走向成熟稳重的过程。

另一个有意思的科学观点是关于认识论的。人在认识世界时，与之仿佛隔着一块凹凸不平的玻璃，这块玻璃由以往的记忆和经验构成的。事物通过这块玻璃以感官数据来到人们的大脑，其中有部分被放大或缩小了，从而赋予其专属于个人的意义。这在我们欣赏艺术作品或者诗歌作品时表现的尤为突出。

本书十分简短，前半本的讨论比较精彩，末尾两章泛泛而谈，最后的附录字数几乎要和正文差不多了。

《认识大脑》读后感(三)：借助大脑来理解这个世界

我们借助大脑来理解这个世界。通过了解大脑，我们可以更深刻地思考自己是谁，以及希望成为什么样的人。《认识大脑》一书，篇幅不长，内容也很粗浅，但足够我们在消遣的时间里，在作者不失幽默的表述中，思考对人性的重要启示。01生存是第一要务我们大脑的功能，很好地佐证了无论是对个人还是集体来说，生存都是我们面临的首要任务。对于个人而言，大脑的首要任务不是进行理性思考、情感、想象、创造等工作，而是控制我们的身体和管理身体的稳态。无论是基于已过时的马斯洛需求层次理论，还是为了追求艺术而在阁楼上挨饿的反常现象，都是我们的大脑预测了需求，引起了驱力，从而采取有意义的行动来满足需求。你的大脑在接受感官数据冲击的时候，不会去思考这些东西所代表的意义，而是从管理身体的稳态平衡出发，分辨他们对维持或者破坏稳态的意义。对于集体来说，我们可以对别人的大脑活动和身体系统产生直接影响，可以调节彼此的身体平衡，所以人们需要合作、生产、贸易和治理，以确保创造出一个既互相认同又各得其所，既保障生存又享受个人的自由的聚落——城市，以稳定的社会环境和经济环境保证个人身体的稳态。02眼见未必是真当我们接受到感官数据时，我们的大脑会根据我们过去的经验进行预测，推断出感官数据的含义，这种内部的预测与外部信息的统合，才产生了我们所看到、听到、闻到、尝到和感觉到的一切。所以，即使我们看到了一件事，也不一定是真实的，因为“你在这个世界上看到的、听到的、闻到的、尝到的，以及在那一刻你的身体感受到的，都是你的大脑构造出来的。”有些时候是外部的感官数据更新了我们的预测，构建了一个全新的、正确的体验；而也有些时候，是预测压过了现实的数据，使我们错误判断。所以我们要时刻自省，因为我们与世界之间隔着一块凹凸不平的玻璃。事物通过这块玻璃来到我的大脑，可能有的被放大了，有的被缩小了。我们活在人造物里，我们要防止认为自己所认定的社会现实就是全部的物质世界，要停住自大的脚步，在未知的物质世界前心怀敬畏。03关注儿童“童年贫困是对人类机会的巨大浪费。儿童的成长，或者是儿童大脑的发育，是基因和环境共同作用的结果，两者是是一个统一连续的环境状态/条件，不分轻重和彼此。所以对于儿童的成长，我们不能只关注给了他充足的物质条件，还要在他大脑调整和修剪的过程中，满足他们的社会需求。每个孩子都有人负责他的身体和社会生态位，每个孩子都在这种照顾下学习该生态位，等到他长大之后，再通过自己的语言和行为传递给下一代儿童，才是一个文明有序传承的最大保障和最佳途径。这虽然是一本神经科学方面知识的普及性读物，却从大脑角度展开对人性的探索，在改变我们对颅骨内部活动理解的同时，也写出了哲学的思考、人文的关怀。

《认识大脑》读后感(四)：很好的科普

如果想通过一个理论体系了解一门复杂的学科，如果想知道一本关于大脑的科普书籍正确的打开方式，这本《认识大脑：关于大脑的7 1/2堂课》相当到位。

科普书并不是教材，不需要一个体系化，面面俱到的知识。好的科普书讲究如何给读者讲好故事，通过把该学科的知识以通俗易懂的方式，遵循叙事过程串联起来。既帮助读者了解了“当前”这个学科的发生了什么，同时，又帮助读者形成了一个理论观念。在这一点上，《认识大脑》这本书相当优秀！

第一章就以“大脑不是用来思考的”，颠覆普通读者的认知，告诉读者们大脑到底是做什么的。从这一章开始，全书围绕“身体预算”这个理论，以七个视角来论述大脑的功能与机制。

“身体预算”的学术名词为“稳态应变”，大脑最重要的工作是控制你的身体 -- 管理稳态应变，通过预测能量需求，有效的采取有意义的运动，进而存活下来。

第二章是我购买这本书的理由，很多心理咨询师都拿三脑理论来构建大脑认知，包括一些培训讲师。这本书非常清楚的告诉读者三脑理论是错误的，而且为什么是错的。

第三章讲述了大脑的运行机制，神经网络。

第四章讲述了大脑的发展，神经元的裁剪等。第三章和第四章的内容比较常规，如果对神经科学，发展心理学比较熟悉的读者，看到这些内容应该不陌生。

第五章很有意思，讲述了大脑是如何作为一个预测器官运作的。

第六章讲述了大脑是怎样支持人类作为社会性动物。

第七章讨论了思维是人类重要的进化机制。

第八章站在一个人类创造世界的角度，讨论了大脑如何帮助人类创造社会现实。里面提到的5C理论我第一次接触，这个视角颇为有趣。

这本书既不是一本神经科学，也不是一本认知心理学读物。这本书围绕相应的专题采用了一种科学散文的写作方式，很多前沿研究和理论顺手拈来，亦参杂了多门学科的相关知识，包括社会学科。有趣的是，作者还在书中讲了存在主义的思想。让我想起费耶阿本德的观点，科学的方向是由非科学决定的。。。嗯。。。非理性引导理性！

即使学习了神经科学，这本书也不乏让读者认知提升的内容。

这本书的作者莉莎.费德曼.巴瑞特是美国艺术与科学学院院士和加拿大皇家学会院士。其学术背景毋庸置疑。书中142到146页，密密麻麻感谢了一大堆人，看来，书中的一些个人倾向性的描述至少也经得住同行的推敲。

这本书的内容总体很轻松，基本没有过于专业的术语，没有复杂的理论。重要的是，这本书能帮助读者建立一个基于当代研究的大脑观点。

对心理行业的读者，特别是心理咨询师来说，应该能从这本书得到很多启发。。。有些过时的观点可以更新啦。

jack pirate：心理学&心理咨询书单

编辑于 2023-03-22 20:36

《认识大脑》读后感(五)：很好的对于截至 2020 年的脑科学科普

英文原版发布于 2020 年，本书的更多的参考资料：https://sevenandahalflessons.com/notes/Extended_notes_for_Seven_and_a_Half_Lessons_About_the_Brain

文昌鱼和人类有共同的祖先。这个共同的祖先看起来也很像文昌鱼。这个祖先，没有大脑，只有一团细胞执行计算和控制功能。

寒武纪的生物进化出了复杂感知能力，在此基础上，产生了捕食行为。捕食行为是一种非常高效的获取能量和物质的方式（在有氧呼吸的前提下）。

捕食行为，驱动了三个子系统的复杂性演化： - 感知：高精度感官（比如眼睛）和计算感知 - 计算：复杂大脑（承载复杂生命体的稳态调节，和对外部环境的建模预测） - 动力：更灵活的运动系统（骨骼和肌肉）

大脑是围绕捕食行为而演化出来的（更高效的捕食，更高效的避免自己被捕食），从而更久的延续物种基因库。

不仅仅是外部需求，其实，随着身体结构的趋于复杂，大脑也必然的需要处理更加复杂的内稳态调节任务。对内，调节稳态；对外，调节行为。两者都是为了延续基因库，这才是大脑的核心工作，它并不在乎思考这件事情。

Anatomy of amphioxus (Branchiostoma). Amphioxus has the four defining characteristics of the phylum Chordata: a dorsal hollow nerve cord sup