每一个你都灿若星辰读后感精选

《每一个你都灿若星辰》是一本由[美] 亚历桑德拉·艾尔著作，中译出版社出版的精装图书，本书定价：49.00元，页数：191，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《每一个你都灿若星辰》读后感(一)：你只管努力，剩下的交给时间《每一个你都灿若星辰》书评

昨天，脑瘫诗人余秀华，因为家暴，和小她十四岁的男友提出分手，再次上了热搜。

两个月之前，两个人刚刚高调晒出婚纱照，向全世界宣布美好的爱情。

一个不能掌控自己的命运，把幸福寄托在别人身上的女人，结局可想而知。

然而有着相似命运的亚历桑德拉·艾尔，却通过自我疗愈，把命运改写，逆袭成为人人羡慕的女神，并写成了一本书《每一个你都灿若星辰》

亚历桑德拉·艾尔，一个美国女作家，从小出生在缺爱的黑人家庭，母亲对她的仇视和厌恶，一度让她想通过死，来得到母爱。

渴望被爱，在十八岁时，不管不顾地把自己交了出去，未婚先孕，糊里糊涂的做了单亲妈妈。

不喜欢工作，不想为任何人打工。不知道人生的意义何在？因此一次次丢掉工作，直到二十一岁顿悟！

《每一个你都灿若星辰》读后感(二)：每一个你都值得被爱，值得拥有美好人生

即便现在自己已经接近三十的年纪，但是仍旧看不懂生活，有些时候也会出现一些迷茫。有些时候也会被生活的残酷打倒，也会觉得自己好像这么久了什么都没做好，有时候也会丧失信心。可是说到底，没到那个时候，我都明白单纯的心灵鸡汤对我没什么用处，我更希望有人曾经历过相似的悲哀，然后切实地提出一些建议。

就像我现在虽然懂得了如何去爱，但是也依旧会在爱里面迷茫，致电别人可以，但是自己却总是做错。这本书的书名看起来很鸡汤，但是作者分享给我的十五条人生经验，的确有些是我可以用得上的。

比如其中的自我关爱和自我认可，这应该是每个人都掌握的，之时因为一些家庭教育的缘故，我们总是愿意将错误归咎与自我身上。我们深信那些失败之时因为不够努力，甚至我们开始假装不努力，来安抚自己的自尊心。

还有一些经验是我原本就知道的，却很难做到的，可能是还需要好久才能接受的。那就是接受现实和学会放下，毕竟人总是会对人生抱有幻想，所以我们总是希冀太多。我们想要的太多太多，一直都背负在身上，最终只会拖拽我们沉向黑暗。

可是，每一个我们，都应该学会的，始终是明白自己的重要性。不管别人怎么看待，我们的生活毕竟是属于我们自己的最重要的礼物，只有善待自己才能让自己的土地开出美丽的花朵。即便不能开花，一片旺盛的草原也是别样的风景。

《每一个你都灿若星辰》读后感(三)：不被爱从来不是孩子的错

这是一本自我疗愈之书，简短易读，满满都是作者一路走来的心路历程。有些地方，看着看着就有鼻酸的冲动。

缺爱的人，总是有些自卑和痛苦在身上的。作者的妈妈是年纪轻轻未婚生女，生活的重担和养育子女的压力让她喘不过气，而这一切都化成愤怒被传递到了作者身上。

年幼的小女孩无法理解为什么妈妈永远这样愤怒，便觉得连自己的存在都是错的，在心里讨厌自己，觉得自己不值得被爱。

而比这更令人沮丧的，是她发现自己也越来越像第二个妈妈。年纪轻轻未婚生女，为了生计奔走，情绪易怒，不断遇到有毒的恋人......

自我疗愈不是一蹴而就的过程，而且往往伴随着更深刻的痛苦。

揭开伤口、直面自己的问题，本来就是一件极其痛苦的事情，需要很多很多的勇气和自我关怀。作者一直在反思、记日记、观察自己与他人的相处模式，这些都是非常有效的发现自我之路。

但这也只是第一步。过去十几年生活刻下的伤痕，需要一点一点疗愈。过程中也会出现反复，需要对自己有耐心，学会同情自己、安慰自己、爱自己。有时候也需要遇到一些人来温暖你，比如作者兜兜转转遇到了现在的丈夫。（后面看到丈夫出轨真的很惋惜，不过恋爱的时候他是真的治愈了她，唉）

记得有句颇能给人力量的话叫，“原生家庭欠你的 你要自己找回来”。祝每个走上疗愈之路的人好运。

作者提到的一些疗愈方法：

自我关爱

接受现实

交给时间

调整呼吸

抚慰伤痛

......

《每一个你都灿若星辰》读后感(四)：做自己那颗独一无二的星星

这本书最吸引我的是简单又不失可爱精美的装帧和封面。同样书里面的内容，很温情，很适合在低落的时期阅读哦。

我们每个人，一年中大大小小多少都会被一些事情影响，心情会渐入低沉，也会有一段黑暗的日子，否定自我，感到迷茫和悲伤。最近高考成绩开始公布了，我身边就有很多几家欢喜几家愁的例子。一个很好的朋友，高考失利，与本科失之交臂，我尝试着用这本书里作者亚历桑德拉·艾尔 提供的15个关于如何克服障碍、建立信心和培养精神财富的课题，来安慰 她。

无疑，再难过的时候，听取一些这样暖心治愈的慰问，心情多少会好些。人生就是如此，我们总不能太悲观，要乐观面对看淡一些事情。每个人、都是值得肯定的。

从作者的亲身经历写成的故事开始，亚历桑德拉·艾尔 曾受的的挫折和磨难，远比我要多。18岁就未婚生子的她，成为了一名单亲妈妈。后为了给女儿更好的生活，开始频繁的找工作，换工作。能力不足的她，经受了很多不顺利的工作和考验。她回顾了自己从深度自我怀疑逐渐走向自信自爱的非凡旅程。作者是坚定的，她没有一直否定自己，失去信心，而是更爱自己，接受现实，调整心态，慢慢变成更好的自己。

每个人都可以成为最好的自己，风雨过后必是晴天☀️。人生路上，我们要逐渐自我成长，首先要更爱自己！发现和拥抱生活中的小美好，更有力量和价值。

每一个你都灿若星辰，做独一无二的那颗星星。





《每一个你都灿若星辰》读后感(五)：《每一个你都灿若星辰》加油，自己

知道吗？永远的不要放弃自己，自己永远是最独特的那一个，最独一无二的那一个，最灿若星辰的那一个。这个世界上没有和你一模一样的人，只要自己不放弃自己，永远都有你的立足之地。 01找寻那个真实的自己 你有没有过那种漂泊感，尤其我们这种是没外地人。这个地方无论你发展的有多好，就是没有那种归属感，总是觉得压力很大，不知道是对自己的期望不高，还是不懂得享受当下。 也能在你最亲密的人面前摘下你所有的面具，露出你全真实的自己吗？包括一些尴尬的瞬间。如果能完全的暴露自己最真实的样子，我相信你，此时此刻的你，已经表现到了你最真实的自己。 其实这个世界上最难的事情就是认识自己，承认自己的不足，然后学会改变，重新出发，人生无论到了何种境地，无论到何时，都不要放弃。 02改变自己 我们都知道这个世界上有一种力量，他可以治愈一切的伤痛，改变一切的灵魂，那就是——爱。 当你经历了种族歧视，未婚生女，人到中年好不容易遇到了真爱，然后再次经历出轨。事业上也受到了严重的打击，如果在这种情况下你还能接受现实，然后改变自己。 其实这个世界上能真正救自己的人，不是别人，永远都是自己。遇到了问题要及时的调整心态，放下过去，珍惜当下。 03接受现实 当你生命中发生了一些事情，你一直都不能接受的事情，你会产生自我的认同感遗失，自我认知也会遗失。这个时候能做的就是接受他，不要去刻意的纠结，然后沉浸在痛苦的漩涡中。 生命中有那么多的人，不是每个人每件事情都一帆风顺的，他们也经历了这样那样的磨难，但是他们不是都走出来了吗？而走出来的最好办法就是接受现实。 有的时候要学会宽恕，宽恕过去的不满，过去的种种，放下，放下过去的种种和过去的不满。引导自己的灵魂从不堪的往事中走出来，当你真正走出来的时候，你会发现原来美好和幸福就在你的脚下。 也许这个世界上没有什么事情是原谅不了的，没有什么事情是过不去的，没有什么事情是解决不掉的。而这些全部取决于你的看法和你的心态。 这是一本关于爱，关于婚姻，关于找寻自己，关于人生探索，关于幸福的书，一个真实的黑人女作家的故事。她的爱情故事，她的遭遇，都深深的牵动着每一个读者的心。