《与孩子一起成长》读后感100字

《与孩子一起成长》是一本由陈晓 张祺玲 著 ，黄启明 绘著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：199元，页数：2022-4-10，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《与孩子一起成长》读后感(一)：一起玩这个好玩，有趣的亲子游戏，还能轻松带娃！

每当看着孩子没心没肺地大笑、玩闹，都会心生羡慕，童年就是无忧无虑呀！然而，当你细心观察孩子的世界，就会发现小小人儿也会有烦恼。

3岁前幼儿生活需要大人方方面面照料，走路还会摔跤，只能探索身边一方天地。

再大一点要进幼儿园。要面对陌生的生活环境，要面对陌生的照顾者，还要和一群个性不同的小朋友打交道。

到了上小学的年纪，学校生活更丰富了。每天可以学习好多不同的知识，但是要写好多作业。离开以前熟悉的小朋友和老师，自己在学校闹矛盾啦

一些大人看起来的小事，却是孩子生活中天大的事情。

这些日常生活事件带来的孤单、恐惧、愤怒、挫败的坏情绪要如何处理呢？为什么不像快乐的心情一样美好呢？

小小人儿的苦恼可能还不太懂得表达，只是通过一些行为表现。会无缘无故地发脾气，或者变得特别黏人，还会出现抗拒去学校的行为。

面对孩子的这些变化，除了严厉批评制止孩子的行为，耐心对孩子说教，还有没有更适合的方法帮助孩子呢？

心理学副教授，硕士生导师陈晓告诉你：和孩子一起玩卡牌游戏。（拥有心理学教学与科研十余年）

《与孩子一起成长》是一套可每日随时随地进行专注力练习的简易亲子卡片。卡片游戏基于积极心理学理念研究，将心理学中容易操作、有趣的小练习融入到亲子互动中，成就专注力、观察力、友善力、情绪调节力健康发展的孩子。

本书由心理学副教授，硕士生导师陈晓和伦敦大学学院儿童发展硕士张祺玲著，自由插画师黄启明绘。

本套盒内分三部分，分别是56个亲子互动卡片游戏、指导手册和成长手记。每一个主题都有单人游戏和双人游戏，宝贝可以和爸爸妈妈每天选择一个主题玩，互相分享游戏的感受，并且把它们记录到成长的手册中。

本卡片共分三个主题，分别是经典卡24张，友善卡10张和拓展卡22张。

经典卡练习：通过呼吸练习，觉察空气进入自己身体的感觉。站在窗前让风吹过脸颊，感受风轻抚皮肤的凉爽；把手放在流水中，体会水流过手心的感觉；把手放在胸口上感受自己的心跳。孩子在这些小练习中，接纳自己的身体，也接纳自己的情绪。

拓展卡练习：这部分游戏是培养孩子拥有一双发现美的眼睛，学会观察身边的世界。平时孩子接触大量的电子产品，思维认知依赖网络吸引眼球的刺激，对身边的一草一木反而视若无睹。是时候和孩子一起观察一朵花或一片叶子。感受他们的千姿百态，在分享中发现大自然的美好。

友善卡练习：友善不止是对他人表达善意，更是对自己表达善意学会自我欣赏与肯定。“分享一件开心的事”“说出自己的两个优点”“说一句祝福自己的话”这些温暖的练习，会拉近你和孩子之间距离，让彼此之间更能感受到爱。让孩子成为一个能敞开心扉，主动表达对他人爱意、感恩和祝福同时也能接纳他人对自己善意的人吧。

56张卡片多种玩法，可以选择喜欢的主题练习，也可以每日随机抽取主题练习。家长要切记，所有的练习不存在什么标准，只需要陪伴孩子用心感受、坚持分享和记录。相信孩子会在游戏中慢慢进步。

《与孩子一起成长》读后感(二)：56个培养专注力的游戏卡片，与孩子一起健康长大

养育孩子，真的是一件让人说不上是苦还是乐的事情。 一个孩子从一个胚胎开始，就牵动着父母的心。也许一路培养他成人，再到工作，再到成家都让父母揪心不已。 在以前也许会说养育一个孩子，让他有吃有喝有穿就可以了。但是在现在这个日新月异的年代可不是这样的，不能只关注于孩子的智力发展，对于孩子的情商、专注力、为人处事的能力都有着不同的要求。 而这些成就，并不是买一本书就能够达成的，需要父母和孩子一起共同成长。心理、教育学家陈晓老师及团队，根据孩子身心发展特征倾情研发的这套《与孩子一起成长：56个卡片游戏提升孩子专注力》，可以帮助有以上困扰的家长们。 这套书虽然说是专为小朋友打造的专注力游戏卡片，能够帮助孩子提升专注力、观察力、友善力和情绪调节能力。但是这套书同样也适合大朋友，可以帮助大朋友解答自己焦虑或者困惑的问题。 因为本书所里的一念卡，是基于积极心理学的理念开发而成。在父母和孩子共同参加专注力训练的亲子活动中，培养孩子积极的一面。通过这些小小的练习，不止能让孩子得到收获，父母也同样可以重获内心的宁静。慢慢的，跟着孩子一起共同成长，学会欣赏生活中的美好。 心理学很重要，不管是以后生活还是工作都能够用得上，遇到一些难题应该怎样去解决，不同的处事方法，可以收获不同的结果。积极心理学，更重要。可以让孩子的心里充满正能量，用积极的方法去处理遇到的问题。

《与孩子一起成长：56个卡片游戏提升孩子专注力》这套书由三部分组成，一套56张的一念卡游戏卡片、一本指导手册和一本成长手记。三部分可以一起搭配使用，也可以分开单独使用，因为游戏卡片方便携带，可以单拿出来，指导手册也有对应的图，就连成长手记上面也有卡片图，对应记录，这实在是方便阅读和玩耍。 一、方便玩耍和携带的游戏卡片 56张游戏卡片的名字叫一念卡。其中有经典卡24个、友善卡10个和拓展卡22个。合起来正好是56张。 56张游戏卡片，就像我们的56个民族一样。紧紧的围绕在一起，就组合成了一套系统的有专注力、观察力、友善力和情绪调节力的游戏卡片。 游戏卡片大小适中，上面有插画师黄启明所绘制的插画，作者是揭阳青年书法家协会的会员，自由插画师，获得“星河杯”国画比赛最高奖，还有多项大奖。因此他的插画既有着儿童的视角，也有着国画的风格，特别受到读者的喜爱。 二、指导手册提供玩法 每天跟孩子一起玩一个游戏卡片，刚好是8周。 不知道这个卡片怎么玩儿？与孩子一起成长指导手册来帮忙。上面有这本书一念卡的介绍，我们可以知道一念卡的作品创作理念与使用方法，一念卡不只是一个玩法。 每一个卡片的练习导入和方法指导，都能够在这本指导手册里找到答案。这些卡片的练习，可以小朋友自己玩，也可以爸爸妈妈和小朋友一起玩哟。 当然，鼓励爸爸妈妈和孩子一起玩耍，这样还会增加亲子之间的沟通。让小朋友们融入到爱的环境中，更容易培养孩子的团结合作能力。

三、成长手记记录美好瞬间 本书的第3部分成长手记，有专注力卡片练习日记和专注力成长周记。前者是56个练习方法解读，后者可以看到每一周的变化。 爸爸妈妈和孩子一起玩耍的时候，相信一定会很开心，那么记录的时间可能会少一些。为了方便记录，只要写上日期之后写上专注、认真和喜欢的程度就可以。三次练习同一次卡片之后，就可以进行练习的总结了。这样可以看出孩子的进步程度。 如果这一周都按着顺序进行的卡片游戏，可以在后半部分的成长周记，记录下来孩子的成长变化。相信一定会惊讶到你，只是简单的小游戏，居然可以让孩子有这么大的进步空间。 父母和孩子共同生活在这个地球上，如果只是孩子进步，父母却站在原地不动。那么，对于相对论来说，父母就是退步了，孩子早晚会把我们扔在时代的后面。 《与孩子一起成长：56个卡片游戏提升孩子专注力》则给了父母一个机会，在同孩子玩耍的时候，与孩子一起成长，而培养专注力则是顺理成章的事情了。 最重要的是，孩子在这个过程中，能够体验到跟父母共同进步的快乐，身心更健康。

《与孩子一起成长》读后感(三)：如何正确使用一念卡

一念卡介绍 一念卡基于积极心理学的理念开发而成，将培养孩子的专注力、细致的观察能力、友善和积极的生活态度融入其中，是一套可每日随时随地进行专注力练习的简易亲子卡片。

此卡片由训练活动文字和对应的图画组成，方便携带。爸爸妈妈可以带着小朋友根据卡片的文字和图画提示，共同进行练习。

当然，此卡片也适合期望提升自我专注力、改善生活态度的大朋友独自或与伴侣一起练习。

一念卡通过一张张小卡片将心理学中有趣的小练习融入日常生活。通过片刻的练习便能重获内心宁静，培养专注、自我觉察能力，对自我和他人友善，学会欣赏生活中的美好时刻，形成积极健康的生活习惯和态度。

一念卡的使用

大朋友、小朋友们，大家好！欢迎来到本次奇妙的专注力之旅。在正式玩这套卡片之前，相信不少大朋友、小朋友还有许多疑问，下面我为大家一一解答。 什么是专注力 专注力是一种非常重要的心理品质，帮助我们长时间做好一件事情，认真、不分心，比如读一本书、写作业、画画、弹琴等。专注力包括长时间保持稳定的注意力、良好的自我控制和调节能力及持续投入、获得兴趣的能力，由此可见，专注力是我们获得成功的一个重要因素。 专注力练习有什么益处 专注力练习的益处包括∶

1. 提升注意力、增强自我控制和调节能力；

2. 强化情绪调节功能，减少压力，缓解焦虑、忧郁等负面情绪；

3. 培养正向的心理特质，如有耐心、细心、有同理心、慈爱、友善、自信等；

4. 改善人际关系与社交能力，善于发现生活中的美好细节，培养健康的生活习惯，形成积极的生活态度。

小朋友适合练习吗

当然适合啦 ! 此练习采用卡片游戏的方式，并结合4~12 岁的小朋友的心理发展特点设计而成，借鉴了国内外心理学与教育学中对儿童注意力、自控力和有意识自我觉察力的理论和研究设计，所有的练习都与我们的日常生活息息相关，易操作，易理解，并充满趣味和小惊喜。 我不是小朋友，可以玩吗

当然可以。这套卡片虽然是基于小朋友的心理发展特点和相关理论设计的，但并不仅限小朋友使用哦，成年的大朋友也可以通过这些练习缓解焦虑、提升专注力、建立良好的亲密关系、培养发现生活细节美的能力，从而收获乐趣和内心的平静。 如何正确使用一念卡 1. 这套卡片分为三个练习主题：经典卡、友善卡和拓展卡。

2. 每一个练习主题都包括单人练习和双人练习。

3. 每天至少进行一张卡片的练习，指导手册的后半部分附有参考玩法，小朋友和爸爸妈妈可以选择其中一种进行趣味练习，互相分享练习的感受并将其记录到成长手记中。

4. 专注力练习不需要达到某种状态或程度，在练习中请避免竞争和攀比，用心感受、坚持练习、分享与记录，做到这些就很棒。

5. 一念卡适用于日常的亲子互动，供参与者一同开启美好的亲子时光。

6. 一念卡也适合成年人进行自我练习或与伴侣一起练习（进行自我练习时，建议把里面的双人卡抽出）。 一念卡专门设计了几种简易的趣味性亲子游戏，下面请爸爸妈妈带着小朋友们一起出发，开启我们的专注力之旅吧！

《与孩子一起成长》读后感(四)：《与孩子一起成长》56个卡片提升孩子专注力，让好习惯成就好人生

随着时代的进步，当今的父母也越来越重视孩子的教育。“望子成龙、望女成凤”是每一个父母的期望，因此孩子的学习成绩成为了父母最发愁的事。 最近由于疫情原因全国大多数地区都采取了上网课。可是孩子上网课的情况怎么样呢？坐在那儿根本听不进去，一会儿玩铅笔，一会儿上厕所，老师讲了啥，估计脑子里一点没听进去。这可急坏了父母，恨不得时时刻刻坐在旁边盯着孩子。家长们都在焦虑中盼着能早点开学，结束网课。 可同是上网课，为什么有的孩子父母不在身边，依然能专注听讲，就像在课堂上一样，丝毫不受影响。这我们就不得不说说专注力的问题了。 孩子出现上课听不进去、写作业记不住、情绪不稳定、性格内向、胆小……等种种问题，那都是因为专注力不够。今天我就给父母介绍一本超实用的学习手册《与孩子一起成长:56个卡片游戏提升孩子专注力》。本手册共计分三部分：1、三个主题的56个亲子互动卡片：经典卡、友善卡和拓展卡。2、指导手册，指导卡片的使用。3、成长手记 :为56张“专注力”卡片提供记录、回顾、反思、总结的机会。 手册中的56个卡片也称一念卡是基于心理学理念，将培养孩子的专注力、细致观察力、友善和积极的生活态度融入其中，可以让孩子随时随地练习的亲子卡片。 一念卡借鉴了国内外心理学理论和研究设计，适合4—12岁的小朋友。只要父母每天陪孩子互动5—10分钟，孩子的各种问题就会逐渐改善。 当然如果你是成年人也可以练习，可以起到提升专注力、观察生活细节的能力，能有效缓解焦虑收获快乐。 本书两位作者陈晓、张祺玲都是儿童心理学专业出身。陈晓教授已经有十余年从业经验，主要研究青少年心理成长、亲子关系和父母成长课程。 那首先我们来说说什么是专注力？ 它是帮我们长时间做好一件事情、认真，不分心的能力。专注力包括长时间保持稳定的注意力、良好的自我控制和调节能力及持续投入、获得兴趣的能力，它是一个人成功的重要因素。 曾经有人问爱迪生：“成功的首要要素是什么？” 爱迪生答道：“每个人整天都在做事。倘若你早上7点起床，晚上11点睡觉，你做事就整整做了16个小时。其中大部分人一定一直都在做一些事，不同的是，在于他们做很多很多的事，而我却只做一件。如果你们将这些时间运用在一件事情、一个方向上，一样会取得成功。 由此可见专注力对一个人的重要性。那我们的一念卡又是怎么来提升孩子的专注力、观察力、友善力这三种能力的呢？一起去看看: 01 每天练习五分钟让孩子有效提升专注力 现在的世界丰富多彩，电子产品越来越多，让我们不容易专注于一件事，总是容易被各种信息的干扰。大人尚且不能抵制诱惑，孩子就更别说了。 经典卡的练习就是培养孩子专注力。它包括专注呼吸、专注觉察声音、情绪和想法等。练习中不逃避、不加评判，注意观察自身、周围事物和环境的变化。 例如经典卡1:数自己的8个呼吸。 方法:孩子选一个安静环境，采取舒适姿势，闭上眼睛默数8个呼吸。 最后家长在成长手记上记录孩子的练习情况：认真程度、专注程度、喜欢程度。 经典卡共有24个卡片，是专注力最基本、最核心、最主要的练习方式。家长每天抽出五分钟陪孩子练习能让孩子在慢慢练习中，逐步提升专注力。 02让孩子学会欣赏，用友善的目光看待世界，学会感恩 我们每个人都不能独立地生活在这个世界上，需要有亲人、朋友、同事等等，需要时时处理与他人的关系，那么你的孩子与别人相处得好吗？ 生活中我们经常可以见到，某些孩子父母没有按他说的做动手就打；在家里就像是个小太爷，对父母、长辈呼来喝去，好像一切就是应该的。 孩子没有感恩的心，不懂得欣赏、感谢别人就会受到周围人的厌恶、远离，孤单、寂寞对孩子的成长非常不利。 友善卡的练习目的就是让孩子学会友善地对待身边人，学会感恩。 比如其中的友善卡9:感谢对方为你做过的一件小事。 方法:爸爸妈妈和小朋友真诚地看着对方并充满谢意地说出对方为你做过的一件小事。一起讨论还有什么事情值得感谢，及感谢的方式。完成练习后父母和孩子说说自己的感受和想法。 最后家长在成长手记上记录孩子的练习情况：认真程度、专注程度、喜欢程度。 友善卡共十个，练习之后能让孩子学会感恩，友善地对待身边的人，获得良好的人际关系。 03让孩子发现细节美，养成积极的生活态度 我们的世界是美丽多彩的，有青山绿树，有五颜六色的花朵，还有漂亮的蝴蝶……一切都是如此美好，你家的孩子是否具有一双发现这美好世界的眼睛呢？ 拓展卡的练习目的是将每一个练习场景都融入生活，在生活中练习，让孩子养成发现细节的习惯，培养专注的生活态度。 比如:拓展卡1:观察一朵花或一片叶子 方法:爸爸妈妈带着孩子找一朵或一片叶子，在一段时间内让孩子仔细观察它们的颜色、大小、纹路等，让小朋友描述有什么新发现。 最后家长在成长手记上记录孩子的练习情况：认真程度、专注程度、喜欢程度。 拓展卡共有22个，练习后能让孩子具有一双发现美的眼睛，积极的生活态度，让孩子的生活变得丰富多彩、充满快乐！ 上面介绍了一念卡的三个主题卡片，下面我再来简单说一下一念卡的玩法。它共有情境玩法、自主顺序玩法、每日抽签玩法三种，家长和孩子可以根据喜好，任意选择。 俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，孩子的习惯不是一天两天形成的，一定要循序渐进，一定要长期坚持，这样才能收到理想的效果。 父母给孩子的最好教育其实就是培养孩子好的习惯和性格。 《与孩子一起成长:56个卡片游戏提升孩子专注力》这本手册基于积极心理学理念将心理学中容易操作、有趣的小练习融入到亲子互动中，简单、有趣，方便携带，可以随时随地练习。让孩子在游戏中不断学习、快乐成长，激发孩子的潜能，让孩子掌握超能力。

《与孩子一起成长》读后感(五)：这是提升孩子专注力的卡片游戏图书，的确不错

你相信吗？只要每天10分钟游戏，坚持56天，就能保证孩子提升专注力。 专注力练习，几乎是每个小孩子的必修课。 就在昨天，同事小李跟我说，她控制不住自己，又对上一年级听网课不专心的儿子大发脾气。 小李说，看着孩子一边听课一边晃悠着小腿，要不就起身去冰箱里拿冰棍吃，真想打他一顿。 可是，虽然孩子被责备训斥了，甚至也被打过两次，就是不见效果。还是听课不专心，课后作业大部分做不对。可怜的孩子，因为不专心，真是让人着急。 小李说，自己也买过《非暴力沟通》《少些吼叫，多些爱》《好妈妈胜过好老师》等书籍，但是轮到实际生活中，的确做不到不打不骂。 那么，培养孩子的专注力，有没有切实可行的办法呢？ 如果你的孩子好动，需要进行专注力训练，不妨走进新书《与孩子一起成长：56个卡片游戏提升孩子专注力》，简称《与孩子一起成长》这本书。 说是一本书，其实是以一念卡卡片游戏为核心的56个游戏，有卡片、指导手册、成长手记。通过家长跟孩子一起玩，按照卡片游戏的内容去做，就可以帮助孩子提升专注力。 本书由心理、教育学家陈晓老师及团队，结合4—2岁孩子特点，根据孩子身心发展特征倾情研发。 一念卡是在积极心理学的基础上开发而成，它把对孩子的培养目标融入其中，如家长们渴求的孩子的专注力、观察事物的细致能力、孩子积极友善的生活态度等。 作者建议，家长要亲子带着孩子，通过不到两个月的卡片游戏，与孩子一起成长。 一念卡共有56张，其中经典卡24 张，友善卡10 张，拓展卡22 张。它通过有趣的练习，帮助孩子日常生活中，形成专注力及感恩、友善等良好习惯。一念卡具有以下特点： 1.游戏环境要安静。找一个安静的环境，这是每个游戏的基本要求。因为孩子的可塑性很强，避免外界干扰，带着孩子，从培养坐姿开始，一步步开始。 比如经典卡1，就是数自己的8个呼吸。闭上眼睛，呼吸一次数一个数，从1数到8，感受内心和身体的变化。你看简单不简单。 2.游戏时间并不长。培养孩子专注力，不能让孩子感觉心烦。所以时间 上不能太长。时间太长容易走神。 就拿经典卡1来说，一边呼吸一边数数，你说会很数很久吗？很显然，在很短的时间内就会做到。 3.游戏过程要记录。每个游戏做完，怎么让孩子记得更牢固呢？ 还拿经典卡1来说，数完8个数后，就到成长手记上记录一下当时的感受。必须当时做完当时记录，不能补记。那样会失去游戏的真正意义。 要知道，记录下真实感受，也是父母对孩子成长轨迹的总结，对了解孩子的内心世界和今后成长大有好处。 坚持21天后，父母和孩子就会形成习惯，再到最后的56天，就能圆满结束。你就会发现，自己和孩子，真正实现了共同成长。 一念卡的具体内容丰富多彩 简单实用。它提倡父母陪伴孩子，实现亲子互动，这也是养育孩子必须掌握的方法。 有了一念卡的引领，在父母的陪伴下，让孩子在不知不觉中培养了好习惯，专注力，积极友善待人等各方面随之提高。 因此，《与孩子一起成长》既适合培养孩子，又有利于推进亲子关系。 渴望与孩子一起成长的父母， 不妨亲身体验一下。