老婆，我又惹你生气了吗的读后感大全

《老婆，我又惹你生气了吗》是一本由[日] 岛津良智著作，台海出版社出版的平装图书，本书定价：48，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《老婆，我又惹你生气了吗》读后感(一)：和谐的关系需要用心经营

在刚刚过去的2023年央视春晚节目中，《对视50秒》这个小品应该是让很多伴侣有所感悟的一个节目，初相识时的怦然心动，热恋时的彼此深情，在感情进入平淡期后都不复存在，而原本相爱的人也逐渐忘了爱情应有的样子，忘了去付出，眼中逐渐只有对方的缺点和对自己的不好。可其实只要我们愿意，曾经幸福的点滴都是能够被找寻回来的。

《老婆，我又惹你生气了吗？》是日本早稻田大学情绪管理讲师岛津良智所著，他在书中解读了男女思维和价值观的差异，让丈夫们理解妻子怒气背后的原因，促进夫妻之间的良性沟通，帮他们重新赋予爱情和婚姻活力。

男女思维有差异，面对事情的看法自然大不相同，这其实是大多数人都知道的事实，只是日常生活中，我们在遇到分歧时，总是让条件反射控制了自己，轻易就陷入争执，而忘了提醒自己，因为彼此的不同，有分歧才是正常的情况。

岛津良智在书中给我们列出了男女在表现上的典型区别，比如男性在面临问题时，想要寻求的是解决方法，希望大事化小，小事化了；而女性则会寻求理解，容易把小事化大，此时，如果另一方的回应无法满足女性的需求时，原本的小事甚至可能会变成大爆炸！男性在人生中最希望获得的是自由，他们希望从爱人那里获得的是称赞；而女性人生中最想要的是爱，最希望爱人给予的是理解。男性疲惫时想要放空，而女性则希望被满足。

哪怕我并不能完全复述作者书中所讲男女的差别，只是看到这些要点，我们其实也能感同身受吧？生活中的很多争吵都源于男女双方的不同需求，那么，如果我们能记下来这么一些要点，在生活中提醒自己偶尔去满足一下对方，或许相处就会变得融洽很多，生活中自然也能多一些美好。

生活中的很多小问题是由男女思维方式的不同所导致，但很多大问题，可能是因为价值观的不同而引起的。作者对于这个问题的看法是“夫妻虽价值观不同，却是彼此的忠实伙伴”，所以，她号召大家通过沟通来培养夫妻共通的价值观。

日常生活中，不知道多少夫妻因为工作、孩子、家务等重重压力，早都忘了夫妻之间是需要多沟通的，而所有谈话可能都只是与身边的人和事相关，却不曾触及彼此。其实培养共通价值观的首要条件就是日常交流，只有经常交流，双方的沟通才会是顺畅的，而如果不重视思想的交流，随着时间的流逝，在面临问题时，夫妻双方会发现很难与对方沟通，而最终导致感情的破裂。

倘若平常沟通很多，那么夫妻双方也才有机会在相处中出现不愉快时，心平气和地告诉对方自己的感受，这么做并非是一定要寻求对方与自己的价值观一致，而是让对方知道自己不适应的情境，在以后遇到类似事情时，双方都可以有所思考，选择折中的应对方式，避免引起冲突。

我们也不要忘记与另一半分享会让自己感到幸福的事情，爱我们的人，必然会因为我们的幸福而同样快乐，所以这么做不仅是分享快乐，也同样是在表明自己的价值观，让彼此知道，什么能给自己带来幸福，什么能让自己开心，我们看重的是什么。长此以往，我们也会越来越懂得如何让身边人愉悦，如何让感情保持亲密。

虽然《老婆，我又惹你生气了吗》似乎是专门写给老公看的，但是书中所讲道理，对夫妻双方都很有启发意义，何况，任何一份感情都不能只靠单方的努力便获得成功，我们要共同努力，不断为感情积累养分，它才能茁壮成长！

《老婆，我又惹你生气了吗》读后感(二)：又生气了，怎么办？4个步骤、7个技巧，教你和你的爱人重归于好！

经常听到一些人抱怨自己的老公：我让你陪孩子玩一会儿，不是陪孩子看动画片。为什么结婚后，夫妻关系反而越来越差呢？

《老婆，我又惹你生气了吗》这本书全面解读男女思维及价值观差异，让丈夫们理解妻子怒气背后的深层原因。其实，这本书的作者——早稻田大学情绪管理讲师岛津良智，就是一个丈夫。多年来，岛津良智一直致力于探索情绪管理会对我们的人生和工作带来哪些影响，其“不生气的技术”系列图书在日本的销量已经突破100万册！

他的妻子曾经是他的下属。有一次，他的妻子对他说：我不是你的下属。他才意识到自己对待妻子的方式错了，他开始反思自身，于是就有了这本书。

由于篇幅有限，我们就直接说本质的原因吧！男女有别。

首先，当然是生理上的差别。《老婆，我又惹你生气了吗》这本书的第三章标题是“原来男人和女人是如此不同”。男性和女性就仿佛是来自不同星球的动物，但也并非水火不相容。

当老婆在跟老公聊起自己工作中的烦恼时，她并不是想要你帮她解决问题。她只是在通过聊天来减压。所以，很多男士在陪太太逛街时最大的烦恼就是要说说哪个包或者哪条裙子更好看。也许，你可以反问你的老婆：你觉得哪一个更好呢？说不定，她自己的心中早就有了答案。

《老婆，我又惹你生气了吗》这本书的第四章标题是“和妻子重归于好的4个步骤和7个技巧”。那我们先来看看这4个步骤吧！

第一步，营造沟通环境。有的夫妻之间沟通实在太少了。也许有的人喜欢吵架，吵架就是他们的沟通方式。那随着信息技术的发展，我们也可以不用面对面沟通。夫妻平时工作太忙，也可以像谈恋爱时那样通过微信等社交软件沟通。

第二步，与对方进行价值观的磨合。很多人分手的理由就是性格不合。其实所谓的性格不合，可能是价值观的不合。性格是可以互补的，但价值观不行。

第三步，在分歧中相互理解。如果无法磨合，怎么办呢？退一步，海阔天空。儒家的中庸之道能解决问题。

最后，确立共通的价值观。

打开《老婆，我又惹你生气了吗》这本书，就是开启幸福之门的钥匙。

《老婆，我又惹你生气了吗》读后感(三)：妻子为什么生丈夫的气？看完这本书你就彻底明白了

为什么生活中，丈夫经常惹妻子生气？

为什么妻子总是说“老公什么都不懂”？

为什么丈夫在吵架时会说“你到底要我怎么样”？

……

这样的场景，想必你经历过或者正在经历着。

其实，老婆为什么总是怒气冲冲，这是有迹可循的，是有背后的原因。只是在我们发生问题时，顾着争吵，顾着释放情绪，忽略了背后真正的原因。

岛津良智的这本《老婆，我又惹你生气了吗》道出了妻子生气背后的真正原因。

日本NHK电视台的《聚焦现代》做过一期题为“妻子为什么生丈夫的气？从2800人的心声看当代夫妻关系”的节目。该节目对2800名已婚人士的心声进行了调查，结果显示：越来越多的妻子有暴怒倾向，这让丈夫们感到恐惧。调查中约48.2%的丈夫表示自己的妻子很“可怕”，几乎占受访者的一半。

为什么会有这么多的妻子有暴怒的倾向？

答案其实很简单：

当你冷静的时候，你回想下争吵时候的场景。是不是最开始都是温柔、平和的沟通问题，沟通过程中，总有一方或慢或快的发生情绪变化，声音变大、语速变快、持续吐槽、不听解释等等这些现象，另外一方也开始变得情绪激动，像是辩论，像是争执，总想着赢过对方会打败对方。可是，这时候的双方已经完全失控，愈演愈烈，无情地释放自己的情绪，伤害着彼此，激怒彼此，惹对方生气。而生气的一方，往往就是妻子。

如果当你已经感到和妻子的沟通出现了问题，意识到对方已经在发火的边缘时，请不要再坚持将自己的意志强加在伴侣的身上。因为继续下去毫无意义，还会伤害你们的感情。婚姻中九成不开心源于价值观差异。

所谓价值观，是指我们看待问题的视角和思考方式，因人而异。价值观的差异主要体现在每个人对事物重要程度看法的不同上。

我们要正视价值观的差异，也要正视吵架与生气的问题，当我们意识到这样的问题时，希望与妻子和谐相处，那你还要知道为什么男女之间会有如此的差异。

我们或许听过这样的话：“女人的心就像六月的天，说变就变”。

生活中，你会发现妻子上一秒还因为化了美美的妆而开心，下一秒可能因为你的一句话而生气。

从前我对这样的一句话还有迷惑，“男人来自火星，女人来自金星”。后来通过生活的经历才逐渐明白这句话的大体意思，就是男人跟女人本身就来自两个不同的星球，所以无论是在思维上，情感上，所有的一切上都是有着很大的不同的，女人更注重过程，男人更看重结果，我相信大家或多或少都有这样的经历。

从科学上来说，其实男女的差异就是男女脑部结构的差异。书上是这样解释的：

当你知道这些之后，就要学会与妻子的一些相处之道。

如果你决定从妻子手中接过家务重担，就要耐心负责，认真对待，尤其不要抱怨，不然还不如不做。

当你知道生气背后真正的原因时，你就要学会与妻子友好相处，避免惹妻子生气。当然，这是一个过程，不要指望一招就学会，还是需要在生活中不断经历和总结经验的。书中提到的几个方法，亲测有效，你不妨可以试试。

1、保持日常的沟通

沟通，是基础也是最重要的，如果双方连沟通都没有，结局可想而知。

我将沟通分为“分散式沟通”和“集中式沟通”。

分散式沟通：我定义为日常碎片化的、持续化的、简单化的沟通，像微信上的聊天，可以从“早上好”到“中午吃了什么”到“今天下雪了”等等，无论对方有没有回复你，或者回复的是否及时，一定要保持每天的沟通。

要知道，沟通其实就是在表明你一直都在，给足对方的安全感。主动分享、主动聊天，会让妻子感觉到你在乎她

集中式沟通：长时间的、面对面的、有意识的主动沟通，比如晚饭后两个人散步一起的聊天，彼此都在说着生活中、工作上的事情；也是休闲时光，两人的视频电话，聊着刚看过的电影、刚发生的事情，或许还有其他对方愿意跟你诉说的。

无论是分散式沟通，还是集中式沟通，一定要去沟通，而且尽量主动去沟通。沟通的目的不是要说什么，而是要去和对方说，这才是最重要的。

2、先听后说

听，是倾听，是共情能力。

说，是诉说，是沟通能力。

如果因为丈夫的一句话或者一件事，让妻子生气，顿时火冒三丈，这时候不管她说什么，怎么数落你，指责你，你都不要想着表达自己的观点，而是让她说完，听她说。

其实，生气就是6-10秒的事情，当你耐心听完她的话之后，首先就是承认自己的错误（找出自己失误的地方，比如刚刚确实做的不对，说话语气不好等等，并不一定代表自己真的有错），然后表达自己本想是为对方好的想法才犯这样的错误。

想必这时候对方应该稍微冷静了，你再措施，这样的问题之后自己应该怎么做，此时一定要向对方倾斜，自己能做的先做。微笑着哄哄妻子，甜言蜜语对妻子是有用的，抚摸和拥抱也是奏效的。这里重要的就是态度，让她看到你的态度，女人的心是柔软的，尤其是爱的人。

总结就是态度要好，话要甜，动作要快（手脚利落干家务）。

3、表达自己的不适感

良好的夫妻关系，并不是一方强势，一方弱势，而是互相尊重，互相包容。

有错要认，妻子生气要哄。而自己的不适感也要表达出来，而不是让自己委屈，只是为了迎合妻子。如果你压抑太久了，迟早会爆发。所以，在良好的夫妻相处之中，还要适当的表达自己的不适感。

因为夫妻双方的价值观会不同，所以夫妻之间的一些行为自然而然会让一方感到不习惯、不适应，此时，我们不要立即就指责对方的价值观不对，自己无法接受等这样的话说，而是基于双方生活幸福的基础上去沟通，表达自己的观点和想法。

比如在花钱这件事上，花钱是与夫妻双方的幸福感有很大的关系。很多时候双方在金钱观上无法得到共识导致分手的不在少数。而如果你未在和对方商量的情况下不停花大钱，导致之后的零花钱越来越少，矛盾越来越大，此时最好及时与对方沟通，因为已经危机到双方的幸福感了。

你可以和对方说“我为什么要花这么多钱，花在哪里了”，当然自己要做好规划，为着两个人的幸福做好以后的规划，在表达自己诉求之后，对方也理解了，可以规定每月花钱的金额，以及存储的金额，双方达成一致，这样就不会因为金钱的事情后续闹矛盾、不开心。

学会和另一半交流是婚姻的重中之重。沟通是理所当然的，夫妻是一辈子都无法真正读懂对方的，要是再不勤于交流那婚姻不就完了。

如果你不了解妻子的想法，为何不跟妻子推心置腹的沟通交流，少惹妻子生气呢？