《积极心理学》观后感摘抄

《积极心理学》是一部由TalBen Shahar执导，TalBen Shahar主演的一部纪录片类型的电影，以下这些观后感，希望对大家能有帮助。

《积极心理学》观后感(一)：有意义的课程

断断续续看了很久，今天终于看完了。

高峰体验值能增加幸福感，如何增加高峰体验：全然接纳你的情绪，制定有意义的目标。描述开心的，分析不开心的。

提高自律性，把注意力从依靠自律性获得转改变转到例行公事上。

如何提高幽默感，回忆一天之中事，发挥变形找出幽默；观察幽默的人；可视法练习。

有用的的行为的转变，设置了闹钟提醒自己去做一些事情。

《积极心理学》观后感(二)：应对不良情绪的小办法

是课中提到的，消极情绪要说出来，分析它，积极情绪就只是在心里再现场景就可以了。

今天发生了一点小小的不开心，但是那个场景一遍一遍地在我心中回放，并且无数的疑问围绕着我：为什么会这样？我明明是出于好意啊。然后我试着自言自语，分析了这件事情，以及双方的立场，以及双方行为的原因，分析完之后我立刻心里就不堵了，真的好神奇！

《积极心理学》观后感(三)：关于幸福课的一些疑问

关于信念即自我实现的预言

教授举了一些例子。积极的例子如一英里的极限四分钟，老师和学生的相互期望如何影响学生的成绩，在情境的影响下人如何生理心理都年轻二十岁。消极的例子如米尔格拉姆服从性实验，斯坦福监狱实验。大意是情境可以影响信念，信念可以限制或者提升个人。我相信信念拥有力量，但有些实验听起来太过于神奇了，神奇得像假的一样。我并不是质疑实验的真实性，我的困惑在于如何区分积极的自我暗示和唯心主义。

《积极心理学》观后感(四)：第一讲

·解读往往比信息本身更重要。

·快乐更取决于我们的心态，而非身份地位或者存款。

·立竿见影的方法犹如皇帝的新衣，并不存在,都是语言上的巨人，行动上的矮子。

·一个美好的生活，令人满意的生活，丰富的生活有起有落，包含痛苦和重新振作，包含失败和东山再起，包含成功和庆祝，盛衰荣辱，起起落落。

·伏尔泰：常识往往并不为人所知。

《积极心理学》观后感(五)：做个笔记

第一课

transformation instead of information. 人是容纳信息的容器，这门课不是再传递更多的信息，而是重塑我们如果解读信息的方式

asking the right question. 保持好奇心，学会提问

common sense is not that common. 许多知识本来就在我们的脑海里，这门课是唤醒我们心中的常识. reminder

study yourself. 自己内心最个性得东西，往往是人性中最共性的东西。what is most personal is most general

Apply. 应用到生活中，行动总是最难的