《效率脑科学》的读后感大全

《效率脑科学》是一本由[美]戴维•罗克（David Rock）著作，图灵｜人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：69.80元，页数：312，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《效率脑科学》读后感(一)：数学题耗尽了前额皮质，于是花了一个小时做了个Mindnote?

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《效率脑科学》读后感(二)：测试一下

前段时间看的书，只对第一部分比较感兴趣，精读并做了详细的笔记，后面的没看。这本书秒杀一切时间管理书籍的原因是它有坚实的科学理论和实验基础，将神经科学中的研究成果转化为简单易懂的Tips,使得我们每一个人都可以更科学地“用脑”。你是否有时感觉事情太多太杂而精疲力尽？为什么有些很难的书总是读一会儿就受不了了？这些问题应该怎么解决，我相信这本书会给你一个很好的答案。

附读书笔记(原文摘抄)：

决策和解决问题的过程大量依赖于大脑的前额皮质区域。皮质是大脑的表皮。前额皮质区是人类进化过程中最后发展出来的主要区域，是人类意识、思考能力的核心。

《效率脑科学》读后感(三)：相见恨晚

在沙发捧着平板微信读书看完后，站起来走到书房拿起在充电的手机，打开豆瓣，找到《效力脑科学》这本书，滑到已看完，写下这一句话：“相见恨晚！”，然后又回到沙发上，拿起平板，打开微信读书app，在书架找到《效率脑科学》，长按移入分组《影响人生系列》！

如果查看豆瓣读过部分，会发现自己看过四百多本书(如果加上玩豆瓣之前未标记书，就超过600本了)，在这么多书中学习到非常多关于现实如何运行，人性的弱点优点的知识，但它们始终在我大脑意识层面处于一种“知其然不知其所以然”的朦胧状态，直到看到这本书，我才“知其所以然”，因为它回到人最本质的地方：从大脑如何运行的角度进行原理性解释！

《效率脑科学》读后感(四)：《效率脑科学：卓有成效地完成每一项工作》——戴维·罗克

大脑中的前额皮质是与世界互动的生物基础，也是大脑的思考核心，其具有局限性——消耗能量的速度很快，多任务时很容易顾此失彼。因此，在处理日常事物时，可以遵循“最费脑的最先做，能不用脑就不用脑，能少用脑就不多用”的原则，以此节约大脑资源，并通过放空大脑来打破思维僵局。 此外，作者提出了SCARF模型(status地位感+certaintys确定感+autonomys自主感+relatedness连接感+fairness公平感)来分析一个人是处于远离状态(焦虑恐惧)还是接近状态(好奇开放)。因此，要解决与人协作的问题的话：一是找到共同的目标可以消除敌对情绪，二是创造跟对方的共同经历可以尽早建立良好社交关系，三是引导别人改变想法和行为以从远离状态转为接近状态。 综上所述，最善用大脑的人，不是那些能开发大脑极限的人，而是那些能与大脑的局限性和谐共处的人。

《效率脑科学》读后感(五)：记些让我“哦”的点

原来我在想事情的时候，前额很疼是有原因的，我的额前皮质正在活跃。

总结内容也是建立脑回路的一种，下次再经过，就轻车熟路啦。

第一次到达某个陌生地点，往往下次就可以按图索骥，因为我们的大脑已经默默的把路上的风景存成“图片”格式，比起大脑向我们叙述如何到达，图片格式更高效生动。

原来想象自己做运动也消耗不少体力呢，想象的越详细，越耗费体力。

右脑往往总结的比左脑好，左脑往往更细致。

当我们真的很着急想把事情做出来，不要占用大脑存储功能，把那些细节记录下来，让大脑这块cpu只去处理io信息。

脑子深受多巴胺和在甲肾上腺素的影响。