《原来孩子这样养成学习好习惯》读后感摘抄

《原来孩子这样养成学习好习惯》是一本由菊池洋匡 著著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：49.8，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《原来孩子这样养成学习好习惯》读后感(一)：养成学习好习惯，从现在开始

本书介绍的方法是以哈佛大学、斯坦福大学、耶鲁大学等世界首屈一指大学的研究机构的实验、研究成果为基础开发的，任何人都可以再现，泛用性非常强。全书结构严谨，从心理学原理层层加码，助力孩子养成学习好习惯。

要想取得好成绩，先从改变习惯开始

很多小学生家庭搞不好孩子学习的主要原因之一，就是家长和孩子都不了解“习惯的原理”。人的行为，很大一部分会受到习惯的支配。

比如：到了一定的时间，我们的肚子就会饿，我们就想吃饭；到了时间就该洗澡、刷牙。再比如：有些人明明知道冰箱里没有吃的，还会不自觉地打开冰箱门看一看［说的就是上小学时的我（大笑）］。还有的人明知道现在电视上没有自己想看的节目，还是会不自觉地打开电视看起来没完。

人对自己经常做的事情，会不自觉地重复做。重复同样的行为，自然会得到同样的结果。每天下班回家之后先打开冰箱找食物的人，不会瘦下来。每天放学回家先打开电视看的学生，成绩不会好到哪儿去。 因此，如果想“改变现在的自己，取得更好的成绩”，那么就必须改变以往的不良习惯。 “培养好习惯”是有窍门的

在这本书中，作者以浅显易懂又生动有趣的方式教会大家如何控制自己的行为，并在不断重复中养成好习惯的简单方法。

为了让孩子找到自律的感觉，要将跟学习有关的选择权尽量交给孩子，进展不顺利时再根据情况帮他修正。

目的地太远，就要在过程中设定多个阶段性目标。 把“结果目标”落实为“行动目标”，让孩子对自己的行为进行管理。 行动目标要设定为“具体的”“可以测定的” 设定数值化的行动目标，让父母可以更好地为孩子提供支持 与“不能做”的目标相比，“应该做”的目标更好。

习惯中也蕴含“惯性法则”，只要坚持2—3个月，基本上所有行为都能形成习惯。

要培养好习惯，需要从一遍又一遍地重复某种行为开始。如果我们能让每一次的行为都变得简单易行，而且可以让孩子长期重复实行下去，不就逐渐形成习惯了吗？

把孩子的好行为转化为长期习惯，让他们获得即时报酬是关键，为此要制定让孩子有成就感的具体规则。即使是非常小的成果，即使很难看出成果与行动有什么联系，作为家长、老师也要尽量将这个成果放大，突出它与行动之间的联系，并让孩子看到这个联系，这样才能最大限度地激发孩子学习的积极性。

努力学习与收获成绩之间有一定的时间延迟，考试后的总结和复盘让行动和结果的“联系”看得见，才能让孩子持续努力。

拖延症是养成好习惯的大敌，用“频率”为习惯化加速。避开妨碍习惯化的陷阱，减少“做，还是不做”的纠结，将“每天都做同样的事”作为一个规则。

通过这本书可以学到培养、改变习惯的技巧，只要将其应用于实践，坚持一段时间，好的习惯就会变成您的习惯！

《原来孩子这样养成学习好习惯》读后感(二)：忍住、别发火，帮助孩子养成好习惯！

“我也想当一个温柔、不发脾气的母亲，可总是忍不住对孩子发火，这让我陷入自我厌恶的恶性循环。”

这段话在社交平台上经常看到妈妈辅导孩子大发脾气，既愤怒又委屈，我自己当妈妈之前认为，辅导孩子很难吗？我以后肯定不会对着孩子发脾气。可是只有真正当妈妈后你才会知道，不只是做作业，从小到大的日常生活，真的是会忍不住吼孩子，吼完孩子心里又过意不去，但是想忍住确实不易。

真是一种痛苦的状态。对成年人而言，改变自己的习惯都是一件非常艰难的事。不过，当你看完《原来孩子这样养成学校好喜欢》这本书后，这些烦恼都可以在今天画上句号。

那应该如何培养好习惯呢？总结几点我觉得让我受益匪浅的方法。

一、明确学习的目的

很多孩子会问：“我为什么要学习呢？”往常父母答案就是你可以过一个很好的人生，或者你的未来是光明的。”但是很多孩子明明知道努力学习的好处，那为什么还会对学习产生不满情绪呢？只是因为他们只知道其中的道理，但并没有真正明白。

家长这个时候就可以问孩子，你以后想干什么职业，有的孩子说“我想当一名医生”。那么考一个好的学校，好好学习就是你实现目的的手段。如果能够让孩子具有“目的的认识”，那么肯定会事半功倍。

二、执行几乎完成目标

书中推荐了一个“if-then计划”，这个计划可以让孩子在暑假里的学习量增加2倍以上。

要想将if-then计划”的效果发挥到最大，必须把学习的状况设置得尽量具体详细。

举例来说，请大家看下面这个学习计划:

1.到了周四下午5点，我就开始做计算练习。

一般来说家长给孩子制定的计划就是这样，这样的计划对于学习已经非常有效，但如果加入具体细节，将会更加有效。

1.到了周四下午5点，我就从自己的房间中把练习册和笔记本带到客厅，开始做计算练习，并仔细地画图、列算式。

像这样的预先制定好详细具体的学习计划，孩子头脑中就能清晰地确定执行任务的时间和节点，从而不迷茫，不拖延的付诸行动。

三、有效使用奖励

有的父母可能会认为用来应用孩子学习不是件好事，但是因为对奖励有一种消极的印象，但是与其让孩子为了遥远的目标，而努力，不如用眼前的奖励，鼓励他们行动起来。

奖励的正确使用办法：

1、要奖励就要做好长期连续奖励准备

2、奖励，一定要及时

3、给奖励的频率很重要

我相信，只要给对奖励措施会在一定程度上激发孩子内驱力，培养良好的学习习惯。

良好的亲子关系，是人生幸福的基石。以前，您只是不知道培养、改变习惯的技巧，所以才会为无法改变自己而困扰。如今，通过读这本书您已经学到了指养、改变习惯的技巧，只要将其应用于实践，坚持一段时间，好的行为就会变成孩子学习的习惯。

《原来孩子这样养成学习好习惯》读后感(三)：《原来孩子这样养成学习好习惯》书评

赢在起跑线，考出好成绩，争做人上人，是现在很多家长的超前愿望。他们把更多精力、更多金钱放在孩子的学习上，希望可以达成自己现在或是以前未完成的计划，满足自己内心对孩子成功的需求，甚至满足自己争强好胜、不甘落后的面子需求。于是，在周六日、寒假、暑假的这些本是孩子假期的日子，给孩子报了各种文化辅导班、琴棋书画等兴趣班、专注力提升班、夏令营、冬令营、研学营等，有的还会全家总动员，爷爷奶奶、姥姥姥爷齐上阵，你接我送，你辅导这个我辅导那个，莫衷一是。家长心情可以理解，望子成龙，望女成凤，这是人之常情，谁不想自己的孩子有一个更好的未来呢？但即便是这样，很多孩子也未必会按父母的计划发展，也未定就会成为父母希望的样子，这也令很多家长焦虑、紧张、无奈、愤怒，有时会因为孩子的成绩爆发家庭内战。

《原来孩子这样养成学习好习惯》就是帮助家长们解决孩子学习困惑的一本好书。从人的发展心理角度和家庭教育层面，用理论结合自己多年办学辅导的实践及与家长一起实操的形式，与家长朋友们分享培养和改变学习习惯，提升学习能力，达成优秀学习成绩的目的，尤其是在小学生阶段，培养更好的学习习惯、生活习惯，会助力孩子形成强劲的内动力，拉动奋发进取的学习劲头，不断完善自己，日新周新月新，积累自信，快乐成长。

这本养成习惯的好书，从成功人士的特征开始分析，带动家长们一起见证“棉花糖实验”所传达的自控力的作用。最初的 “棉花糖实验”让人们记住了自控和忍耐的品质会帮助人走向成功；后来的“棉花糖实验”又告诉家长们，良好家庭环境会影响孩子们的自控和忍耐力，这种后天影响或传承，给了我们很重要的启示，家长要象自己期待孩子成功那样，自己努力奋斗，养成良好习惯，创造更好的经济条件和环境，帮助孩子健康成长。

有了良好的品质还不足以使人走向成功，还需要有清晰的目的和可以分步完成的目标。目的就是我们想要获得的理想状态，例如：我想当科学家，我想考重点学校，我想当医生等。而目标就是在完成“我想当医生”这个目的的过程中，分阶段有步骤的的计划，如先考上重点高中，再考上医科大学，再找个医院的工作，这就是分阶段要达成的目标。家长要知道，更要让孩子知道目的与目标的关系，用现代心理学知识说，就是要做生涯规划，把自己的生涯做好，我是谁？要到哪里去？怎样去到那里。这样才会激发孩子的内在动机，形成自律的品质，把结果目标落实为行动目标，在学习过程中增加达成感，完成阶段性任务。这就需要家长配合孩子制定跳一跳就能够得着的目标，及时做出反馈，肯定、鼓励、奖励，让孩子有驱动力，有坚持力。

孩子迈出第一步时是困难的，家长改变固有观念时也是困难的。解决好“最初的一步“是建立新的、适合的、好的习惯的关键所在，书中介绍了”if-then计划“，可以帮助孩子们在假期提高2倍学习量。实施起来也很简单，就是事先决定”只要OO就□□“，如：只要到了周一三五，早上在学习之前就做30分钟体育锻炼。这样就形成了两个类型的习惯，是不是会有事半功倍的感觉呢？

坚持就是胜利，但是刻意坚持会消耗很多能量。作者向家长展示“惯性法则“，做了事情之后感受到快乐，或者体会到有意义，就会让人继续做下去，有就有动力，坚持2到3个月就会形成习惯，就可以自然而然的做出某种行为，就能用最少的消耗做最平常的事情。家长需要做的就是有适当的及时的看得见的对孩子的肯定，让孩子知道他的行为哪里做的好，为什么能做好，在他的意识中确认成功，这就是即时报酬。

家长是孩子密切接触的养育者，是家庭环境和社会环境的创造者，一定要成为孩子的好榜样，给孩子一个好的学习客体，在言传身教中让孩子可以模仿。同时家长也要亲身示范，体验自己养成或改变一个习惯的过程，这样才能感同身受，才会共情到孩子学习的苦恼和快乐。家长要相信自己努力可以改变环境，相信孩子通过努力可以养成良好的习惯，习惯养成，未来可期