掌控情绪，从来都不靠忍读后感精选

《掌控情绪，从来都不靠忍》是一本由剑圣喵大师著作，长江文艺出版社出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《掌控情绪，从来都不靠忍》读后感(一)：请暴躁郁气自怨自艾者种草吧

作者很可爱啊。读过才知道原来自己走了那么多情绪的弯路 以前还以为自己是高情商的大师 现在想想 简直很幼稚昵 书中有普遍道理 也有个例分析 有婚后男士生存指南 也有应对亲戚催婚秘籍 了解了什么叫认知回路 什么叫深度探索情绪 什么叫和情绪做朋友 网红心理学书籍 读完不后悔系列 哈哈哈

《掌控情绪，从来都不靠忍》读后感(二)：适合速读

已经读完，前面读的津津有味。后面感觉很乏力，重复，也可能是因为我对谈恋爱的事情不感冒。总之大V的味道很浓：一是观点比较单一，感觉作者的书籍写一篇知乎问答就够了，硬生生的凑成一本书就会显得撑不起来。另外，说教意味有些浓厚（总有一些如果是我 我会把事情做的更合适的蜜汁优越感）。这一点也十分像一些“大V”的语气。但是整天来说 书中基本观点还是不错的。如果我能够好好吸收们也会有一些进步，故而给三星。

《掌控情绪，从来都不靠忍》读后感(三)：情绪是用来认识的，不是用来控制的

曾几何时，面对无法控制的情绪，面对无法原谅的周遭，不断的自我反省与批评，有对原生家庭的归根，有对自己自省后无法改变的无奈，有无法压抑的熊熊烈火，所有的感受都是真的，所有的情绪都是真的，存在即有其合理性，而我们所能做的是，凡事选择利益最大化，是否会对我最有利，该如何进行选择才是最优方案，以终为始才是一切的根本，不忘初心，不断磨砺，实现目标

时间可能不记得，可有些情绪却永留心底

接纳自己的软弱，才能找回自己的强大

永远记得，我们有选择的权利，凡事心里装着别人，凡事先从自己身上找原因

《掌控情绪，从来都不靠忍》读后感(四)：值得一读

我很喜欢这本书，一是因为作者很擅长比喻，比如说，作者将情绪比作守夜人，“他总是第一时间通知我们，异鬼大君已经集结，让我们对危险作出反应。”将认知比作国王议会，去处理判断守夜人的反馈是否真实是否应该采取行动。这样的比喻非常鲜活生动，也很直观。此外，作者用了大量案例手把手教你如何处理一些情况，比单纯心理学书要更结合实际。

全书最重要的两个观点，一个是与自己的情绪共处，一个是对他人共情。在愤怒、遭鄙视、威胁、有冲动、发生冲突的时候，要安抚自己的情绪、构建自己的正确认知和合理的应对模式（作者给了许多建议模板和例子）。而共情两个字说来简单，通过作者的例子，就会知道其实是站在对方这一边，去理解对方的诉求，并且一定要先表达出自己对于对方的重视和支持。或者至少不要先急于得出结论而是和对方深入交流。还有一些语言细节和技巧则能锦上添花。当然大前提是要先学会判断排除掉那些不值得交往的人。

值得一读。

《掌控情绪，从来都不靠忍》读后感(五)：优秀的人，从来都不会输给情绪

现在人们的生活压力越来越大每个人的脾气也越来越不好处理事情的方法,各种多样。所以当我们情绪无法控制的时候我们应该怎么做呢？其实我们任何时候都要保持一个好的心态和情绪。

最厉害的人,是能控制自己情绪的人 。

张飞之死,其实很憋屈:他不是在战场上慷慨赴死,而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害,他首先就抑制不住哀伤,随后借醉鞭打士兵,要他们日夜赶造兵器,想要马上为兄弟报仇。最后两名部下忍无可忍,只好趁张飞醉酒时,将他刺杀在军营里。没人否认张飞能力很大。

但能力这么大的人,最后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人,其实能力再大也无济于事。

没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。

保持好的情绪很重要。我们不能只靠忍。虽然说忍一时风平浪静，退一步海阔天空，但是能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。

要调节情绪,首先要树立一个正确的调节情绪的目标。如果,“天天好心情”成为你的情绪调节目标,这个不得不说是个不现实的目标。心情跟天气一样,当然会有阴有晴,不可能全部艳阳高照,所以,我们要允许自己的情绪出现“阴天”，但是要适当。