《走出强迫症》读后感精选

《走出强迫症》是一本由[法] 弗兰克•拉马涅尔 著著作，生活•读书•新知三联书店 生活书店出版有限公司出版的精装图书，本书定价：48.00元，页数：328，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《走出强迫症》读后感(一)：走出强迫症

走出强迫症 强迫症的内容实际上包含两部分，强迫行为和强迫思维。也就是说不仅仅是不自主的去做什么是强迫症，不自主的想法也是强迫症的范畴，就像脑海里不受控制BGM。 关于有具体行为的强迫症的治疗主要还是通过认知——行为疗法纠正强迫行为，对于强迫思维也是需要具体行为去改变。 对于强迫症也是有相应的药物辅助支持治疗，但是似乎也仅仅限于辅助治疗。 在某瓣看这本书的评论倒是挺有意思，居然有人希望通过这本书去解决自身的强迫症的问题，实在是让人哭笑不得。 对于书本身来说，还是推荐。

《走出强迫症》读后感(二)：强迫症到底是什么？

作者写书的顺序是强迫症分类、解释强迫症、打败强迫症。

在第一部分里，作者先分析了强迫思维和强迫行为的含义。这是阅读后续章节的一个基础。

在强迫症分类的章节，作者往往先给出这一种强迫症的定义、社会背景和行为等等，然后由另一种字体，给出一个作者本人经受的病人已经得到有效治疗的例子。接着，作者会做进一步的补充。在补充中，经常会有几个简短的例子。

是了，作者擅长用大量事例，来帮助读者更好地理解这些抽象的概念。这不仅得益于作者30多年来丰富的经验，也有作者写作时翻阅考据了大量书籍的原因。

第二部分中，作者从生理基础（先天）和社会环境（后天）两个方面分析了强迫症的来源。但他也指出，有时候病人根本不在乎疾病的来源，只想快速治疗。

但是追根溯源还是有着不可忽视的研究价值的。比如怀孕能诱发强迫症，在测试小组中，这个比例高达2/3。如果不进行研究，我们能想到这么可怕的事情吗？

作者还分析了强迫症和执念、癖好等概念的区别。帮助读者更好地判断自己出处都是强迫症。

第三部分归纳了现今治疗强迫症的认知行为疗法（心理）和药物疗法（生理）。并对二者关系进行了阐释。

豆瓣上比较火热的强迫症书籍不多。

和其他关于强迫症的书籍相比，这本书对强迫症的描述更加系统，也更加全面。想来，这与近年来医学心理学的发展也有关系。除此之外，所用的事例很新颖，描述也显得很专业。

虽然书中有一些专有名词，我们不太熟悉，但都有相对应的注释，或是不会影响我们阅读。

即使不是强迫症患者，在阅读此书后，也会对强迫症有一个比较全面的了解，能够辨别分析自己的日常行为，从而预防强迫症。这是很有意义的一件事。

排版很清爽，恰到好处的留白，看起来不会感到枯燥或烦躁。

由于作者是外国人，所以所举的事例均发生在国外，我们在阅读时，就要面对文化差异。比如宗教在国外很盛行，国内却是无神论者居多。那读者看到第一个主题中的宗教主题时，就不会产生多大的共鸣。好在，这本书中事例翔实，忽略这些例子，并不能影响我们了解本书宗旨。

《走出强迫症》读后感(三)：强迫症是病，得治

对于强迫症，我一直陷入两个误区，一是觉得强迫症就是个人性情，是一些怪异习惯的托辞，没什么大不了。二是我觉得自己是个严重的强迫症患者:零食得一下子吃完，无论多少，都不容许留到明天;书要一个字一个字地看，字要一笔一划地写，电视看了开头无论情节怎么样，都得看到最后;离开地方时会反复查看是否有东西落下，抄数据电话号码时会反复核对四五次;穿脏的衣服不允许放很久，必须立马洗了;宁愿自己乱糟糟，也不允许房间乱七八糟。。。。。我总是用强迫症来解释这些怪异的行为，所以一切都理所当然了。

然而，看了这本书后才知道，强迫症原来是一组以强迫思维和强迫行为的神经精神疾病。患有此病的人，往往会经历纠缠不休且不自在的精神现象:念头、精神画面、冲动、恐惧、反复忧虑等等，他们被囚禁在那个强迫的世界。重者甚至会影响人的正常生活和大脑思考，做出一些不可思议的举动。而我的强迫症，九牛一毛，与书中奇葩的案例相比，根本不值一提，真的是被弗兰克·拉马涅尔治疗的患者惊呆了，刷新了我对强迫症的理解，关心强迫症患者，远离强迫症患者。

《走出强迫症》，这本书介绍了强迫障碍的方方面面，从它的定义，认识，到它的行为表现再到它的治疗方法，都有详细的解释说明，并配有真实却又滑稽不可思议的案例，给我留下了深刻的印象。你没看过这本书，就无法想象有人听到或看到毒物上瘾者这个词，必须洗手；无法想象有人因为害怕某件重要的东西滑落到他要扔的东西里，从而不能扔东西，甚至不能走在他住的街道上购物；更无法想象世界上会存在这么一个人，生活在害怕被别人触碰或亲吻的恐惧中，同样恐惧自己曾经被人触碰或拥抱过，否则他会感觉自己被玷污了，对男友不贞。。。。。。正是这本书告诉了我们这些骇人听闻的真人真事，幸好，这些人在弗兰克·拉马涅尔医生的治疗下逐渐康复。

其实，我刚开始确实一个字一个字地在读这本书。当我看到引言里说到“千万不要落入‘需要全部读到’的强迫症里！”的时候，一下子释然了，紧绷着的心得到了放松。于是，我就参考目录，查看自己感兴趣的内容读了下来。这种感觉，舒服，顺畅。

《走出强迫症》读后感(四)：用大量实用案例分析，告诉我们什么是强迫症？怎样治愈强迫症

在美国曾经有一对科利尔兄弟，住在纽约第五大道2078号。1947年3月，科利尔兄弟并被警方发现确认已经死亡，但警方在对于他们房子搜查时，总共清理出了超过120吨的废品和垃圾。 两兄弟明显患有囤积强迫症，两兄弟能同时患病，这样的几率并不低，强迫症本就有遗传基因因素。强迫症到底是什么？为什么两兄弟会患有强迫症呢？ 强迫症的世界，我们普通人很难理解。我们普通人都会有一些强迫行为，很多人都有过不确定房门是否锁了的时候，而强迫自己回去重新检查的情况，而坚持完还是有不确定的思维，但这只是强迫行为，强迫症则要复杂的多。

强迫症最大的问题来自于患者的行为不被自己所接受的，患者为此非常痛苦。这就把很多强迫症行为和其他情况进行了区分。而区分、识别、研究并治疗强迫症，则是心理学家最重要的功课。 弗兰克·拉马涅尔，法国强迫障碍领域专家、精神科医生，他对于强迫症有着多年的研究和实践经验，他的著作《走出强迫症》就是对于强迫症的系统梳理，认识强迫症，阐述强迫症有效的治疗方法，助力更多强迫症患者走出生活的阴霾，走向灿烂的太空。

对于强迫症的治疗部分，本本也有很多介绍，主要包括药物治疗、行为疗法、认知疗法，等等，但对于我们个人，即使是强迫症的患者，强迫症的治疗都不是本人、或随便什么人、甚至普通心理咨询师可以从事的。强迫症的治疗应该去寻求专业的心理治疗师，他们才是强迫症或者强迫障碍治疗的专业人士。最简单的例子，心理咨询师是无法开出药品的，而很多强迫症治疗需要辅助药物治疗。 我们阅读这本《走出强迫症》最重要的是了解并认识强迫症。强迫症有哪些表现？哪些行为构成强迫症？更重要的是通过作者大量的治疗案例了解强迫症的治疗过程，建立起强迫症是可以疗愈的信心。 统计显示，现实中强迫症的发病率接近2％，比我们想象的要多，他们都受困于自己的精神世界，默默忍受着痛苦，如果他们能够了解发生在自己身上的事实，更好的寻求帮助，走出强迫症的阴霾。

强迫症不仅仅包括我们了解的一直洗手、强迫检查房门是否上锁、严重的洁癖，不允许一点点的脏污，等等。对于强迫症的分类还有很多，比如精准、秩序与完美主义强迫症、比如宗教、道德方面的强迫症，比如仅仅是闯入自己思维中的想法、词语，也包括最开始介绍的囤积的强迫症。 阅读《走出强迫症》，从大量实用案例分析中，走进强迫症的世界，寻找走出强迫症的出路，

《走出强迫症》读后感(五)：走出强迫症

《走出强迫症》是弗兰克·拉马涅尔所著。 拉马涅尔医生是强迫障碍领域的知名专家，他以丰富的研究和个人经验为依据，在本书中介绍了强迫症的方方面面，有着非常宝贵的经验。

拉马涅尔医生也在认知行为方面提出非常重要的疗法，他认为走出这一障碍的方法是卸掉大脑中的“强迫症软件”。

在认知疗法中提出新的思路，希望达成目标的是，通过探究患者处理信息的方式，发现导致其错误处理信息的强迫症认知图式，然后去改变它们。

那么，构成强迫症的软件有那些呢？

人们从基因上继承了适合强迫症生长的土壤，又通过后期的教育，以及其他经验，这些认知图式得以在土壤里扎根生长。这些强迫症的认知图式，导致对信息抽象的，障碍的处理方式，便构成了所谓的强迫症软件。

这些认知图式形成了人们的自动思维。认知疗法的目标是，通近研究患者处理信息的方式，发现导致其错误处理信息的强迫症认知图式，然后去改变它们。

可以改变他们的认知，达成目标，比如：让念头普通化，不将念头归咎自己，也不怀有负罪感。学会识别评价性的自动思维，并去改变它们。识别出那些精神强迫行为。改变那些新有功能障碍的认知图式。

其实大量的研究，80%的普通民众都有过侵入念头。但他们与强迫症患者之前的区别在于：是不是频繁出现，以严重的方式去解读或者强烈的不适感。

拉马涅尔医生特别提出了通过描述双重束缚疗法，完善了非药物治疗法。这本书适读性比较强，没有高深的理论，读起来也轻松愉快。