《鳄鱼侦探情绪认知书》读后感锦集

《鳄鱼侦探情绪认知书》是一本由[西]苏珊娜·艾森/著 / [西]莫妮卡·卡雷特罗/绘著作，天略童书馆 | 北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：59.00元，页数：100，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《鳄鱼侦探情绪认知书》读后感(一)：情绪测量表

这是个对大人也有帮助的书。推荐家长教师幼儿共同阅读。能够增进彼此的沟通。最好的教育是能彼此共情。

这个情绪测量大家可以共同测一测也可以共同去体会一下自己的情绪变化。

特别是方法，都很简单我们可以和小朋友像做游戏一样去体会情绪的变化对我们个体的影响。

比如倒数数，这看起来是个很容易的事，但是做起来却要求我们需要下点功夫。

《鳄鱼侦探情绪认知书》读后感(二)：鳄鱼侦探: 教你识别、测量和调节情绪

《鳄鱼侦探情绪认知书》作家苏珊娜·艾森·著，莫妮卡·卡雷特罗绘制的童书绘本。 这本书会教我们如何识别、测量和调节自己的情绪。情绪控制能力对每一个人都非常重要，所以这本书其实也适合所有人阅读。 本书的内容脉络十分清晰明了，先讲解什么是情绪，让我们对情绪有一个大概的理解，再分别介绍了十种常见的情绪，最后针对这十种常见的情绪提出一些有针对性的情绪调节方法。整体看下来，确实是干货满满，方便实用。 当情绪正常流动的时候，一切都很自然正常，问题就出在情绪“和我们开玩笑”的时候。如果它在不恰当的场合出现、或者它太强烈或者持续时间太长，就会出现问题。

当我们发现周围的某种情形导致我们的身体发生变化时，情绪就会激发。这种变化可能是觉得很开心，或者是觉得非常的害怕，胆怯。 在心理学上，有个著名的情绪ABC理论，是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。 换句话说，人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。 当我们的内在产生了某些情绪的同时，也就意味着，会有某些身体的反应和变化出现。比如我们可能心跳加速，心脏像打鼓一样剧烈跳动，或者呼吸急促，呼气和吸气的速度都变快了，我们的身体看上去像一个一会儿充满气，一会儿泄了气的起球。 书中介绍了我们常见的十种情绪：快乐、难过、生气、害怕、羡慕、嫉妒、惊讶、羞愧、厌恶和喜爱。在识别这些情绪之后，还帮助我们把情绪划分为4个等级，让我们更加清晰的认识自己的情绪。

在具体的情绪调节方法方面，也给出了非常实用的建议。 比如当你觉得羞愧的时候，可以—— 1，意识到自己不是宇宙的中心。这意味着让你感到羞愧的事。很多时候对其他人根本无关紧要。 2，如果你出错了，或者成了某种笑柄，那就和别人一起笑。自嘲可以帮助我们减轻压力，它是对抗羞愧的有力武器。 3，避免去想那些让自己感到羞愧的情形，试着找一种方法来分散一下注意力。 4，对自己说“就算我出错了也没有什么，所有人都会犯错”“我会试试看”“事实上，这很有趣”。 最后，作者建议我们使用自己的情绪测量表，让我们对自己的情绪有更多的觉察，从而能够更好地控制自己的情绪。

《鳄鱼侦探情绪认知书》读后感(三)：培养孩子的「情绪认知能力」？带孩子和鳄鱼侦探一起冒险就足够了！

我们每个人诞生之时就会萌生喜、怒、哀、乐、恐惧、思念、嫉妒、困惑等等多种情绪，这些情绪会随着人的成长、经历，慢慢地衍生出来，为我们的成长过程中增添一份不一的情绪体验。 幼儿时期正是情绪初体验的阶段，在所难免的会有一些情绪问题伴随产生，比如孩子发脾气时总是摔东西，悲伤时一哭不可收拾，高兴时不分场合地大吵大闹…… 面对孩子没有办法预见的情绪父母们总是很无奈，其实每一种情绪都是一把双刃剑，需要情绪的主人把握有度，才能营造出健康、有序的生活。因此，认识和学会管理自己的情绪是孩子成长当中很重要的一门课程。而这本《鳄鱼侦探情绪认知书》不仅教会孩子正确识别情绪，还教会了孩子测量和调节情绪。对于父母来说阅读这本绘本还可以陪伴孩子一起成长可以说是一举多得。

一、什么是情绪？ 绘本的开篇就借由小鳄鱼的个人经历引入了眼泪这种情绪，随后情绪家族开始粉墨登场，紧接着情绪测量表也来到了读者们的面前。借由作者的画笔我们认识了一个个憨态可掬的情绪小人物，让我们感受到原来情绪也可以如此可爱。 在阅读情绪家族时父母们可以陪伴孩子进行一个互动的阅读体验，可以和孩子一起模仿绘本中所呈现的情绪，并进行拍照留念。 随后，鳄鱼侦探正式开启了冒险之旅。在这一部分鳄鱼侦探一共捕捉了十种常见的情绪，每一种情绪的认知都借由四步进行拆解从情绪产生的情形到情绪的解读，但情绪的判定以及行为的分析。

书中对于情绪的四步拆解不仅可以让孩子更加深刻的了解某一种情绪还可以引导孩子进行联想，锻炼孩子的思维表达和探索能力。其次，在具体的常见情绪分析中我们可以看到作者把每一种情绪都进行了分级，每一个层级都搭配了相对应的动物插画，帮助孩子更加清晰的认知情绪。在阅读这些内容时，父母们可以对孩子提出疑问，让孩子结合绘本的内容进行思考展开说一说自己对于某一种情绪的理解，让孩子在阅读中思考，在阅读过程中成长。 二、如何调节情绪？ 情绪不可触碰不具象是一个抽象的物体，所以在孩子成长过程中家长很难通过语言描述来让孩子理解克服某一情绪。 而在这本绘本中结合了游戏的玩法让孩子在阅读中成长。不仅把每一种情绪都代入了一种游戏当中还代入了一些情景当中。对待快乐时，我们可以吃美味的食物，读一本书或者一部电影，可以夸一夸自己。这些情景都是我们寻常过程中常常会经历的一些。

最重要的是在结束了情绪处理游戏和情景代入以后作者还插入了一个练习题目，引导孩子分辨某一情绪，从而达到强化情绪认知的结果。 情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。人有七情六欲，每一种情绪都十分重要，作为父母教会孩子认识情绪，无异于从小就为他奠定了一个情商的培养基础！

总的来说，无论是父母还是孩子这本《鳄鱼侦探情绪认知书》都值得反复琢磨研读思考！

《鳄鱼侦探情绪认知书》读后感(四)：对付熊孩子的神级武器！

我虽然没有孩子，可我家有个小恶魔，住得近时常来我家骚扰人，从他出生到现在，我听到最多的一句话就是：你是大人，你理解一下他作为小朋友的无知。之前也一直告诉自己，你看他那么小只，连情绪是啥都不知道，所以他偶尔的撒泼胡闹求关注的行为非常正常，作为成年人的我们不该计较，毕竟大家要讲武德，不能欺负了小朋友，但其实我也偶尔会难过，他还是个孩子，正是释放天性的时候，过度压抑或过度放纵都不利于他身心发展，对情绪的无知也不利于未来他融入集体生活。作为天蝎座的宝宝，更害怕他随着年龄增长迅速变身腹黑大魔鬼，届时我估摸着斗不过他，家庭地位也岌岌可危。

书封：可可爱爱

于是我抱起了这本西班牙心理治疗师为孩子量身订做的情绪认知书，我先自己读一遍，目的是为了找到防止恶魔变身的应对之法，这本书详细讲解每种情绪产生的原因和影响，帮助孩子正确认识情绪。然后我再陪小朋友读一遍，陪他读书的过程，帮他分析他平时的恶魔行径，告诉他，作为天使的我，平时忍他很久了，我也会告诉他，当他玩手机超过20分钟还耍赖的时候，本姑娘怒目瞪着他就是在生气，此时他应该用鳄鱼侦探教的处理情绪的方法帮助平息小天使的怒气！虽然教育时常有私货夹带，坚持3天下来，总归是小有成效，他已经会“漂亮姐姐不生气，我给你买糖吃”这种甜言蜜语来温暖老阿姨日渐冰冻的心，也算孺子可教，我心甚慰！

这本书的框架非常清晰，行文逻辑较强。第一部分是发现问题——情绪基本信息扫盲，教小朋友辨认什么是情绪，情绪上头的身体反映和变化是什么。第二部分是分析问题——重点介绍快乐、难过、生气、害怕、喜爱等10种不同的的情绪，这部分非常巧妙地利用鳄鱼侦探的小故事来引发小朋友阅读兴趣，然后鳄鱼侦探案例笔记是通过各种情绪的身体表征和情绪测量工具来识别情绪；第三部分是解决问题——针对不同情绪，鳄鱼侦探给到10种应对和调节情绪的方法。

情绪分类

儿童情绪管理绘本《鳄鱼侦探情绪认知书》，旨在帮助孩子探索自己的情绪，教孩子识别、测量和调节情绪，做自己情绪的小主人。这本书学龄后小朋友可以独立阅读，也推荐给宝爸宝妈，陪伴学龄前小朋友的时候可以一起互动阅读这本书，在给小朋友做情绪心理学启蒙的时候，增加亲子互动，一起增长心理学知识。

识别情绪

苏珊娜·艾森是西班牙有名的心理学教授、作家，与此同时还是三个孩子的母亲。作为一名心理学家，她还是一家私人诊所的心理治疗师；作为一名作家，她笔耕不辍，在童书领域非常高产，截止目前创作超过70本，其中《神奇的墙球》是美国月光童书奖银奖作品。她在童书创作时会结合自己多年的心理治疗师的工作经验和童书创作经验，因而教育性和实用性都很强，

这本书的插画部分是由西班牙著名插画家莫妮卡·卡雷特罗完成。她拥有非常棒的绘画天赋，内心童趣天真，这也反映在她的插画作品上，色彩搭配鲜艳活泼。她的作品风格独树一帜，广受好评，曾先后5次荣获国际拉丁裔图书奖。

想要成为一个随时有招对付家里熊孩子和小恶魔的天使？那就跟着鳄鱼侦探，陪恶魔一起开启这段情绪认知之旅！为孩子量身订做的情绪认知启蒙读本，等到陪孩子读完这本书，恶魔和天使对于情绪认知的能力是一样的，届时大家凭能力出招，要讲武德，小恶魔也要学会照顾我的情绪了，终于！作为成年人的我能翻身农奴把歌唱！

关键词：情绪认知；儿童绘本；情绪启蒙；鳄鱼侦探情绪认知书；熊孩子；

《鳄鱼侦探情绪认知书》读后感(五)：握住”情绪”的小手,让我们与自已的内心和睦相处

读《鳄鱼侦探情绪认知书》有感 01 高情商的角色,都拥有清晰识别情绪的能力 情商的培养和社会呈现，已经越来越被重视。关于情商的高低，在心理学的维度，能清晰识别情绪变得越来越重要。因为这关乎着一个人对人对己的事态把控能力。在《鳄鱼侦探情绪认知书》里，鳄鱼首先因为自己小时候“经常哭”引发对情绪的辨析能力的兴趣，它非常想知道自己为什么为经常哭，而其他小动物会经常笑。于是，它以一个“侦探”的身份，开展了对情绪识别的讲述。 书中将”情绪”比喻为一个大家庭,并用不同的形态的形象，划分为十种.这样就让读者更加有利的去参考，并且能够去感受自身的情绪特征。按照图解，情绪的出现，解读的非常有趣，就是因为我们自身对周边发生的一些事情的看法和观念，或者是我们自身在做什么事，以及当天的心情，类似这样的情形的影响，而产生的身体反应。这样的定义让我们很容易理解，我们的情绪是因为“起心动念”而产生的身心的一种反馈，我们要通过对自己的“起心动念”有敏锐的感知，才能不断平复和调和自己的情绪，让我们能够去感受情绪，并成为情绪的主导者。 这种能够认知自己的情绪，并能够主导和转化情绪的人,不仅能够让自己成为情绪的主人，也能识别他人的情绪状况，这也成为了评价成人还是小朋友都被用“情商”高低来的重要依据。这一点，让成人更加自省，让幼儿在成长过程中对良好的性格养成起着重要作用。 02 运用工具和方法，对情绪等级进行有意识的自我认知和降温 书中依然是“鳄鱼”侦探，运用许多“工具”，比如相机、日记本等，实际都是观察自己的身体变化，包括心跳、体温、呼吸等特征，以及记录在发生情绪变化时，引发的身体反应，然后“发明”了情绪测量表。其实这张测量表，只是帮助我们识别自己在情绪等级。 一开始在读到这里的时候，我觉得很奇怪，我们作为一个成人个体，怎么还需要这么复杂的操作，我们是有思想和意识的。读到后面，我就开始反思自己思维的局限性了。因为我们的身体不会说谎，面对一些心理变化时，我们的大脑有时候会“欺骗”我们，但是身体不会，这就是我们记录和感受身体的变化的重要性。 作为幼儿这部分十分关键，因为情绪也分好坏。当我们用单纯的好坏来区分情绪时，就有局限了。并且当我们看到情绪分类时，会有些失落，因为大部分情绪是“坏”的，只有极少部分的情绪是好的。那么，我们怎么把情绪的等级区分出来，并且在这个情绪转换的过程中让自己能够及时的、有效的把我们情绪进行转换那么，便是对情绪等级进行区分的重要性所在了。 因为有时候坏的情绪会帮助我们代谢和消化内心不好的感知。它是和我们身体共生的一部分，所以，书中用小动物的表情，比如眼睛的大小、嘴角的动作、眼光的方向，眉眼的紧凑度等等，非常形象的帮助我们识别情绪的外在体现，同时，划分等级时，还用各种不同的身体感受，并且用“有点儿”和“非常”这样的词汇帮助我们识别最轻和最高等级的情绪划分。 这样的识别过程，无论是对教师识别自己和幼儿的日常教学有所帮助。在家庭教育中，家长和幼儿之间的互动也变得生动起来，能够让“家园共育”的心理环境更加健康，三方能够互动成长，对幼儿的身心健康也非常有帮助。家长也能够更加快速的通过幼儿能理解的方式，更好的帮助幼儿去识别和转化情绪。 ０３ 生活不悦是常态，如何对待生活却是我们的选择 这本书是很闭环的心理学“高深”课程，却用所有人都能消化和理解的方式，表达教育者和幼儿最深层次的需求。面对生活中分分秒秒发生的事情，无论是教师、家长、还是幼儿，由于环境的转变，人和事都开始转变，面对转变，让我们不适与不悦是常态，但是，我们拥有如何对待这些事的心态，却成了“本领”。 在书的第三部分，主要是手把手教我们如何驾驶自己的情绪，让情绪为我所用。对于小朋友，在识图的过程中，去练习和识别情绪，以及用什么有趣的方法去化解自己不好的情绪，让情绪成为自己的小伙伴。 当我们面对自己的“爆炸”等情绪无法疏导时，最需要的就是指导，这本书像一个自己内心有困难时，一个导师一样，会给我们一些简单易行的方法。我们按照方法去逐个偿试就好。或许这就是我觉得这本书的魅力所在。它像个亲密的小伙伴，帮助教育者和幼儿共同成长。 我们成人，有时候经常会认为，经历的事情多了，接触的环境多了，就会用自己的意识去识别幼儿的变化，甚至会不理解。我想幼儿有时候也是这么看待我们的，他们的小小世界里也有对教师和家长的不理解，但是，当我们三者去共同探寻一本书的一个小秘密，用共同的理念去成长和相处，相处，“家园共育”的成果会越来越显著。