自控力：和压力做朋友读后感100字

《自控力：和压力做朋友》是一本由[美]凯利·麦格尼格尔著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《自控力：和压力做朋友》读后感(一)：压力是动力还是阻力

直到看了这本书我才发现心理学自助书籍之所以会起作用是因为它们进行了潜移默化的“思维干预”或“行为干预”。 人如果能改变过去老旧的，成为成长障碍的思维习惯，就会逐渐的学会去接纳自我，提高心理韧性。

《自控力：和压力做朋友》读后感(二)：《自控力：和压力做朋友》——200万册《自控力：斯坦福最受欢迎的心理学课程》作者的最新作品

《自控力》的作者最新作品，一直都把压力看作有害的，所以总是在“鸭梨山大”的强度下无法喘息。原来压力本身是无害的，甚至对人有益，只要转变一下对压力的看法，就能换一种生活，内容非常严谨，有很多科学实验，以后不会再逃避压力了，直面压力可能更幸福！

《自控力：和压力做朋友》读后感(三)：【人际关系压力】：帮助我寻找联结

昨天读书有了一个“顿悟时刻”： 书里：人在压力中会寻求联结。 想到我自己，今年八月份，我经历了一次考试失败和与曾经的好友“闹掰”，这两个事情接连发生让我一瞬间被情绪的洪水猛兽淹没。 处于这个压力中，我度过了一段自我封闭的时间，紧接着开始向外界寻求“联结”。

《自控力：和压力做朋友》读后感(四)：有压力的生活才更加完美

有压力才有动力，这本书写的超级好，最近一直在读，这段时间压力也是蛮大的，我每天都在为一些事情而烦恼，常常失眠。找不到好的方式来缓解，直到星姐载下班后公众号上推荐了这本书，对我的帮助很大，也为我缓解了不少压力，让我不管是在工作中还是生活中都能不再浮躁，能以一颗平常心对待。

《自控力：和压力做朋友》读后感(五)：【自控力：和压力做朋友】

引言：

1某些信念会影响寿命，认为他人可信的人活得更久；最新科学研究表明，压力会使你更聪明，更坚强，更成功，它帮助你学习和成长，甚至会激发你的勇气和慈悲心；改变对压力的看法，会使你更健康和幸福

2压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应

3选择看压力好的一面，将帮你更好地应对生活的挑战