硬派健身读后感100字

《硬派健身》是一本由斌卡著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：48.00元，页数：269，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《硬派健身》读后感(一)：有参考文献的健身书

一直在微信上关注斌卡的帖子，各种训练计划设计的很合理，效果显著。而且作为我看过的唯一一个每个帖子都带参考文献的健身帖，作为科研狗表示很欣赏。

虽然大多数内容都在微信上看过，但这本书的逻辑编排还是很不错的。就是原帖里面呆萌的兔子都不见了，显得比较正经。。。

最后，支持斌卡~

《硬派健身》读后感(二)：去健身房一周二次到三次即可

去健身房一周两次，即可，中间休息两天恢复劳累，如果可以一周去三次，中间休息一天恢复劳累，比如今天去练上肢，隔天就去练别的，以免劳损，很有时间，很有精力的人一周才去四次，或是减肥的人在一两个月内减肥的人才天天去。所以我实际上是去健身房把自己挣着了，而且实际上健身是家里也可以练，隔天什么的。

《硬派健身》读后感(三)：看斌卡的知乎回答和硬派健身公众号文章就好了

斌卡的文章作为运动知识普及很好。这也是为什么斌卡的公众号文章和知乎文章都评价很高（我也是被这些吸引进而读了他的《硬派健身》《一平米健身》）。

但我读他的书不单是拓展知识，更多的是希望把它当有指导意义的辅导类或教程类图书。如果以辅导类图书来看，全书逻辑不足够严谨，知识点分散不成体系。指导性略差。

《硬派健身》读后感(四)：关于《硬派健身》我岩二郎有几句话不知当讲不当讲

买来当健身理论知识书看 讲的很学术很严谨 但有些章节也挺无聊 感觉就是在巴拉巴拉讲些意味不明的话凑字数吧 满满的知乎风。

不过我认为对于减脂 系统性健身的人来说还是买一本比较好 现在把它当工具书来看。

另外一定要关注下公众号 公众号里有的文章书上没有但写的非常棒 配合动图也一目了然。

《硬派健身》读后感(五)：低级错误多

什么瘦子可以轻松引体50个之类的妄想言论，让不明就里的人怀疑体操运动员是不是很容易当啊，这样的低级错误让人无语。。。“我希望这是你的最后一本健身书，这样你就不需要别人再告诉你什么是对的，什么是错的了”，这得多恶心人。。

人和书总结如下：1.浅层次的减脂塑型类型，到处摘抄且断章取义；2.哗众取宠；3.过度装逼。